Как научиться гипнозу самостоятельно, в домашних условиях

Содержание
  1. Как научиться гипнозу самостоятельно: упражнения и советы. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?
  2. Понятие гипноза и его виды
  3. Введение в транс
  4. Основные правила
  5. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях: техники быстрого овладения методикой, где можно пройти обучение, как ввести человека в транс
  6. Самостоятельное обучение гипнозу
  7. Как научиться гипнозу самостоятельно
  8. Как научится гипнозу в домашних условиях быстро
  9. Физиологический механизм гипноза
  10. Виды и техники гипноза
  11. Директивный
  12. Эриксоновский
  13. Цыганский
  14. Техники «цыганского гипноза»
  15. Простые техники введения человека в транс
  16. Техника гипнотического взгляда
  17. Техника с применением маятника
  18. Как научиться гипнозу людей: самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих
  19. Главные сведения о гипнозе
  20. Основные положения гипнотической деятельности
  21. Существующие техники
  22. Гипноз при помощи взгляда
  23. Словесные установки
  24. Комплексное воздействие
  25. Гипнотические методики
  26. Директивный метод
  27. Не директивный метод
  28. Заключение
  29. Самостоятельное обучение гипнозу в домашних условиях: как вводят в это состояние
  30. Зачем владеть техникой
  31. Можно ли самостоятельно обучиться гипнозу
  32. Виды гипноза
  33. Безопасно ли это
  34. Механизм ввода в гипноз
  35. С чего начинать учиться
  36. Существующие техники гипноза
  37. Преимущества и недостатки
  38. Упражнения для овладения гипнозом

Как научиться гипнозу самостоятельно: упражнения и советы. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?

Как научиться гипнозу самостоятельно, в домашних условиях

.

Есть люди, которые доверяют только традиционным методам лечения. Но есть те, кто признает и нетрадиционные, среди которых – искусство гипноза. Из-за страха посещения гипнолога некоторые интересуются, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях.

Обучение гипнозу возможно и в домашних условиях

Для начала необходимо определиться с целью гипноза. А также изучить всю необходимую информацию по этому вопросу. Нужно освоить обладать хорошей теоретической базой прежде, чем приступить к практике.

Понятие гипноза и его виды

Гипноз — это воздействие на психику человека. С его помощью можно сменить тип мышления, модель поведения, реакцию в определенных ситуациях. В процессе воздействия происходит кратковременная остановка деятельности сознания. Результат – человек ведет себя иначе и может выполнять любые команды.

Внушение и транс — две составляющие гипноза, которые реализуются гипнологом. Он вводит пациента в состояние транса или гипнотического сна. В результате сознание отключается, человек ни о чем не думает. Обучение введению в транс более сложное, чем методам внушения.

Внушения — это утверждения, которые озвучивает гипнолог во время сеанса гипноза. Могут произноситься властным или спокойным голосом. Большинство из утверждений навязчивые, но есть те, которые воспринимаются человеком по его собственному решению.

Особенности внушения зависят от вида гипноза:

  1. Классический. Воздействие на подсознание осуществляется с помощью четких и точных установок. Гипнолог может говорить громко. Формулировки имеют властный характер. Человека вводят в транс с помощью фразы «веки тяжелеют, глаза закрываются, тебе хочется спать». Классический гипноз часто используют в медицине в целях нормализовать сон, устранить депрессию, избавиться от фобии, вылечить психические расстройства.
  2. Скрытый (эриксоновский). Кардинально отличается от классического подхода к внушению. Утверждения не являются навязчивыми, т.е. пациент может их принять или отклонить по разным причинам. Его выводят из транса постепенно и медленно.
  3. Регрессивный. Основан на реинкарнации. В процессе используется информация из прошлого пациента. Это помогает определить причину проблему. Во время сеанса задается множество вопросов. Вывод из транса плавный.

Скрытый гипноз обычно используется в бизнесе, маркетинге, рекламе, политике с целью получить определенную выгоду. Классический — для избавления от вредных привычек и зависимостей.

Введение в транс

Добиться состояния транса можно несколькими способами.

  1. Метод подстройки заключается в том, что гипнотизер начинает повторять за клиентом движения и слова. Меняет позу вслед за человеком, перенимает его лексику и даже подстраивается под ритм дыхания. Эти действия нужно выполнять незаметно, чтобы у клиента не сложилось впечатления, что его специально копируют. Когда подстройка завершена, у гипнотизера появляется возможность управлять движениями и эмоциональным состоянием собеседника. Постепенно расслабляя клиента, можно добиться погружения в транс.
  2. Якорение — это использование предмета, символа, движения или слова, которые запускают какую-то реакцию у человека. В качестве якоря могут выступать слуховые, визуальные или кинестетические сигналы. Появление якоря в нужный момент позволяет направить поведение личности в желаемую сторону.
  3. Разрыв шаблона производится с помощью перегрузки сознания. Гипнотизер начинает посылать слишком много сигналов клиенту, больше, чем может обрабатывать человеческое сознание. В результате собеседник приходит в замешательство и становится особенно восприимчив к внушению.
  4. Метод естественного транса вводит человека в бессознательное состояние с помощью моделирования ситуации, в которой он хотел бы оказаться. Гипнотизер детально описывает приятное место, например море, пляж, лес, предлагает клиенту расслабиться и представить себя там. В результате наступает отрешенность, близкая к погружению в мечтательность.

Основные правила

Причины, по которым люди хотят научиться гипнозу самостоятельно, разные. Одним интересно попробовать эту технику влияния, другим нравится состояние транса. Оно напоминает медитацию и помогает найти гармонию с собой. Некоторым хочется без чужого вмешательства побороть вредные привычки или избавиться от зависимости.

Но использовать гипноз без необходимых знаний очень опасно. Плохо проработав методику выхода, человек не сможет покинуть состояние транса. В результате может понадобиться помощь эксперта-гипнолога.

Упражнения и рекомендации, которые помогут освоить гипноз:

  1. Постоянно учитесь новому. Сейчас гипнотерапия активно развивается, методики совершенствуются. Главное для новичка – научится входить и фиксировать состояние транса.
  2. Изначально обдумайте, что может помешать: злоупотребление спиртными или энергетическими напитками, систематическое нарушения графика уроков и отсутствие веры в себя. Все это сделает обучение гипнозу тяжелым процессом, что снизит мотивацию и заинтересованность.
  3. Верьте в свои силы. Воспользуйтесь аффирмациями – положительными утверждениями. Перед каждым сеансом гипноза позитивно себя настраивайте.
  4. Проанализируйте себя на наличие определенных качеств. Важно уметь замечать детали, тщательно анализировать ситуацию, концентрироваться на нужных вещах и владеть собой. Сдержанность, уверенность, дисциплинированность — важные качества для гипнотизера, без которых сложно будет овладеть гипнозом. Подобные качества можно приобрести и с помощью НЛП.

Некоторые люди с рождения имеют способности к гипнозу. Часто они даже не подозревают об этом. Таких людей можно встретить на улице – цыгане, мелкие торговцы. Но не имея желания обучаться предпринимательству, они используют свой дар не на максимум.

Правильно выбранная техника гипноза для начинающих – первый шаг к овладению навыком. Важно подобрать систему обучения, упражнения и установить режим занятий.

Дисциплинированность и точность — обязательные составляющие на пути к успеху в гипнотерапии.

Злоупотребление алкоголем сильно мешает гипнозу

Источник: https://gudi1991.ru/psihoterapiya/kak-zagipnotizirovat-sebya.html

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях: техники быстрого овладения методикой, где можно пройти обучение, как ввести человека в транс

Как научиться гипнозу самостоятельно, в домашних условиях

Гипноз и возможности, которые он дает, интересен людям всех возрастов и социальных категорий. Можно ли научиться гипнозу самостоятельно? Ответ на этот вопрос интересен многим.

Ведь некоторые хотят с помощью гипнотического внушения помочь своим близким избавиться от зависимостей и вредных привычек. Других интересует возможность оказывать влияние на окружающих.

Владение гипнотическими приемами пригодится врачам, бизнесменам, пиарщикам.

Самостоятельное обучение гипнозу

Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.

Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:

  • заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
  • когда вам хочется поболтать, смолчите;
  • если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
  • в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
  • откажитесь от вредных привычек.

Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт.

Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз.

Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Первое, что нужно начинающему гипнотизеру — освоить теоретическую базу. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти множество информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно.

Общение на тематических форумах с людьми, интересующимися и практикующими гипноз, поможет новичку разобраться в разнообразии материала, собранного в интернете.

Конечно, задавшись целью обучиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше для начала заложить хорошую основу в виде изучения трудов основателей гипноза. Ознакомитесь с книгами следующих авторов, занимавшихся разработкой различных техник гипноза:

  • Джеймс Брейд;
  • Дейв Элман;
  • Жан Мартен Шарко;
  • Пьер Жане;
  • Милтон Эриксон;
  • Ричард Бендлер;
  • Джона Гриндер.

После ознакомления с теорией и выбрав для себя наиболее интересное направление, можно приступать к освоению полученных знаний на практике.

Какие еще книги почитать, чтобы научиться гипнозу самостоятельно с нуля, можно также узнать из ролика:

Как научится гипнозу в домашних условиях быстро

Тем, кто хочет ускорить процесс изучения гипноза, поможет просмотр видеороликов, в которых демонстрируется применение различных гипнотических техник. Преимущество такого способа обучения — наглядность и быстрота подачи материала. Посмотрев серию обучающих видео, можно освоить за короткое время множество полезных приемов введения в транс.

Как овладеть гипнозом самостоятельно, можно узнать, изучив видео по этой ссылке.

Как стать гипнотизером в домашних условиях всего за 5 недель, можно узнать по ссылке.

Физиологический механизм гипноза

Гипноз построен на воздействии на правое полушарие мозга человека в обход критического мышления, контролируемого левым. Основной сферой специализации левого полушария является рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.

В результате применения различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторяемость движений, специальные вербальные установки) деятельность левого полушария мозга затормаживается, давая возможность непосредственно взаимодействовать с правым. Человек оказывается неспособным критически осмыслить и отбросить установки, навязываемые ему гипнотизером.

Виды и техники гипноза

Существует несколько видов гипноза, которые отличаются методами воздействия на сознание и сферами применения.

Директивный

Директивный классический гипноз предполагает погружение человека в состояние, в котором он полностью оказывается во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые указания. Такой вид внушения применяется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных расстройств и аддикций.

Эриксоновский

Применение техник эриксоновского гипноза подразумевает непрямое, скрытое воздействие на психику, что позволяет обходить сознательное сопротивление процессу вхождения в транс.

Когда человек не знает и не замечает, что его подвергают гипнозу, сопротивляться внушению становится гораздо сложнее.

Гипнотизеры применяют техники, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческого потенциала и личностного роста человека, а также широко используют в психотерапии.

Цыганский

Цыганский гипноз — это древний способ воздействия на сознание, заключающийся во введении жертвы в замешательство при помощи различных техник отвлечения внимания и перегрузки сознания. Эстрадный гипноз является частью классического с использованием техник эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценических приемов.

Техники «цыганского гипноза»

При цыганском гипнозе широко используются шоковые методы, чтобы отвлечь внимание или быстро войти в контакт с собеседником.

Любой человек, испытывая стресс, частично теряет самоконтроль, сковывается, цепенеет. При столкновении с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, зрительной, слуховой) первая реакция — страх.

Эмоции временно притупляют способность рассуждать и трезво оценивать свое поведение.

Как выглядит одна из техник шокового гипноза, можно посмотреть это видео:

Фиксируя внимание человека на каком-то шокирующем факте (например, предсказание надвигающейся опасности), цыганка добивается сужения активного поля внимания человека. Жертва концентрируется на «приманке», впадая в подобие транса.

Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает широкие возможности для манипуляций сознанием человека. Сразу становится понятно, куда надавить (жалость, алчность, тревога за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если внушаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то данная идея полностью овладевает умом жертвы.

Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, говорят вразнобой, забалтывают, часто касаются одежды. В итоге сознание человека ненадолго отключается — всего на несколько секунд. Но этого времени обычно хватает, чтобы внушить что-то. Как правило, установками оказываются команды «открой», «дай».

В цыганском внушении используется еще одна техника скрытого гипноза — разрыв шаблона. Шаблон — это очередность действий, закрепившаяся в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения.

Например, привычка пожимать руку при приветствии.

Выполнение каких-то нестандартных действий (неожиданное высказывание или поступок) разрывает шаблон и вызывает временный ступор у человека, что позволяет произвести внушение.

Простые техники введения человека в транс

Найдите тихое спокойное место. Убедитесь, что в помещении комфортная температура. Приглушите свет. При желании включите спокойную расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения.

Техника гипнотического взгляда

Пошаговая инструкция:

  1. Усадите человека так, чтобы ему было удобно, и расположитесь напротив. Следите, чтобы ваш взгляд находился на одной линии или чуть выше с лицом гипнотизируемого.
  2. Правой рукой нужно взяться за руку человека в области пульса, а левую положить ему на лоб. Далее нужно попросить гипнотизируемого неотрывно смотреть в ваши глаза.
  3. Далее свой взгляд нужно сфокусировать на переносице человека и в течение пяти минут не моргать. После можно начать воздействие словами.
  4. Размеренным и спокойным голосом проговаривайте фразы: «вы испытываете усталость», «вас сильно клонит ко сну», «не сопротивляйтесь своему желанию», «после пробуждения вы ощутите радость и прилив энергии».
  5. После произнесения текста, нужно убрать руки, встать за спину гипнотизируемого и приказать закрыть глаза. На этом этапе должен у человека произойти переход в измененное состояние сознания.
  6. Для усиления эффекта, попросите гипнотизируемого представить, что он стоит на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предложите ему спуститься вниз. Опишите, как с каждой следующей ступенькой он все глубже погружается в исцеляющий сон.

Техника с применением маятника

Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают человека в измененное состояние сознание всего за несколько секунд.

Для этого они просят собеседника сконцентрироваться на работе маятника, раскачивая на уровне лба человека какой-нибудь небольшой блестящий предмет — часы, металлический шарик.

Можно спокойным, почти монотонным голосом проговаривать те же команды, что и в вышеописанном методе, добавив обратный отсчет:

  • когда я досчитаю до единицы, вы погрузитесь в глубокий транс;
  • десять — вы ощущаете приятное тепло и усталость во всем теле;
  • девять — ваши глаза слипаются;
  • восемь — чувство приятного расслабления охватывает все тело;

  • два — нет сил сопротивляться желанию уснуть;
  • один — вы спите.

Подробнее о различных техниках введения в транс и как научиться гипнозу в домашних условиях, можно узнать на -канале гипнотизера Никиты Валерьевича Батурина.

Источник: https://ProPanika.ru/gipnoz/kak-nauchitsya-gipnozu-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah/

Как научиться гипнозу людей: самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих

Как научиться гипнозу самостоятельно, в домашних условиях

Транс — специфическое состояние психики. Гипнозу научиться в домашних условиях не так уж и сложно, если упорно работать над собой. Основы практики заключаются в работе над своим сознанием. Второстепенное значение имеет умение управлять окружающими посредством использования специальных слов, прикосновений и прочих вспомогательных элементов.

Главные сведения о гипнозе

Любая техника гипноза предполагает устойчивое воздействие на психику внушаемого, что является подавлением воли.

Практика позволяет изменить тип мышления, поведенческую линию, реакции на некоторые виды раздражающих факторов. Под воздействием человек может совершать разнообразные действия, задаваемые ему гипнотизирующим лицом.

Сознание внушаемого на некоторое время полностью перестает функционировать, реагировать на внешние сигналы.

Основные составляющие гипноза:

Внушение представляет собой словесные обороты, несущие определенную информацию. Большинство таких словосочетаний носят навязчивый характер, и человек воспринимает их как собственные решения.

Существует 3 вида гипнотического воздействия.

  • классическое,
  • скрытое,
  • регрессивное.

Классический гипноз — это четкие установки, произносимые властным тоном.

Человека вводят в транс. Разновидность воздействия используют для регуляции режима сна, избавления от фобических расстройств. Часто этот метод используется в лечении зависимостей.

Эриксоновский метод — скрытая форма гипноза, менее агрессивна. Внушаемого выводят из сна постепенно.

Установки могут быть отклонены пациентом по собственному желанию или приняты. Когда необходимо восстановить определенные моменты в памяти, которые сознание воспринимает болезненно, врач предлагает:

«Когда почувствуешь себя некомфортно, сразу же просыпайся».

Скрытые формы гипноза применяются в маркетинговых ходах, рекламных и политических акциях с целью привлечь внимание общественности и получить выгоду.

Регрессивная методика использует воспоминания из жизни пациента.

Пока он находится в трансе, врач задает множество вопросов. В соответствии с ответами можно выставить диагноз и понять истинную причину проблемы.

Основные положения гипнотической деятельности

Чтобы овладеть гипнозом, нужно следовать определенным правилам и не пренебрегать техникой безопасности. Использование подобных навыков без подготовки может привести к плачевным последствиям. Если методика вывода внушаемого проработана не полностью, человек останется в состоянии сна и придется искать настоящего эксперта гипнолога.

Упражнения, которые помогут обучиться гипнозу в домашних условиях с нуля:

  • Учитесь контролировать себя — входить в транс и выходить из него.
  • Устраните все факторы, которые мешают вам обрести гармонию духа и тела.
  • Научитесь использовать аффирмации.
  • Анализируйте себя, свои поступки, ищите причину такого поведения: дисциплина и самоконтроль — вот 2 важных фактора, которые приведут вас к успеху.

Есть люди, обладающие искусством гипноза с самого детства, но не все осознают наличие таланта.

Они на подсознательном уровне в общении с окружающими проговаривают установки, совершают активные действия — прикосновения, поглаживания плеча, руки. Про таких говорят, что они могут гипнотизировать взглядом.

Невозможно научиться управлять людьми за 5 минут. Нужно подобрать и полностью освоить технику, распределив время на тренировки. Важно выполнять упражнения в строго отведенные часы. Помните, алкоголь — серьезная преграда на пути к освоению гипнотического влияния.

Существующие техники

Самоучитель управления собой и окружающими предлагает сначала научиться концентрировать внимание на одном предмете, не обращая внимания на происходящее вокруг.

Нарисуйте круг на большом альбомном листе, в центре поставьте маленькую точку. Всматривайтесь в нее и сосредоточьте все внимание на ней, прогоняйте мысли, которые будут лезть в голову.

Кажется, что упражнение выполнить очень легко, но обучение концентрации требует больших усилий воли и занимает много времени.

Описание техник воздействия, которые помогут вам обучаться самостоятельно, можно найти в самоучителе по гипнозу.

Гипнотизировать можно:

  • При помощи взгляда.
  • При помощи словесных установок.
  • Комплексно.

Гипноз при помощи взгляда

По этой схеме проводят уроки гипноза, рассчитанные на начинающих. Основаны они на концентрации внимания. Возьмите любую картинку, рассмотрите ее внимательно. Уделите больше внимания деталям. Выделите в рисунке то, что вам нравится. Дорисуйте свои детали. Постепенно этот процесс переводит подсознание в полуотключенное состояние — транс.

Прием отрабатывают 1–2 мес., практикуясь ежедневно по 20 мин. После этого будет просто освоить идеомоторику. Суть этого приема заключается в концентрации на внушаемом объекте и отправлении ему определенного мысленного посыла. Начинайте с самых простых команд:

  • Поправить прическу.
  • Наклонить голову вправо/влево.
  • Подать газету.

Методика гипноза глазами для начинающих описывается как простейший процесс. На деле это сложная работа, предполагающая взаимодействие с человеком на подсознательном уровне. Незнакомого загипнотизировать взглядом не выйдет. Вам нужно установить прочную ментальную связь с внушаемым. Можете попросить знакомого стать добровольным подопытным для гипнотических сеансов.

Усадите пациента напротив себя. Он должен занять максимально удобное положение, расслабить тело. Смотрите внушаемому в глаза, концентрируйте внимание на зрачках, потом мысленно произносите слова установки. Научиться гипнотизировать людей сложно, и в первый раз практика может быть неудачной. Вводя человека в транс, заранее продумайте, как будете его выводить.

Словесные установки

Гипнозу научиться несложно, если человек умеет манипулировать словами и определять настрой внушаемого. Прием наиболее часто используется продавцами, рекламщиками.

В нем задействуются не только ораторские способности, но и кинетический контакт.

Гипнотизер в процессе разговора с внушаемым аккуратно кладет одну свою руку на плечо пациента, вторую на ладонь, расположив пальцы так, чтобы ощущать пульс.

Дальше начинаются попытки заговорить, убедить клиента, что он слишком устал, чтобы передвигаться в этот промежуток времени. Когда внушаемый вошел в транс, ему повторяют установку о пользе сна. Говорят, что как только он откроет глаза, все проблемы исчезнут, а он останется бодрым и энергичным на весь день.

Максимальное влияние достигается за счет четкой формулировки фраз. Они короткие, содержат много звонких звуков, емкие по смысловой нагрузке. После этого человек впадает в глубокий сон.

Комплексное воздействие

Опытным гипнологам, использующим сочетание предыдущих приемов, достаточно 2 мин., чтобы ввести человека в транс. Изначально он концентрируется на глазах клиента. Устанавливает связь. Постепенно включает словесные установки.

Гипнолог располагается от пациента на минимальном расстоянии. В процессе работы специалист часто используют дополнительные предметы, удерживающие концентрацию: серебряная ложка, серьга в ухе, подвеска и пр. Посредством этих приспособлений введенный раз в состояние транса будет проще поддаваться воздействию гипнолога, как только увидит предмет концентрации.

Гипнотические методики

Если вы решили всерьез гипнозу научиться и использовать полученные знания на практике, нужно освоить 2 категории методов.

  1. Директивные — составляющая классической техники.
  2. Не директивные — элементы эриксоновской техники.

Первый — приказной. Внушаемого усаживают в удобную позицию и заставляют выполнять определенные действия.

Второй метод предполагает самовнушение. Обучиться самогипнозу можно, взяв надежного помощника: самоучитель по управлению собой и окружающими или курсы гипнологов.

Директивный метод

Гипнотизм основан на использовании слов, вызывающих в подсознании определенные образы, чувства.

  • Трюизм — словосочетания произносятся спокойным голосом. Смысловая нагрузка фраз общедоступна. На протяжении некоторого времени гипнолог произносит общепринятые факты, а затем переходит к освещению собственных мыслей, воспринимающихся внушаемым как личные соображения и выводы.
  • Допущения — слова, указывающие на последовательность действий. Прием позволяет в один момент руководить несколькими процессами и большим количеством людей. Главное — озвучивать каждый шаг.
  • Противостояние — прием включает в себя мимику, жестикуляцию, кинестетические приемы. В процессе разговора гипнотизер озвучивает 2 действия, полностью противоречащих друг другу. Приводится большое количество примеров. Каждое действие озвучивается медленно.
  • Осознанный выбор — пациентам дают шанс самостоятельно выбрать модель поведения, озвучить установки. Основная цель методики — достичь фокусации внимания не на произносимых установках, а на презентации сказанного.

Не директивный метод

Чтобы гипнозу научиться, освойте способы концентрации на внутренних проблемах. Вход-выход из транса не должен быть заметен для пациентов. Приемы прекрасно подходят для самогипноза, используются в аутотренингах, при синдромах хронической усталости и выгорания.

Основные инструменты рассмотрим подробнее.

  • Эриксоновская спираль — состоит из 3 историй. Гипнотизер рассказывает первую до половины, вторую проговаривает до конца, третью вновь проговаривает до середины. Постепенно заканчивает первую и третью истории. Текст внушения, побеждающий к действию, содержит рассказ посередине.
  • Забалтывание — установки произносятся сумбурным потоком. Слова несвязные. Психика внушаемого теряет контроль и не замечает, что гипнотизер уже внушил свои намерения.
  • Три «да» — внушаемому предлагают ответить на 3 вопроса, которые предполагают ответ утвердительный. Затем задают любые вопросы, и человек подсознательно отвечает на них «да», даже если и не согласен с утверждениями.

Заключение

Чтобы научиться гипнозу, нужно упорно работать над собой, а потом уже переходить к практике с посторонними людьми. Гипнолог должен уметь четко контролировать свои мысли и желания, уметь быстро успокоиться.

Только на обучение концентрации внимания уходит около 2 мес., а с учетом того, что психология постоянно движется вперед, и развиваются всевозможные техники воздействия на подсознание, то выучить полностью все секреты невозможно.

Гипнотизер учится всю жизнь.

Источник: https://psyhoday.ru/gipnoz/kak-nauchitsya-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah.html

Самостоятельное обучение гипнозу в домашних условиях: как вводят в это состояние

Как научиться гипнозу самостоятельно, в домашних условиях

Гипнотизирование – процесс воздействия на сознание и психику. Человек в состоянии гипноза способен безукоризненно выполнять все указания гипнолога, поэтому не удивительно, что многие люди всерьез задумываются о том, как научиться гипнозу.

Ведь обладая такой силой, можно добиться невиданных вершин. Если оставить все размышления о гуманности и морали позади, можно сосредоточиться на том, как овладеть гипнозом, где взять и куда деть полученные знания.

Для начинающих это большая проблема, так как они не знают, с чего нужно начинать.

Как ввести человека в гипноз, можно спросить у специалиста

Историческая справка. Техникой гипноза владели древние шаманы еще до нашей эры. Это умение они использовали для введения людей в транс перед опасными битвами, для поднятия боевого духа, лечения некоторых заболеваний и т.д.

Зачем владеть техникой

Овладение техниками гипноза и внушением довольно полезно. С их помощью можно искоренить возникновение конфликтов. Обычный гипноз может применяться в разных сферах деятельности.

Техника владения гипнозом может помочь в работе воспитателей, учителей и врачей. Довольно часто сотрудники торговли и политики также прибегают к гипнозу.

Пользуются данной методикой в основном те, кому приходится по долгу службы часто общаться с разными людьми.

Можно ли самостоятельно обучиться гипнозу

Как можно сделать гипноз? Возможно ли научиться гипнозу самостоятельно? Это наиболее актуальные вопросы для тех людей, которые поставили для себя цель овладеть искусством гипнотического воздействия на сознание человека.

Благодаря современным технологиям, сегодня каждый человек может освоить технику гипноза. Для этого не нужно даже выходить из своего дома.

Просто необходимо выбрать подходящую для себя технику, собрать по ней материал и приступать к практике.

Как стать счастливой женщиной — можно ли научиться жизнерадостности

Для тех, кто твердо решил заниматься гипнозом, специалисты дают некоторые рекомендации:

  • владеть собой, быть сдержанными и уверенными в своих собственных возможностях;
  • иметь представительный внешний вид;
  • стремиться выглядеть солидно и компетентно;
  • во время проведения сеанса голос гипнотизера должен звучать уверенно и твердо;
  • не использовать в домашних условиях психотропные и наркотические вещества, так как это может привести к развитию необратимых процессов в организме пациента;
  • много работать, все полученные умения закреплять на практике;
  • во время сеанса устанавливать прочный контакт с гипнотизируемым посредством концентрации внимания;
  • быть лояльным к собственным неудачам;
  • во время гипноза говорить короткие фразы, которые состоят из 7 слов;
  • для достижения максимальных результатов необходимо много читать специализированной литературы.

Примечание. Обучение гипнозу на дому хорошо лишь для тех людей, которые начали осваивать технику с нуля. Желающим постичь все секреты этого загадочного процесса придется записаться на курсы и посещать практические занятия, приобретать литературу и видеоматериал ведущих специалистов в этой области.

Как можно научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, описано в спецлитературе

Виды гипноза

Как манипулировать людьми — можно ли этому научиться, способы воздействия

Специалисты выделяют несколько видов гипноза:

  • Директивный. Используется открыто, то есть с разрешения испытуемого. Обычно имеет благие намерения для гипнотизируемого человека.
  • Скрытый. Данный вид гипноза оказывает влияние на большую группу людей. Его часто используют на телевидении, в бизнесе и даже среди политических деятелей.
  • Психотропогенный. Для введения человека в транс мастер использует психотропные или наркотические вещества. Именно они влияют на нашу психику.

Иногда гипноз классифицируют на классический и быстрый. В первом случае сеанс проводится в специальной темной комнате, в которой играет спокойная, релаксирующая музыка. Пациент во время осуществления гипноза никаких посторонних звуков не должен слышать, так как он отключает свой разум и впадает в сон.

Мгновенный гипноз осуществляется без вышеописанных требований. Кстати говоря, при нем также не используются маятники и прочие предметы, которые помогают влиять на сознание человека. Использовать его могут лишь высококвалифицированные мастера.

Введение пациента в состояние гипноза

Важно! Гипнабельность – способность человека поддаваться гипнозу. Гипноз действует на людей по-разному. Анализ литературных данных показал, что только 3-5 % людей легко гипнотизируются, около 35-45 % являются негипнабельными, остальным нужно правильно настроиться и расслабиться.

Безопасно ли это

В последнее время в СМИ появилось много информации о том, как гипнотизировать людей.

Кроме того, часто по ТВ транслируется реклама о лечении никотиновой и алкогольной зависимости с помощью гипноза.

Также есть информация о том, что таким способом можно излечиться от псориаза и бронхиальной астмы. Стоит ли верить таким смелым обещаниям? Не может ли альтернативное лечение навредить пациенту?

Гипноз действительно может использоваться гипнотерапевтом для лечения некоторых видов заболеваний, но относятся они в основном к группе психосоматических расстройств. Достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сеансы проводит опытный гипнолог. В противном случае здоровью пациента можно только навредить.

Безусловно, гипноз – идеальный инструмент для воздействия на подсознание, разные люди могут быть более или менее подвержены ему. В литературе описаны случаи, когда человека практически невозможно ввести в гипнотическое состояние. Терапевтического эффекта от такого лечения наблюдаться не будет.

Что касается безопасности сеансов, то она также на 100 % зависит от квалификации гипнолога. Если у человека есть медпоказания к осуществлению гипноза, то ему рекомендуется обратить внимание на отзывы пациентов, которые прошли данную процедуру у конкретного специалиста.

Во время проведения сеанса должен быть непрерывный контакт глаза в глаза

Механизм ввода в гипноз

Гипноз влияет на подсознание, мозг переходит в заторможенное состояние под воздействием монотонных, ритмичных раздражений органов чувств либо частичной их блокировки. Вербальное воздействие гипнолога при осуществлении сеанса направлено на снижение потока информации, поступающей в сознание извне. Во время гипнотического сна внимание пациента сосредоточено только на словах гипнотизера.

Некоторых людей в транс можно ввести под воздействием только одного взгляда квалифицированного гипнолога. Это явление обусловлено особенностями психики и характера мастера, а также человека, на которого осуществляется данное воздействие. Например, доверчивые люди входят в гипнотическое состояние намного легче, по сравнению с теми, которые настроены скептически и не доверяют гипнологу.

Использование маятника при гипнозе

Длительное время считалось, что люди, владеющие приемами гипноза, обладают особым даром. Сегодня ведущими специалистами всего мира доказано, что под руководством гипнолога пациент сам осуществляет изменения, эти перемены происходят внутри него, а не навязываются снаружи.

Несколько лет назад ученые развеяли миф о том, что гипнотический процесс поддерживается только на уровне головного мозга. Доказано, что ключевую роль в нем играют следующие факторы:

  • Эндорфины. Синтезируются в клетках головного мозга. Их действие подобно наркотическим веществам, они способны влиять на состояние и восприятие боли, изменять частоту сердцебиения и дыхания.
  • Нейропептиды. Указанные вещества имеют белковую природу, продуцируются клетками эндокринной и нервной систем. Нейропептиды влияют на основные функции организма, такие как сон, удовольствие, обучение, секс, аппетит, пристрастие к алкоголю, табаку или наркотикам.
  • Левое и правое полушария головного мозга. Левое полушарие отвечает за логику мышления. Правое – ответственно за воображение и творческое мышление.

В качестве дополнительной терапии гипноз применяется:

  • в педиатрии (энурез, заикание);
  • в кардиологии (стенокардия, кардиальный стеноз, гипертония, дисфункция сердечного ритма);
  • в дерматологии (крапивница, экзема, аллергия, псориаз);
  • в гастроэнтерологии (панкреатит, гастрит, колит, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженного кишечника);
  • в гинекологии, андрологии (бесплодие, фригидность, импотенция, миома);
  • в психотерапии (неврозы, алкоголизм, фобии, клептомания, игромания, панические атаки, депрессия, спазмофилия, психозы, шизофрения, истерия);
  • в психиатрии (лишний вес, неразделенная любовь, паталогическая ревность, адаптация, нарушение сна, агрессивность, заниженная самооценка, душевный дискомфорт);
  • в неврологии (цефалгия, нервные тики, лицевой паралич).

Самоучитель по гипнозу можно пробрести в любом книжном магазине

Гипноз противопоказан в следующих случаях:

  • эпилепсия;
  • сердечная недостаточность;
  • органические поражения клеток головного мозга;
  • паранойя;
  • задержка психического и физического развития ребенка;
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • слабоумие.

Временными противопоказаниями для гипнотерапии являются:

  • наркотическое либо алкогольное опьянение;
  • обострение хронических патологий;
  • прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы);
  • гипертермия;
  • физическая слабость;
  • хроническая усталость;
  • кашель;
  • дисфункция кишечника (рвота, диарея, тошнота);
  • первый триместр беременности;
  • возраст (дети до 9 лет).

Незаметное касание гипнолога к пациенту может ввести его в состояние транса

С чего начинать учиться

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывается о том, как ввести человека в гипноз. Одним нравятся эксперименты с сознанием, другим – приятное состояние транса. Прежде, чем начать изучать азы гипноза, нужно помнить о том, что во время проведения сеансов здоровье гипнотизируемого человека постоянно будет подвержено опасностям.

Для достижения поставленных перед собой целей нужно много работать, читать спецлитературу, научиться контролировать (усиливать, стабилизировать) состояние транса.

Некоторые люди талантливы с рождения, поэтому им не нужно учиться гипнозу. Они на подсознательном уровне готовы к выполнению данной задачи.

В этом случае можно вспомнить цыган, торговцев, которые способны внушить клиенту то, что ему нужно купить ту или иную ненужную для него вещь.

Для того чтобы стать профессиональным гипнологом, необходимо постоянно тренироваться, верить в свои силы, бросить курить и употреблять алкоголь. С приобретенным опытом гипнотизер сможет воздействовать на психику пациента даже без погружения его в бессознательное состояние.

Существующие техники гипноза

Техника воздействия гипноза на разум человека могут быть совершенно разной. Живя в социуме, человек, в большей или меньшей степени, подвержен влиянию внушений, в том числе гипнозу. Данный метод воздействия условно можно разделить на 3 вида:

  • Неосознанное внушение. Этим даром в совершенстве владеют люди-манипуляторы. Они для получения результата интуитивно применяют те или иные виды гипноза.
  • Осознанное внушение. Такое действие на психику человека могут осуществлять гипнологи. Однако данный метод также могут использовать в своей практике мошенники (цыганский гипноз). Привлекает внимание и во многом решает дальнейшее отношение личности к происходящему непонятное и незнакомое ей. Неизвестное настораживает. Это заложено в инстинктах самосохранения. Для того чтобы ввести человека в транс, можно его сбить с толку, столкнув с неопределенностью. Это еще одна основа технологии разговорного гипноза.
  • Бесконтактное внушение. Представленный метод не требует непосредственного участия человека в процессе. Оно может осуществляться при помощи онлайн сообщений, видео, а также текстовых сообщений. ІТ-специалисты разработали спецпрограммы такого рода. Все перечисленные методы являются мощными инструментами воздействия на психику.

Преимущества и недостатки

Каждая методика имеет свои плюсы и минусы для гипнотизируемого человека. К основным преимуществам гипноза можно отнести следующие критерии:

  • быстрое решение проблем;
  • возможность узнать суть проблемы;
  • выздоровление после болезненных состояний;
  • улучшение самочувствия;
  • быстрое обучение пациента определенным навыкам;
  • исследование неизведанных границ человеческого сознания.

Главными недостатками гипноза или самогипноза являются:

  • отсутствие контроля над мыслями и телом;
  • развитие гипнофобии;
  • обострение хронических патологий;
  • возникновение гипнозофилии (гипномании);
  • внушаемые установки могут иметь негативные посылы.

Упражнения для овладения гипнозом

Для ускорения техники выполнения гипноза нужно научиться концентрировать взгляд. Для этого на листе бумаги рисуют небольшой круг диаметром около 3 см. Принимают сидячее положение, после чего лист закрепляют напротив глаз. Далее внимательно смотрят на этот лист.

Во время осуществления данной процедуры нужно представлять, что из глаз выходят лучики, смыкающиеся на изображенной фигуре. Тренировку продолжают до появления слез. Такие упражнения рекомендуют делать несколько дней подряд.

Концентрация внимания поможет в работе гипнотизера, ведь сфокусированный взгляд можно ощутить даже спиной.

Качественно выполнять гипноз сможет научить лишь профессионал

Освоить азы гипноза для начинающих можно даже за неделю, ведь это несложно, но стать реальным профессионалом в этой области действительно трудно. Вводить в гипноз человека должны высококвалифицированные специалисты. Это позволит минимизировать вредное воздействие гипноза на психику пациента.

Источник: https://srazu.pro/psihoterapiya/kak-nauchitsya-gipnozu-samostoyatelno.html

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: