Как повысить фертильность у женщины?

Содержание
  1. Эффективные методы повышения фертильности женщины для зачатия – что делать, если не получается забеременеть?
  2. Подготовка к зачатию – как правильно планировать зачатие ребенка?
  3. Закругляемся с контрацепцией!
  4. Дни овуляции — высчитываем с точностью
  5. Немного об интимной стороне дела
  6. Что дальше?
  7. Все методы повышения женской фертильности – что делать, если не получается забеременеть?
  8. Планирование беременности с помощью медицины
  9. Здоровье — превыше всего
  10. Позаботьтесь о приеме витаминов
  11. Питаемся правильно!
  12. О здоровье партнера
  13. Категорически и сразу ибавляемся от вредных привычек!
  14. Не зацикливаемся на результате
  15. Спокойствие и только спокойствие!
  16. Режим дня обязателен
  17. Снижаем уровень физических нагрузок
  18. Когда необходимо обращаться к врачу, и какое обследование понадобится?
  19. А вот кому действительно стоит обратиться к специалисту, так это здоровым парам, при условии, что…
  20. Также следует…
  21. Необходимая диагностика и лечение бесплодия для зачатия 100 процентов – какой путь предстоит?
  22. А почему бы не эко?
  23. Препараты для стимуляции и регуляции овуляции
  24. Как работают препараты для овуляции?
  25. Когда женщина нуждается в лекарствах для стимуляции овуляции?
  26. Какие существуют доступны типы лекарств для повышения фертильности для женщин?
  27. 1. Реакция на препарат
  28. 2. Многоплодная беременность
  29. 3. Синдром гиперстимуляции яичников
  30. 4. Внематочная беременность
  31. 5. Врожденные дефекты
  32. Улучшение женской фертильности: «народные способы»
  33. Образ жизни
  34. Питание
  35. Интимная сфера жизни
  36. Как повысить фертильность у женщин: необходимость, причины для повышения, медицинские и народные методы, рекомендации специалистов
  37. Определение
  38. Правильное время для зачатия
  39. Подготовка к зачатию – заморозка яйцеклетки
  40. Спорт хорош в меру
  41. Вредные привычки
  42. Питание – основа фертильности
  43. Витамины в помощь
  44. Гормональные таблетки
  45. Контроль по УЗИ
  46. Отказ от абортов
  47. Йога для оздоровления
  48. Отказ от стрессов и переживаний
  49. Следим за мужчиной
  50. 10 правил для увеличения фертильности
  51. 1. Коррекция рациона питания
  52. 2. Оптимизация физической активности
  53. 3. Коррекция метаболических нарушений
  54. 4. Во всём нужна мера!
  55. 5. Своевременная диагностика – залог успеха
  56. 6. ЗОЖ
  57. 7. Прегравидарная подготовка
  58. 9. Спринцеваниям – нет!
  59. 10. Вижу цель – не вижу препятствий!

Эффективные методы повышения фертильности женщины для зачатия – что делать, если не получается забеременеть?

Как повысить фертильность у женщины?

Дети — подарок неба. И иногда этого подарка приходится ждать очень долго. Одни не обходятся без контрацепции вообще, потому что «даже от сквозняка случается», а другие, хоть и не предохраняются, а все не могут довести дело до нужного результата. То есть, до 2-х красных полосочек.

Что такое фертильность, и можно ли ее повысить шансы на беременность?

статьи:

Подготовка к зачатию – как правильно планировать зачатие ребенка?

Термином «фертильность» в науке принято называть женскую способность к «плодовитости» (к зачатию).

Над повышением фертильности задумываются многие потенциальные мамы, у которых не получается забеременеть, но вот как ее, эту способность, повысить — мало кто понимает.

Итак, прежде всего, следует правильно подготовиться к зачатию.

Закругляемся с контрацепцией!

Даже если вы уже бросили пить таблетки и удалили спираль, есть шансы, что действие контрацептивов еще не закончилось. И период, необходимый женщине для зачатия, при их приеме может значительно поменяться.

  • Если вы использовали гормональные контрацептивы, значит, вам (точнее, вашей репродуктивной функции) нужно время на адаптацию. Срок, который потребуется на коррекцию вашего естественного гормонального уровня, может быть весьма длительным.
  • Спираль. Естественно, ее нужно удалять до того, как вы начали предпринимать попытки к рождению. Но даже после ее удаления следует сходить к гинекологу и убедиться, что у вас нет проблем после ее использования (некоторые из них могут повлиять на репродуктивные функции).
  • Презервативы. Тут все просто. Их достаточно просто убрать из вашей интимной жизни. Время на адаптацию не требуется.

Дни овуляции — высчитываем с точностью

Чем более четко вы будете знать об этих самых днях, когда организм максимально готов к зачатию, тем выше шансы на победу.

Как отследить эти дни?

  • Считаем с 1-го дня ваших последних месячных: обычно овуляция наступает (средние показатели) на 14-й день.
  • Используем специальное приложение на своем смартфоне (удобно и несложно).
  • Измеряем базальную температуру тела ежедневно после пробуждения и в одно время. Обычно она немного выше в дни овуляции, чем  в обычные.
  • Есть смысл и обратить внимание на цервикальную слизь на прокладке. Весьма эффективный метод. При липких, прозрачных выделениях, напоминающих «яичный белок», как раз и начинается нужный вам период. Интимную жизнь следует продолжать в течение 3-5-ти дней после обнаружения данных «симптомов».
  • Применяем тесты на овуляцию. Найти их несложно, а стоят они — копейки.

Немного об интимной стороне дела

  • Жизнедеятельность сперматозоидов в фаллоп/трубах — не более недели. Тогда как жизненный срок яйцеклетки — около суток. Чтобы попадание было точно «в цель», следует начинать регулярную интимную жизнь заранее — перед овуляцией.
  • Чем чаще, тем лучше. Да вы и сами знаете. Ну хотя бы через день. Тем более что, несмотря на живучесть сперматозоидов, все-таки более работящими будут самые молодые из них.
  • Никаких лубрикантов, спермицидов, различных химических раздражителей. Они не помогут в зачатии.
  • Расслабьтесь и просто получайте удовольствие. Чем сильнее вы зациклены на цели, тем сложнее будет добиться результата. Чем больше удовольствия, тем легче сперматозоидам достичь шейки матки.
  • Не торопитесь вскакивать с постели после секса. Хотя бы 15 минут после полового акта проведите в положении «лежа», чтобы поднять шансы на зачатие ровно в 2 раза.

Что дальше?

А дальше ждем результатов и делаем тесты на возможную беременность.

Кроме того, о случивашемся зачатии можно судить по следующим признакам:

  • Спустя неделю (прим.: +\- 3 дня) после непосредственно зачатия, могут появиться имплантационные кровотечения (ранний и кратковременный признак зачатия, длительностью от 1 до 48 часов).
  • Базальная температура остается повышенной в течение 2-х недель после овуляции.

Все методы повышения женской фертильности – что делать, если не получается забеременеть?

Редким парам, приступившим к осуществлению планов по зачатию, удается добиться результатов с 1-й же попытки. По статистике, на это уходит около 2-х лет у 95-ти % пар. Поэтому не нужно расстраиваться и паниковать, впадать в депрессию, если результата нет.

А вот чем нужно заняться, так это повышением фертильности. А мы подскажем — как именно.

Планирование беременности с помощью медицины

А почему нет? Лишним не будет. Даже если с репродуктивной функцией проблемы у вас отсутствуют, существуют и другие, которые лучше сразу обнаружить (если они есть) и вылечить, чтобы уже ничто не мешало вам в зачатии.

Гинеколог проведет полное обследование, назначит анализы и исключит…

  • Синдром поликистозных яичников (прим. — он влияет на овуляцию в целом).
  • Сахарный диабет (прим. — его наличие может повлиять на полноценность развития плода).
  • Эндометриоз (прим. — это заболевание, помимо основных неудобств, влияет также и на саму фертильность).
  • Болезни щитовидн/железы (прим. — могут существенно менять гормональный фон, кроме того, контроль заболевания необходим и после зачатия).
  • Инфекц/заболевания мочеполовой системы, органов мал/таза.

Здоровье — превыше всего

  • Есть лишний вес? Начинайте худеть. Этим вы повысите свои шансы на зачатие.
  • Не злоупотребляйте диетами — не переборщите в стремление похудеть. Слишком резкое похудение меняет менстр/цикл и снижает фертильность.

Позаботьтесь о приеме витаминов

Их следует начинать принимать задолго до беременности. Например, фолиевую кислоту. Также необходимы кальций и железо.

Питаемся правильно!

  • Кушаем только натуральные и качественные продукты. Никаких пестицидо, ГМО и прочей химии.
  • Подслащенные продукты и выпечку с транс-жирами (искусственными маслами) отдаем врагу.
  • Мясо с нитратами, непастеризованные сыры, несвежие овощи и плохо обработанную рыбу исключаем из меню категорически.
  • Налегаем на растительные продукты (желательно, из своего региона) — овощи и фрукты, а также злаковые и орехи.
  • Также полезны для повышения фертильности молочко и натуральные (!) йогурты, нежирный кефир, яйца и морепродукты, кура и тофу.

О здоровье партнера

О нем тоже стоит позаботиться.

  • Подберите супругу комплекс витаминов с селеном в составе.
  • Кормите его продуктами с витаминами Е и С.
  • Запрет на курение, алкоголь, сахар и кофе (ну или хотя бы максимально ограничить) на время подготовки к зачатию. Никотин существенно снижает подвижность даже самых шустрых сперматозоидов и меняет морфол/структуру спермы.

Категорически и сразу ибавляемся от вредных привычек!

  • Никакого алкоголя! Он снижает женскую фертильность сразу на 60%, причем, если пить из мензурок.  Что уж говорить о большой посуде или частых праздниках.
  • Сигареты под запретом. Никотин может нарушить процесс имплантации («крепления») эмбриона в матке.
  • Вместо кофе — кефир, соки, домашний лимонад, зеленый чай, компоты и пр.

Зачатие несовместимо с алкоголем и сигаретами!

Не зацикливаемся на результате

Если ваши интимные отношения будут протекать исключительно под флагом ожидания зачатия, то постепенно между вами начнут возникать конфликты. Причина проста — близость перестанет приносить вам удовольствие.

Поэтому, мечтая о зачатии, не становитесь роботами! Просто любите друг друга, наслаждайтесь сексом, а лучше езжайте куда-нибудь в путешествие.

Спокойствие и только спокойствие!

Депрессии и стрессы, повышение адреналина и кортизола ведут к снижению фертильности. А также повышают риски прерывания беременности и уровень пролактина, вследствие чего имплантация яйцеклетки затрудняется.

Режим дня обязателен

Во-первых, недосып ведет к бесплодию. Во-вторых, полноценный сон повышает ваши шансы на победу. Почему?

Потому что выработка гормона лептина происходит во время сна, и чем он выше, тем ближе вы к цели (по статистике, у большинства бесплодных женщин — низкий уровень данного гормона).

Снижаем уровень физических нагрузок

Слишком тяжелый и интенсивный спорт лучше заменить легкими и умеренными физическими нагрузками.

Когда необходимо обращаться к врачу, и какое обследование понадобится?

Не нужно бежать к врачам после первой же неудачной попытки! Поставьте себе срок, после окончания которого визит к специалисту будет действительно нужен.

И, пока этот период не кончится, не напрягайтесь — получайте удовольствие, живите спокойно, ни о чем не думайте.

А вот кому действительно стоит обратиться к специалисту, так это здоровым парам, при условии, что…

  1. Им обоим до 35-ти лет, они занимаются сексом минимум 2 раза в неделю уже более 12-ти месяцев.
  2. Им обоим больше 35-ти лет, они регулярно занимаются сексом (более 2 раз в неделю) уже более 6-ти месяцев.
  3. Им обоим — более 40-ка лет.
  4. Или в анамнезе стоит «невынашивание».

Также следует…

  • Обсудить с врачом  — как могут влиять продукты из вашего рациона или лекарства, которые вы вынуждены принимать, на процесс зачатия.
  • Сдать анализ на ЗППП.
  • Обязательно пройти полное обследование у гинеколога.
  • Сдать анализы на качество/количество сперматозоидов (будущему папе), анализ крови на гормоны и пройти УЗИ.
  • Сделать УЗИ малого таза, анализы на гормоны, лапароскопию и гистеросальпингографию — будущей маме.

Необходимая диагностика и лечение бесплодия для зачатия 100 процентов – какой путь предстоит?

Рассматриваем все варианты и используем все возможности.

Заранее обсудите с супругом — насколько далеко вы готовы зайти, сколько денег и времени потратить.

Обязательно найдите высококлассного специалиста (по отзывам, рекомендациям знакомых и пр.). Пусть даже к нему придется ехать в другой город — результат того стоит!

А почему бы не эко?

Современные технологии значительно повысили шансы женщин на беременность. Уже многие, решившиеся на данную процедуру, мамы радуются своим детишкам и не жалеют ни о чем.

Суть ЭКО: вашу яйцеклетку «сводят» со сперматозоидами вашего супруга в мед/лаборатории, а после удачного оплодотворения пересаживают ее  вам в матку. Далее все развивается, как при обычной беременности.

Самые низкие шансы на успех даже при этой процедуре:

  • При использовании замороженных эмбрионов.
  • У нерожавших девушек при наличии эндометриоза.

Ну и еще один метод: внутриматочная инсеминация. Ее проводят, например, при низкой активности сперматозоидов (когда у них просто «нет сил» добраться до места назначения). В данном случае женщине вводят очищенный и обработанный «материал» будущего папы прямо в шейку матки с помощью шприца с катетером.

Что касается эффективности процедуры, специалисты оценивают ее в 20-40%.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Источник: https://www.colady.ru/effektivnye-metody-povysheniya-fertilnosti-zhenshhiny-dlya-zachatiya-chto-delat-esli-ne-poluchaetsya-zaberemenet.html

Препараты для стимуляции и регуляции овуляции

Как повысить фертильность у женщины?

В течение десятков лет препараты для повышения фертильности используются в качестве основного метода лечения женщин, страдающих от бесплодия. Некоторые из этих средств принимаются перорально, а другие могут вводиться внутримышечно. Как правило, действие данной групы лекарств направлено на высвобождение гормонов, которые регулируют или стимулируют овуляцию.

Даже если женщина использует другие методы вспомогательной репродукции, например, такие как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), использование препаратов для улучшения овуляции по-прежнему рекомендуется, как важная часть всего процесса. Существует множество видов лекарств этого направления. Ниже приведены некоторые основные факты о средствах, которые обычно назначаются врачами.

Как работают препараты для овуляции?

В основном, препараты для фертильности направлены на повышение уровня некоторых гормонов в организме женщины. Эти гормоны помогают созревать и выходить яйцеклеткам во время овуляции каждый месяц. Если овуляция происходит нерегулярно или редко, такие средства могут помочь.

Они также используются иногда как дополнительная помощь  перед примененеием других концептуальных процедур, таких как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Это связано с тем, что контроль над развитием и высвобождением яйцеклеток во время овуляции увеличивает шансы на зачатие.

Существуют множество препаратов для лечения бесплодия, которые с успехом используются на протяжении многих лет. Тем не менее, некоторые из них могут вызвать серьезные побочные эффекты и увеличивают риск появления множественных беременностей (т.е. двойни, тройни или больше).

Когда женщина нуждается в лекарствах для стимуляции овуляции?

Препараты для повышения фертильности наиболее эффективны для женщин, страдающих одним из следующих состояний:

  • Расстройства щитовидной железы;
  • Проблемы с овуляцией;
  • Нарушения пищевого поведения (имеются в виду психологические/психиатрические проблемы);
  • СПКЯ (синдром поликистозных яичников);
  • — Проблемы с весом: недостаточный или избыточный вес или при соблюдении строгих спортивных режимов.

Большинству женщин понадобиться пройти несколько курсов приема различных препаратов для лечения бесплодия, прежде чем они смогут забеременеть.

Какие существуют доступны типы лекарств для повышения фертильности для женщин?

ТИППРИНЦИП ДЕЙСТВИЯДОЗИРОВКА
Кломифена цитратПрепарат блокирует эффект эстрогена (воздействие его на рецепторы) в организме. Это увеличивает уровни двух гормонов, ответственных за овуляцию: ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). ФСГ стимулирует созревание яйцеклеток, в то время как ЛГ ​​способствует высвобождению их после созревания. Узнайте подробнее о кломифене и овуляции.Выпускается в виде таблеток, которые принимаются в течение пяти дней в начале цикла (могут также назначаться на срок до шести месяцев).
Метформина гидрохлоридПрепарат, который повышает чувствительность организма к инсулину. Хотя он в основном используется при лечении диабета, но также эффективен для решения проблем с овуляцией, особенно у женщин с СПКЯ. Метформина гидрохлорид может использоваться сам по себе или сочетаться с кломифеном. Он эффективен для женщин, резистентных к кломифену, который используется в одиночку. Этот препарат действует, понижая уровень инсулина, который, в свою очередь, снижает уровень тестостерона, что позволяет обеспечить нормальную овуляцию.Индивидуально подобранная суточная доза делится на несколько приемов.
ГонадотропиныГормоны ЛГ и ФСГ являются гонадотропинами. Они стимулируют яичники на производство и созревание плодородных яйцеклеток. Эти препараты в основном используются для женщин с СПКЯ, для которых не эффективны другие лекарства, или женщин, которые также используют ЭКО. После инъекции ЛГ и ФСГ следует инъекция другого гормона, называемого ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Гормоны ЛГ и ХГЧ стимулируют яичники выпускать зрелые яйцеклетки.Препарат вводят в виде инъекций в течение 12 дней.
БромокриптинПрепарат, используемый для коррекции гормонального дисбаланса, в результате которого яичники не способны выпускать зрелые яйцеклетки ежемесячно. Лекарство особенно эффективно для женщин, имеющих высокий уровень гормона пролактина. Слишком большое количество пролактина снижает уровень эстрогена, что вызывает проблемы с овуляцией.Принимается либо перорально в виде таблеток для глотания или вагинально – используется капсула, которая вводится ​​во влагалище.

1. Реакция на препарат

Возможна легкая реакция на лекарственные средства для борьбы с бесплодием. Она характеризуется головными болями, капризностью, раздражительностью, а также тревожностью. Обратитесь к врачу или клинику репродуктивной медицины, при возникновении такой реакции на препарат.

2. Многоплодная беременность

Это самый большой риск, связанный с приемом лекарств от бесплодия. Возможна беременность двумя, тремя или больше плодами.

Для контроля многоплодной беременности специалисты по репродуктивной медицине ограничивают количество яйцеклеток, которые могут быть оплодотворены через ЭКО. Множественные роды являются рискованными для матери и малышей.

Младенцы в большинстве таких случаев рождаются преждевременно и имеют малый вес при рождении.

3. Синдром гиперстимуляции яичников

Потенциально опасная реакция на лекарственные средства для борьбы с бесплодием, направленные на стимулирование производства яйцеклеток. Это редкое заболевание, возникающее при использовании таких препаратов, как кломифен.

В случае стимуляции крупных скоплений яйцеклеток, таких как ИКСИ или ЭКО, у 5% пациентов могут наблюдаться симптомы СГСЯ. Синдром характеризуется болью в животе, тошнотой, рвотой, отечностью, одышкой и уменьшением объема мочи.

При возникновении какие-либо из вышеуказанных симптомов, необходимо обратится в клинику.

4. Внематочная беременность

В таком случае имплантация эмбриона происходит за пределами матки, обычно в фаллопиевой трубе. Женщины, перенесшие ЭКО, имеют более высокий шанс развития внематочной беременности.

Эктопическая беременность характеризуется слабой абдоминальной болью с одной стороны, вагинальным кровотечением или красно-черными выделениями из влагалища. Боль усиливается по мере течения беременности.

Основным риском является прерывание беременности, которое может спровоцировать внутреннее кровотечение.

5. Врожденные дефекты

Риск возникновения врожденных дефектов, как правило, низкий. 2% детей в Европе имеют врожденные дефекты, и большинство из них связано с лечением бесплодия. Тем не менее, исследования этого побочного эффекта все еще продолжаются. Целесообразно обсудить эту проблему со специалистом для лучшего понимания ситуации.

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/fertilnost/preparaty-dlja-ovuljacii

Улучшение женской фертильности: «народные способы»

Как повысить фертильность у женщины?

четверг, марта 13, 2014 – 09:42

Недавно я запостил несколько материалов, посвященных «народным» способам улучшить мужскую фертильность и повысить шансы на зачатие ребенка.

И вот в последнее время в прессе промелькнула пара-тройка материалов на ту же тему, но относящихся скорее к женщинам (впрочем, среди этих «женских» советов есть и рекомендации для их партнеров, так что мужчинам тоже имеет смысл почитать этот коммент).

Как всегда, предупреждаю – любую болезнь лучше лечить в самом начале, а бесплодия это правило касается в особенной степени. Возникли проблемы – идите ко врачу, обследуйтесь, выясняйте причину болезни и лечитесь. А уж в качестве дополнительной меры, так сказать, для усиления эффекта, после консультации со своим врачом можете попробовать все нижеописанное.

Итак, «народные» способы улучшения женской фертильности и повышения шансов на зачатие:

Образ жизни

Постарайтесь ложиться пораньше

Исследование показало, что среди женщин, проходящих ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), лучшие результаты были у тех, кто регулярно спал 7-8 часов в день. Для зачатия вредны как женское недосыпание, так и избыток сна.

Хорошенько чистите зубы

Болезнь десен может добавить дополнительных два месяца ко времени, необходимому для зачатия ребенка, показало исследование австралийских ученых в 2011г. Сходите к стоматологу и проверьте состояние зубов и десен.

Физические упражнения

Повысит фертильность и умеренная физическая нагрузка, Для женщин наиболее предпочтительны ходьба, аэробика и йога. Особенно хороши долгие пешие прогулки на свежем воздухе, можно в быстром темпе.

Но тут важно соблюсти баланс, так как чрезмерные физические нагрузки приводят к обратному результату – женщины, которые интенсивно занимаются спортом 5 часов в неделю, имеют на 45 % меньше шансов забеременеть, чем те женщины, которые упражняются умеренно.

Постарайтесь не нервничать по пустякам

«Если уровень стресса у женщины слишком высок, у нее просто не будет овуляции» говорит доктор Сара Берга из центра Wake Forest, штат Северная Каролина.

Вес

У мужчин с избыточным весом или ожирением количество сперматозоидов обычно низкое, говорят эксперты. А вот что касается женщин, здесь не надо впадать в крайности – низкая фертильность наблюдается как у тучных женщин, так и у тех, чья масса тела недостаточна.

Алкоголь и курение

Доказано, что у женщин, часто употребляющих алкоголь, фертильность снижена более чем в 2 раза. Что касается употребления алкоголя мужчинами, то здесь разные исследования дают разные результаты. Никотин негативно влияет на подвижность сперматозоидов у мужчин и снижает способность имплантации эмбриона в матке у женщин.

Мужчины и гаджеты

Не позволяйте своему партнеру сидеть подолгу перед телевизором, а также хранить сотовый в кармане брюк или подолгу и регулярно пользоваться ноутбуком или планшетом, стоящим у него на коленях.

Гарвардские ученые доказали, что у мужчин, сидящих перед телевизором более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов ниже на 44%.

Мужчины, которые хранят сотовые телефоны на поясе или в карманах брюк, обычно имеют меньше сперматозоидов в сперме. Причина, возможно, кроется в электромагнитных волнах, которые они излучают.

Питание

Придерживайтесь безглютеновой диеты

Недавно исследователи из Колумбийского университета показали, что 6 % женщин с необъяснимым бесплодием бывают больны целиакией. «Их организм производит антитела, которые мешают развитию плаценты», – говорит автор исследования доктор Питер Грин. Как только женщины перешли на безглютеновую диету, они забеременели в течение года.

Кофе – мужчинам можно, женщинам нет

А вот что касается кофе – это очень интересный продукт, ведь женскую фертильность он снижает, а мужскую, напротив, повышает. Так, у женщин, выпивающих в день 2 чашки кофе, способность к зачатию снижается в 1,5 раза, а у мужчин, выпивающих такое же количество кофе – повышается! Причем у мужчин, пьющих кофе, фертильность выше, чем у тех, кто отказался от кофеина.

Стоп кока-кола

Женщины, которые пьют более двух стаканов газировки в день, снижают свой шанс забеременеть на 16%, говорится в исследовании, которое провела доктор наук Лорен Уайз со своими коллегами в 2012 г.

Пейте зеленый чай

Женщинам рекомендуется пить зеленый чай – он содержит антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. Более того, женщины, регулярно пьющие зеленый чай, в 2 раза реже остальных сталкиваются с бесплодием.

Но злоупотреблять тоже нежелательно, так как зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты. А этот витамин просто незаменим для женщин, планирующих беременность.

Поэтому пейте не более 2 чашек зеленого чая в день.

Вода с лимоном

Не забываем про чистую воду с лимоном! Почему? Во-первых, лимон обеспечит вас витамином С, а во-вторых, лимоны помогают сделать среду влагалища более щелочной, а значит, менее враждебной к сперматозоидам.

Морепродукты

Содержащиеся в морепродуктах цинк, железо и фосфор позволят улучшить качество секса, а также позитивно влияют на показатели мужчской и женской фертильности

Клубника

Присутствие этой ягодки в рационе весьма желательно, если вы планируете в ближайшее время увеличить состав своей семьи

Яйца

Полезны как для женщин, так и для мужчин. Если первым яйца помогают следить за слизистыми оболочками влагалища, то мужчинам полезно есть яйца для образования большего количества спермы и ускоренного ее восстановления.

Творог

За счет богатого содержания кальция следит за тем, чтобы у мужчины не происходило преждевременное семяизвержение. Побочно, творог влияет на потенцию у мужчин и либидо у женщин.

Орехи, особенно в сочетании с медом

Увеличивают уровень сексуальной активности за счет содержащегося в них белка. Среди всех орехов особенно хочется выделить миндаль – в нем, помимо белка, живут еще и кальций с витамином Е.

Ешьте сою до овуляции

Женщинам, желающим быстро забеременеть, рекомендуется в начале цикла есть соевые продукты (они приближают и усиливают овуляцию), а вот во второй половине цикла от них лучше отказаться.

Интимная сфера жизни

Повысить фертильность поможет интимная близость, происходящая 2-3 раза в неделю. Перерыв в несколько дней нужен для того, чтобы произошло обновление спермы, а значит, увеличилось число жизнеспособных сперматозоидов и повысились шансы на зачатие.

Также желающим поскорее стать родителями необходимо отказаться от использования лубрикантов. Врачи утверждают, что все лубриканты (и даже естественные смазки, такие, как слюна) значительно ухудшают подвижность сперматозоидов, препятствуя их продвижению через влагалище и оплодотворение. Поэтому на время планирования беременности откажитесь от всех лубрикантов.

женское здоровье, женское бесплодие

Источник: https://www.probirka.org/zhenskoe-besplodie/6951-uluchshenie-jenskoy-fertilnosti-narodnye-sposoby

Как повысить фертильность у женщин: необходимость, причины для повышения, медицинские и народные методы, рекомендации специалистов

Как повысить фертильность у женщины?

Планирование ребенка доставляет мужчинам и женщинам немало проблем. Некоторые не могут зачать малыша десятилетиями. Далее постараемся выяснить, как повысить фертильность у женщин.

Какие советы и рекомендации увеличат шансы на зачатие? Разобравшись в этом, удастся повысить вероятность быстрого наступления родительства.

К сожалению, все предлагаемые варианты развития событий не дают 100%-й гарантии положительного результата.

Определение

Фертильность у женщин – что это? Поиск ответа на подобный вопрос заставляет девушек разных возрастов задуматься.

Фертильность – это способность зрелого организма зачать и воспроизвести здоровое потомство. Иначе говоря, так можно описать шансы на успешную беременность.

Соответствующая способность у всех разная, но человек может влиять на нее. Итак, на вопрос “Фертильность у женщин – что это?” принято отвечать следующим образом: это успешность при попытках зачатия. Чем выше этот “показатель”, тем больше шансов стать мамой в кратчайшие сроки.

Правильное время для зачатия

Как повысить фертильность у женщин? Для начала стоит обратить внимание на то, что возможность на успешное зачатие у девушек меняется в зависимости от дня менструального цикла.

Больше всего шансов стать родителями во время овуляции. Это момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула и период ее путешествия к матке. Обычно овуляция приходится на середину менструального цикла.

Чтобы определить ее, можно:

  • измерять базальную температуру (она должна быть около 37-37,5 градуса);
  • сделать тест на овуляцию;
  • определить наступление благоприятного времени для зачатия по физиологическим признакам (к примеру, по увеличенному половому влечению или выделениям из влагалища).

Фертильность сама по себе снижается с возрастом. Примерно за 10 лет до менопаузы шансы на самостоятельное становление беременности крайне малы. Поэтому выясним, как можно повысить свою фертильность в том или ином случае.

Подготовка к зачатию – заморозка яйцеклетки

К сожалению, однозначного ответа на задаваемый вопрос нет. Более того, некоторые девушки от природы обладают повышенной фертильностью, которая пропадает только после менопаузы.

Чтобы провести повышение женской фертильности, можно в молодом возрасте (в 22-30 лет) заморозить яйцеклетку. Криозаморозка поможет сохранить жизнеспособность женской половой клетки для зачатия в будущем.

В нужный момент достаточно просто “подсадить” яйцеклетку в женский организм. Такая процедура называется ЭКО. Обычно яйцеклетки размораживают, оплодотворяют, а затем уже вводят в организм девушки.

Как повысить фертильность у женщин? Это не так трудно сделать, если подходить к решению поставленной задачи комплексно.

Например, паре рекомендуется привести в порядок свой вес. Трудно поверить, но даже у худых девушек возникают проблемы с зачатием. Если у будущей мамы слишком маленький вес или дистрофия (либо ожирение), придется сесть на диету. Желательно подбирать ее вместе с диетологом. Самолечение может только навредить.

Нарушение весовых норм влияет на возможность организма к воспроизведению потомства, так как дистрофия или ожирение приводит к гормональному дисбалансу.

Спорт хорош в меру

Повышение женской фертильности – это не всегда легко. Особенно если девушка занимается профессиональным спортом.

Физические нагрузки в умеренном количестве помогают оздоровлению организма. Только в профессиональном спорте приходится сильно напрягаться. Организм истощается, его внутренние ресурсы уходят на поддержание жизнеспособности и активности человека.

Сильные физические нагрузки способствуют сжиганию жира, а это не всегда хорошо. Более того, профессиональный спорт зачастую приводит к ановуляции и нарушению менструального цикла. Все это негативно сказывается на шансах стать мамой.

Вредные привычки

Увеличение фертильности в современных реалиях – это огромная проблема, если не подходить к ее решению комплексно. Вредные привычки значительно снижают шансы на успешное зачатие. Это относится и к мужчинам, и к женщинам.

Курение, алкоголь и даже кофе негативно сказываются на организме. Вредные привычки нарушают выработку эстрадиола. Это основной гормон, участвующий в обеспечении фертильности у девушек. Более того, отказ от вредных привычек на 30 % отдалит менопаузу и значительно снизит вероятность появления патологий плода.

От кофе можно не отказываться навсегда. Врачи рекомендуют просто снизить его потребление. Предельная норма кофе при планировании беременности – 1 чашка в день.

Питание – основа фертильности

Существуют продукты, повышающие фертильность женщины. Поэтому девушкам, планирующим стать мамами, рекомендуется не только сесть на диету, но и в целом пересмотреть свое меню.

Исследования показывают, что продукты с высоким содержанием железа повышают фертильность организма. Пища с “быстрыми углеводами”, наоборот, приводит к снижению шансов на успешное зачатие.

Продукты, которые рекомендуется употреблять чаще:

  • грецкие орехи;
  • мороженое (и молочные продукты в целом);
  • чечевицу;
  • морковь;
  • шпинат;
  • сметану.

Как показывает практика, все хорошо в меру. Если есть только мороженое с грецкими орехами, забыв об остальных продуктах, можно навредить организму.

Витамины в помощь

Но и это еще не все. Женщинам и мужчинам часто при планировании беременности (особенно после диагностирования бесплодия) прописывают комплексное лечение. Оно направлено на повышение фертильности. Врачи выписывают специальные медикаменты, помогающие быстро забеременеть. Не всегда, но очень часто они помогают.

Препараты для повышения фертильности у женщин бывают разными. Обычно они назначаются после тщательного исследования организма девушки. Мужчинам тоже выписывают специальные медикаменты.

Обычно планирующим беременность девушкам рекомендуют принимать:

  • витамин C;
  • фолиевую кислоту;
  • витамин B6;
  • магний;
  • витамин A;
  • витамин E.

График и частоту употребления препаратов составляют в индивидуальном порядке. Иногда врачи выписывают будущим мамам комплексы витаминов для беременных (например, “Фемибион”). Они содержат полезные вещества, которые обязательно помогут успешно забеременеть.

Если в ходе проведенных анализов выявится авитаминоз, специалист может назначить употребление витаминов, которых недостаточно в организме. В случае выявления анемии может быть назначен “Мальтофер” или “Актиферрин” для повышения гемоглобина.

Гормональные таблетки

Повышение женской фертильности – вопрос, интересующий многие пары. К сожалению, сегодня бесплодие встречается все чаще. И врачи иногда помогают стать родителями при помощи тщательного контроля менструального цикла.

Если правильно подобрать оральные контрацептивы, можно осуществить увеличение фертильности. Гормональные таблетки позволяют контролировать женские гормоны. Это приводит к нормализации работы половой системы.

Более того, оральные контрацептивы помогают контролировать овуляцию. Правильно подобранные гормональные таблетки не навредят организму. Только придется изучить противопоказания и побочные действия препаратов.

Самостоятельно начинать употребление ОК нельзя. Их должен выписывать гинеколог или репродуктолог на основании сданных анализов на гормоны.

Одним из самых популярных ОК, которому отдают предпочтение как врачи, так и сами женщины, является препарат “Джесс”. Его длительный прием, а затем резкая отмена помогают быстрее стать родителями.

Контроль по УЗИ

Продукты, повышающие фертильность женщины, не являются панацеей. Даже если отказаться от вредных привычек, наладить вес и рацион питания, избавиться от перенапряжения и гормональных всплесков, можно столкнуться с проблемами при зачатии. Например, если у девушки обнаруживаются заболевания мочеполовой системы.

Некоторые недуги хорошо маскируются. Например, поликистоз яичников или эндометриоз. Поэтому будущим мамам рекомендуют время от времени делать УЗИ органов малого таза. Это поможет вовремя обнаружить заболевания и приступить к их лечению.

Более того, на этапе планирования беременности мужчине и женщине придется пройти комплексную диагностику организма. Все обнаруженные болезни необходимо пролечить. Особенно это касается заболеваний, связанных с мочеполовой системой.

Отказ от абортов

Беременность не всегда желанна. Все чаще девушки делают аборты. Задумываясь над тем, как повысить фертильность у женщин, приходится отказываться от прерывания “интересного положения”.

Сам по себе аборт не представляет опасности, особенно на ранних сроках. Негативное влияние на организм оказывают осложнения, возникающие после прерывания беременности. И не важно, как именно проводилась процедура – медикаментозно или хирургически.

К примеру, после аборта может возникнуть воспаление слизистой матки – эндометрит. Также существует опасность серьезного гормонального сбоя. А неправильно проведенный хирургический аборт может привести к повреждениям половых органов и полному бесплодию.

Йога для оздоровления

Как уже было сказано, физические нагрузки помогают организму, но только если не перенапрягаться. Сегодня существует йога фертильности (повышения вероятности зачатия). Об этом приеме знает не каждая современная девушка.

Вот несколько асан, которые помогут увеличить шансы на успешное зачатие:

  1. Поза бабочки. Она способствует нормализации работы яичников, а также снижает напряжение при месячных. Данная асана помогает успокоиться и восстановить внутреннее равновесие.
  2. Поза кобры нужна для улучшения кровообращения в матке и яичниках. Асана показана при депрессиях и упадке сил. Ее можно выполнять даже мужчинам.
  3. Поза лотоса помогает избавиться от нарушений менструации и болезней половой системы. При этой асане улучшается кровоток в пояснице и малом тазу.
  4. Поза моста необходима для нормализации работы эндокринной системы. Кроме того, подобная асана благоприятно сказывается на осанке и шейном отделе позвоночника.
  5. Поза согнутой свечки сразу после незащищенного полового акта – отличный способ обеспечения быстрого проникновения сперматозоидов в организм девушки. В подобном положении лучше всего провести не меньше 20 минут.

Высокую фертильность можно обеспечить только тогда, когда пара комплексно подходит к решению поставленной задачи. При помощи йоги, но без соблюдения прочих рекомендаций, достичь желаемой цели невозможно.

Отказ от стрессов и переживаний

Ни для кого не секрет, что переживания, негативные эмоции и стресс способствуют снижению фертильности. Более того, все это может привести к различным заболеваниям. Не зря говорят, что все болезни от нервов.

При повышении женской фертильности рекомендуется обеспечить будущей маме спокойную и дружелюбную обстановку. Больше отдыха, положительных эмоций, а также меньше стресса и иных переживаний.

Порой всего этого добиться трудно, особенно если негативные эмоции вызваны долгим планированием ребенка. Врачи рекомендуют отвлечься и хорошенько отдохнуть. При соблюдении всех перечисленных выше советов есть большая вероятность успешной беременности.

Следим за мужчиной

Никакие витамины для повышения фертильности не помогут, если проблемы с зачатием наблюдаются по мужскому фактору. Чтобы девушка быстро стала мамой, ей нужно не только соблюдать все перечисленные советы, но и связать свою жизнь со здоровым мужчиной.

Будущим отцам рекомендуется не вести сидячий образ жизни, отказаться от вредных привычек, не перегревать паховую область и не сдавливать мошонку. Более того, регулярный, но не слишком частый секс помогает улучшить качество спермы. Иметь половые акты рекомендуется 2-3 раза в неделю, через день-два.

Из всего вышесказанного становится понятно, как обеспечить увеличение фертильности. Показаниями для этого обычно служат:

  • долгие (больше года) безуспешные попытки зачать ребенка;
  • бесплодие;
  • низкое качество спермы у мужчины.

Повышение фертильности у женщин и мужчин – не самое быстрое, но весьма простое занятие. Более точные рекомендации парам даст опытный репродуктолог.

Источник: https://FB.ru/article/414423/kak-povyisit-fertilnost-u-jenschin-neobhodimost-prichinyi-dlya-povyisheniya-meditsinskie-i-narodnyie-metodyi-rekomendatsii-spetsialistov

10 правил для увеличения фертильности

Как повысить фертильность у женщины?

Бесплодие стало не только медицинской, но и довольно глубокой социальной проблемой. Многих молодых девушек и женщин возникают явные проблемы с зачатием. Для того, чтобы исправить данное положение и помочь своему организму повысить фертильность (способность зачать и выносить долгожданного малыша), необходимо принять несложные меры по модернизации своего образа жизни.

1. Коррекция рациона питания

Отказ от продукции быстрого питания и полуфабрикатов. Минимизировать употребление пищу сосисок, копчёностей, консервированных продуктов. Сбалансировать свой рацион касательно соотношения белков, жиров и углеводов.

Даже в программах вспомогательных репродуктивных технологий, а именно экстракорпорального оплодотворения, перед процедурой стимуляция овуляции, а также во время ее, рекомендуется употребление в пищу большого количества белковых продуктов и снижение пищи, содержащей углеводный и жировой компонент. Увеличить употребление сырых овощей, фруктов.

2. Оптимизация физической активности

В силу развития информационных технологий, интернета, а также IT- технологи большинство людей находят себе вакансии удаленной работы, для которой не нужно выходить за пределы своего собственного дома. Поэтому уровень физической активности сводится фактически к нулю.

На кону стоит жизнь будущего ребенка, поэтому необходимо предпринять все меры, для того, чтобы организм справился с поставленной задачей получить овуляцию, оплодотворение, имплантацию бластоцисты и вынашивание эмбриона (плода).

Поэтому довольно эффективным методом является посещение занятий аэробики, легкие нагрузки в тренажерном зале, велоспорт либо же просто ежедневные длительные прогулки по парку на свежем воздухе.

3. Коррекция метаболических нарушений

Люди, страдающие избыточной массой тела, даже не догадываются, что проблемы с наступлением беременности связаны именно с лишним весом, даже в случае, если он не достигает каких-либо критических цифр.

Так как жировая ткань является дополнительным источником секреции эстрогенов, в данном случае происходит нарушение гормонального равновесия вследствие гиперэстрогении.

Происходят изменения характеристик овариально-менструального цикла, что может за собой повлечь ановуляцию – отсутствие созревание доминантного фолликула, соответственно, и его разрыв – выход яйцеклетки. В данном случае расчет индекса массы тела и его нормализация – это путь к восстановлению гормонального баланса и скорейшей беременности.

4. Во всём нужна мера!

Учеными доказан факт, что чрезмерное употребление кофеина значительно снижает фертильность женщины, а некоторые даже и не задумываются о том, что продукты, ставшие такими привычными в ежедневном употреблении, препятствуют достижению их цели – беременности. Это такие продукты, как кофе, газированные напитки, шоколад и даже черный чай.

5. Своевременная диагностика – залог успеха

В современном мире не каждая представительница женского пола может похвастаться своей девственностью к моменту планирования зачатия ребенка, а также наличием минимального количества половых партнеров.

Сексуальная революция способствовала распространению инфекций, передающихся половым путем, которые в большом проценте случаев препятствуют наступлению желанной беременности.

Только своевременная диагностика и лечение данных патологических состояний может привести в порядок флору влагалища и дать возможность сперматозоида оплодотворить яйцеклетку.

6. ЗОЖ

Что же скрывают в себе эти три загадочные буквы? Всё просто -здоровый образ жизни. Соблюдение простых правил отказа от приема алкоголя и табакокурения поможет сохранить овариальный резерв в прекрасном состоянии, генетическая информация и качество которого позволит с легкостью забеременеть и родить здорового ребенка.

7. Прегравидарная подготовка

Данное понятие включает большое количество мер, которые должны быть предприняты перед зачатием. Однако, очень важным моментом является использование фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемой беременности и до 12 недель гестации. Доза фолиевой кислоты в таблетированной форме должна составлять 400 микрограмм для профилактики развития пороков нервной трубки плода.

9. Спринцеваниям – нет!

Многие женщины считают, что выполнив курс спринцеваний, они очищают влагалище от всевозможных инфекций. На самом деле это не так. Такие действия только лишь способствуют нарушению и вымыванию микрофлоры влагалища, провоцируя развитие инфекционных процессов.

10. Вижу цель – не вижу препятствий!

Только лишь уверенность в достижении поставленной цели – наступления беременности, положительный настрой, отсутствие стрессов дадут положительный результат в виде наступление такой желанной беременности. Все в ваших руках!

Источник: https://www.eko-blog.ru/handbooks/polezno-znat/10-pravil-dlya-uvelicheniya-fertilnosti/

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: