Йога очищение кишечника соленой водой

Содержание
  1. Очищение соленой водой — как провести процедуру чистки по методу йогов
  2. Показания
  3. Как подготовиться к уборке
  4. Кишечная очищающая вода
  5. Специальные упражнения
  6. Первый прием пищи
  7. Соленая вода с лимоном
  8. Клизма
  9. Малахов уборка
  10. Противопоказания
  11. Процедура очистки кишечника из практики йогов
  12. Подготовка к очистке
  13. Схема выполнения процедуры очистки кишечника Шанк Пракшаланы
  14. Случаи неудачи
  15. Первая еда после Шанк Пракшаланы
  16. Питье после Шанк Пракшаланы
  17. Благоприятное воздействие
  18. Онлайн видеоШанк Пракшаланы
  19. Справка. Концентрация соли в физиологическом растворе
  20. Шанк Пракшалана в домашних условиях: очищение кишечника соленой водой
  21. Очищение кишечника в домашних условиях соленой водой: методика выполнения Шанк Пракшаланы
  22. Шанк Пракшалана Упражнение 1
  23. Шанк Пракшалана Упражнение 2
  24. Шанк Пракшалана Упражнение 3
  25. Шанк Пракшалана Упражнение 4
  26. Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой
  27. Сколько раз и когда делать Шанкх Пракшалану?
  28. Подготовка
  29. Когда начинать чистку?
  30. Схема полного цикла
  31. Упражнение 1. Наклоны в сторону
  32. Упражнение 2. Вращение талии
  33. Упражнение 3. Поза кобры
  34. Упражнение 4. Массаж живота
  35. Завершение процедуры
  36. Заключение

Очищение соленой водой — как провести процедуру чистки по методу йогов

Йога очищение кишечника соленой водой

Друзья всем привет!

Один из самых шокирующих методов очищения организма: очищение соленой водой. Вы можете сделать это, воспринимая солевое вещество изнутри, или вы можете сделать это с врагами. Вы должны проконсультироваться с врачом перед любым из этих методов.

Суть функции заключается в том, что соленая вода с определенной концентрацией в больших количествах, попадающая в кишечный тракт, тщательно ее промывает и очищает все, что не нужно. Плод: не только потеря 2-3 кг в день, но и улучшение самочувствия, обретение легкости и комфорта по всему телу. Как это может быть?

Действие вещества в теле происходит в двух направлениях.

  • Опорожнить кишечный тракт

Соль препятствует всасыванию воды в кровь. В результате все соленые вещества попадают в кишечный тракт и удаляют его из остатков пищи, которые накапливаются в течение длительного времени. Вместе с ними токсины и содержащиеся в них токсины исчезнут.

Соли имеют антисептические параметры, соль препятствует активному размножению патогенных микробов в кишечном тракте, восстанавливая тем самым правильную микрофлору. Это помогает улучшить пищеварение.

Немного из того факта, что потеря веса происходит в этих процессах, вызвало функцию общего заживления тела.

Постоянная очистка соленой водой может:

  • выводит токсины и токсины;
  • уменьшить запоры и чрезмерную добычу газа;
  • ускорить обмен веществ;
  • балансирует кишечный тракт и другие органы;
  • укрепление иммунитета;
  • придает коже и волосам великолепный вид;
  • худеть;
  • замедляет процесс старения на клеточном уровне, то есть не только регенерацию, но и омоложение организма;
  • устраняет неприятное дыхание;
  • нормализуют сон и аппетит;
  • улучшение состояния при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная железа начинает вырабатывать достаточно инсулина).

Этот список является хорошей причиной, чтобы попробовать эту форму очищения тела.

Минута внимания. Прочитав об эффективности и превосходных характеристиках функции, многие люди начинают думать о ней как о панацее от всех болезней.

На самом деле, это довольно неопределенный, сложный и очень уродливый способ очищения организма.

Еще чаще можно воспользоваться друзьями: по-настоящему выздороветь, заниматься спортом, всегда иметь хорошее настроение и вести неприятный образ жизни.

Показания

Переваривание пищеварительного тракта является необходимым условием размножения патогенных микробов во внутренней среде. Отравление организма, все органы и системы страдают от ядовитых веществ.

Симптомы слизи:

  1. постоянная усталость, апатия, сонливость;
  2. расстройства пищеварения: запоры, диарея, сильное газообразование, вес после еды;
  3. Препятствия целостности кожи: прыщи, прыщи, воспаленные прыщи, сыпь или
  4. раздражение неопознанного происхождения;
  5. запах тела или запах тела (с учетом ежедневных гигиенических критериев);
  6. частые простуды;
  7. заражение червем;
  8. Боль в желудке.

Как подготовиться к уборке

Он должен быть подготовлен как минимум за одну неделю до начала специальной очистки.

Это правила:

  • Жирные продукты, а также соленые и молотые продукты должны быть исключены из рациона. Мясо лучше есть всю неделю.
  • Тело следует разогревать теплой ванной один раз в день перед чисткой.
  • Свежие соки, фрукты и овощи следует начинать сегодня утром на этой неделе. Вы также можете выпить лимонный чай и мед. Очищающая функция кишечного тракта по методике йоги.

Очистку с помощью соленой воды с помощью хвостовика (Prakshalana) следует проводить после раннего пробуждения.

Чтобы очистить желудок, выпейте стакан соленой воды натощак и регулярно делайте физические упражнения, чтобы пропустить поддерживаемую воду через кишечный тракт. Пейте воду и делайте упражнения снова.

Это повторяется до тех пор, пока все приготовленное вещество не будет израсходовано.

Обычно пьют 6 стаканов перед тем, как опустошить. После шестого стакана вам захочется очистить кишечный тракт. Чем больше воды вы пьете, тем лучше она выходит из кишечного тракта. Как естественный результат, вы должны получить воду без изменений в выходе. Как только вы заметите, что вода стала по-настоящему чистой, это означает, что функция Шанкха-Пракшалана закончилась.

Не рекомендуется использовать туалетную бумагу при занятиях йогой. Соленая вода раздражает прямую кишку, а жесткая туалетная бумага улучшает плохое самочувствие. Преимущество будет вводить горячую воду вместо бумаги. После мытья водой полезно смазывать прямую кишку растительным маслом или жирными сливками, Это немного уменьшит раздражение при чистке соленой водой.

Всего около 15 стаканов воды могут работать на всю функцию, в зависимости от степени загрязнения кишечного тракта. Не пейте 3 огромных литра. Когда вы видите чистую воду, вы можете выпить 2-3 стакана горячей воды, но не соли.

Прежде чем закончить работу пищеварительного тракта с соленой водой, необходимо опорожнить желудок и остановить сфинктер, чтобы вызвать рвоту. Подождите 30-60 минут, чтобы отдохнуть перед едой. Метод очистки кишечного тракта по методу Шанк-Пракшаланаа безобразен, но полезность организма в нем огромна.

Кишечная очищающая вода

Только соль и вода подходят для очистки Шанк-Пракшалана. Фильтровать и кипятить воду: это важно. Вода должна быть нагрета немного или в комнатной температуре. Средняя температура составляет около 40 градусов.

Пропорции этого вещества следующие: 1 столовая ложка соли на 1 литр воды. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды. Полезно добавить сок первого лимона, от которого эффективность вещества немного увеличивается.

С утра нужно выпить более 16 стаканов. После 2-3 порций выполнить 5 упражнений йоги с 8 повторениями. Туалет должен находиться рядом с местом, где выполняется функция очистки. Техника использования должна быть в жарком климате, но не в теплых условиях. Лучше иметь место для занятий спортом в саду на газоне или в. Йога подразумевает тесный контакт с природой, солнечной энергией.

Очень важно, чтобы функция устраняла неисправности и плохое настроение. Желательно расслабиться, подняться над мирскими несоответствиями, попытаться, в некоторой степени, насладиться процессом очищения организма.

Специальные упражнения

Упражнения для очистки кишечного тракта с соленой водой.

Следующие упражнения должны выполняться при использовании очистки соленой водой:

  1. Встаньте прямо и расставьте ноги. Держите пальцы, поднимите ладони и поднимите их над головой. Сделайте глубокий вдох, поднимите пальцы ног и держите глаза в руках. Задержите дыхание в этом положении как можно дольше. Встаньте, расслабьтесь и опустите руки во время выдоха. Повторите эти движения 4-5 раз. Они благотворно влияют на желудок и слегка увеличивают ободочную кишку.
  2. Оставайтесь в вертикальном положении, снова поверните пальцы и поднимите руки над головой ладонями. Наклоняйся влево и вправо, глядя на твои руки. Желательно сделать 8 ожидающих в любом направлении. Такие движения приводят к тонусу кишечного тракта.
  3. Встаньте снова, сложив руки по бокам и расставив ноги. Поверните верхнюю часть тела вправо и посмотрите через правое плечо. Положите правую руку за спину и положите левую руку на правое плечо. Точно так же поверните налево. Не пожимать руки Повторите 8 таких движений в любом направлении.
  4. Лягте на живот и раздвиньте ноги. Поднимите свое правое дело руками. Посмотрите через правое плечо к левой пятке, а затем по левому — правому. Упражнение следует повторить 8 раз в любом направлении. Такие движения массируют кишечник и способствуют дефекации.
  5. Вы готовы поставить руки на колени. Положите правое колено на пол на левой ноге и удерживайте левую ногу в направлении живота, чтобы подтолкнуть его. Повторите аналогично на другой стороне. Всего — 8 раз. Эти движения ускоряют прохождение воды из желудка в прямую кишку. Имейте в виду, что вышеуказанные упражнения по очистке кишечника следует выполнять только в этом порядке. Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, различные сфинктерные мышцы тела работают попеременно. Упражнения выполняются только в правильном порядке и помогают их открыть, в другом варианте полезность движений будет минимальной.

Первый прием пищи

После очистки кишечного тракта с помощью Шанк-Пракшаланой, принимайте пищу не позднее, чем через 30 минут. Но также невозможно навсегда оставить тело пустым, чтобы вы могли позавтракать не позднее, чем через час.

Эта подходящая пища должна состоять из риса, сваренного в воде со льдом или без него. Рис должен быть приготовлен очень хорошо; Вы не можете добавить соль или сахар. Вы можете разбавить кашу томатной пастой, чтобы она не была слишком сухой.

Большое использование любого продукта невозможно. Не пейте 1-2 часа после завтрака.

В следующий раз вам нужно есть только через 3 часа после первого приема пищи. Можно есть хлеб, крупы, сыр, овощи. Не стоит есть рыбу, мясо, корма для животных, фрукты, конфеты, кофе, какао, чай весь день. Сладости и корм для животных нельзя употреблять на следующий день. Только девять после Шанк-Пракшалана могут вернуть нормальную пищу в организм. Как часто я могу использовать этот метод?

Микрофлора кишечного тракта восстанавливается на 100 процентов за 3 месяца. Поэтому не рекомендуется часто ставить клизмы, иначе это приведет к приобретенному дисбактериозу.

Первую очистку организма лучше всего проводить весной или летом: в жаркое время года все процессы ускоряются и кишечный тракт приравнивается к беременности.

Если тело сильно загрязнено, может потребоваться несколько последовательных чисток. Они должны быть сделаны каждые 5-7 дней. Много очищающих средств для оздоровления кишечного тракта — 4. Затем необходимо дать организму время для регенерации и последующей очистки по стандартной схеме.

Если нормализация кишечного тракта может быть достигнута, она может быть отклонена полностью или два раза в год. Очистка тела водой должна быть заменена однодневным стендом. Если вы соблюдаете нормальную диету, настоящее очищение никогда не понадобится.

Соленая вода с лимоном

Для лучшего употребления соли добавляется свежевыжатый лимонный сок. Еще один ингредиент, который не только повышает вкус напитка, но и повышает эффективность функции. Многие люди используют этот метод для ослабления и выведения токсинов.

Готовят рабочее вещество в объеме 5 литров. Сначала отожмите лимонный сок (300 мл), добавьте 3-4 чайные ложки. л морской соли, влить ингредиенты в кипящую воду до конца. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, начните его пить.

Необходимо пить вещество в дозах 200-250 мл каждые 15-20 минут. На свету целесообразно делать упражнения, ускоряющие проникновение воды в кишечный тракт. Через 30-40 минут появляется ванна. Эта функция длится 2-3 часа.

Об этом лучше сказать на выходных.

Пища в день уборки состоит из гречневой или рисовой каши. Вы можете добавить столовую ложку растительного масла. Также рекомендуется собирать травяные чаи и отвары. Начните есть через 40-60 минут после употребления последней соленой воды. Мероприятие проходит только один день. Его повторения часто не должно быть. Довольно 3-4 раза в год.

Клизма

Есть два способа очистки кишечного тракта соленой водой. Первый метод предусматривает прием вещества внутрь , второй ректальный путь — клизма.

Клизма отлично справляется с беременностью:

  • устраняет вредные вещества;
  • поражение слизистой оболочки;
  • способствует очистке от паразитов;
  • Улучшить гнилые образования.

Рабочее вещество готовят из 2 литров горячей воды (30-37 ° С) и 2 столовых ложек соли. Если вы чувствуете жжение после входа в воду, концентрация может уменьшиться.

Традиционно постановка клизмы проводится в два этапа:

  • введение соли;
  • введение чистой воды после дефекации.

Рекомендуется выполнять функции, используя курс, который содержит 3-5 чисток с перерывом в 5-7 дней. В конце мероприятия вы должны взять продукты восстановления микрофлоры в кишечном тракте.

Использование туалетной бумаги после дефекации не рекомендуется. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки, необходимо вымыть и смазать прямую кишку растительным маслом.

Малахов уборка

Метод, разработанный Геннадием Петровичем Малаховым. Суть кишечной чистки — постоянная регуляция эмалей ректальным солевым вливанием. Нет смысла использовать проточную воду. Концентрация соли в воде достаточна для преодоления характеристик крови и получения смягчающего эффекта. Клизма предсказывает введение 2 л соленой воды.

Для повышения эффективности рекомендуется добавлять лимонный сок в рабочее вещество. Предлагается использовать следующие ингредиенты: 1 литр воды, 1 столовая ложка 1 соль, 1 столовая ложка сока.

Преимущества клизмы:

  1. быстрый способ смягчить кал;
  2. камни и остатки идут с измельченными продуктами;
  3. отсутствие серьезных диетических ограничений.

Применение клизмы с веществом соли и лимонного сока полезно для снижения мышечного тонуса желудка, освобождения кишечного тракта. Специалисты выделяют ряд противопоказаний для проведения процедуры с лимоном: язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, гепатит, дискинезия желчевыводящих путей.

Независимо от выбранного метода важно помнить, что эту функцию следует повторять до тех пор, пока вода в ободочной кишке не покинет ободочную кишку.

Противопоказания

Соленая вода для очистки кишечника имеет несколько ограничений, когда этот метод не может быть использован:

  • Болезненный характер рака.
  • Получена желудочно-кишечная непроходимость.
  • Период транспортировки плода, менструация.
  • Атрофические проявления в слизистой оболочке тонкой кишки.
  • Заболевание почек. Непреодолимые преграды с сердцем, кровеносными сосудами.
  • Послеоперационный период.
  • Стандартная конфигурация температуры тела.

До новых встреч!

Источник: https://vitablog.ru/lechenie/narodnye-recepty/ochishhenie-solenoy-vodoy.html

Процедура очистки кишечника из практики йогов

Йога очищение кишечника соленой водой

Шанк Пракшалана или “Жест раковины”- так красиво называется полное промывание кишечника соленой водой, которое с древних времен практикуют йоги.

В отличие от клизменного очищения, которое очищает только толстый кишечник, Шанк Пракшалана очищает и тонкий кишечник. После такого очищения ощущается прилив жизненной энергии и здоровья.

Процедура проста и доступна каждому. Заключается она в следующем: нужно пить подсоленную воду и выполнять специальные упражнения до тех пор, пока вода не станет выходить прозрачной.

Занимает процедура обычно около 1 – 1,5 часа. Выполнять ее лучше с утра, натощак, в свободный день.

Подготовка к очистке

Приготовьте  подсоленную воду (от 10 до 14 стаканов, в зависимости от загрязнения кишечника). Соль возьмите из расчета 9 граммов на 1 литр (1 чайная ложка с небольшой горкой). Такая, приблизительно, концентрация соли в плазме крови.

Вода должна быть соленой, ибо в противном случае, она поглощается через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводится через почки.

Примечание: Почему-то часто предлагают мерить соль для приготовления раствора столовыми ложками. Не путайтесь с концентрацией соли, в 1 столовой ложке без верха содержится 25 граммов соли. Брать столько на 1 литр воды – это слишком много. Не переусердствуйте с солью.

Примечание: Почему-то часто предлагают мерить соль для приготовления раствора столовыми ложками. Не путайтесь с концентрацией соли, в 1 столовой ложке без верха содержится 25 граммов соли. Брать столько на 1 литр воды – это слишком много. Не переусердствуйте с солью.

Воду следует подогреть до температуры тела. Процедуру рекомендуется проводить после клизменного очищения. 

Совет для тех, кто не любит клизму: примите на ночь легкое слабительное. Тогда никаких проблем при выполнении промывки кишечника не возникнет.

Схема выполнения процедуры очистки кишечника Шанк Пракшаланы

  1. Выпить стакан подсоленной воды.
  2. Сразу выполнить специальные упражнения, которые заставляют воду продвигаться в кишечник, не вызывая тошноты.
  3. Далее снова выпить стакан соленой воды и выполнить серию упражнений.Так продолжаете, пока не выпьете 6 стаканов воды. Обычно после такого количества воды наступает эвакуация нечистот.

    Если это не произойдет в течение 5-10 минут, повторите упражнения, не выпивая больше воды. Если, по-прежнему, эвакуации нет, надо привести сифон в действие с помощью клизмы.После первой эвакуации содержимого кишечника, далее промывание проходит без проблем.

    Рекомендуется для предотвращения раздражения, вызванного солью, после каждого посещения туалета ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом.

  4. После первой эвакуации надо снова выпить стакан воды и выполнить серию упражнений.

Продолжайте далее последовательно пить воду, выполнять упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить прозрачной.

Когда Вы видите, что вода выходит достаточно чистая, следует прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет.

Затем для того, чтобы опорожнить желудок и выключить сифон  после Шанк Пракшаланы, йоги вызывают рвоту (Вамана—Дхоути). Для этого можно выпить 3 стакана чистой несоленой воды и вызвать рвоту.

Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги немного расставлены,  ладони обращены вверх, пальцы рук переплетены, дыхание свободное.
Наклонитесь сначала влево, затем, не задерживаясь, выпрямитесь и наклонитесь вправо. Старайтесь не скручивать верхнюю часть туловища. Повторите упражнение 4 раза, т. е. 8 наклонов, попеременно влево и вправо.

Это упражнение займет, приблизительно, 10 секунд. Наклоны заставляют открыться  привратник желудка, и при каждом движении часть воды будет проникать из желудка в кишечник.

Исходное положение такое же. Левую руку согните так, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы, а правую руку вытяните горизонтально.

Выполните поворот туловища вправо,  направляя вытянутую руку, как можно дальше, назад, при этом смотрите на кончики пальцев.

Затем,  без остановки, вернитесь в исходное положение, поменяйте руки и выполните поворот в другую сторону. Повторите упражнение тоже 4 раза.

Эти движения заставляет воду продвигаться в тонком кишечнике.

Исходное положение: лягте на пол. Только ладони рук и большие пальцы ног касаются пола, следовательно, бедра держим над полом. Важно, чтобы ступни были слегка раздвинуты (около 30 сантиметров).

Поворачивайте туловище и голову до тех пор, пока не увидите противоположную пятку, без задержки, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Упражнение повторите 4 раза.

Упражнение займет 10 – 15 секунд.

Эти движения двигают воду дальше в тонком кишечнике.

Исходное положение: сесть на корточки, ступни слегка расставлены (примерно на 30 сантиметров), причем пятки у внешней стороны бедер, а не под ягодицами, колени также слегка расставлены, ладони на коленях.

Поверните туловище и переместите левое колено на пол перед правой ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы надавливать бедром на толстый кишечник, прижимая половину живота. Смотрите позади себя. Это усилит перекручивание туловища и давление на живот.

Для этого упражнения начинать сдавливать правую сторону живота необходимо в первую очередь. Повторите упражнение 4 раза. Продолжительность упражнения – около 15 секунд.

Эти движения воду, достигшую конца тонкого кишечника, продвигают через толстый кишечник.

Упражнение 4 наиболее сложное из всей серии. При заболеваниях коленных суставов, можно выполнять облегченный вариант упражнения.

Исходное положение: сесть на пол, согнуть одно колено, при этом ступня приложена к внутренней стороне бедра. Плечо направлено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для скручивания туловища и прижимания бедра к низу живота.

Случаи неудачи

Если Вы выпили 4 стакана воды, и чувствуете переполнение, доходящее до тошноты, то это значит, что привратник желудка не открылся и содержимое желудка не проходит в кишечник нормальным образом.

Не выпивая больше воды, выполните серию упражнений еще 2 – 3 раза. Исчезновение тошноты покажет, что привратник желудка открылся. После этого затруднений уже не будет, и процесс можно продолжать.

Если, привести в действие сифон не удалось (иногда газовая пробка из продуктов брожения может этому препятствовать), достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах (упражнение йогов «Сарвангасана») вместе с выполнением описанной выше серии упражнений.

В самом неблагоприятном случае, если вода все-таки не покидает желудок, остается вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами руки. Облегчение наступит немедленно. После упражнения необходимо отдохнуть и избегать голодания.

Первая еда после Шанк Пракшаланы

Обязательно после Шанк Пракшаланы нужно поесть не раньше чем через 30 минут и не позднее 1 часа после конца упражнений. Запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.

Первая еда – рис, сваренный на воде без соли, немного переваренный. Рис может сочетаться с хорошо переваренной морковью. Вместе с рисом нужно съесть 40 грамм сливочного масла. Рис можно заменить овсянкой, пшеничной крупой и др.

Предупреждение. В течение 24 часов, после  Шанк Пракшаланы, запрещается есть дрожжевой хлеб, пить кефир и молоко. Следует есть только каши на воде, вареные или тушеные овощи. Сырые овощи и фрукты можно употреблять на следующий день. Такое питание способствует возрождению нормальной микрофлоры кишечника.

Питье после Шанк Пракшаланы

Потребление соленой воды привлечет часть жидкости из крови в кишечник, за счет высокой осмотической активности. Таким образом, прочищаются микроворсинки тонкого и толстого кишечника, т.к. жидкая часть крови следует в направлении, противоположном обычному всасыванию. В этом и заключается уникальность Шанк Пракшаланы.

После упражнений у Вас будет естественная жажда, но не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды. Потом можно пить воду или легкие травяные настои.

Первые испражнения появятся только спустя сутки. Они будут желто-золотистыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Благоприятное воздействие

После очистки всего пищеварительного тракта, Вы ощутите прилив сил, свежее дыхание, хороший сон, посвежеет цвет лица.
При этом тонизируется печень, что видно по цвету первых испражнений, а также поджелудочная железа.

Онлайн видеоШанк Пракшаланы

Вы можете посмотреть онлайн видео выполнения упражнений Шанк Пракшаланы, которые следует выполнять для успешного промывания кишечника:

На видео демонстрируются, также, два дополнительных упражнения к классической Шанк Пракшаланы, облегчающие продвижение соленой воды по кишечнику. 

Справка. Концентрация соли в физиологическом растворе

Концентрация солей в плазме крови соответствует концентрации физиологического раствора 0,9 % NaCl.

Процесс всасывания воды в толстый кишечник возможен только из растворов, концентрация соли в которых не превышает 0,9 %.

Если концентрация соли в растворе составляет 0,9 %, то всасывание воды из такого раствора в толстый кишечник происходить не будет.

Когда концентрация соли больше 0,9 %, произойдет обратное всасывание, т. е. вода из внутренней среды организма будет всасываться в просвет толстого кишечника.

Простой пример. По этой причине, морской водой, имеющей концентрацию соли больше 0,9 % нельзя утолить жажду и даже, наоборот, при попытке напиться такой водой, можно получить обезвоживание организма.

Источник: https://face-building.com/ochistka-organizma/zhest-rakoviny-shank-prakshalana-prostoe-ochishchenie-kishechnika.html

Шанк Пракшалана в домашних условиях: очищение кишечника соленой водой

Йога очищение кишечника соленой водой

Google
Похоже, пришла пора обсудить Шанк Пракшалану – известную йогическую методику чистки кишечника. В домашних условиях очищение кишечника соленой водой по этой технике — один из самых доступных и эффективных методов.

 Весенний упадок сил принято списывать на сезонный авитаминоз, осеннюю усталость – на похолодание и уменьшение дозы солнечных лучей. Народ горстями поедает витамины и, тем не менее, доходит до ручки. А хочется весны в душе, энергии в теле, желания и возможности жить в полную силу.

Самые смелые решаются, наконец, взять свое самочувствие в собственные руки. И… заняться очищением организма в домашних условиях, например. Да здравствуют благие перемены! Даже сделав несколько процедур, Вы уже можете собой гордиться. Давайте начнем наш путь к здоровью и повышению жизненного тонуса  с чистки кишечника.

Итак, Шанк Пракшалана в домашних условиях: очищение кишечника соленой водой. Заранее позаботьтесь о том, чтобы Вас в течение 2-5 часов никто не беспокоил.

Очищение кишечника в домашних условиях соленой водой: методика выполнения Шанк Пракшаланы

Шанк Пракшалана Упражнение 1

Шанк Пракшалана Упражнение 2

Шанк Пракшалана Упражнение 3

Шанк Пракшалана Упражнение 4

Один такой метод чистки кишечника – Сахаджа-басти-крийю – мы уже обсуждали, а также ее нюансы. Шанк Пракшалана у нас почему-то более известна и распространена.

Многие знают об эффективности Шанк Пракшаланы, многие пробовали ее делать, и у многих… ничего не получилось. Почему?  Казалось бы, это  простая и практически всем доступная методика очищения кишечника соленой водой в домашних условиях.

 Обычно проблема заключается в том, что либо воды выпивается недостаточно, либо вода недостаточно соленая, либо мы ожидаем чересчур быстрой реакции от своего нетренированного желудочно-кишечного тракта, не избалованного процедурами очищения организма соленой водой.

Нашему ЖКТ тоже нужно определенное время, чтобы освоить те или иные методы очищения организма в домашних условиях, а начинать нужно, действительно, с чистки кишечника.

Для первой порции выпитой воды может понадобиться от 40 до 90 минут, чтобы пройти долгой дорогой желудочно-кишечного тракта. В домашних условиях очищение кишечника соленой водой, или Шанк Пракшалана, иногда занимает до 5 часов.

Возможно, Вы управитесь быстрее, и даже наверняка быстрее, если применяете этот способ чистки кишечника уже не в первый раз. Ведь многое зависит и от степени загрязненности кишечника, и от перистальтики, а всё это очень индивидуально.

В любом случае, целесообразно выделить себе время с запасом и организовать утро так, чтобы Вас никто не беспокоил. Кроме того, для Шанк Пракшаланы Вам понадобится свободный доступ в туалет.

Делайте процедуру чистки кишечника осознанно — старайтесь как можно четче представлять себе путь воды по желудочно-кишечному тракту. Если Вы не очень хорошо ориентируетесь в человеческой анатомии, внимательно изучите схему строения желудочно-кишечного тракта человека.

Очищение кишечника в домашних условиях соленой водой: методика выполнения Шанк Пракшаланы

Делается Шанк Пракшалана утром, натощак. Накануне желательно в последний раз поесть не позднее 18 ч.

Итак, в домашних условиях очищение кишечника соленой водой начинается с того, что мы готовим, как минимум, пятилитровую емкость теплой воды – температуры тела или чуть выше. Растворяем там соль, желательно морскую.  Концентрация соли должна быть выше, чем в крови. Обычно рекомендуется исходить из такой пропорции: 1–1,5 чайных ложек соли на литр.

Однако из собственного опыта и опыта учеников сразу оговорюсь: такая соленость воды может оказаться недостаточной, а это очень важный фактор в процедуре очищения кишечника соленой водой.

Такой слабосоленый раствор Ваш желудочно-кишечный тракт может просто всосать своими стенками, как обычную воду, вместо того чтобы воспринять его как слабительное, пропустить по всей своей длине, по ходу растворить залежавшиеся каловые массы и затем вывести их через анальное отверстие.

Соленость раствора должна быть сопоставима с морской водой. В домашних условиях очищение кишечника соленой водой гораздо эффективнее делать раствором, приготовленным из расчета 1,5–2 столовых ложки соли на литр воды.

Такой раствор не просто не всасывается в кровь через стенки кишечника, но наоборот – оттягивает жидкость из кровяного русла, прочищая тем самым его стенки не только вдоль, а и поперек. Концентрация соли в воде очень важна для успешной Шанк Пракшаланы — чистки кишечника.

Еще оговорка: индивидуальная переносимость соленой воды может быть разной. Поэтому не переборщите в погоне за эффективностью чистки: раствор не должен вызывать отвращения и уже тем более рвотного рефлекса.

Не следует думать, что выпить 5 литров – это какая-то непомерная задача для нашего организма. Объем кишечника очень большой, и 5 литров для него – это несущественное количество. В некоторых классических школах йоги, при посвящении в традицию, было принято делать циклы 10-литровых Шанк Пракшалан через день на протяжении двух недель.

Наконец, переходим собственно к процедуре чистки кишечника, к Шанк Пракшалане: начинаем пить приготовленный раствор небольшими порциями, чередуя их с коротким комплексом упражнений.

В классических текстах рекомендуется пить за раз по стакану воды, но можно и по два стакана – до полулитра. Мой совет – в определении размера разовой порции исходить из собственных ощущений.

  Тяжесть в желудке должна быть приемлемой для выполнения упражнений.

К упражнениям в составе Шанк Пракшаланы не нужно относиться чересчур серьезно, зацикливаться на технике исполнения. Это не асаны, а просто способ протолкнуть воду. Но и забывать о технике безопасности не стоит.

Например, в упражнении 3, в Тирьяка Бхуджангасане (позе Кобры с поворотом в сторону), в одном из очередных подходов после очередной порции воды Вы можете почувствовать дискомфорт в пояснице.

Тогда Вам стоит перейти к классической позе Кобры,  при исполнении которой копчик подворачивается вперед, на себя, а руки толкают коврик или пол под себя, чтобы прогиб формировался в лопаточной зоне, а не в поясничной.

Точно так же в упражнении 2 , в Кати-Чакрасане (вращение диска на уровне талии) Вы можете перебрать со скрутками.

Я уже не говорю о том, что если у Вас имеет место смещение позвоночного диска или другие проблемы с позвоночником, Вам лучше вообще пропустить это упражнение на скручивание, тем более что последнее упражнение – Удара-каршанасана, или массаж живота, если ее делать в соответствии с классической литературой по Шанк Пракшалане, тоже представляет собой скрутку. В общем, нужно внимательно прислушиваться к себе, как и при любой процедуре очищения организма в домашних условиях. Здесь асаны играют сугубо прикладную роль.

Шанк Пракшалана Упражнение 1

Соединяем руки над головой – ладони при этом сомкнуты в замок или раскрыты вперед со сцепленными большими пальцами. И в этом положении, с вытянутым позвоночником, начинаем как бы легко подпрыгивать, потряхивать телом. Это делается для того, чтобы расслабить и открыть сфинктер желудка, дать возможность воде пройти дальше по желудочно-кишечному тракту.

Затем, для полной гарантии того, что привратник желудка нас правильно понял и позволил воде пройти – делаем Тирьяка-Тадасану, которая в Шанк Пракшалане может быть сведена к быстрым наклонам вправо-влево, с вытягиванием над головой в сторону наклона, соответственно, правой или левой руки. Либо руки можно держать, как в подготовительном упражнении – в замке над головой, или с раскрытыми вперед ладонями со сцепленными большими пальцами.

Почему важна скорость выполнения наклонов и других упражнений в составе комплекса? Да просто для того, чтобы вода быстрее прошла по предназначенному ей пути. Соленая вода – удовольствие для желудка небольшое, это тяжелый для желудка «продукт».

И если делать упражнения медленно, «с чувством, с толком, с расстановкой», тут же нападет сонливость, Вы устанете, разболится голова и труднее будет замотивировать себя на то, чтобы довести процедуру чистки кишечника до конца. А это стоит того.

Шанк Пракшалана – действительно эффективный метод очищения организма в домашних условиях, его оздоровления и омоложения.

Итак, делаем от 4 до 8 наклонов в каждую сторону – Вы должны почувствовать, что давление воды в желудке исчезло. Это значит, что вода опустилась в 12-перстную кишку. Затем пьем очередную порцию воды, снова прыгаем и наклоняемся в стороны.

Когда чувствуем, что воды в животе набралось уже приличное количество, добавляем следующее упражнение.

Шанк Пракшалана Упражнение 2

Кати-Чакрасана (вращение диска на уровне талии) – это, в данном случае, просто быстрые скручивания вправо и влево. Таз при этом стараемся зафиксировать и поворачиваться от талии. Взглядом провожаем руку, уходящую назад.   Можно еще сделать то же самое, наклонив корпус вперед до параллели полу. Делаем от 4 до 8 раз в каждую сторону.

Учитывая задачу, которую решают эти упражнения в Шанк Пракшалане, скручивания делаем расслабленно, не стараясь форсированно увеличивать амплитуду.  Мы просто массажируем кишечник.

И снова пьем воду и делаем упражнения по описанной схеме.

После второго-третьего литра воды к процедуре чистки кишечника добавляется следующее упражнение.

Шанк Пракшалана Упражнение 3

Это упражнение называется Тирьяка Бхуджангасаной (позой Кобры с поворотом в сторону), хотя его исходное положение больше напоминает Урдхва Мукха Шванасану – позу Собаки мордой вверх: мы стоим в упоре на стопах и руках, которые находятся под плечами, живот провисает, спина расслаблена, и быстро поворачиваемся вправо-влево, стараясь увидеть из-за плеча пятку дальней ноги.  Скручиваемся, опять же, от талии, таз стараемся зафиксировать в плоскости, параллельной полу. Делаем от 4 до 8 раз в каждую сторону.

Амплитуда разворотов на самом деле большого значения не имеет. Каждый, даже незначительный поворот существенно разворачивает петли кишечника и способствует дальнейшему продвижению воды по ее маршруту.

И уже ближе к концу процедуры, когда мы уже чувствуем характерные движения в нижней части кишечника и понимаем, что скоро возникнет позыв к дефекации, или когда мы просто уже выпили 3–4 литра, на этом этапе мы добавляем к нашему комплексу упражнений последнее движение.

На этом этапе Вы уже, возможно, начнете посещать туалет. Испражнения происходят в виде сильного поноса.

Шанк Пракшалана Упражнение 4

Удара-каршанасана, или Массаж живота. Садимся на корточки. Опускаем левое колено на пол и поворачиваемся вправо, прижимая правое бедро к животу и помогая ему левой рукой, которая кладется при этом с внешней стороны правого бедра.

Правой рукой можно упереться в пол за спиной, голова тоже поворачивается вправо. Затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же движение влево.  Делаем упражнение достаточно быстро, по 4 раза в каждую сторону достаточно.

В этом упражнении мы сдавливаем толстый кишечник, проталкиваем через него воду, которая уже близка к завершению своего пути.

Нужно заметить, что стандартная процедура очищения кишечника в домашних условиях соленой водой приемлема не всегда и не для всех. Как и в любой методике чистки кишечника, в Шанк Пракшалане есть свои исключения.

Если человек идет по жизни с напряжением, то его желудок и живот скованы этим напряжением,  и могут возникнуть проблемы с открытием сфинктеров, прежде всего, привратника желудка.

На этот крайний случай можно воспользоваться упрощенной методикой для пожилых людей, когда человек просто ложится на правый бок и старается расслабиться. И вода благополучно протекает по желудочно-кишечному тракту.

  Таким образом выпивается весь объем воды.

Может случиться и так: выпили уже много воды и чувствуем, что она скопилась в животе, а дальше не идет. Это говорит, как правило, о наличии пробки из пищевых отходов в толстом кишечнике. В этом случае нужно сделать обычную клизму на пол-литра воды.

Пить сильно соленую воду и делать упражнения нужно до тех пор, пока испражнения не приобретут вид чистой воды.

После этого выпиваем еще 2-3 стакана умеренно соленой воды и, нажимая на основание языка, вызываем рвоту, чтобы окончательно очистить желудок, остановить процесс эвакуации, закрыть сфинктеры, та есть грамотно закончить процедуру Шанк Пракшаланы — очищения кишечника в домашних условиях соленой водой.

После окончания процедуры чистки кишечника нужно отдохнуть и в течение часа съесть закрепляющей еды – круто сваренного рис со сливочным маслом или макароны с тертым твердым сыром.

В домашних условиях очищение кишечника соленой водой можно подгадать к новолунию или полнолунию и провести процедуру более радикально: до конца дня продержаться на сухом голоде. Если сушит – можно пить. На следующее утро – по настроению: если желания покушать нет, можно продолжить голод до появления естественного аппетита.

Затем выходим на здоровое питание: в следующие несколько дней нужно избегать острой, кислой, жареной, мясной пищи, свежих овощей и фруктов – не допускать брожения в кишечнике, дать ему время спокойно сформировать новую здоровую микрофлору, поскольку очищение кишечника соленой водой вымывает из него не только вредные, но и полезные вещества.

В домашних условиях очищение кишечника соленой водой дает блестящие результаты, во много раз превосходящие эффект от гидроколонотерапии, клизм и приема слабительных препаратов.

Подпишитесь на мою рассылку

и получайте новые выпуски блога сразу в свой электронный ящик!

Источник: https://yogaliya.com/?p=555

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

Йога очищение кишечника соленой водой


Метод очистки кишечника соленой водой Шанкха-Пракшалана
означает следующее: Шанкха- это «раковина моллюска», Пракшалана  – полное промывание, очищение.  Иначе еще говорят «Жест раковины», так как это напоминает процедуру  промывки  моллюском своей  раковины, когда он всасывает  и выталкивает воду мышечным усилием.

На мой взгляд, это – простой, естественный, надежный,  и мягкий способ   очищения всего пищеварительного тракта от рта до прямой кишки , а также  удаления накопившихся шлаков . В прошлой статье я писала о том, от чего нужно очищать свой организм.

Пищеварительный тракт человека содержит несколько  сфинктеров и клапанов (или привратников),  которые периодически открываются и закрываются, позволяя продвигаться  пище от желудка до  заднего  прохода.

Суть метода Пракшалана  в том, что выпивается соленая вода и выполняются определенные упражнения, которые позволяют расслабить  мышцы этих клапанов,  что дает возможность соленой воде беспрепятственно пройти весь кишечник и достичь прямой кишки.

Ни одна другая чистка (кроме, пожалуй,  голодания), не может освободить  тонкий кишечник, который определяет  наше пищеварение и  всасывание пищи. И только Шанкха-Пракшалана способствует его полному очищению.

Пищеварительный тракт человека- это  уникальная биологическая  фабрика, которая постоянно производит материалы для строительства и питания всех клеток нашего организма. Наверное, знаете известное высказывание: «Человек есть то, что он ест». И эту нашу фабрику нужно содержать в чистоте!

Сколько раз и когда делать Шанкх Пракшалану?

Шанкха-Пракшалану делают по мере необходимости.

Рекомендуется  в качестве профилактического средства делать четыре раза  в год (при смене времен года).

Но можно и чаще. Существует особая методика омоложения, по которой на протяжении от 1 до 3 недель, помимо прочих процедур, ежедневно выполняют Шанкха-Пракшалану.

Периодичность зависит от того, какую задачу Вам необходимо проработать в данный момент.

Подготовка

В первый раз процедура займет несколько часов.

Позаботьтесь, чтобы доступ к туалету был у Вас свободен.

Итак , подготовим соленую воду.  Лучше всего разводить обычную  каменную соль без добавок. Йодированная соль не рекомендуется,  так как нельзя сказать заранее, какие химические реакции  внутри  она сможет вызвать.

Воду нужно взять теплую, примерно температуры тела. Тёплая вода почти не отнимает энергии и не создаёт спазмов гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, препятствующих её продвижению.   Холодную же воду применять нельзя, от этого могут возникнуть спазмы внутренних органов.

Подогреваем  воду до температуры тела, подсолим ее из расчета не более 20-25г (это  полная столовая ложка ) на литр и не менее 10-15г.

Это немного больше, чем концентрация соли в плазме крови.

Вода должна быть достаточно соленой, так как  без примеси соли она будет поглощаться через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводиться в виде мочи, а не через задний проход.

Как-то я испробовала это на себе. Пила воду без соли. Вода тогда всасывается в кровь, кровь становится очень жидкой, падает температура тела и начинается жуткий озноб. Меня колотило под тремя одеялами! Вообщем, никогда так не делайте!

Вообще, концентрацию соли можно регулировать самостоятельно, главное, чтобы организм не всасывал воду.

Для удобства лучше приготовить сразу три-четыре литра, чтобы не отвлекаться во время процедуры на приготовление раствора.

Когда начинать чистку?

Лучше всего- во время активности толстого кишечника, с 5 до 7 утра. Но если Вам тяжело вставать в это время- то начните, когда Вам удобно. Главное, Вы должны начать эту процедуру натощак.

Схема полного цикла

1. Выпить стакан теплой соленой  воды;

2.Сразу же выполнить предписанные упражнения в описанной последовательности;

3. Чередуйте пункты 1 и 2, пока не выпьете 6 стаканов, а затем сходите в туалет. Обычно опорожнение происходит сразу.

6 стаканов- число среднее, зависит от длины кишечника. Может наступить опорожнение и после 4 стаканов , и после 8.

Вы будете ориентироваться по своим ощущениям. У Вас не должно быть чувства переполненности желудка или тошноты.

Если есть эти симптомы- значит, сфинктер не открылся.

В этом случае проделайте упражнения еще 2-3 раза, не добавляя воду. Исчезновение тошноты означает, что привратник открылся и вода прошла в кишечник.

Если  не произошло опорожнения кишечника после шестого (в среднем) стакана , то нужно повторить упражнения.

Если вновь неудача, то придется сделать клизму. Дальше все получится.

Важно! После каждого посещения туалета обмывайте задний проход теплой водой и смазывайте растительным маслом, так как соль может разъедать его. Не пользуйтесь жесткой туалетной бумагой!

Повторяйте цикл: вода- упражнения-туалет до тех пор, пока не получите нужный результат. Вначале испражнения будут обычные, затем жидкие, затем пойдет чистая вода. Вот тогда можно прекратить процедуру.

Сколько вы выпьете воды- это индивидуально. Может быть это будет 10 стаканов, может быть 14 или 16. В заключение нужно выпить еще 2-3 стакана подсоленой воды и вызвать рвоту- тогда сфинктер закроется.

Теперь опишу, какие необходимо делать упражнения.

Упражнение 1. Наклоны в сторону

Наклоны в сторону

Исходное положение: встаньте прямо, ступни друг от друга  на расстоянии 10-15 см, ладони обращены вверх. Спина прямая, подбородок приподнят, дыхание произвольное.

Наклонитесь в сторону, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево. Следите, чтобы тело находилось в одной плоскости, не допускайте скручивания. Не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и наклонитесь в противоположную сторону.

Необходимо сделать  по 12 наклонов в каждую сторону.

Эти движения позволяют открыть  привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Следите, чтобы в крайних положениях таз не отклонялся в противоположную сторону, нижняя часть туловища зафиксирована, наклон осуществляется только  в талии.

Упражнение 2. Вращение талии

Вращение талии

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Все тело свободное. Спина прямая, подбородок поднят. Смотрите на кончики пальцев уходящей назад ладони.

При этом следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии.

Не останавливаясь в конце поворота, вернитесь в исходное положение и сразу же выполните поворот в противоположную сторону. Дышите свободно.

Это упражнение необходимо сделать по  12 раз в каждую сторону.

При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки  и течь по тонкому кишечнику.
Это упражнение  позволяет также убрать  жировые отложения в области талии.

Упражнение 3. Поза кобры

Поза кобры

Благодаря этому движению вода продолжает свое движение  по тонкому кишечнику. Необходимо выполнить позу поворачивающейся кобры в варианте, когда пальцы ног стоят на полу, а бедра  и колени приподняты. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно!).

Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Повороты осуществляйте относительно талии, нижняя часть туловища остаётся параллельной полу.

Внимание удерживайте на внутренних процессах, старайтесь синхронизировать дыхание с движениями тела.

Это упражнение повторяется также не менее 12 раз в каждую сторону.
Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.

Упражнение 4. Массаж живота

Массаж живота

Воду, достигшую конца тонкого кишечника, надо провести через толстый кишечник посредством последнего упражнения.

Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к схожему и удобному для них варианту.

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально. Возвратитесь в исходное положение.

Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника.

Смотрите позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

При движениях тело расслаблено. Следите за прямым позвоночником и поднятым подбородком. Живот необходимо распустить, дыхание свободное, не забывайте следить за внутренними процессами.

Делайте по 12 скручиваний в каждую сторону.

Важно знать, что для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения необходимо сначала оказать растяжение, а затем давление на правую сторону живота, чтобы протолкнуть воду по восходящей ветви толстого кишечника.

Это упражнение  очень полезно при заболеваниях брюшной полости.

 Страдающие запорами должны регулярно выполнять это упражнение.

Завершение процедуры

По окончании Шанкха-Пракшаланы и дополнительных процедур необходимо полностью расслабиться минимум на сорок пять минут. Этот короткий период времени необходим, чтобы пищеварительная система получила заслуженный отдых.  Эти сорок пять минут полной физиологической релаксации необходимы пищеварительному тракту для обновления. Можно полежать и даже вздремнуть.

Кишечник будет продолжать выводить воду. Не волнуйтесь, это нормально.

После отдыха (обычно через 45-60 минут), рекомендуется заселить кишечник правильной флорой, специализированными лечебными бифидобактериями: например, использовать бифидумбактерин. Желательно принимать этот препарат в течение 2 недель после очистки.

Первая еда должна состоять из риса, сваренного на воде. Можно добавить  в него при варке немного моркови и обязательно 1-2 столовые ложки топленого масла (в крайнем случае сливочного). Рис можно заменить другими цельными крупами. Варить только на воде!

В течение 24 часов запрещено молоко и молочные продукты, дрожжевой хлеб. Ешьте только вареные овощи и каши.

Заключение

Соблюдайте все приведенные правила, чтобы получить максимальный эффект от процедуры и не навредить себе. Если у Вас остались вопросы, лучше сначала напишите мне и уточните их, а затем приступайте к очистке.

Если вы считаете данный метод сложным, можете использовать более легкие методы очищения кишечника:

Очищение кишечника семенами льна

Очищение кишечника Фортрансом

Очищение кишечника по методу Утро-Вечер

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

   48
Средняя оценка: 3.9 из 5

Источник: https://www.prodolgoletie.ru/shankha-prakshalana-ochistka-kishechnika-solenoy-vodoy/

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: