Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Содержание
  1. Калиевая диета: суть, принципы, что нужно знать, полезные советы
  2. Суть диеты
  3. Правила диеты
  4. Калиевая диета: меню
  5. Этап №1
  6. Этап №2
  7. Этап №3
  8. Этап №4
  9. Калиевая диета
  10. Кому подходит диета
  11. Меню для калиевой диеты
  12. Рецепты для калиевой диеты
  13. Морковные котлеты
  14. Картофельные кнели
  15. Узвар
  16. Профилактика нехватки калия
  17. Калиевая диета для оздоровления и похудения
  18. 1-й этап
  19. 2-й этап калиевой диеты
  20. 3-й этап
  21. 4-й этап
  22. Калиевая диета: правила соблюдения, рецепты + отзывы
  23. Кому подходит калиевая диета
  24. Длительность калиевой диеты
  25. Главные принципы диеты
  26. Соблюдение режима питания
  27. Употребление узвара
  28. Диета для беременных
  29. Заключение
  30. Фото калиевой диеты
  31. Калиево-магневая диета: список продуктов, меню
  32. Калиевая диета, польза и особенности
  33. Где искать калий?
  34. Применяем знания на практике
  35. Магниевая диета, особенности и польза
  36. Где искать магний?
  37. Калиевая диета: отзывы, лечебное меню калиевой диеты, рецепты
  38. Что такое калиевая диета: суть, показания, противопоказания
  39. Калиевая диета: меню, правила, диетические рецепты
  40. Калиевая диета № 10: меню
  41. Калиевая диета для сердца
  42. Калиево — магниевая диета
  43. Белково — калиевая диета
  44. Калиевая диета для ребенка
  45. Калиевая диета для беременных
  46. Калиевая диета для кормящих мам
  47. Калиевая диета для почек
  48. Калиевая диета для печени
  49. Результаты, отзывы и рекомендации врачей о калиевой диете для детей и взрослых
  50. Отзывы врачей о калиевой диете

Калиевая диета: суть, принципы, что нужно знать, полезные советы

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Рида Хасанова 20 июля 2020, 12:00

Многие люди испытывают недостаток калия в организме. Снижение макроэлемента приводит к ряду изменений, которые в дальнейшем перерастают в серьезные заболевания. Именно для  таких пациентов кардиологи совместно с диетологами разработали особую систему питания, направленную на решение проблемы.

Калиевая диета появилась относительно недавно. Но за короткий период она стала активно использоваться теми, кто имеет проблемы с сердцем.

Суть диеты

Эта диета разрабатывалась специально для тех, кто имеет проблемы с артериальным давлением и нарушенным кровообращением

Специалисты составили такой рацион, в который входят продукты для сердца, богатые калием. В результате из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему нормализуется давление.

Переход на такое питание, при имеющихся сердечных заболеваниях, разрешается только после консультации с врачом. По своему желанию на диету нельзя садиться.

Если специалист одобрит этот метод, любой пациент сможет использовать его в качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний. При этом здесь нет возрастных ограничений.

Калиевая диета подходит как для ребенка, так и для взрослых. Однако здесь есть свои особенности.

Для детей составляется немного другое меню. В их рацион должно входить больше полезных компонентов. При этом продолжительность калиевой диеты составляет максимум 10 дней.

Калиевая диета для ребенка

Правила диеты

Задача пациента – пополнить запасы калия. Этот макроэлемент присутствует в организме каждого человека. Но вместе с жидкостью калий выводится из человеческого тела. Именно поэтому периодически организм нужно насыщать этим веществом.

Если этого не сделать, могут возникнуть проблемы с обменом веществ, нервной системой, почками и сердцем

Вот несколько принципов диеты, которых необходимо придерживаться:

  1. Количество потребления соли и продуктов с клетчаткой сводится к минимуму.
  2. Запрещается включать в рацион жареную пищу и сладости.
  3. В день необходимо пить около 1,5 л воды.
  4. Во время приема пищи количество жидкости не должно быть меньше 150 мл.
  5. В день должно быть 6 приемов пищи.
  6. Одна порция не должна превышать 200 г.

Диетологи и кардиологи рекомендуют уравновесить уровень калия в организме с помощью правильно составленного рациона. Список разрешенных продуктов:

  • картофель;
  • горчица;
  • морская капуста;
  • бобовые;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • постная рыба;
  • каши.

Калиевая диета

В детском меню обязательно должны присутствовать нежирные виды мяса. Основной рацион можно дополнять кисломолочными продуктами, морковью и капустой. От жареной пищи, фастфуда, консервов, кофе, чая, газированных и алкогольных напитков придется отказаться.

Калиевая диета: меню

Калиевая диета осуществляется в 4 этапа. Каждая фаза имеет свои принципы питания и меню.

Этап №1

Продолжительность первой фазы зависит от того, сколько дней планируется продолжать диету

Если пациент желает придерживаться данного метода 10 дней, значит, первый этап будет длиться 2 дня. Примерное меню:

  • 8:00 – черный чай, запеченный картофель с морковью;
  • 10:00 – капустный фреш;
  • 13:00 – крем-суп из картофеля, фруктовое желе;
  • 15:00 – отвар шиповника;
  • 17:00 – картофельное пюре;
  • 19:00 – фреш из моркови.

Этап №2

Длится 2 дня. Примерное меню на этот период:

  • 8:00 – овощной фреш, запеченный картофель;
  • 10:00 – пшеничная каша;
  • 13:00 – плов, отвар шиповника;
  • 15:00 – картофельный крем-суп, салат из капусты и моркови, желе;
  • 17:00 – натуральный сок;
  • 19:00 – отвар шиповника.

Этап №3

Продолжительность предпоследнего этапа также зависит от сроков диеты. Если пациент выбрал 10-дневный курс, третья фаза будет протекать 3 дня. Примерное меню:

  • 8:00 – каша из пшена, сухофрукты;
  • 10:00 – картофельное пюре, овощной салат;
  • 13:00 – фруктовый фреш, морковные котлеты;
  • 15:00 – отвар из шиповника;
  • 17:00 – картофельное пюре с рыбой;
  • 19:00 – овощной фреш.

Этап №4

Длится 2-3 дня. Примерное меню на этот период:

  • 8:00 – гречка, овощной салат;
  • 10:00 – печеные яблоки;
  • 13:00 – морковный фреш;
  • 15:00 – овощной суп, компот;
  • 17:00 – рис с курицей;
  • 19:00 – вареный картофель, котлеты на пару.

Овощные и фруктовые фреши

При необходимости можно использовать другие рецепты. Главное, чтобы для приготовления использовались продукты, указанные в списке. По отзывам пациентов, с помощью данного метода можно не только улучшить состояние здоровья, но и потерять лишние килограммы. В результате можно похудеть на 3-5 кг.

Итак, калиевая диета – настоящее спасение для сердца. Она восполняет недостаток макроэлемента в организме, в результате чего пациенты смогут избежать серьезных заболеваний. Кроме того, этот метод позволяет привести фигуру в порядок за короткий срок.

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 31.10.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Источник: https://sunmag.me/dieti/kalievaya-dieta.html

Калиевая диета

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Диета для восполнения калия хорошо знакома в диетотерапии и кардиологии. Это одна из немногих популярных методик, которая основана на строгих научных доказательствах.

Специальный рацион назначают детям и взрослым, используют для комплексного оздоровления и похудения.

Подробнее о том, что можно есть на калиевой диете, чем это поможет, и что приготовить ребенку для профилактики сердечных заболеваний.

Кому подходит диета

В первую очередь эта диета была разработана для пациентов с нарушенным кровообращением и артериальным давлением.

Специально составленный рацион позволяет восполнить нехватку калия, который помогает вывести лишнюю жидкость из организма и нормализует давление.

Для больных с диагностированными болезнями сердца и сосудов (тахикардия, гипертония, кровоизлияния, мигрени и др.) калиевая диета прописывается в качестве вспомогательного средства на фоне лечения медикаментами.

После одобрения терапевта использовать эту диету может абсолютно каждый. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний полезна и взрослым, и детям.

Такая методика позволяет «убить несколько зайцев сразу»: похудеть, оздоровиться, провести профилактику заболеваний сердца и кровообращения.

Для здорового человека применять такую практику лучше не чаще раза в год, так как злоупотребление может привести к повышенной свертываемости крови и образованию тромбов. Перед началом диеты лучше оценить все риски.

Детям также могут прописывать калиевый рацион для лечения и профилактики. В отличие от взрослого меню, детское должно содержать больше полезных компонентов. Длительность методики должен установить врач, но больше 10 дней диета не должна продлиться. Если ребенок полностью здоров, вводить калиевое меню рекомендуется только после одобрения доктора.

Похудение на калиевой диете происходит за счет снижения общей калорийности, исключения вредных продуктов и соли. Снижение массы тела выступает в качестве побочного эффекта от оздоровительной программы.

Если главная цель – просто похудеть, можно выбрать эту методику и сбросить до 4 килограммов за весь курс.

Но, если в планах более серьезное похудение, лучше выбрать методику, рассчитанную исключительно на похудение: диета АВС, Сельдереевая, Миркина, Японская и другие.

Меню для калиевой диеты

Одобренное врачами меню применяется для рациона взрослого и ребенка. Оно составлено специально для получения максимальной пользы от питания. Такое меню применимо для профилактики, лечения хронических болезней и терапии обострений.

Меню для первого этапа (1-2 дня):

  • 7:00 – 2 картофеля запеченных в кожуре, черный чай или сублимированный кофе с молоком;
  • 10: 00 – стакан морковного фреша (по желанию заменяется на капустный);
  • 13:00 – порция картофельного крем-супа, морковное пюре и желе из фруктов;
  • 16:00 – 200 г отвара шиповника;
  • 18:00 – порция картофельного пюре;
  • 20:00 – стакан морковного фреша.

Если диета планируется на 10 дней, этот этап длится 2 дня, а меню повторяется. То же самое происходит на втором этапе.

Меню второго этапа (1-2 дня):

  • 7:00 – 2 картофеля запеченных в кожуре, чай или сублимированный кофе;
  • 10:00 – порция пшеничной каши, стакан овощного фреша;
  • 13:00 – крем-суп из картофеля и капусты, 2 кнели из картофеля, желе;
  • 16:00 – полстакана отвара шиповника;
  • 18:00 – плов с изюмом, полстакана отвара шиповника;
  • 20:00 – натуральный сок.

Меню третьего этапа (2-3 дня):

  • 7:00 – порция каши из пшена на молоке, немного сухофруктов;
  • 10:00 – пюре из картофеля, 250 мл натурального сока;
  • 13:00 – овощной суп с овсянкой, 2 котлеты из моркови, стакан узвара;
  • 16:00 – полстакана отвара из шиповника;
  • 18:00 – картофельное пюре с кусочком вареной рыбы;
  • 20:00 – овощной или фруктовый фреш.

Меню четвертого этапа (2-3 дня):

  • 7:00 – гречка с молоком, салат из свежих овощей, горячий напиток;
  • 10:00 – горсть сухофруктов, стакан морковного фреша;
  • 13:00 – овощной суп, рисовая каша с кусочками вареного мяса, компот;
  • 16:00 – печеные яблоки;
  • 18:00 – картофельные кнели, кусочек вареной курицы или кролика, стакан компота;
  • 20:00 – овощной фреш.

Для ребенка можно добавить фруктовых желе, свежих фруктов, домашних компотов. Прописанные блюда можно заменить на другие низкокалорийные, если диета используется для похудения.

Супы можно совсем немного подсолить, для салатов разрешается использовать зелень и растительное масло. Мясо для взрослого меню рекомендуется заменить на вегетарианские блюда.

Для детей обязательно нужно оставить белковую пищу, ввести больше вареной или печеной рыбы.

Рецепты для калиевой диеты

Все блюда в классическом меню достаточно простые, не требуют особых ингредиентов и навыков в кулинарии. Тем, кто самостоятельно решил придерживаться такого питания можно разбавить рацион, дополнив его диетическими блюдами, запеканками, супами, муссами. Рассмотрим несколько рецептов, которые подойдут любой категории людей: худеющие, взрослые, дети.

Морковные котлеты

Две большие моркови протереть на терке или измельчить в кухонном комбайне. К ней добавить одну измельченную луковицу и протушить все на сковороде с небольшим количеством воды.

Через 5-7 минут всыпать в морковь 3 столовые ложки манной крупы или овсяной муки, перемешать подержать на огне еще пару минут. Из остывшей смеси сформировать котлетки и отправить в духовку или пароварку до готовности.

Морковные котлеты отлично подходят для любой низкокалорийной диеты, для взрослых и детей.

Картофельные кнели

На 250 г картофельного пюре (без соли и масла) добавить столовую ложку кукурузной или овсяной муки, один яичный белок. Всю массу смешать или взбить блендером. Можно добавить в картофельный фарш немного мелко нарезанной зелени.

Из получившейся массы сформировать продолговатые кнели, поместить в мультиварку или пароварку и выдержать их до готовности. Можно приготовить кнели в духовке: разместить их на пергаменте и смазать сверху водой или яичным белком.

Узвар

Узвар можно готовить из любых сухофруктов. В классическом рецепте для него используют готовые комплексные составы: сушеное яблоко, груши, чернослив. Можно сделать его из одного любимого компонента, изюм для этих целей не подходит. Выбранные сухофрукты следует несколько раз промыть в холодной воде.

Поместить в кастрюлю, залить водой и готовить на медленном огне. После закипания нужно варить узвар еще 5 минут, затем добавить в него по желанию мед и лимонный сок (или щепотку лимонной кислоты). Пить его можно горячим или охлажденным, для гурманов рекомендуется добавить немного гвоздики или душистого перца.

Профилактика нехватки калия

Нужное количество калия всегда контролируется самим организмом. Избыток этого компонента со всеми остальными полезными веществами выводятся естественным путем с мочой.

Признаками его избытка в организме являются: излишняя возбудимость, обильное мочеотделение, потеря чувствительности в конечностях, бледность кожи. В сутки калия выводится столько, сколько было потреблено.

Если человек не потребляет нужное количество этого макроэлемента, может наступить нехватка калия.

Признаками калиевой недостаточности служат: апатия и сонливость, частые запоры, расстройство аппетита и стула, редкое мочеотделение, слабость в мышцах (иногда судороги и аритмия).

При появлении недостатка калия можно провести описанную диету или просто ввести в меню больше ингредиентов с содержанием калия: орехи, бобы, сухофрукты и др.

рекомендуется пить комплекс витаминов для полного восстановления всех необходимых витаминов и полезных компонентов.

Для профилактики недостатка калия диетологи рекомендуют снизить количество поваренной соли. Кроме этого, причинами многих проблем со здоровьем являются консервированные продукты, их количество тоже нужно уменьшить. Продукты с содержанием натрия, также, приводят к вымыванию калия, они обязательно должны присутствовать в ежедневном меню, но умеренно.

Напитки, которые содержат много кофеина и алкоголь провоцируют еще больший вывод полезных компонентов из организма. Натуральный кофе можно заменить на отвары и черный чай, а алкоголь свести к минимуму.

Еще одна причина массы заболеваний и дефицита калия – стрессы. Постоянно возбужденная нервная система может спровоцировать ряд болезней. К тому же, при стрессовом состоянии в организме задерживается натрий, что опасно для здоровья в целом. Если подобный аспект часто присутствует в повседневной жизни, специалисты советуют натуральные успокоительные чаи и настойки.

Калиевая диета – лучший способ быстро привести в норму содержание калия, провести профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Универсальный метод подходит для детей и взрослых, одинаково хорошо работает для мужчин и женщин.

Помимо этого, оздоровившегося человека ждет небольшая коррекция фигуры. Для похудения эта диета хороша тем, что сжигает жир, а не выводит воду, поэтому постройневшая талия будет радовать еще долго.

Поскольку диета относится к лечебным практикам, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса.

Источник: https://FoodandHealth.ru/diety/kalievaya-dieta/

Калиевая диета для оздоровления и похудения

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Здравствуйте друзья сегодня очередной представитель в рубрике диеты – калиевая диета. Калий важен для организма любого человека. Микроэлемент отвечает за баланс углеводного и водно-солевого обменов.

Недостаток калия может привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, стать причиной нарушений в лимфо- и кровообращении. Дефицит вещества часто отражается на внешнем виде: появляются отеки и «мешки» под глазами.

Ухудшается состояние кожи — она желтеет, зудит и шелушится, становится слишком сухой и быстро увядает.

Апатия, повышенная сонливость, плохой аппетит, скачки давления и головные боли — частые спутники людей, чей организм нуждается в дополнительной подпитке полезным микроэлементом. Восполнить истощенные запасы калия поможет специальная диета. Медики часто назначают ее гипотоникам и сердечникам, при аритмии, при задержке жидкости в организме.

В силу того, что калиевая диета прекрасно справляется с отечностью, освобождая ткани от излишков воды, она способствует хорошей потере веса. Вместе с лишней водичкой тело покидают токсичные соли и шлаки, вредный холестерин, очищается кровь. Придерживаясь рациона калиевой диеты, можно поймать двух зайцев — оздоровиться и похудеть одновременно.

Главный принцип диеты — никакой соли и поменьше воды. Девять дней длится программа. Включает в себя 4 этапа, для каждого определенный набор продуктов. В самом начале похудения рацион отличается низкой калорийностью, с каждым этапом она увеличивается, что позволяет выдержать диету до конца без срывов.

1-й этап

Для первых двух дней калиевого рациона одинаковый завтрак:

  1. Печеный картофель (2 шт).
  2. Черный кофе (1 чашка с маложирным молоком).
  3. Один хлебец из цельного зерна.
  4. 1 помидор.

За час до обеда выпивают овощной сок — томатный или морковный.

В обед едят:

  • Картофельный или капустный суп-пюре, с обязательным добавлением большого количества петрушки, базилика и прочей зелени.
  • Салат из моркови и капусты (можно квашеной).
  • Яблоки.
  • Томаты.
  • Ягодное желе.

Во время полдника выпивают большую чашку шиповникового отвара.

Ужинают снова печеным картофелем, отварной рыбой, салатом из помидоров и зелени, пьют ягодный морс или фруктовый сок.

2-й этап калиевой диеты

Завтрак в следующие два дня составляют из таких блюд:

  • пшенной каши;
  • смешанного сока из моркови;
  • помидоров и сельдерея;
  • запеканки из картофеля и любого сорта капусты (можно залить сверху одним яйцом).

Перекус включает горсть орехов с сухофруктами и черный кофе.

Обед будет включать в себя:

  1. Томатный суп-пюре с картофельными клецками.
  2. Зразы из птицы.
  3. Капустный салат.
  4. Отрубной хлеб.
  5. Фруктовый десерт.

Полдничают чашкой шиповникового отвара и съедают 0,5 стакана любых ягод.

На ужин едят ризотто или плов с добавлением фруктов, пьют шиповник (200 мл. отвара). Перед сном можно полакомиться парочкой бананов.

3-й этап

Эта фаза калиевой диеты также состоит их двух дней. С утра кушают:

  • Ломтик бессолевого ржаного хлеба.
  • Салат-латук с помидорами и редисом.
  • Порцию овсяной каши.

Пьют морковный сок.

Для второго завтрака готовят смузи из черной смородины, молока, киви и бананов.

Обед будет компоноваться:

  1. Из «зеленого» супа, основой которого становится шпинат. В блюдо добавляют картофель, морковь, по желанию побеги спаржи, заправить сметаной.
  2. Вторым блюдом можно сделать печеночные оладьи с гарниром из тертой моркови и нашинкованной капусты. Или отварить порцию белой рыбы, дополнить ее соусом на основе хрена (лучше домашнего приготовления), салатом из огурцов и петрушки.
  3. На десерт фрукты, в конце трапезы следует выпить шиповник-отвар.

На полдник едят грейпфрут или сухофрукты.

Для вечернего приема пищи готовят печеный картофель, морепродукты, пьют фруктовый сок.

4-й этап

Включает последние три дня, для которых завтрак будет таким:

  • каша из гречи и молока;
  • мед;
  • черный кофе;
  • отрубной хлеб;
  • салат-латук;
  • свежие овощи.

Перекус — курага, орехи, несколько огурцов или порция спаржи, стакан морковного фреша.

В обед кушают:

  1. Овсяный суп с брокколи.
  2. Плов с отварной говядиной и морковью.
  3. Салат из редиса, зелени и помидоров.
  4. Фруктовый сок или шиповниковый напиток.
  5. Полдничают виноградом или апельсинами.

Ужин будет состоять из картофельного или горохового пюре с рыбой или тушеной печенью, овощного салата, фруктового морса. Печеные яблоки с медом едят на сон грядущий.

Источник: https://zdravstvyite.ru/kalievaya-dieta/

Калиевая диета: правила соблюдения, рецепты + отзывы

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Сегодня мы поговорим о калиевой диете. Калий — это тот элемент, без которого организм не может своё существование.

Общее снижение его в организме человека приводит к ряду изменений, а в дальнейшем и заболеваний, которые трудно поддаются терапевтическому лечению.

Калиевая диета для сердца очень полезна, также её применяют для ряда других заболеваний, о которых мы расскажем чуть позже.

Диету для сбалансирования калия в организме чаще всего назначают врачи кардиологии, ведь этот элемент при его достаточном количестве, благоприятно сказывается на работе ССС (сердечно-сосудистой системы).

Данная диета записана во многих медицинских источниках и считается действительно научно обоснованной.

Такую диету доктора могут назначать как взрослым, так и детям, в целях профилактики от множества заболеваний или укрепления организма.

https://www.youtube.com/watch?v=-Rs1EPLUX04

Теперь давайте более подробно о ней поговорим и узнаем много новой и действительно полезной информации о калиевой диете.

Кому подходит калиевая диета

Калиевая диета для ребенка прекрасно подойдёт, она абсолютно безвредная для неокрепшего организма, и никогда не вызовет никаких патологических изменений в организме.

Для взрослых она также идеально подходит, чаще всего её соблюдают, когда хотят сбросить лишний вес и провести профилактику организма.

Следует знать, что изначально она была придумана исключительно в лечебных целях. Её стали назначать людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушенным кровообращением и крайне повышенным АД (артериальным давлением).

Специально разработанная диета позволяет насыщать организм всеми полезными веществами и самое главное, это восполнит нехватку калия в организме.

Калий в свою очередь приводит в нормальное состояние кровообращение человека и позволяет избавиться от лишней жидкости, что в свою очередь приводит к нормализации артериального давления у человека.

Нередко доктора назначают калиево-магниевую диету, которая оказывает положительный эффект людям, которые страдают:

  • Тахикардией (учащённым дыханием)
  • Гипертонией
  • Сильными головными болями (мигренями)

Уже после того, как доктор одобрил диету её можно начинать соблюдать, при этом время от времени консультироваться с доктором.

Длительность калиевой диеты

Очень важно, чтобы перед началом диеты, врач рассказал пациенту, сколько должна длиться его диета. Её длительность будет непосредственно зависеть от следующего:

  • Возраста пациента
  • Сопутствующих заболеваний, которые у него имеются
  • Общее состояние здоровья
  • Психоэмоциональное состояние
  • Исходя из рабочей деятельности пациента

Ребёнок до 12 лет должен соблюдать эту диету до 10 дней, ибо растущий организм не должен испытывать никакого дефицита в полезных веществах.

После 10 дней нужен перерыв в одну неделю, далее диету можно продолжать.

Взрослые люди соблюдают калиевую диету на протяжении 20 дней. Людям пожилого возраста, также, как и детям, можно её соблюдать не больше 10 дней.

Калиевая диета для сердца взрослому должна длиться не более 1-й недели.

Главные принципы диеты

Если вы будете соблюдать все назначенные доктором рекомендации, а также соблюдать определённую диету, то вы несомненно добьётесь положительного результата для вашего здоровья.

Выполнение всех назначений врача при калиево-магниевой диете для сердца нужно начинать с правильного рациона питания.

Итак, что касается продуктов питания:

  • Полностью исключите из своих блюд соль.
  • Количество жидкости, которую вы выпиваете за день, должно быть не больше 1,5 литров.
  • Начните употреблять те продукты, которые в своём составе содержат большое количество калия.
  • Категорически запрещено употребление жирных блюд и продуктов, сладости также являются запретными продуктами, солёное и перчёное кушать нельзя.
  • Во время диеты полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков и курения сигарет, это же мы советуем сделать и после прекращения диеты.
  • Количество продуктов, которые в своём составе содержат клетчатку надо уменьшить.
  • Строго считайте сколько вы выпили напитка во время приёма пищи, его количество должно быть не менее 150 миллилитров.

Стоит знать, что дефицит калия в организме возникает именно тогда, как начинается задержка жидкости, это происходит из-за солей.

Продукты при калиевой диете должны быть абсолютно экологически чистыми, не содержать в своём составе красителей и ГМО.

Соблюдение режима питания

В самом начале дня очень важно запустить желудок. Для этого выпейте утром 1 стакан очищенной воды. Ваш желудок активно начнёт свою работу, что в свою очередь существенно ускорит процесс метаболизма.

У многих людей, которые хотят начать использовать эту диету возникает вопрос, когда калиевая диета наиболее эффективна?

Эффективна она будет тогда, когда вы сможете правильно настроить себя в психологическом плане и строго соблюдать все назначения врача, только тогда вы добьётесь нужного вам результата.

Употребление узвара

Узвар – это не только вкусный напиток, который в зной день сможет утолить жажду и прибавить сил и энергии, он также обладает рядом полезных свойств.

Традиционно его готовят из сухофруктов с минимальным количеством сахара. В его состав входит масса полезных веществ, которые благоприятно влияют на состояние организма.

Научно доказано, что данный напиток существенно укрепляет иммунную систему, позволяет бороться организму с рядом заболеваний, оказывает седативное действие.

Помогает восстановить работу ЦНС (центральной – нервной системы), улучшает цвет и общее состояние кожи.

Мало кто знает, что именно этот напиток врачи обычно назначают при калиевой диете. Во-первых, он богат витаминами и минералами, которые нужны именно при этой диете.

Из-за небольшого количества в нём сахара его можно пить пациентам, у которых есть проблемы с сердцем.

Узвар положительно влияет на кроветворение, разжижая кровь и улучшая её качественный состав.

Данный напиток по своим вкусовым качествам и полезным элементам, отлично пойдёт для калиевой диеты. Его можно пить в горячем и холодном виде.

Найти способы его приготовления можно на разных интернет источниках.

Диета для беременных

Во время того, как женщина ждёт ребёнка, ей нужно как никогда заботиться о своём здоровье. Ведь от состояния её здоровья будет зависеть здоровье и ребёнка.

Вообще врачи не рекомендуют разного рода диеты при беременности. Но есть исключения из правил.

Калиевую диету при беременности можно соблюдать. Она будет абсолютно безвредна как для мамы, так и для ребёнка.

Кроме того, она обладает рядом полезных свойств. Калиевая диета поможет вывести из организма большое количество токсинов и очистить организм.

Правильное соблюдение питания обеспечит роженицу всеми необходимыми витаминами и минералами, которые будут полезны плоду в утробе.

Следует знать, что у такой диеты есть свои ограничения. Женщина может её соблюдать не более через 1 неделю, потому что важно не нанести никакого вреда ребёнку.

Заключение

Как мы узнали, калиевая диета очень полезна и обладает рядом полезных свойств. Её назначают больным с сердечно – сосудистой системой или в профилактических целях.

Соблюдайте правильную диету и берегите своё здоровье.

Фото калиевой диеты

Источник: https://sportadvice.ru/kalievaya-dieta

Калиево-магневая диета: список продуктов, меню

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Добрый день дорогие читатели. Думаю, если на просторах интернета вы попали на эту статью, то вас интересует вопрос: что же такое калиево-магниевая диета? Причины вашего интереса к этой теме могут быть разными, поэтому я постараюсь, как можно полнее раскрыть эту тему.

Калиевая диета, польза и особенности

Калиевая диета назначается для профилактики и лечения болезней сердечнососудистой системы, атеросклероза, болезни почек и сердца, для облегчения симптомов желчнокаменной болезни.

Наиболее часто такое назначение можно услышать при гипертонии.

И хоть заболевание не смертельное, но очень мешает нормально жить, оно проявляется частыми головными болями и головокружением, способствует развитию других проблем сердца.

Чтобы избавится от надоедливых симптомов гипертонии и желчнокаменной болезни в организм должно поступать достаточно калия. Для работы организма необходимо много калия. Для растущего организма ребенка он тоже полезен, поэтому калиевая диета будет полезной в одноразовом варианте. Рацион из блюд, содержащих этот элемент, является эффективным в борьбе против гипертонии и желчнокаменной болезни.

Где искать калий?

Калий содержится в таких продуктах как:

  • яблочный уксус;
  • мед;
  • картофель;
  • перга;
  • дыни;
  • овощи;
  • цитрусовые;
  • капуста;
  • морковь;
  • арбузы;
  • бананы;
  • калина;
  • сухофрукты;
  • гречневая крупа;
  • рис, пшеничная крупа;
  • ржаной хлеб;
  • орехи;

Что касается пищи животного происхождения, то содержание калия настолько мало что врачи исключаю такие продукты из рациона, на время диеты.

Применяем знания на практике

И так перед тем как приступить к избирательному питанию, нужно запомнить один нюанс: калий вымывается из продуктов водой. С этого следует, что если мы варим продукты, то полученный отвар должен использоваться в приготовлении пищи. По этой же причине замачивать продукты не рекомендуется.

Во многих диетах рекомендуется употреблять больше воды, но калиевая диета к ним не относится. Вода вымывает столь ценный элемент из организма, поэтому количество выпиваемой воды не должно превышать индивидуальную потребность.

Калиевая диета в четырех этапах:

Первый период (1-2дня)

  1.  220г отварного картофеля, 180мл кофе с добавлением молока.
  2.  110мл свекольного сока.
  3.  210г супа-пюре с большим количеством картофеля, 100г морковки в любом виде или фруктового желе.
  4.  130мл остывшего отвара шиповника.
  5. 100г фруктов из списка.

Второй период (1-2дня)

  1.  повторяем из первого этапа.
  2.  150г пшеничная крупа сваренная на воде, 130мл сока из овощей.
  3. 210г суп-пюре из овощей, 220г котлет из тертого картофеля.
  4.  150г плова без мяса, 110мл процеженного отвара шиповника.

В любой из приемов пищи можно сесть 50г пресного ржаного хлеба.

Третий период (2-3 дня)

  1. 220г отваренной на воде пшеничной крупы с фруктами, 180мл кофе с добавлением молока.
  2. 200г толченого картофеля, 120г сок из овощей которые есть в списке.
  3. 250г суп с овсянкой и овощами, 150г котлет из измельченной моркови, 180г компота.
  4. 100мл отвара шиповника.
  5. 55г отварной рыбы не жирных видов, 210г картофеля в любом виде, 180 мл чая, по желанию можно добавить молоко.

Четвертый период (2-3 дня)

  1. 150г овощной салат, 230г гречка вареная на молоке
  2. 100г сухофруктов, 100г морковного сока.
  3.  400г постного супа с большим количеством картофеля, 180г риса с мясом (56г), 180мл компота
  4. яблоко запечённое в духовке.
  5.  55г мяса вареного в не соленой воде, 200г печеного картофеля.

Магниевая диета, особенности и польза

Магниевая диета будет назначена для больных: при атеросклерозе, гипертонии, желчнокаменной болезни (если болезнь не обострена), холецистите.

Где искать магний?

Ощутимое количество магния содержится в: отрубях пшеничных, моркови, кураге, овсяной крупе, пшено, гречке. Как вы заметили, многие продукты пересекаются, поэтому иногда магниевая диета и калиевая диета объединяются в одну для эффективной борьбы против гипертонии, желчнокаменной и болезни сердца.

Магниевая диета не допускает добавление соли в блюда, а еще придется отказаться от рыбных и мясных отваров. Как и калиевая диета, магниевая диета ограничивает объём воды, потребляемый в сутки, он должен быть не больше минимума необходимого для организма. Необходимо помнить что при гипертонии и желчнокаменной болезни наибольший эффект будет тогда, когда человек строго следует рекомендациям.

Магниевая диета состоит из трех этапов, каждый из которых длится 3-4 дня.

Первый этап

  1. 160г гречка вареная на воде с отрубями, чай.
  2. 110г измельченной моркови с добавлением 5г подсолнечного масла.
  3.  250г супа на отваре из отрубей, 160г пшеницы на воде с добавлением кураги.
  4.  110мл сока отжатого из абрикоса.
  5. 150г творога перетертого, компот.

Второй этап

  1. 260г овсянки сваренной на молоке.
  2. 60г сухофруктов.
  3.  250г суп сваренный на отваре из отрубей, печеное мясо (60г) с вареной свеклой (120г) тушеные и подсолнечным маслом, зеленое яблоко.
  4. 120г смеси из тертых моркови и зеленого яблока, 130мл настой шиповника.
  5. 200г гречневого пирога с добавлением творожной массы, компот.

Третий этап

  1.  160г пюре моркови, 230г пшеницы сваренной на молоке, чай.
  2. 110г сухофруктов, 100мл процеженного отвара из пшеничных отрубей.
  3. 250г супа с добавлением овощей и овсянки, 85г курятины, 200г тушеной капусты, 200мл настоя шиповника.
  4. зеленое яблоко.
  5.  150г перетертого творога, 200г котлет из тертой моркови и яблока, чашка чая.

В один из приемов пищи можно добавить 250г хлеба с отрубями и 30г сахара в напиток.

Калиевая диета и магниевая диета очень похожи, многие продукты пересекаются, иногда их используют при раке. Если вы хотите просто оздоровиться, то попробуйте чередовать их, что бы блюда не сильно надоедали. Обе можно использовать в питании ребенка, при условии, что у него нет аллергии на продукты, которые в неё входят.

Я надеюсь, что статья была полезной для вас. А если да, то поделитесь ею со знакомыми в социальных сетях и на форумах. Будьте здоровы и красивы!

Источник: https://pitanielife.ru/pitanie-pri-zabolevaniyax/kalievo-magnevaya-dieta.html

Калиевая диета: отзывы, лечебное меню калиевой диеты, рецепты

Калиевая диета: правила, меню и рецепты

Калиевая диета – это один из самых лучших способов снижения веса и дополнительного лечения некоторых заболеваний, вызванных дефицитом калия в организме.

Что такое калиевая диета: суть, показания, противопоказания

Калиевая диета – это специальный рацион питания, содержащий в себе продукты с большим количеством калия.

Как правило, его дефицит возникает из-за приема мочегонных препаратов, диареи, рвоты, гипергидроза, частого употребления алкоголя или злоупотребления монодиетами. Недостаток калия нередко нарушает работу сердечно-сосудистой системы, ослабляет мышцы и приводит к появлению невралгических синдромов.

Польза калиевой диеты для организма заключается в том, что она позволяет наладить работу всех внутренних органов, повышает иммунитет, укрепляет суставы и мышцы, поэтому она практически не имеет противопоказаний и может использоваться спортсменами.

Показания для калиевой диеты:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Гипертония;
  • Атеросклероз;
  • Недостаточность кровообращения;
  • Болезни почек и печени.

Противопоказания для калиевой диеты:

  • Эндокринные заболевания;
  • Переизбыток солей.

Какие продукты калиевой диеты должны присутствовать в рационе:

  • Цикорий;
  • Картофель, морковь, капуста, горох, чечевица, фасоль;
  • Грецкие орехи, изюм, чернослив, кешью, арахис, фундук, миндаль, курага;
  • Шпинат, баклажаны, зеленый лук, огурцы;
  • Кисломолочные изделия;
  • Груши, арбуз, яблоки, персики, абрикосы;
  • Овсянка, манка;
  • Куриные яйца;
  • Отвар шиповника;
  • Рыба и мясо.

Наибольшей популярностью пользуется калиевая диета из сухофруктов: курага, изюм и чернослив благоприятно влияют на работу головного мозга и сердца, нормализуют уровень глюкозы и повышают иммунитет, а употреблять их можно как в обычном виде, так и варить из них компоты.

Эффективность калиевой диеты заключается еще и в том, что она не только помогает наладить работу внутренних органов, но и позволяет скинуть несколько килограммов, если использовать ее в соответствии с рекомендациями.

Стоит отметить, что переизбыток калия может привести к остановке работы сердечной мышцы и язве кишечника, поэтому злоупотреблять диетой нельзя.

Калиевая диета: меню, правила, диетические рецепты

Калиевая диета: меню, диетические рецепты

Правила соблюдения калиевой диеты:

  • Методика предполагает ограничение употребления соли до 5 г, поэтому ее дневная норма не должна превышать 1 ч. ложки;
  • Лучше всего выбрать дробный способ питания, и кушать 5 раз в день;
  • Оптимальное количество воды за день – 1,5 л;
  • Все продукты желательно варить, отпаривать или тушить, так как в жареном виде они представляют меньшую ценность и не позволяют сбросить вес.

Калиевая диета № 10: меню

Такой рацион назначается при болезнях сердца и сосудов, почек, печени и органов пищеварения. Он включает в себя овощные супы, каши, овощи, салаты, фрукты, ягоды, топленое или сливочное масло.

Примерное меню:

  • Завтракаем овсяной кашей на молоке, вареным яйцом и чаем;
  • На ланч кушаем запеченные яблоки;
  • Обедаем перловым супом, морковным пюре, отварным мясом и компотом из сухофруктов;
  • Полдничаем отваром из шиповника;
  • Ужинаем отварным картофелем и рыбой, также кушаем творожный пудинг.

Калиевая диета для сердца

Чтобы улучшить работу сердца, можно составить свой рацион по примеру этого:

  • Завтракаем запеченным картофелем и чаем с молоком;
  • На ланч кушаем овсянку и пьем отвар шиповника;
  • Обедаем супом-пюре из картофеля, бананом, овощным салатом и куриным филе;
  • Полдничаем 50 г кураги и шиповниковым отваром;
  • Ужинаем овощным салатом, картофельным пюре и стаканом морковного сока.

Калиево — магниевая диета

Совмещение калия и магния в рационе положительно влияет на работу сердца:

  • Утром кушаем овсянку с сухофруктами, запиваем чаем;
  • На ланч пьем компот из сухофруктов, кушаем картофель;
  • Обедаем овощным супом, куриной грудкой и тушеной тыквой;
  • Перекусываем запеченными яблоками;
  • Ужинаем рыбным филе и овощным пюре.

Белково — калиевая диета

Такой рацион лучше всего подходит для спортсменов:

  • Завтракаем вареным яйцом, пьем чай;
  • На ланч съедаем творожную запеканку;
  • Обедаем супом из овощей, картофельным пюре и рыбой;
  • Полдничаем салатом из морепродуктов;
  • Ужинаем тушеным картофелем и капустой.

Калиевая диета для ребенка

По назначению врача можно воспользоваться этим меню для снижения веса и лечения болезней сердца:

  • Утром кушаем манку с сухофруктами, запиваем чаем;
  • Обедаем морковным соком и отварным картофелем;
  • Ужинаем паровой рыбой, пюре и чаем с молоком;
  • Вместо перекусов пьем отвар шиповника.

Калиевая диета для беременных

Данный рацион может успешно использоваться при анемии во время беременности:

  • Завтракаем злаковой кашей с добавлением кураги или изюма, пьем чай;
  • На ланч кушаем ягоды;
  • Обедаем густым супом из овощей, делаем салат;
  • Полдничаем сухофруктами;
  • Ужинаем тушеной капустой и рыбой.

Калиевая диета для кормящих мам

При наличии показаний во время кормления грудью можно воспользоваться этим примером меню:

  • Завтракаем овощным салатом, молочной гречневой кашей и чаем;
  • На ланч кушаем курагу, пьем капустный сок;
  • Обедаем пловом, вегетарианским супом и соком;
  • Полдничаем грушами или яблоками;
  • Ужинаем картофельными котлетами и паровым мясом.

Калиевая диета для почек

При заболеваниях почек подходит следующее меню в качестве примера:

  • Завтракаем винегретом и компотом из сухофруктов;
  • На ланч кушаем 100 г молочной каши, пьем шиповниковый отвар;
  • Обедаем запеченной с овощами рыбой, запиваем чаем с добавлением молока;
  • Полдничаем грушами;
  • Ужинаем ягодным муссом, паровыми котлетами и рисовой кашей.

Калиевая диета для печени

Чтобы нормализовать работу печени, можно использовать для примера этот рацион:

  • Утром съедаем порцию овсяной каши с курагой, пьем зеленый чай;
  • Перекусываем двумя запеченными яблоками;
  • Обедаем легким овощным салатом и кусочком рыбы;
  • Полдничаем бананом и травяным отваром;
  • Ужинаем рыбными тефтелями и картофельным пюре.

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о калиевой диете для детей и взрослых

В результате калиевой диеты восстанавливается работа внутренних органов, однако для того, чтобы добиться такого эффекта, необходимо придерживаться специального питания и пить назначенные врачом лекарства.

Отзывы врачей о калиевой диете

Анастасия, 39 лет, кардиолог:

«Калий очень важен для работы сердца, так как при его дефиците существенно слабеют сердечные мышцы, появляется аритмия и увеличивается риск инфаркта. Диета – это обязательное условие, без которого невозможно добиться эффективного лечения»

Мария, 33 года, кардиолог:

«Диета на калиевых продуктах практически всегда назначается при выявлении симптомов дефицита калия и наличии болезней сердечно-сосудистой системы. Я считаю, что успешное лечение во многом зависит от питания, поэтому методика очень полезна для моих пациентов»

Лариса, 38 лет, гепатолог:

«Для печени крайне важен достаток калия: без него может развиваться цирроз и гепатит. Диета помогает предотвратить такие осложнения, и в большинстве случаев удается вылечить излечимые заболевания еще на начальной стадии»

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/kalievaya-dieta.html

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: