Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Содержание
  1. Как начать ценить себя: 16 способов стать уверенной женщиной
  2. 1.Загляните в свое прошлое
  3. 2. Признайте свою неуверенность
  4. 3. Будьте себе хозяйкой
  5. 4. Не изводите своего партнера
  6. 5. Делайте то, что вам нравится
  7. 6. Не будьте мнительны
  8. 7. Гоните негативные мысли
  9. 8. Отпустите прошлые отношения
  10. 9. Делитесь своими чувствами
  11. 10. Избегайте зависимости от своего избранника
  12. 11. Понаблюдайте за собой
  13. 12. Контролируйте себя с помощью дыхания
  14. 13. Доверяйте своему партнеру
  15. 14. Не путайте реальное с воображаемым
  16. 15. Не мечтайте об идеальных отношениях
  17. 16. Запаситесь терпением
  18. Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины
  19. Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения
  20. Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна
  21. Мое настроение и состояние не зависят от окружающих
  22. Вы часто ходите развлекаться в одиночку
  23. Я занимаюсь тем, что мне нравится
  24. Вы умеете вести за собой
  25. У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины
  26. Счастье — не частый гость, а ваш ежедневный спутник
  27. Поделитесь моей информацией в социальных сетях:
  28. У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники
  29. У вас мало друзей
  30. Я не раскрываю все свои тайны и проблемы
  31. Вы независимы финансово
  32. Как стать самодостаточной женщиной и состояться как личность
  33. Кто такой самодостаточный человек (от психолога Анны Кирьяновой)
  34. Понятие самодостаточной женщины (от психолога Ларисы Ренар)
  35. Как стать самодостаточной женщиной
  36. Эмоциональная зависимость — главный враг
  37. Работа и диалог с собой
  38. Маркеры самодостаточности
  39. Основные черты характера самодостаточной личности
  40. Рекомендации психологов по развитию самодостаточности
  41. Понятие самодостаточность
  42. Позитивная и негативная самодостаточность
  43. Цель – самодостаточность.10 установок для женщин от известного психолога
  44. 1. Ответственность за свои поступки
  45. 2. Независимость от мнения других
  46. 3. Занятие любимым делом
  47. 4. Отстаивание собственных интересов
  48. 5. Наличие своего круга общения (друзей, поклонников)
  49. 6. Молчание о своих проблемах и тайнах
  50. 7. Уважение к себе
  51. 8. Умение ценить себя
  52. 9. Умение контролировать эмоции
  53. 10. Выбор лучшего для себя
  54. 10 СОВЕТОВ — Как повысить самооценку женщине и стать уверенной в себе девушкой | AnnaBlog
  55. Причины низкой самооценки
  56. Каких мужчин предпочитают женщины с заниженной самооценкой
  57. Признаки заниженной самооценки у женщин
  58. 10 советов как поднять самооценку женщине: психология
  59. Простые методики повышения самооценки
  60. Найдите причину проблемы
  61. Перестаньте себя критиковать
  62. Чаще себя хвалите
  63. Учитесь отказывать
  64. Создавайте вокруг себя позитивное окружение
  65. Занимайтесь спортом
  66. Покиньте свою зону комфорта
  67. Используйте аффримации
  68. Что даст работа над самооценкой?

Как начать ценить себя: 16 способов стать уверенной женщиной

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Возможно, вы думаете, что уже все про себя знаете, но наверняка вы не имеете ни малейшего представления о самом главном. Пора признать, что, если вы относитесь к категории неуверенных женщин, то пришла пора повзрослеть. Мы все испытываем неуверенность в чем-то. Она копится внутри каждой из нас. Важно осознать, насколько это вредит нам.

Многие мужчины, имеющие дело с неуверенными в себе женщинами, называют их чудаковатыми или неадекватными, но это не так. Неуверенные женщины просто не уверены в себе.

Они впадают в панику, когда кто-то провоцирует в них неуверенность. Это может случиться с ними на свидании, если мужчина вдруг поведет себя не столь любезно, как им бы хотелось.

В какой-то момент захочется просто вскочить из-за стола, что-то пролепетать и убежать.

Не все неуверенные женщины безнадежны. Если вы хотите иметь полноценные отношения, вам нужно преодолеть свою неуверенность. Это будет нелегко. Однако, если не поработать над своими комплексами, они всегда будут стоять между вами и вашим партнером. Пришло время покинуть группу неуверенных женщин, в которой вы до сих пор пребывали.

1.Загляните в свое прошлое

Ваша неуверенность появилась не вдруг. Напрягите память и прокрутите назад киноленту своей жизни до самого начала. Зачастую комплексы имеют длинную историю развития. Может, они как-то связаны с вашими родителями или первой большой любовью. Поразмышляйте над тем, что именно посеяло в вас ростки нерешительности.

2. Признайте свою неуверенность

Скажите вслух: “Я не уверена в себе”. Знаете, а это не так уж плохо. Каждый человек не уверен в себе. Главное — осознать свои комплексы, найти их истоки и решить, как трансформировать их во что-то позитивное. Пришло время освободиться от цепей негативных мыслей.

3. Будьте себе хозяйкой

Вы должны стать самодостаточным человеком и научиться поступать по собственному усмотрению. Парная йога и встречи с его друзьями — довольно мило, но вам лучше заниматься чем-то самостоятельно или с друзьями.

4. Не изводите своего партнера

Постоянно находясь рядом с ним, не “душите” его своими причудами. Это не поможет вам сблизиться и установить прочную связь. Здесь не случайно употреблено слово «душить». Именно так. Не угнетайте тех, кто рядом с вами.

5. Делайте то, что вам нравится

Это еще более важно, чем поступать по собственному усмотрению. Не нужно браться за то, что нравится кому-то, но не вам. Отдавайте предпочтение тем видам деятельности, которые вас по-настоящему интересуют и на которые вам хочется тратить свое время. Наслаждайтесь минутами, которые вы проводите наедине с собой, — это ваше время!

6. Не будьте мнительны

Не ищите в себе причины всех неудач. Если ваш избранник предпочел свиданию с вами сеанс кино, это вовсе не означает, что он вам неверен.

Если он отказывается от встреч с вашими приятелями, не думайте, что он собирается вас бросить. У мужчин есть много причин, по которым они поступают так, а не иначе.

Вам не приходило в голову, что он просто устал, приболел, или были неприятности на работе?

7. Гоните негативные мысли

Каждую женщину одолевают тревоги и сомнения. Это совершенно нормально.

Однако вы без конца мучаетесь вопросами: почему любимый человек хочет быть рядом с вами, не интересны ли ему другие женщины, достаточно ли вы хороши для него? Видите ли, эти негативные мысли возникают из-за вашей неуверенности. Поэтому, когда подобные сомнения начинают одолевать вас, гоните их прочь и скажите себе, что вы достойны любви. И точка!

8. Отпустите прошлые отношения

Возможно, вас не раз обманывали. Это ужасное чувство, когда кто-то предает тебя. Однако кто сказал, что ваш новый партнер такой же, как предыдущий? Проблемы начинаются, когда вы переносите свой старый опыт на новые отношения. Вы не оставляете себе шанса. По сути, вы заранее настраиваетесь на провал.

9. Делитесь своими чувствами

Вам нужно откровенно поговорить со своим партнером. Он наверняка уже догадывается о ваших проблемах, так что ваши признания не станут для него шоком. Вам нужно обязательно поговорить с ним о своей неуверенности. Как еще он сможет помочь вам преодолеть ее, если вы не откроетесь ему? Поговорите. Это трудно, но это единственный способ избежать краха отношений.

10. Избегайте зависимости от своего избранника

Вот это уже реальная проблема. Она является источником излишней неуверенности. Конечно, вам хочется, чтобы кто-то целовал, обнимал и любил вас. Однако вас ждет разочарование, если вы рассчитываете на то, что партнер будет постоянно обеспечивать вас позитивными эмоциями. Может ли он любить вас? Да. Но сначала нужно самой полюбить себя. Тогда его любовь к вам станет вишенкой на торте.

11. Понаблюдайте за собой

Очень важно, чтобы вы понимали свои внутренние состояния. Возможно, увидев, как ваш мужчина разговаривает с какой-нибудь девицей, вы ощутите повышение температуры и потные ладони. Таков ответ вашего тела на ревность. Продолжайте вести наблюдение за своими внутренними реакциями, вызываемыми отрицательными чувствами и мыслями.

12. Контролируйте себя с помощью дыхания

Когда вы начинаете ревновать или злиться, начните глубоко дышать. Это позволит заметить реакции вашего тела до того, как появятся негативные мысли. Вовремя спохватившись, вы сможете с помощью дыхания овладевать своим сознанием и эмоциями. Этот прием может показаться немного странным, но он действительно работает.

13. Доверяйте своему партнеру

В противном случае ваши отношения зайдут в тупик. Только и всего. Без доверия нельзя построить отношений. Поэтому важно работать над повышением своей самооценки. Как ваши отношения смогут нормально развиваться, если вы постоянно сомневаетесь в любимом человеке? Вам нужно научиться доверять ему.

14. Не путайте реальное с воображаемым

В некоторых случаях ваши сомнения будут обоснованы. Ваш партнер может на самом деле изменять вам — такова жизнь.

Но это не имеет ничего общего с тем, что вы себе воображаете, когда не получаете от него ни одного сообщения за последние пятнадцать минут.

Не путайте реальность с вашими фантазиями, иначе дойдете до того, что начнете проверять его электронную почту и журнал вызовов в телефоне. Не делайте этого.

15. Не мечтайте об идеальных отношениях

Многие женщины страдают от того, что в их жизни нет настоящей любви. Что это вообще значит? Что такое настоящая любовь? Все отношения разные, как и вовлеченные в них люди. Если вы ищете отношения, которые вы создали в своей голове, поймите: их не существует. Подобные иллюзии подпитывают вашу неуверенность, потому что вы постоянно ищете недостатки.

16. Запаситесь терпением

Ваша неуверенность не исчезнет в одночасье. Постоянно подбадривайте себя и повышайте самооценку. Если вы действительно хотите добиться результата, имейте в виду: это долгосрочный процесс. Однако, постоянно работая над своими комплексами, вы скоро заметите, насколько улучшатся ваши отношения с любимым, близкими и друзьями.

Неуверенные женщины не ущербны — они просто не уверены в себе. Если вы страдаете от этого, измените себя и сможете наслаждаться здоровыми отношениями. Это потребует всего лишь определенных усилий и самоотдачи.

Источник: https://femmie.ru/kak-nachat-tsenit-sebya-16-sposobov-stat-uverennoj-zhenshhinoj-227305/

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.

Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях? Давайте узнаем!

Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя.

Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти.

Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна

Не позволяйте никому становиться вашим всем, иначе, когда этот человек уйдет, вы останетесь ни с чем.

Эмоциональная независимость означает, что человек остается в душевном равновесии в любой ситуации без поддержки со стороны. Вы можете возразить, ведь поиск поддержки заложен природой, зачем вообще становиться независимыми?

Эмоциональная независимость не должна восприниматься неверно. Это не значит оборвать все социальные отношения с окружающими вас людьми, становиться отшельником, а все свои чувства держать под замком.

Быть независимым значит научиться получать поддержку самостоятельно, используя что-то ввиде “само-поддержки”, так что вы не будете всецело зависеть от кого-то, когда вам потребуется поддержка в борьбе с вашими эмоциональными переживаниями.

Кроме того, ситуации в жизни часто диктуют свои условия. Но эмоциональная независимость значит “играть по своим правилам”. Это мы должны создавать такие ситуации, чтобы знать, что нас ждет впереди, независимо от внешних факторов.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой.

Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить.

Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.

Вы часто ходите развлекаться в одиночку

Большую часть времени вы проводите наедине с собой. Вам нравится ходить по магазинам одному, так как вы можете прийти и уйти, когда пожелаете. Вам даже в ресторанах нравится есть в одиночестве.

Вам приятно находиться одному в общественных местах, и это не заставляет вас ощущать пустоту. Вам не нужно общаться с друзьями во время прогулок по городу. При этом вы всегда готовы поддержать беседу с людьми.

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело.

Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями.

А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.

Вы умеете вести за собой

Независимые люди берут на себя ведущую роль и уверенно справляются с трудностями. Если вы замечали, как мужчины или женщины берут на себя решающую роль и смело встречают сложные ситуации, то это характеризует их как по-настоящему независимых личностей.

Конец любви: звезды, которые в 2019 году объявили о расставании

Можете заменить блюдо. Почему выгодно заказывать дегустационное меню

Я увидела, как муж подруги использует необработанные срезы дерева в быту: фото

Иногда мужчины побаиваются женщин, которые стремятся командовать. Но это именно потому, что они сами зависимы. Сильные мужчины не боятся сильных и успешных женщин.

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет.

Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего.

Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

Счастье — не частый гость, а ваш ежедневный спутник

Эмоциональная независимость освободит вас от ваших негативных эмоций. Нельзя достигнуть свободы сразу, но с каждым днем вы будете ближе к ней. Каждая маленькая победа делает вас сильнее и устойчивее.

Ваша сила духа будет вдохновлять людей, а ваши отношения будут расцветать. И вам больше никогда не придется ждать кого-то другого, чтобы разрешить вашу ситуацию. Вы обретёте счастье.

И тогда счастье не будет гостем, заходящим к вам в дом время от времени, а станет вашим другом и партнером на всю жизнь.

Будьте счастливы и не забудьте поделиться статьей в ваших социальных сетях, нажав на любую из кнопок ниже! Спасибо, что читаете!

©Photo by PathDoc @ Shutterstock

Поделитесь моей информацией в социальных сетях:

  • по электронной почте
  • Печать

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций.

Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе.

Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость.

Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе, и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

У вас мало друзей

Если вы независимы, вам свойственно иметь меньше друзей, чем остальным. По правде говоря, это потому, что вы проводите время с людьми, не ожидающими ничего взамен.

Это не всегда правда, но часто от людей с большим количеством друзей и знакомых ожидают услуг и помощи. Но если вы независимы, то друзья для вас – это компаньоны. Вы выбираете тех, кого по-настоящему цените и любите.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма.

В такие моменты другой человек начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только влечение, но и просто желание общаться.

Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Вы независимы финансово

Мы уже отметили, что независимые люди прекрасно умеют жить одни и не любят принимать чью-то помощь. Но по какой-то причине, когда независимому человеку требуются деньги, чтобы, к примеру, уплатить кредитный взнос, он проявляет удивительную аккуратность. Свои долги он старается выплатить как можно скорее.

Независимый человек ненавидит быть кому-то должным. Для него это сравнимо с лишением свободы.

Источник: https://miss-runet.ru/on-ona/kak-stat-nezavisimoj.html

Как стать самодостаточной женщиной и состояться как личность

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Сейчас часто можно встретить это выражение «самодостаточная женщина», иногда сказанное с презрением, иногда с завистью, а иногда просто как похвала. Что же включает в себя понятие «самодостаточная женщина» или как ею стать?

Кто такой самодостаточный человек (от психолога Анны Кирьяновой)

Всегда интересны статьи философа Анны Кирьяновой. И вот она считает, что самодостаточный человек, совсем не очень хороший человек, а вернее сказать, неудобный. А почему? Потому что у него независимое ни от чего мнение, он его просто озвучивает по любому вопросу.

Он «немного» эгоистичен, прямолинеен, ничего и ни у кого совсем не просит. Но если ему что-то дают или дарят, то он этому рад. Он может многое сам себе купить или приобрести. Однако и с другими он готов делиться «просто так».

Ему совсем не бывает скучно в одиночестве, так широк круг его интересов. Но при этом, он может быть и «душой компании», так как с ним интересно, он знает много полезного и щедро этими знаниями делится.

Его могут критиковать, за что-то недолюбливать, «за глаза» про него говорить и обсуждать, советовать ему что-то. Он услышит вас, но свое мнение у него есть всегда, хотя он может и не озвучивать его. А критика будет от него отскакивать, поскольку он не нуждается ни в осуждении, ни в критике. Самооценка его никак не пострадает от этого.

Еще он обладает всем необходимым для жизни, есть свое жилье, работа, он хорошо образован, есть все необходимые ресурсы, в том числе и финансовые. Он может сам себя содержать. Поскольку это важное условие для самодостаточности.

Самодостаточные люди не цепляются за кого-то, справляются с любыми проблемами самостоятельно. Помощь могут принимать, если сами этого захотят. Трудности прежней жизни закалили его, он приобрел опыт, иногда печальный.

Горькие уроки жизни не сломили его, а наоборот, закалили и сделали очень сильным. Причем это касается как мужчин, так и женщин. У этих людей есть свои жизненные ценности, и они благодаря им просто в этой жизни стали такими независимыми и цельными личностями … это вот об этом!

Понятие самодостаточной женщины (от психолога Ларисы Ренар)

Есть другое мнение относительно самодостаточности женщины. Мнение психолога Ларисы Ренар по поводу самодостаточной женщины:

  • Это «смелость быть собой»

Любимое дело подтверждает именно этот факт. Женщина «горит» своим делом, у нее есть свои интересы в жизни, она посвящает этому время. У нее есть вдохновение и хороший азарт «девичий», легкость, и свой интерес к жизни.

  • Это «полноценная и яркая жизнь»

Растворившись полностью в домашних делах, уроках с детьми, готовке и бесконечных сериалах у женщины не будет времени на самое важное в ее жизни, это личностный рост. Через какое-то время мужчина теряет к ней интерес. Поэтому самодостаточная женщина по правилу Мерилин Аткинсон проводит с мужчиной вместе всего 12 часов, а остальное время посвящает своим делам.

  • Это «ухоженная до кончиков ногтей» женщина

Расхожее выражение обозначает просто приятный внешний вид, когда есть маникюр, в меру макияж, хорошая современная одежда, без излишеств, но мужчины эту женщину не пропустят, они обязательно обратят на нее внимание. Обычно, когда спрашиваешь о такой женщине у мужчины, он отвечает, «что она вся при всем».

  • Это «мудрость и контроль за своими эмоциями»

В самодостаточной женщине «всего в меру», она не устраивает истерик, а может при этом решить любой вопрос. Она умеет договариваться, объяснять, прислушаться к чужому мнению, но сделать все и всегда «хорошо». Она с эмоциями, но с «красивыми эмоциями», умными и с юмором у нее все в порядке. Все ее действия четко выверены и точны.

  • Это «женщина высокого качества»

Она никогда не согласится на худшее, ей нужны качественные отношения. Она дарит свою любовь и заботу мужчине, и ничего не требует взамен.

И при этом не сильно зацикливается на том, чтобы занимать «все его жизненное пространство», у нее есть свое.

Она привлекает своей «гармонией», приятностью, внутренней и внешней красотой так, что мужчины сами хотят быть рядом с ней и просто делать ее счастливой.

Рекомендуем по теме: В чем заключается загадка и тайна истинной женщины для мужчины?

Конечно, у нее есть и недостатки, и слабые места, но она легко к этому относится. И даже одиночество не делает ее несчастной, наоборот, она в этот момент реализует еще какие-то свои идеи и планы. Это ее стиль жизни – не стоять на месте!

Как стать самодостаточной женщиной

Самодостаточность полезное качество для женщины. С ним она не попадет в зависимость от отношений с мужчиной. И даже если отношения не складываются, то и в одиночестве она всегда сама себя поддержит, потому что у нее есть такое качество, как «любовь к себе».

Успешность женщины и независимость тоже входит в это понимание «самодостаточности». Но это все не делается за один день. Этому стоит поучиться, как бы «вырастить себя».

Эмоциональная зависимость — главный враг

С чего начать эти изменения, чтобы научиться любить себя? Самый важный шаг – это преодоление эмоциональной зависимости от всех людей: сепарация от родителей, от мужчин, от подруг, от коллег по работе, от окружающих людей. Эмоциональная зависимость предполагает, что вы ищите одобрения, постоянных подтверждений любви, преклонения вашим талантам и умениям.

Ваша опора — это ваш внутренний мир, и никакая нелюбовь от окружающих его не должна разрушить. Но при этом вы цените всех в своей жизни и всегда благодарите их за то, что они в вашей жизни присутствуют, оказывают помощь и поддержку.

А вот неприятные контакты сократите до минимума или сведите на нет совсем. Они отнимают у вас жизненную энергию и «накачивают» негативными эмоциями и раздражением.

И еще, не нужно никогда себя сравнивать ни с кем. Всегда будете в чем-то проигрывать. Сравнивать нужно только себя с собой, только 3-5 летней давности. И это тоже важный момент любви к себе.

Работа и диалог с собой

Нужно уметь вести абсолютно честный диалог со своим «Я», не лгать себе, видеть свои слабые и сильные стороны. И никогда не усложнять себе жизнь. Всегда искать вдохновение для исполнения своих желаний и тогда у вас всегда будет чувство полета и блеск в глазах.

Рекомендуется также:

  1. Заниматься спортом для поддержания внешнего вид, это повысит уверенность в себе, а также спорт повысит количество эндорфина – гормона радости
  2. Найти интересное хобби, которое будет вас увлекать
  3. Читать не только профессиональную, но и художественную литературу
  4. Для поиска внутренней гармонии заниматься арт-терапией и медитативными практиками
  5. Заниматься духовным ростом

Маркеры самодостаточности

Как можно определить можете ли вы себя отнести к категории «самодостаточная женщина», по каким признакам это можно сделать.

5 маркеров, что вы самодостаточная женщина:

  • Есть краткосрочные и долгосрочные цели, которые наполняют вашу жизнь смыслом
  • Финансовая независимость и финансовая состоятельность, где нет страха перед будущим
  • Своевременно видите проблемы и самостоятельно их решаете, в этом и есть ваша сила
  • Саморазвитие и личностный рост на постоянной основе расширяет кругозор и круг общения
  • Самодостаточная женщина может быть в отношениях, а может быть и одна, ее не тяготит одиночество

Самодостаточная женщина та, у которой все есть, и при этом она состоялась как личность. Мужчины ценят и любят уверенных и самодостаточных женщин, при этом очень женственных. Ставьте высокие цели и преодолевайте собственные страхи.

Помните, самодостаточными женщинами не рождаются, в нее постепенно превращаются как гусеница в бабочку. Но оно того стоит! Главное – это ваш внутренний «огонь», который можете разжечь только вы сами!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

Источник: https://ladycase.ru/rost/samodostatochnaya-zhenschina.html

Основные черты характера самодостаточной личности

Вне зависимости от вида самодостаточности, которого хочет добиться человек, волевым и самостоятельным личностям, уверенным в собственных силах, присущи следующие качества:

Отсутствие страха перед одиночеством.Ответственность за сделанные поступки и сказанные слова.Уверенность в собственной правоте, подкрепляемая мощной внутренней силой.Целеустремленность, с помощью которой вы добьетесь заветных результатов.Отстраненность, обеспечивающая необходимую дистанцию от окружающего мира. На таком расстоянии в жизни остаются только искренние люди, нуждающиеся в вас.

Эгоизм, с которым вы будете беспокоиться первостепенно о собственной выгоде и удобстве.

Без подобных черт характера и духовных качеств достичь поставленной цели невозможно. Милосердие и сострадание при этом не становятся «врагами», главное, рационально руководствоваться собственной гаммой чувств и эмоций.

Рекомендации психологов по развитию самодостаточности

В поиске самодостаточности психологи рекомендуют практиковать следующие методики, помогающие устранить низкую самооценку и «воспитать» в себе силу духа:

Обращайте внимание, когда вами восхищаются и хвалят, откладывая подобные эмоции в сознании, как светлое воспоминание.Смиритесь с чувством одиночества, где в определенные моменты вам приходится оставаться наедине с собственными мыслями.

У людей обязательно должно быть личное пространство, которым они вправе распоряжаться в соответствии с индивидуальными предпочтениями.Спроецируйте в сознании ситуацию, в которой вы лишились поддержки супруга, любовного партнера, друга или близкого родственника.

Опыт самостоятельности поможет развить волевые качества, необходимые в натуре самодостаточного человека.

Воссоздайте в памяти светлые воспоминания, вызывающие теплые чувства. Подумайте, каким способом можно получить подобную гамму эмоций без участия другого человека.

Состоятельность проявляется в быту, на работе, в общении с друзьями и родственниками – это не очередная маска, которую мы надеваем для достижения нужного результата, а новоприобретенное качество, навсегда «поселяющееся» в сознании.

Понятие самодостаточность

Самодостаточность – это качество, позволяющее человеку полноценно проживать свою жизнь без опоры на окружающих и страха одиночества. Представляет собой не отдельную черту, а совокупность многих человеческих проявлений, которые в итоге сводятся к возможности проявления максимальной самостоятельности.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

Бытовая – включает в себя навыки самостоятельного жизнеобеспечения. Сюда входит не только способность зарабатывать необходимое количество денег и распределять их относительно собственных потребностей, но также и навыки самообслуживания.

Примером может быть умение готовить, способность пользоваться бытовой техникой, навыки строить маршруты до необходимой точки и множество других моментов. Крайне не самодостаточны в бытовом плане дети. Дети обычно не умеют пользоваться большинством технических приспособлений, а также не могут элементарно покормить себя.

Психологическая – предполагает независимость от общения. Это своеобразная способность спокойно переносить одиночество, умение занять себя, когда никого нет рядом, отсутствие панических реакций в тишине.

Человек, который постоянно окружает себя друзьями или знакомыми, лишь бы не находиться в одиночестве, постоянно звонит кому-то от безделья или чувствующий практически физическую потребность каждый день общаться с одними и теми же людьми – он психологически зависим. Подобное поведение важно отделять от реакций стресса и горя. Они в крайних проявлениях меняют отношения и психологические потребности контакта.

Социальная — включает в себя достижения, измеримые в обществе. Сюда относятся занимаемые должности, уровень образования, область применения навыков, успешность и самореализация. Т.е. просто быть умным, сильным, красивым (особенно по словам мамы) недостаточно, необходимо социальное признание высокого уровня развития этих качеств и одновременная независимость в развитии.

Один и тот же человек может проявлять самодостаточность по всем трем параметрам или справляться только с одним. При этом способ организации своих умений определяет, насколько благоприятна самодостаточность для конкретной личности.

Позитивная и негативная самодостаточность

Из определения термина самодостаточности понятно, что это качество полезно развивать каждому. По сути, это отличный навык социального выживания. Однако, как и все многоаспектные понятия, касающиеся человеческой психики, самодостаточность может иметь искаженное проявление, в котором приносит вред.

Примером здоровой и позитивной бытовой самодостаточности может быть человек, который зарабатывает достаточно денег. Он организовал доставку продуктов, овладел всеми достижениями техники для самообеспечения и не нуждается в посторонней помощи.

В негативное проявление эта ситуация перерастает довольно быстро, сразу после того, как такой человек полностью ограничивает контакт с социумом и закрывается в своем изолированном мире. Так, сверхразвитая бытовая самодостаточность постепенно уничтожает социальные навыки. Это всё в итоге может привести к личностным изменениям.

Признаки здоровой психологической самодостаточности проявляются в умении переживать моменты одиночества, не навязываться людям, способности решать все свои возникающие вопросы без советов и перекладывания ответственности. Однако, когда такой человек перестает принимать во внимание мнение окружающих и проявлять инициативу в общении, он остается один.

Вспомните, на каком моменте у вас пропадает желание звонить своему знакомому, которого нужно постоянно приглашать встретиться, а он снисходительно принимает приглашение или отказывается. Значительно приятнее звонить тому, кто сам периодически появляется и предлагает интересные идеи для совместного времяпрепровождения.

В социальном плане негативная самодостаточность может выглядеть проявлениями всезнайства и самодурства. Какой смысл считать себя самым крутым специалистом, если вас все равно не зовут на работу из-за тяжелого характера?!

Точно так же поиск постоянной социальной поддержки своих достижений лишь создает видимость успеха. Тот, кто действительно принимает ответственность за свою жизнь и поступки, хобби и интересы, не закрывается от людей и не проявляет снобизм. Наоборот, такие люди всегда открыты дельным советам, мудрым предложениям, но окончательное решение оставляют за собой.

Для зрелой личности реакция окружающих является лишь обратной связью. Она может учитываться или нет, в зависимости от важности целей, но никогда не является определяющим фактором поведения или принятия решения.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/kak-stat-samodostatochnoj-10-mantr-uverennoj-v-sebe-zhenshhiny.html

Цель – самодостаточность.10 установок для женщин от известного психолога

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Разберемся, чем отличаются зависимые и самодостаточные женщины. А также, какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы стать не только независимой, но и весьма успешной, счастливой женщиной.

Шаги на пути к женской самодостаточности разработаны известным психологом Ларисой Ренар. Если вы стремитесь к самодостаточности, вам обязательно нужно прочесть эту статью.

1. Ответственность за свои поступки

Только сам человек знает, что для него будет лучше. Но иногда становится страшно отстаивать свое мнение, чтобы не потерять работу, мужчину, друзей…

Для отстаивании собственной точки зрения необходимая храбрость и понимание того, что другим это может не понравиться и они могут уйти.

Но когда человек перестает обманывать сам себя, в итоге меняется его окружение, отношения с другими людьми становятся более искренними.

2. Независимость от мнения других

Когда женщина находится в гармонии с собой, на ее состояние и настроение не могут повлиять другие люди. А когда внутренней гармонии нет, то любой пропущенный звонок или критика могут ввести в депрессию.

Прежде чем негативно реагировать на что-либо, нужно задать вопрос себе: «Почему я так остро реагирую?» На самом деле с нами происходит только то, что мы позволяем, как только вы станете независимыми, вас ничего не будет раздражать.

3. Занятие любимым делом

Только занятие любимым делом способно вдохновить и наполнить энергией. Особенно такую увлеченность чувствуют окружающие. Женщина, которая увлечена любимым делом, очень будоражит мужчину, поскольку она не боится быть самой собой, она интересна и ее переполняет страсть к жизни.

4. Отстаивание собственных интересов

Если женщина увлекается спортом, каким-либо хобби, личностным развитием, то ей удается сохранить индивидуальность и не раствориться в мужчине. Самодостаточные женщины не бросают своих увлечений ради мужчин, поскольку не хотят жить скучной и монотонной жизнью.

5. Наличие своего круга общения (друзей, поклонников)

Когда женщина активно общается с другими людьми, она развивается и вдохновляется, она не становится скучной и предсказуемой.

Даже наличие поклонников создает ощущение, что она по-прежнему интересна представителям противоположного пола и легкий флирт нельзя расценивать как измену, напротив, это способ освежить отношения и показать своему мужчине, что он всегда на первом месте, но при этом он будет понимать, что все же находится в конкурентной борьбе.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

6. Молчание о своих проблемах и тайнах

Когда женщина умеет молчать о личном, она действительно интересна для мужчин, поскольку им хочется больше о ней узнать. Слишком откровенные разговоры, особенно обо всех проблемах, вряд ли вызовут желание общаться дальше. А вот желание разгадать какую-либо тайну очень возбуждает и будоражит.

7. Уважение к себе

Самодостаточные женщины никогда не пренебрегают собой.

Они уважают других людей, понимая, что они имеют право на собственную точку зрения, но при этом не позволяют и нарушать собственные личностные границы.

Когда окружающим удастся донести, что у вас есть свои правила и ценности, вас будут больше уважать. При этом отстаивать собственные принципы нужно без агрессии, спокойно объясняя свою позицию.

8. Умение ценить себя

Когда женщина знает себе цену, когда гордится своим внешним видом и знаниями, тогда и окружающая также будут ценить ее. Если женщина не будет следить за собой, то и мужчины будут относиться к ней соответствующим образом. Помните, что любовь к себе наполняет вас энергией и радостью.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

9. Умение контролировать эмоции

Самодостаточные женщины очень хорошо умеют контролировать свои эмоции, поэтому иногда кажутся холоднокровными. Они не устраивают истерик, даже когда внутри «разгорается пламя». Они говорят четко и обдуманно, поскольку абсолютно уверены в своей правоте.

10. Выбор лучшего для себя

Самодостаточные женщины, в отличие от зависимых, остаются самими собой в любых ситуациях. Они занимаются тем, что им нравится, легко отстаивают свои интересы и принципы, общаются только с теми, с кем хотят.

Такие женщины выбирают только достойных мужчин и не соглашаются на меньшее.

А если таких мужчин рядом нет, то и одиночество их не пугает, поскольку они умеют находиться в гармонии с собой, не тратя энергию на ненужные дела, встречи и отношения. опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/tsel-samodostatochnost-10-ustanovok-dlya-zhenschin-ot-izvestnogo-psihologa

10 СОВЕТОВ — Как повысить самооценку женщине и стать уверенной в себе девушкой | AnnaBlog

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Женщины с заниженной самооценкой, не дают себе шанса получать удовольствие от жизни, принимать комплименты, планировать дальнейшую жизнь. Неуверенность в собственной привлекательности не дает адекватно себя оценивать и трезво воспринимать критику.

Перед тем, как браться за повышение самооценки женщины, важно определить, что же такое подразумевается под самооценкой. Проще говоря, это восприятие своих качеств и место, определяемое в социуме.

Формирование собственного восприятия формируется в детстве под воздействием семьи. Именно от родителей зависит, будет ли их чадо успешным или будет постоянно сомневаться в собственных силах.

Согласно мнению семейных аналитиков, мамы и папы не должны использовать некоторые воспитательные приемы, так как они пагубным образом действуют на психику детей.

К подобным методам можно отнести:

  • разговор в приказном тоне;
  • критика;
  • угрозы;
  • сравнение с другими детьми;
  • игнорирование мнения ребенка;
  • нежелание видеть в своем ребенке личность.

Такие методы специалисты называют прямым внушением, а так как в детском возрасте люди еще не имеют собственных установок, то они оказываются легко внушаемыми. Если регулярно говорить кому-то о его ничтожности и глупости, то в результате человек в это будет верить.

Чтобы лучше понимать, как повысить самооценку женщине, психологи рекомендуют вспомнить пубертатный период. Девочки-подростки весьма уязвимы и восприимчивы.

Если родители изо дня в день говорят, что их дочери место в тюрьме или на помойке, то эти слова рано или поздно будут подтверждены.

Причины низкой самооценки

Кроме особенностей в воспитании, психологами выделяется еще три главных причины неуверенности в себе:

  1. Неудачи в детском возрасте. К примеру, не заняла первое место на олимпиаде.
  2. Неумение ставить цели. Такое происходит при общении с людьми, для которых самореализация ничего не значит.
  3. Нетипичная внешность. Если девочка страдала полнотой или носила очки, а в школе над ней смеялись, то вряд ли у нее сформируется адекватная самооценка.

Каких мужчин предпочитают женщины с заниженной самооценкой

Неуверенные в себе барышни, как правило, притягивают авторитарных, эгоистичных и властных мужчин, которые с легкостью внушают своим избранницам, что главная задача их жизни — обеспечить благополучие супруга.

Ведь женой, знающей свое место, очень легко управлять. Она молча выполняет указания, и не ждет благодарности. Согласитесь, удобная жена. Поэтому то он и занижает ее самооценку.

Глава семьи не будет ломать голову, как обрести уверенность в себе женщине, ведь при таком раскладе напрягаться не нужно. Партнерша все будет прощать, так как она не считает, что достойна большего. Таким мужьям чуждо чувство ревности.

Девушки испытывают благодарность к тому, кто соизволил на ней жениться, и даже в мыслях не позволяют себе общаться с другими мужчинами. А уж до развода дело редко доходит.

Как правило, манипуляциям подвергаются девушки не только со стороны мужа, но и со стороны окружения. Обычно с этой целью жертве внушают чувство вины, а чтобы ее загладить, дамы решают чужие проблемы и вкладывают все силы, чтобы было все на высшем уровне. После подобного отношения поверить в свои силы сложно.

Признаки заниженной самооценки у женщин

Перед тем, как искать способы повысить самооценку женщине, необходимо убедиться, что у нее действительно имеются проблемы с уверенностью в себе.
Здесь необходимо присмотреться к барышне на наличие следующих признаков:

  1. Безотказность. Она не получает удовольствия от выполнения посторонних просьб, однако не умеет отказывать, так как не хочет обидеть и разочаровать.
  2. Болезненное реагирование на критику. При адекватной самооценке женщина либо принимает, либо отвергает критику, но истерики не вызывает. Неуверенные в себе женщины воспринимают критику как личную трагедию, так как негативные высказывания в их адрес считаются свидетельством их неполноценности.
  3. Завышенные критерии оценки внешности. Ввиду заниженной самооценки девушка всегда недовольна своим лицом, весом, состоянием волос. При этом они публично плохо отзываются о своей внешности, рассчитывая услышать в ответ опровержение своим словам.
  4. Неадекватная реакция на комплименты. Такие дамы обожают, когда им делают комплименты, однако принимать их не умеют.
  5. Женщина играет роль жертвы. Девушки считают, что окружающие поставили себе цель — причинить как можно боли. Они полностью уверены, что все неудачи в их жизни — это закономерность.
  6. Отказ от собственных желаний. Свои желания и мечты стоят на последнем месте. Барышни ставят во главу желания других, не думая о том, чтобы развить любовь к себе.
  7. Страх перед принятием решений и ответственностью. Им проще переложить ответственность за принятие решений на чужие плечи.
  8. Недовольство окружением. Неуверенные в себе девушки считают, что их никто не ценит. Психологи утверждают, что они сами притягивают к себе тех людей, которые заставляют их себя чувствовать ничтожествами.

10 советов как поднять самооценку женщине: психология

  1. Исключить из своего окружения людей, которые заставляют себя чувствовать неудачницей.
    В идеале вообще прекратить всяческие контакты с такими людьми. Следует заводить новые, более позитивные знакомства, что положительно влияет на поднятие самооценки.
  2. Полюбить себя.
    Это означает научиться принимать себя такой, какая вы есть.

    Для поднятия самооценки нужно перестать заниматься самобичеванием и самоедством.

  3. Положительные установки.
    Без этого невозможно избавиться от низкой самооценки. К примеру, нужно говорить себе: «Я прекрасна!» и делать все, чтобы это реализовать.
  4. Не сравнивать себя с другими.
    Не ищите более успешных женщин.

    Помните — вы являетесь неповторимой и уникальной личностью, со своими плюсами и минусами.

  5. Медитация.
    Чтобы вернуть самооценку женщине, можно мысленно перенестись туда, где вы бы хотели побывать, где спокойно и уютно.
  6. Ведите себя нестандартно.


    Конечно, в сложной ситуации проще всего закрыться от окружающего мира и заедать горе тортами, но попробуйте встать с проблемой лицом к лицу.

  7. Не экономьте на себе!
    Салоны красоты, хорошая косметика, качественная одежда — это просто необходимо для душевного здоровья и благополучия.
  8. Ходите на тренинги.


    Помимо этого запишитесь на прием к психологу и смотрите мотивирующие кинофильмы.

  9. Записывайте в дневник все свои достижения.
    Каждый день записывайте все свои победы, даже самые незначительные.
  10. Запишитесь на фитнес.


    Это не только положительным образом повлияет на здоровье и внешний вид, но и прибавит уверенности в себе.

Это основные советы и рекомендации к действиям для улучшения вашего самочувствия, ощущения внутреннего мира и поднятия самооценки женщины.

Простые методики повышения самооценки

Самооценку можно и нужно повышать. Несомненно, придется упорно бороться с собой, но игра стоит свеч. Адекватная самооценка делает женщину более счастливой, позитивной и уверенной в себе.

Найдите причину проблемы

Заниженная самооценка не закладывается на генетическом уровне — ее развитие происходит под воздействием внешних факторов. В первую очередь нужно определить корень проблемы. Как бы то ни было, дальнейшая работа над собой будет куда эффективнее, если вы будете визуализировать проблему неуверенности в себе.

Перестаньте себя критиковать

Каждый человек имеет право на ошибку, и не надо упрекать себя за любой промах.

Перестав себя критиковать, вы получите сразу несколько плюсов:

  • освободится энергия, которая тратилась на самокритику;
  • вы сможете принимать себя и бросить все силы на достижение поставленных целей;
  • активизируются сильные качества личности.

Подходя креативно к своим неудачам, вы научитесь получать из них пользу и иногда поворачивать ошибку в свою пользу. Кроме самокритики очень важно уметь правильно реагировать на критику со стороны окружающих.

Чаще себя хвалите

Заведите себе хорошую привычку хвалить себя за мелкие удачи. Отмечайте каждую свою победу и проводите анализ, благодаря какой черте характера этого удалось достичь. Благодаря этому методу можно приобрести адекватную самооценку и развить полезные качества, при помощи которых можно прийти к успеху.

Учитесь отказывать

Безотказность и пониженная самооценка имеют причинно-следственную связь. Необходимо научиться отказывать личностям, которые ставят свои интересы выше интересов окружающих.

Научившись твердо говорить: «Нет!», вы на автомате будете повышать свою самооценку. Вы начнете себя уважать и учиться отстаивать свои границы, что лежит в основе гармоничной личности.

Можно даже записаться на курсы, где этому учат.

Создавайте вокруг себя позитивное окружение

Психологи неспроста советуют избегать общения с негативными людьми. Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее.

Конечно, не всегда получится придерживаться этого совета, так как транслятором негатива может оказаться член семьи. В этом случае необходимо регулярно проговаривать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях присутствовал негатив. Говорите людям то, что им может не понравиться.

Замалчивать подобные вещи ни в коем случае нельзя.

Занимайтесь спортом

Вовсе не обязательно проводить каждый вечер за изнурительными тренировками в тренажерном зале. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулку или тренировку. Не бойтесь тратить время на занятия физической культурой.

Каждый женщина, взявшая за правило уделять время пробежке, быстро заметит, что свободного времени удивительным образом становится больше. Дело в том, что спортивные занятия дают мощный энергетический заряд, и дела делаются быстрее.

Покиньте свою зону комфорта

Под грузом проблем женщины начинают быть зависимыми от собственных слабостей, которые дают им ощущение комфорта. Вредная пища, алкоголь, курение и другие способы утешить себя помогают закрыться в собственном уютном мире от внешних проблем.

Только проблемы накапливаются вместо того, чтобы решаться. На подсознательном уровне она понимает, что закрылась от реальности, поэтому самооценка понижается со скоростью света.

И есть только один метод, который способен действенно и быстро ее улучшить — покинуть зону комфорта и принять за решение проблем.

Используйте аффримации

В психологии существуют упражнения, способные повысить самооценку даже женщине, считающей себя полной неудачницей — это положительные аффримации. Это короткие фразы, в которых заложены позитивные установки. Их можно найти как в аудиозаписи, так и в текстовом варианте. Их нужно слушать, зачитывать вслух, учить наизусть. Такие установки нужно вспоминать в сложных жизненных ситуациях.

Что даст работа над самооценкой?

Чтобы точно получить положительный результат в работе над собственной самооценкой, стать уверенной в себе, даме очень важно закрепить свою мотивацию и определить для себя, какие качества имеет человек с адекватным отношением к себе:

  • уверенность в своих силах;
  • знание и умение пользоваться своими сильными сторонами;
  • знание и принятие своих слабых сторон;
  • отсутствие стрессов и тревог;
  • невосприимчивость к критике;
  • одобрение окружения не имеет значимости.

И это всего лишь малая часть тех качеств, которыми обладает женщина с нормальной самооценкой. Это стоит того, чтобы развиваться и расти, не правда ли?

Источник: https://kakvernytmuzha.ru/kak-podnyat-samootsenku-zhenschine/

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: