Как зачать и родить здорового ребенка

Содержание
  1. Как родить здорового ребенка
  2. До беременности
  3. Долой вредные привычки!
  4. Во время беременности
  5. Проходим обследования и анализы
  6. Питаемся правильно
  7. Витамины и лекарства
  8. Спокойствие, только спокойствие!
  9. Отдыхаем, гуляем, занимаемся «беременным» спортом
  10. Как зачать и вырастить здорового ребенка – Женская Санга
  11. Если не получается зачать
  12. Ментальный уровень
  13. 1. Страхи
  14. 2. Женское здоровье
  15. 3. Воссоединение со своей природой
  16. Родовой уровень
  17. Астрологический уровень
  18. Неизменная карма
  19. Шаги к материнству
  20. Как воспитывать ребенка
  21. Мама, роди меня здоровым. Как родить здорового ребенка
  22. Вести здоровый образ жизни в течение года  и мужчине и женщине — разве это не проще,  чем всю жизнь мучиться с больным или неполноценным ребенком?
  23. Учтите, что натуральный витамин Е, сделанный из масла проросшей пшеницы,  в десятки раз более эффективен, так что не поддавайтесь на дешевую синтетику
  24. Профилактика выкидышей  означает  отказ  от резких движений в самом начале беременности:
  25. Как зачать ребенка: чтобы все получилось с первого раза и младенец был здоровым, в какие дни лучше – до или после овуляции, календарь
  26. Что влияет и определяет вероятность зачатия?
  27. 13 советов, как правильно зачать ребёнка
  28. Чтобы все получилось с первого раза
  29. Чтобы ребёнок был здоровым
  30. В какие дни лучше – до или после овуляции?
  31. Календарь
  32. Имеет ли значение поза?
  33. Чтобы появилась девочка
  34. Как родить мальчика?
  35. Как забеременеть двойней?
  36. Заключение

Как родить здорового ребенка

Как зачать и родить здорового ребенка

Первый вопрос, волнующий каждую сознательную будущую маму, заключается в том, чтобы родить здорового малыша. Кто-то задается им, только начав планировать беременность. Кто-то, уже узнав о ней. Конечно, в первом случае шансов на здоровое потомство намного больше, ведь у мамы есть время исправить многое и сделать так, чтобы максимально снизить всевозможные риски.

Но это вовсе не значит, что женщины, не планирующие беременность, не смогут родить крепкого и здорового ребеночка. Для этого есть несколько традиционных советов, следуя которым, можно избежать многих неприятностей. Многие из них могут показаться вам банальными и известными, но, как говорится, повторение – мать учения. А поэтому читайте, вспоминайте, учите и применяйте.

До беременности

Особое внимание к собственному здоровью на стадии планирования

Чтобы беременность протекала без осложнений, а через 9 месяцев родился здоровый малыш, к «интересному положению» необходимо готовиться. Для этого нужна консультация врача, который специализируется на планировании. Он даст грамотную консультацию и направит на все необходимые анализы.

При чем обследовать придется не только женщину, но и мужчину, так как и от его здоровья напрямую зависит здоровье его потомства. Диагностика заболеваний, передающихся половым путем, а также различных наследственных, поможет вовремя устранить проблему и повысить шансы на рождение здорового малыша.

Вирусы простого герпеса, краснухи, цитомегаловирусной инфекции, энтеровируса, аденовирусы, ВИЧ-инфекции, гепатитов В и С опасны для малыша. Также необходимо диагностировать и вылечить заболевания, вызываемые различными бактериями.

Например, хламидиями, стрептококками, стафилококками, трепонемами, листериями и другими.

Нередко может понадобиться консультация узких специалистов, таких как терапевт, окулист, невропатолог, кардиолог и т.д.  Женщину, готовящуюся к беременности, направят на УЗИ.

Чтобы родить здорового и крепкого малыша, специалисты советуют для зачатия ребенка выбирать период «конец лета – начало осени». По их мнению, это наиболее благоприятное время, ведь пребывание на свежем воздухе и солнце, богатые витаминами продукты, отсутствие вирусных инфекций – все это только благоприятные факторы.

Так же, желая родить здорового ребенка, постарайтесь сделать это до 35 лет. После этого возраста риск рождения детей с различными проблемами в плане здоровья возрастает.

Долой вредные привычки!

Прописная истина, но многие, почему-то так и не находят в себе сил, чтобы справиться с этим заданием. И если исключить алкоголь для многих не так уж сложно (да-да, и даже одно пиво в неделю!), то с сигаретами дело обстоит намного сложнее.

А тем временем вся мировая общественность во все горло кричит о том, насколько плохо влияет никотин на формирование и развитие плода. Снижайте количество выкуриваемых сигарет до 2, а то и одной в день. А потом и вовсе расстаньтесь с этой пагубной привычкой.

Оптимальным будет вариант, если вы бросите курить за 3-4 месяца до того, как начнете с мужем «работать» над созданием своего «шедевра». Для тех, кто никогда не курил и не собирается, советуем не находится в помещении, где это делают другие.

Ведь пассивное курение также плохо сказывается на вашем здоровье и влияет на плод.

Во время беременности

Ура! Тест показал две заветные полосочки, а УЗИ подтвердило, что под вашим сердцем зародилась новая жизнь! Берегите ее. Помните, что самый важный период «интересного положения» – первый триместр (12 недель). Именно в это время происходит закладка органов малыша. Поэтому сейчас следить за своим здоровьем нужно особенно тщательно. Итак, что мы делаем?

Проходим обследования и анализы

Если во время планирования вы сдали большую часть анализов на определение разнообразных  инфекций и заболеваний, то сейчас их сдавать не придется. Если же нет, то к основным «беременным» анализам необходимо будет сдать и их. Помните, что вирусные инфекции могут привести к выкидышу или вызвать пороки развития плода. А вы же хотите родить здорового малыша, правда?

Прислушивайтесь к рекомендациям врача. Пройдите УЗИ, чтобы исключить различные патологии и скорректировать свои действия в случае, если это необходимо. На протяжении всей беременности ультразвуковое исследование походят от 3 до 6 раз, в зависимости от необходимости.

Питаемся правильно

Питание будущей мамы невероятно важно для рождения здорового ребенка. Находясь в утробе, малыш получает питание через кровь. Поэтому качество материнской крови напрямую влияет на развитие плода и недостаток определенных веществ может приводить к формированию разнообразных патологий у ребенка.

 А это и патологии мозга, и позвоночника, и разнообразные другие (например, такие как «заячья губа» и «волчья пасть»).

Надолго, а лучше навсегда, забудьте о фаст-фудах, чипсах, крашенных газировках, жвачках, конфетах с сомнительным составом. Так же не стоит употреблять фрукты и овощи «не по сезону», ведь в них большой процент различной химии, что на пользу точно уж не пойдет. Не ленитесь готовить полноценные блюда, ведь в полуфабрикатах находится большое количество консервантов и прочих химических веществ.

Не стоит употреблять жирное, жареное и соленое. Ограничьте потребление сладких и мучных блюд. Но при этом ваша пища должна быть разнообразной. Крупы, рыба, мясо, овощи, фрукты, зелень, кисломолочная продукция – выбор «правильных» продуктов широкий, поэтому не стоит переживать, что вам нечем будет питаться.

Рыба и мясо – незаменимые источники белка. Кальций, который содержится в твороге и другой «кисломолочке», просто необходим и маме, и малышу. Он нужен для поддержания здоровья женщины, а также для правильного формирования плода, в первую очередь, его скелета и зубов.

Следите, чтобы продукты, из которых вы готовите себе еду, были не только натуральными и по сезону, но и свежими.

Особое внимание уделите продуктам, содержащим фолиевую кислоту. Ее нехватка на ранних сроках беременности может стать причиной возникновения разнообразных патологий у плода.

Искать фолиевую кислоту нужно в темно-зеленых листовых овоща. Это и брокколи, и шпинат, и щавель, и брюссельская капуста. Также она содержится в некоторых цитрусовых, сыре, печени. Хлеб, изготовленный из муки грубого помола, а также дрожжи, тоже богаты на фолиевую кислоту.

Пейте столько, сколько хотите, но не меньше двух литров жидкости в сутки. Вода, которую вы пьете, должна быть чистой и свежей. Не забывайте о морсах и компотах. А вот о кофе постарайтесь наоборот забыть.

Следите за своим весом. Правильная прибавка в весе – показатель нормального и своевременного развития ребеночка. Врачи утверждают, что оптимальный набор веса за всю беременность не должен превышать 12 килограммов.

Витамины и лекарства

Запомните, что прием лекарств и различных биологически активных добавок во время беременности крайне нежелателен. В отдельно взятых случаях, если этого требует состояние здоровья мамы или малыша, допустим прием определенного ряда лекарств. Но любую, даже спаму безобидную на ваш взгляд таблетку, нужно принимать только с согласия и разрешения врача.

Тем не менее, беременным женщинам часто рекомендуют витамины. Но это – тоже отдельные препараты, рассчитанные на организм беременной женщины, поэтому любые витамины из аптеки не подойдут.

Особенно важно, чтобы беременная женщина принимала препараты железа, йода, фолиевой кислоты (В9). Но пить витамины нужно только в той дозировке, которую пропишет врач.

В противном случае можно серьезно навредить и себе, и малышу.

Минимальное ухудшение состояния здоровья во время вынашивания малыша влияет на его здоровье. Поэтому, если хотите родить здорового ребенка, старайтесь беречь себя: избегать контактов с вирусами.

Ваш организм и без того уязвим, ведь теперь он работает с двойной нагрузкой, отчего иммунитет немного ослаблен. Старайтесь не ездить в общественном транспорте. Чаще мойте руки.

В периоды вспышек заболеваний смазывайте слизистую носа  оксолиновой мазью. Держите под рукой лаферобион.

Снизьте, а по возможности и вовсе исключите контакт с домашними животными, особенно кошками. Они могут стать причиной токсоплазмоза – опасного для беременной женщины заболевания.

Заразившись токсоплазмозом во втором триместре, на 20% возрастает риск повышенного внутричерепного давления, умственной отсталости, эпилепсии и слепоты у ребенка.

В третьем триместре вероятность заболевания, в случае заражения, составляет 50-60%. Поэтому берегите себя!

Спокойствие, только спокойствие!

Эту фразу из известного мультфильма теперь необходимо повторять как мантру. Никаких нервных стрессов! Да, это сложно и не всегда удается применить на практике, но вы должны максимально стараться следовать этому правилу. Постарайтесь уяснить, что стрессы и волнения очень влияют на то, каким в последствии будет ваш малыш.

Создайте дома приятную обстановку. Вплоть до того, что заставьте мужа перекрасить стены, ведь вам так хочется, чтобы они стали нежно розового цвета! Старайтесь получать лишь положительные эмоции. Ходите на концерты и выставки, рисуйте, пойте. Впрочем, делайте то, что приносит вам удовольствие. И не забывайте почаще улыбаться )))

Отдыхаем, гуляем, занимаемся «беременным» спортом

Узнав о своей беременности, некоторые женщины стараются «беречь» себя: лежать на диване, читая журналы или смотря телевизор. Несомненно, отдых – золотое правило беременности.

Обеденный сон, если есть желание, тоже. Но не 24 часа в сутки! Вам необходимы умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки.

Комплексы упражнений, специально разработанные для беременных, подойдут как нельзя лучше.

Если есть возможность, запишитесь на плавание. А еще лучше – на аквааэробику для будущих мам. Так вы сможете укрепить мышцы спины, живота, таза и подготовиться к предстоящим родам. Более того, двигаясь, вы способствуете поступлению кислорода в плаценту, а это жизненно необходимо для малыша.

Постарайтесь почаще гулять в лесу или хотя бы городском парке. Любуйтесь деревьями, наблюдайте за птицами, насекомыми, слушайте шум листвы.

В общем, настройтесь на позитив и живите в свое удовольствие! Пусть ваш малыш будет здоровым и счастливым!

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

Источник: https://beremennost.net/kak-rodit-zdorovogo-rebenka

Как зачать и вырастить здорового ребенка – Женская Санга

Как зачать и родить здорового ребенка

Мне часто задают вопросы о детях: как подготовиться к зачатию, почему не приходит ребенок и беременности все нет, как растить детей и т.д. В этой статье я коротко расскажу об этом.

Для зачатия женщине нужно войти в состояние красоты, гармонии, любви, спокойствия, создать вокруг себя ненапряженное состояние, когда будет проявляться и развиваться ее лунное начало, которое связано с энергией материнства.

Стоит ориентироваться на свой лунный цикл, знать дни овуляции, составить температурный график — вероятность зачатия наиболее высока за два дня до максимальной температуры.

Рекомендуется до благоприятного дня зачатия воздерживаться от сексуальных отношений хотя бы месяц.

В рацион желательно добавить сладости по утрам: сладкое на ночь идет в жир и морщины, а утром — активизирует гормональные функции и способствует красоте. Кроме того, мощную женскую венерианскую энергию имеют кокосы, кунжут и овощи.

Овощи хороши и для очищения: голодание на овощных соках помогает очистить женские каналы в тонком теле. В больших городах женщине рекомендуется хотя бы раз в неделю поститься на овощах.

Важны и психологические практики очищения: прощение, покаяние, пожелания всем живым существам любви и счастья, посещение святых мест и общение с благостными людьми.

Природа, энергия воды и земли создают нужный фон для зачатия. Вспомните, как часто женщины беременеют, уезжая в отпуск. Это происходит в том числе благодаря напитыванию женской силой и мощью природы.

Если вы живете в многоэтажном доме, то нужно хотя бы на высшем плане общаться с землей. Индусы практикуют ставить емкость с землей или водой у постели.

В доме хорошо иметь много растений, цветов — все они хранят в себе энергию земли и первозданной природы. Рекомендуется почаще ходить босиком по земле.

Сон для женщины рекомендуется головой на восток. На юге женская энергия «сгорает». Хороши статические упражнения на нижнюю часть тела — например, хатха-йога. Это способствует активизации тока энергии в половой системе.

Если не получается зачать

Бывает, что женщина ведет гармоничный образ жизни, супруги здоровы, но забеременеть не получается. Могут быть причины более глубокого уровня.

Ментальный уровень

Часто именно в этом слое лежит причина отсутствия детей. Это могут быть:

  • страхи — например, страх родить больного ребенка, страх растолстеть, потерять интерес мужа, потерять карьеру, быть плохой мамой, страх перед болью во время родов, страх перед будущим;
  • проблемы с репродуктивной системой, которые вызваны негативными эмоциями, — например, сбивающийся цикл, миомы, кисты;
  • непонимание своей природы — «Я вообще не хочу детей, для меня важна карьера» / «Я занимаюсь духовной практикой, я выше этого».

Все эти проблемы решаемы и преодолимы. И решить их важно, пока они не стали частью глубокой, неизменной кармы. Я встречала случаи в энергетическом целительстве, когда к женщине рвется душа, а она не пускает ее из-за своих деструктивных установок вроде социальных задач, мнимой духовной практики и прочего, то есть сама разрушает свою женскую природу.

На этом уровне нужна психологическая работа по осознанию своих эмоций, проживанию чувств, отпусканию негативных установок.

1. Страхи

Все страхи нейтрализуются знанием и позитивным опытом, поэтому женщине важно найти женскую группу в своем городе и общаться с реализованными мамами, смотреть за детьми, узнавать, как за ними ухаживать, как они писают и какают, как их растить, кормить и носить, как лечить и воспитывать. Сейчас почти в каждом городе есть клубы, где мамочки собираются с детьми и общаются. Молодая девушка может прийти в такую группу хотя бы на час — посидеть, почитать книжку, пропитаться энергией детей и позитивных мам.

Хорошо также ходить в дом малютки, помогать ухаживать за детками. При хороших анализах и чистоплотности деток часто дают на прогулку, потому что няни не успевают сами со всеми гулять. Это будет способствовать накоплению в женщине материнской энергии. Можно нянчить детей сестер и подруг.

Проблемы страхов нужно решать через опыт и приобретение навыков. Сколько было таких случаев: женщина думала, что не может родить ребенка, носила зажимы в теле, а потом в отчаянии брала ребенка из детдома, и побыв несколько лет мамой, сама беременела.

До беременности важно узнать, как проходят эти девять месяцев, какие ощущения могут быть, какие эмоциональные перепады. Нужно пообщаться со специалистом по материнству. Услышать, что беременность — это легко.

Узнать, как сделать ее максимально счастливой, как остаться привлекательной, как сохранить фигуру, как происходит процесс родов и как сделать его безболезненным, как подойти к зачатию, чтобы родить здорового ребенка.

Настоящий специалист — это не врач, не дипломированный психолог, а реализованная в материнстве женщина, которая зарядит вас материнской энергией, поделится радостью и даст поддержку.

Помните, что беременность и материнство может стать колоссальным скачком в духовном развитии женщины, если правильно к этому подходить. Вы можете планировать свое совместное развитие с ребенком. Например, какие духовные практики с ним делать вместе, какие молитвы и мантры ему петь, какие священные писания читать, будто сказки на ночь.

2. Женское здоровье

Проблемы здоровья репродуктивной системы, связанные с негативными переживаниями, лечатся через практики терапевтических писем, прощения, принятия.

Обязательно нужно простить и принять маму — это влияет и на беременность, и на приход грудного молока. Мама — первый пример материнства для девочки. Не простив ее, женщина будет неосознанно повторять ее ошибки, отрицать природу материнства в себе и психически зажиматься.

Обязательно нужно отпустить бывших партнеров, освободиться от недоразрешенных конфликтов с ними и недовысказанных чувств, недопрожитых эмоций. Снимая таким образом блоки с паховой чакры, вы обезопасите себя от гипертонуса матки и родовых разрывов.

Прощение лечит многие болезни и расслабляет психику, что дает женщине спокойно зачать и выносить ребенка.

3. Воссоединение со своей природой

Непонимание своей женской природы можно преодолеть через знание, женские тренинги и курсы, новый позитивный опыт быть женственной, мягкой, нежной. Раскрывая себя, соприкасаясь со своей глубиной, женщина меняет отношение к материнству.

Родовой уровень

Каждая женщина рождается в своем роду неслучайно, ее качества и качества всех женщин рода тесно переплетены. Женщина приходит в род и принимает его уроки, благословения и грехи.

Если в роду были какие-то страшные истории с рождением детей либо если род наполнен греховными людьми, то включается закон самосохранения от нежелательного, агрессивного потомства, и у младшего члена рода закрываются детородные функции. Это может быть и у мужчин.

Родовой пласт прорабатывается почитанием предков, восстановлением связи с ними. Часто именно после активных родовых практик женщины рода начинают беременеть, обогащая род.

Астрологический уровень

Бывает, что и со здоровьем все нормально, и с мамой отношения хорошие, и муж — единственный и любимый, а ребенок все равно не приходит. Возможно, по судьбе ему нужно прийти позже. Зная свой гороскоп, вы не будете волноваться об этом.

Есть определенные влияния в астрологической карте, по которым видно, что ребенок придет к женщине только после 35-ти лет. С этим ничего не сделаешь.

Он обязательно придет, поэтому стоит сохранять спокойствие и заниматься другими вопросами, которые предписаны текущим астрологическим периодом, важным для чего-то другого.

Паника, попытки лечиться, тем более вмешательства в естественный цикл женщины — не помогут, но лишь усугубят положение, вплоть до вреда здоровью.

Всему в жизни свое время. День рождения человека начинает цепочку взаимосвязей во всем мире. Осознайте, как важно, чтобы все было готово. Доверьтесь, что так лучше!

Неизменная карма

Есть пласты судьбы, которые изменить невозможно. Обычно это серьезные уроки прошлых воплощений. Когда женщине по судьбе не положено родить ребенка — это следствие когда-то проявленной жестокости. Только покаяние и раскаяние, раскрытие материнской энергии, служение и развитие отношений с Богом, самоосознание может сдвинуть такую ситуацию.

Когда проверены предыдущие уровни и становится очевидным, что именно глубокие кармические причины лежат в основе трудностей с зачатием, то женщина может взять ребенка из приюта и растить его, как родного.

Мне встречались две женщины, которые через колоссальные покаяния заслужили ребенка, несмотря на то, что дом детей в их астрологической карте был полностью закрыт. Эти дети помогли им изменить свою судьбу.

Шаги к материнству

Такова краткая инструкция, которая поможет вам сориентироваться, в каком направлении двигаться.

  • Вести с мужем здоровый образ жизни, накапливать в себе энергию и расслабленность.
  • Узнать о своем роде и роде мужа, детских сценариях в роду, потерях детей.
  • Поделать родовые практики, особенно если у вас были аборты.
  • Простить маму.
  • Простить бывших.
  • Найти общество позитивных вдохновляющих мам, помогать им с детьми, находиться среди них, пропитаться их энергией.
  • Пообщаться со специалистом. В последние годы появилось много частных доул и акушерок, готовящих к зачатию и родам. Как правило, это крутые и позитивные мамы.
  • Попросить Бога о том, чтобы послал вам чистую душу.
  • Поговорить с вашим будущим ребенком еще до его прихода в ваше лоно — вы можете многое понять, почему он задерживается.

Пусть по вашему желанию к вам придет достойная, чистая душа, чтобы вместе с ней вы разделили огромное счастье материнства!

Как воспитывать ребенка

Сейчас много групп, где женщины-недопсихологи, недоматери или даже мужчины учат, как правильно растить детей. Фактически они ничего об этом не знают, кроме общих психологических фраз вроде: «Воспитывайте с любовью!» Или: «Будьте в гармонии с собой и с ребенком».

Истинный специалист — это женщина, которая счастлива от материнства и чьи дети счастливы, веселы и беззаботны.

От такой женщины веет женской силой, расслабляющей энергией материнства и заботы, спокойствием и уверенностью. И она обладает знаниями и опытом — не только личным, но и обретенным в общении с другими мамами.

Такая женщина может рассказать множество важных мелочей, о которых вы даже и не подозреваете.

Не слушайте психологов, которые говорят:

  • Надо отдать ребенка бабушке, а самой пока восстанавливаться.
  • Пусть с ребенком кто-то посидит, а вы занимайтесь своим.
  • Можно грудью не кормить, нанять няньку.
  • Отучайте ребенка от груди пораньше, а то все витамины из вас высосет.
  • Ребенок должен спать отдельно.
  • Памперсы и соска — это удобно.
  • Если сопли — капайте капли, если температура — сбивайте, если зубы — мажьте мазь.
  • Не приучайте ребенка к рукам, а то он делать ничего не даст и до армии висеть на вас будет.

Подобными советами мы наносим огромный урон детской психике. Можно жить без всего этого спокойно, здорово и счастливо — и это будет гораздо легче и гармоничнее.

Откажитесь от общения с такими советчиками! Не доверяйте советам и мнениям женщин, которые не прошли всего пути материнства, которые пытаются учить материнству по книжкам, чьи дети постоянно болеют.

Обращайтесь к опытным мамам — они вас научат.

Первые годы жизни оказывают огромное влияние на человека, поэтому пока ребенок мал, его жизненные установки, программы, сценарии — в ваших руках. Материнство нужно изучать, готовиться к нему.

Постарайтесь разобраться в детской психологии с помощью реализованных мам и подлинных специалистов.

И тогда вы будете взращивать гармоничную личность, а не индивида, который всю жизнь борется с комплексами и сценариями.

Желаю вам глубоких осознаний и счастья в материнстве!

Источник: https://womansanga.ws/beremennost-materinstvo/

Мама, роди меня здоровым. Как родить здорового ребенка

Как зачать и родить здорового ребенка

 Рената Равич, натуропат: На самом деле профилактика выкидышей должна  начинаться  как минимум за   год   до   зачатия,    когда  разумные  родители,  как рачительные  хозяева, готовят свой организм к приему долгожданного гостя. Как родить здорового ребенка? Здоровье будущего ребенка тесно  связано с  эмоциональным и  психическим  настроем   женщины на здоровую беременность.  

А. И.

  Захаров  в  книге «Как   предупредить   отклонения   в поведении ребенка» отмечает,  что большинство детей,  которых «не ждали» (по результатам анкетных опросов) в дальнейшем заболевало неврозом страха,  поскольку первичная неуверенность родителей в том, что они хотят  этого ребенка, в определенной  мере  проявлялась в дальнейшем в его  неуверенностью в  себе.  Не  зря  же  любая знахарка,  умудренная опытом и интуицией,  могла по виду взрослого человека определить, хотела ли его мать.  Радуйтесь подарку Судьбы и делайте все, чтобы у Вас не было выкидыша!

Профилактика выкидышей в эмоциональном плане исключительно важна и во время беременности:  радостное и  уверенное  ожидание  ребенка, постоянные тихие   беседы  с  ним,  приветствие  каждого  толчка, ласковые поглаживания живота матерью и отцом и  старшими  детьми — все это  жизненно  важно для будущего малыша.  Помните,  согласно последним научным исследованиям будущий ребенок  все  слышит,  все чувствует и все понимает гораздо раньше, чем считалось прежде.

Лучше  всего  бросить курить,  пить,  и уж,  безусловно, принимать наркотики.

Вести здоровый образ жизни в течение года  и мужчине и женщине — разве это не проще,  чем всю жизнь мучиться с больным или неполноценным ребенком?

Согласно новейшим научным исследованиям, чрезмерная потребность в искусственных    стимуляторах (среди которых наиболее распространены наркотики, алкоголь и курение) объясняется  во многом неполноценным питанием,  когда  в каждодневном наборе продуктов резко не хватает аминокислот, витаминов  и  микроэлементов.

Поэтому, мои милые  молодые  женщины, если вы в самом деле – не теоретически, а практически хотите, чтобы ваш будущий ребенок был здоров, постарайтесь изменить свою каждодневную диету к лучшему.

Начните побольше использовать не только натуральные продукты,  но и сухофрукты, орехи,  цветочную пыльцу и мед (если  нет  аллергии), свежую и сухую  зелень, отруби, хлопья проросшей пшеницы, морскую капусту, обязательно подключите высококачественные натуральные биологически активные пищевые добавки.

Выше мы уже упоминали про фолиевую кислоту,  витамин Е и витамины группы В.  Для профилактики выкидыша (особенно если эта неприятность произошла с Вами в прошлом) было бы разумно придерживаться такого режима питания в течение года до зачатия.

При современных экологических условиях разумно в добавление к максимально приближенной к здоровой пище, принимать —  особенно тем женщинам, которые живут в больших городах — высококачественные биологически активные добавки, основанные на натуральных ингредиентах, так что внимательно изучайте состав. Что такое натуральные ингредиенты? Это — морские водоросли, сок зеленых  растений, масло проросшей  пшеницы, цветочная пыльца, маточное молочко,  соевые белки и прочие дары Природы. Они и помогут Вам избежать выкидыша.

Исключительно важно проверить по аннотации,  есть ли в  натуральных поливитаминах, которые Вы принимаете, фолиевая кислота, поскольку  достаточное ее количество является профилактикой различных уродств у  будущих детей.

Особенно нужны  продукты,  содержащие  витамин  Е,  который и является главным в  профилактике  выкидышей.  Он  содержится  в орехах, семечках,  нерафинированном растительном масле,  крапиве.

Особенно много витамина  Е в  проросшей  пшенице.

Учтите, что натуральный витамин Е, сделанный из масла проросшей пшеницы,  в десятки раз более эффективен, так что не поддавайтесь на дешевую синтетику

Следует учесть,   что   при   беременности   суточная норма   витамина   Е увеличивается вдвое —     т. е.  молодой женщине в этот период нужно не меньше 25 мг в день. Сейчас у нас в магазинах  появились пшеничные  проростки в виде хлопьев. Их можно добавлять в каши и салаты.

Американский врач  В.  Шота давал будущим отцам и матерям витамин Е в течение года до зачатия.

  Кроме того,  оба  потенциальных родителя  соблюдали режим питания с достаточным насыщением  незаменимыми аминокислотами (т. е.  ели достаточное количество белков)  и  натуральными витаминами.

  В результате, эти же матери,  ранее рожавшие неполноценных  детей  или  имевшие до этого выкидыши, стали  рожать вовремя и дети у них были крепкие и здоровые.

Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку  с  проросшей пшеницей и проросшим овсом, чтобы они пустили зеленые ростки, как это испокон  веку  делалось  в  России перед Пасхой.

   Состригайте ножницами эту зелень и посыпайте ею  салаты и овощные блюда, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение (если, конечно, им лень придерживаться натуропатических рекомендаций и они  не используют натуральные биологически активные добавки).

Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта  зелень  исключительно  полезна,  особенно  в зимние и ранние весенние  месяцы, когда  у  всех  дефицит  витаминов.

Посадите   корешки укропа, кинзы и петрушки в  цветочные  горшки,  можно  использовать  для оконного огорода ящики с землей  или  микропарники,  которые  продают  в магазинах «Природа». Оконный огород обеспечит беременную женщину всеми  необходимыми  микроэлементами,  которые способствуют профилактике выкидышей.

Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины,  которые  смогут  устроить  такой огород,  а старшие дети будут ухаживать за растениями. Может быть, лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?

В качестве напитков для профилактики выкидышей рекомендуются только те,  которые содержат витамины, особенно витамин С:  это настои (в термосе) шиповника,  сухой черной смородины, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки,  курага, урюк, изюм, финики, инжир  и прочее — что есть.  Не жалейте денег  на  клюкву,  бруснику, облепиху, лимоны. Они принесут беременной женщине больше пользы,  чем заморские фрукты, которые срывают зелеными,  обрабатывают  химикатами  и  везут  за тридевять земель.

В книге «Мед и другие естественные продукты» доктор Джарвис, известный натуропат, рекомендует для профилактики выкидышей и полноценного зачатия употреблять регулярно в течение года до зачатия  напиток из натурального яблочного уксуса (1 чайная ложка) и меда (по вкусу) на стакан теплой кипяченой воды. Кстати, очень приятно, вкусно и прекрасно утоляет жажду. А будущему ребенку принесет только пользу.

Профилактика выкидышей  означает  отказ  от резких движений в самом начале беременности:

нельзя слишком  резко  тянуться  вверх  руками,   нельзя   быстро вставать из ванны,  нельзя слишком быстро бегать, нельзя кататься на коньках,  лыжах,  велосипеде,  лошади…  короче там, где есть опасность упасть.

  Лучше  не  ходить  гулять  в скользкую погоду.

Прежде всего, когда вы забеременеете,  купите себе удобную обувь на плоской  подошве, которая не скользит,  оставив модные туфли на высоких каблуках до лучших времен.

Пожалуйста, не   таскайте   тяжести! Пользуйтесь коляской на  колесиках или обзаведитесь красивым рюкзачком,  куда складывайте покупки  (но  не  больше  3 — 4  кг.),  тогда   тяжесть равномерно распределится на спине.

https://www.youtube.com/watch?v=vYW9zyGx0WA

Ни в  коем  случае  не  затягивайте  талию,  ослабьте  все резинки, делайте  юбки  на корсаже или широкой резинке так,  чтобы легко можно было  переставить  пуговицы.  Во  время  беременности нигде ничего не должно давить и жать.  Сейчас масса красивой одежды для беременных. Главное,  не гоняйтесь за модной синтетической одеждой!

Очень важный   момент  в  профилактике  выкидышей:  разумное ограничение страстных  супружеских  отношений. Предпочтение лучше отдавать    нежному   сексу, не травмирующему будущего малыша. Будьте крайне осмотрительны  в  те  дни,  которые  до беременности соответствовали дням менструаций.

  Если в прошлом  у женщины была  склонность  к  выкидышам,  в эти дни старайтесь ограничиться нежными ласками и избегайте активных сексуальных отношений; иначе риск выкидыша возрастает.  Особенно опасны первые два  месяца после зачатия и последние два месяца до родов.

Многие специалисты  (доктор-натуропат Алиса Стогхэм, физиолог И. А. Аршавский) вообще не  советуют  в  это  время  проявлять сексуальную активность. Это, конечно, решать каждой отдельной паре, но главное – стараться соблюдать максимальную осторожность.

  Воспользуйтесь этим временем, чтобы внести новые, нежные краски в свои сексуальные  отношения. Всегда приятно попробовать что-то новое.

Если вы хотите избежать выкидыша,  учитесь  отдыхать:  лучше несколько раз в день, буквально по пять-десять минут. Не обязательно ложиться, самое важное — научиться расслабляться. Главное, уловить и научиться  по желанию воспроизводить ощущение спокойного отдыха и расслабления при любой возможности.

Хотя ни дня не должно быть без физической  активности, профилактика выкидыша  требует  разумных  ограничений.

   В дни, соответствующие менструациям  до начала беременности,  не следует проводить никаких   физических   упражнений,   кроме   тренировки глубокого дыхания  и  чередования  напряжения  и  расслабления во время отдыха.  Для тех  женщин,  у  которых  прежде  была  угроза выкидыша, это вопрос первостепенной важности.

Не увлекайтесь   физической   активностью,   лучше    делать несколько упражнений,  но подольше,  медленно наращивая нагрузки. Самое лучшее упражнение — энергичные прогулки (без переутомления) на свежем воздухе.  задача — благополучная беременность и легкие роды, главный рекорд — здоровый ребенок.

Книги и консультации Ренаты Равич

Источник: https://soznatelno.ru/mama-rodi-menya-zdorovym-kak-rodit-zdorovogo-rebenka/

Как зачать ребенка: чтобы все получилось с первого раза и младенец был здоровым, в какие дни лучше – до или после овуляции, календарь

Как зачать и родить здорового ребенка

Желание любого человека заключается в том, чтобы дети рождались здоровыми, а зачатие происходило легко и быстро.

С того момента, как пара начала планирование беременности, каждый месяц с отрицательным тестом приносит расстройство и заставляет сомневаться в себе.

Важно изначально выбрать правильный путь, тогда проблем не возникнет и родится здоровый ребёнок.

Что влияет и определяет вероятность зачатия?

Зачатие — сложный и сокровенный вопрос, многие секреты которого до сих пор не раскрыты учеными. Но человечество знает достаточно для того, чтобы выделить ключевые моменты.

Созревшая яйцеклетка должна соединиться со сперматозоидом, тогда образуется зигота из которой развивается плод. Многие факторы влияют на фертильность девушки и качество сперматозоидов мужчины.

Факторы, ухудшающие фертильность:

  • венерические заболевания негативно сказываются на способность к зачатию;
  • возраст партнеров — после 40 лет;
  • лишний вес;
  • вредные привычки – курение, употребление алкоголя.

Способствует хорошей фертильности:

  • регулярные менструации;
  • нормальный вес;
  • образ жизни;
  • здоровое психологическое состояние.

Каждое обстоятельство может отразиться на способности к зачатию, а может не повлиять. Организм девушки строго индивидуален и иногда трудно с уверенностью сказать, что мешает. Врачи отводят для попыток забеременеть самостоятельно 1 год. Если за это время тест так и не стал положительным — начинают выяснять причину и ставят предварительный диагноз о возможном бесплодии.

Подтвердить наличие беременности поможет анализ крови на ХГЧ

13 советов, как правильно зачать ребёнка

Планирование беременности становится нормальной практикой у современных семей. Согласно опросам гинекологов около 20 % вопросов пациенток связаны с зачатием. Девушки обеспокоены вопросами о том, как правильно зачать ребёнка и когда лучше зачать ребёнка, чтобы минимизировать возможные риски и родить здорового малыша.

Чтобы все получилось с первого раза

Многие хотят зачать ребёнка с первого раза и желают знать, как правильно это сделать. Стопроцентного метода не существует, иначе не возникало бы столько вопросов на эту тему. Но некоторые советы могут быть даны. Вот первые 5 из них:

  1. Чтобы всё получилось с первых попыток, многие прибегают к тестам на овуляцию – это правильный подход, как и измерение базальной температуры тела.
  2. Будущим родителям следует пройти обследования, особенно касающиеся репродуктивной системы. Мужчинам рекомендуется сдать общие анализы и спермограмму. Женщинам назначают больше анализов и обследований – мазок на флору влагалища, УЗИ органов малого таза, состав крови и другие.
  3. Заниматься сексом следует через день – так пропустить овуляцию сложно, а сперматозоиды успевают созревать. В яичках сперматозоид сохраняется до месяца, во время семяизвержения их выделяется около 200 млн.
  4. Отказ от курения. Никотин способствует сужению стенок сосудов, что приводит к образованию микротромбов, недостаточному питанию эндометрия и полости матки. Вследствие этого, шансы на беременность снижаются в несколько раз.
  5. Психологическая готовность – немаловажный фактор. Врачи рекомендуют найти способы расслабления от мыслей о беременности хотя бы, на время полового акта. Стрессы приводят к психологическому бесплодию.

Советы о том, как зачать ребёнка не гарантируют эффект с первого раза, но являются хорошими правилами подготовки к беременности. На естественную беременность у здоровой пары может уйти год. Это нормально, поскольку шансов не так много – два-три дня в месяц и попасть в них иногда не получается.

Чтобы ребёнок был здоровым

На первом месте стоит желание узнать, как зачать здорового ребёнка. Это намного важнее для будущих родителей чем пол и количество плодов. Вот еще 8 советов для того, чтобы повысить шансы на зачатие и на рождение здорового ребёнка:

  1. Избавиться от вредных привычек минимум за 3 месяца до попыток забеременеть. Этому правилу необходимо придерживаться обоим партнерам. Мужчине для того, чтобы набор сперматозоидов обновился за 3 месяца, а девушке – для общего оздоровления и насыщения крови кислородом.
  2. Следование правилам здорового питания насытит организм макро- и микроэлементами.
  3. Приём одного из витаминов группы В – фолиевой кислоты за полгода до зачатия является доказанной учеными и врачами профилактикой заболеваний нервной трубки плода.
  4. Необходимо вылечить заболевания или добиться ремиссии хронических. Во время беременности заболевания обостряются, следует заранее озаботиться приемом допустимых при беременности препаратов, если они необходимы для поддержки организма.
  5. Кариозные образования являются источником инфекции, поэтому зубы должны быть здоровы.
  6. Помимо других обследований, следует сдать анализ на torch-инфекции. Группа инфекционных заболеваний включает: токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирусная инфекция, герпес и группа других (ВИЧ, сифилис, ветрянка, хламидиоз и гепатиты).
  7. При обнаружении отсутствия антител к токсоплазмозу или краснухе женщине следует пройти вакцинацию и спустя 2-3 месяца начинать попытки забеременеть. В противном случае заболевание этими инфекциями во время вынашивания ведут к тяжелым патологиям или летальному исходу.
  8. Следует сдать анализы на витамины. Недостаток или нижние границы ведут к истощению организма, поскольку ребёнок забирает из тела матери полезные микроэлементы. Рекомендуется приём поливитаминов по рекомендации врача после получения результатов анализа.

Любые подготовки, не исключают генетические мутации и не гарантируют рождение здорового малыша. Но в силах родителей снизить риски патологий и заболеваний.

В какие дни лучше – до или после овуляции?

Овуляция – процесс выхода яйцеклетки в полость матки. В этот период она готова к оплодотворению и находится в матке от 20 до 50 часов. По истечении этого периода яйцеклетка становится непригодной для зачатия.

За один цикл может пройти две овуляции или не случиться вовсе. Для точного знания того, что овуляцию случилась, следует пользоваться тестами на овуляцию или делать УЗИ начиная с 12 дня цикла каждый день.

Сперматозоид активен в полости матки в течение 72 часов. Из понимания этих особенностей следует, что лучше для повышения шансов на зачатие заниматься сексом следует не после, а за 2 дня до и в день, когда ожидается овуляции.

Но и в этом случае возможность беременности около 30 %.

Без тестов и УЗИ «поймать» овуляцию затруднительно. Многих интересует, в какие конкретно дни лучше зачать ребёнка. Ответ на этот вопрос заключается в физиологии.

Овуляция в норме происходит за 14 дней до первого дня следующего цикла. Предсказать этот день можно только у женщин с регулярным циклом.

У большинства он нерегулярный, поскольку любые стрессы, приём алкоголя и медицинских препаратов влияют на цикл.

С большей уверенностью можно сказать о том, что в последний день цикла и первые дни следующего, овуляция практически невозможна. Но и занятия сексом в эти дни не рекомендуются. Во время менструации полость матки представляют собой открытую рану, что является входными воротами для проникновения вируса.

Овуляция и оплодотворенная яйцеклетка

Календарь

Зарекомендовавшим себя способом является ведение дневника менструаций. В норме у каждой женщины он должен быть, информация облегчит зачатие и скажет о возможных проблемах. Вести дневник можно в тетради или в смартфоне. Последний способ наиболее предпочтителен, поскольку программа рассчитывает благоприятные дни, когда можно зачать ребёнка, опираясь на прошлые данные.

Многие девушки также отмечают в календаре дни, в которые произошел незащищенный половой акт. Так, с помощью календаря можно понять, когда зачать ребёнка с наибольшей вероятностью.

Имеет ли значение поза?

В обществе существует миф, о том, что некоторые позы способствуют успешному зачатию ребёнка. Одни предпочитают «миссионерскую» позу, другие становятся в «берёзку» после полового акта. Многим это кажется смешным, но эти советы не лишены смысла. Не стоит сбрасывать со счетов гравитацию.

Облегчить движение сперматозоидам можно полежав на спине после секса 15-20 минут. Не рекомендуется заканчивать акт в позиции, когда женщина сверху.

Также у части женщин маточные трубы сильно изогнуты и для достижения эффекта необходимо более глубокое проникновение, например, когда мужчина сзади.

В любом случае эти советы не гарантируют результат, но, если женщина глубоко убеждена в их действенности, могут подействовать как психосоматическое плацебо и способствовать зачатию ребенка.

Чтобы появилась девочка

Пол будущего ребёнка зависит от половой хромосомы, которую несут в себе сперматозоиды. Они бывают X и Y. Первая отвечает за появление на свет девочки, вторая – мальчика. В яйцеклетке содержится одна X-хромосома. Если к ней «присоединится» X-хромосома из сперматозоида, то родится девочка. Повлиять на этот процесс естественным образом невозможно.

Как родить мальчика?

В обществе широко распространены мифы о пище, которую следует есть мужчине и позах, в которых партнерам следует заниматься сексом, чтобы родился мальчик. Методы планирования пола ребёнка таким образом не гарантируют результата.

На пол ребёнка влияет только половая хромосома, полученная от отца. В сперматозоиде содержится одна X или одна Y-хромосома. Последняя отвечает за мужской пол будущего ребёнка. Какой именно сперматозоид достигнет яйцеклетки – неизвестно. Повлиять на этот процесс, не прибегая к процедуре ЭКО, невозможно. Когда узнают пол ребенка?

Спланировать пол по народным приметам не возможно

Как забеременеть двойней?

Появление на свет двойни может быть следствием двух вариантов событий:

  1. За один цикл в полость матки вышло 2 и более яйцеклеток, каждую из которых оплодотворил сперматозоид. В результате этого на свет появляется разнояйцовая двойня с разным набором генов.
  2. Оплодотворенная яйцеклетка разделилась в процессе деления на две идентичные. После такого рождаются однояйцевые близнецы с одинаковым набором генов.

Если причины первого события понятны, то основание второго остаётся неизвестным.

Рождение двойни зависит от женской репродуктивной системы.

Предрасположенность к гиперовуляции предаётся только по женской линии. Это значит, что, если в роду у женщины двойни были частым явлением, вероятность многоплодной беременности у самой девушки высока. Но гиперовуляция случается не в каждый цикл и не гарантирует оплодотворение нескольких яйцеклеток одновременно.

После отмены оральных контрацептивов может наступить ребаунд-эффект из-за повышения активности яичников. В результате в цикле, следующим за отменой препарата выделяется 2 или более яйцеклеток.

Заключение

  1. Зачатие ребёнка в здоровой паре в норме происходит в течение года, со дня прекращения предохранения.
  2. Увеличить шансы зачать ребенка можно с помощью подсчета или выявления овуляции, то есть благоприятных для зачатия дней.
  3. Методов, гарантирующих беременность с первого раза ребёнком желаемого пола, не существует.
  4. Для рождения здорового малыша обоим партнерам следует придерживаться основных правил планирования беременности.

Источник: https://bvk.news/semya/beremennost/kak-zachat-rebenka.html

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: