Комаровский – закаливание детей: с чего начать в домашних условиях, как закаливать

Содержание
  1. Закаливание ребенка
  2. Правила закаливания детей: Комаровский
  3. Особенности закаливания летом, осенью, зимой
  4. Закаливание ребенка в домашних условиях: с чего начать
  5. Закаливание новорожденного ребенка
  6. Закаливание ребенка 3-5 лет
  7. Закаливание горла ребенка
  8. Закаливание после болезни
  9. Правила и особенности закаливания по доктору Комаровскому
  10. Методы закалки детей
  11. Закалка по Комаровскому
  12. Правила закалки
  13. Закаливание ребенка в домашних условиях
  14. Когда закаливание является нежелательным
  15. Особенности закаливания новорожденных
  16. Как закаливать детей возрасте от 3 лет и старше
  17. Закаливание детей по Комаровскому: советы доктора родителям
  18. Что собой представляет закаливание?
  19. Способы закаливания детей
  20. Как проводить закаливание детей: рекомендации Комаровского
  21. В каких случаях придется отказаться от обливаний
  22. Особенности закаливания новорождённых
  23. Как закаливать детей в возрасте 3 лет и старше
  24. Доктор Комаровский о закаливании детей. Как правильно закалять ребенка?
  25. 2. Польза и вред закаливания
  26. Как правильно закаливать ребенка 2 лет
  27. Мнение доктора Комаровского
  28. Как начать закаливание взрослому в домашних условиях: воздушные процедуры
  29. Активное закаливание. Памятка родителям
  30. Водные процедуры

Закаливание ребенка

Комаровский – закаливание детей: с чего начать в домашних условиях, как закаливать

Чаще всего вопрос о начале проведения закаливающих процедур возникает после болезни ребенка. Но правильно ли начинать его в период выздоровления? Что такое закаливающие процедуры и как их грамотно проводить? В чем особенность сезонного закаливания? Давайте разберемся.

Правила закаливания детей: Комаровский

Известный педиатр акцентирует, что закаливание — это не дозированные воздействия водой, солнцем и воздухом, а принципиальная коррекция детского образа жизни. Начинать ее следует никак не с открывания форточки на 30 секунд. Старт закаливания, по мнению господина Комаровского — это четкий режим дня, правильная пища и одежда, спорт.

Педиатр уверен, что с малышом необходимо гулять в любую погоду, стимулировать его двигательную активность, не заставлять есть насильно, до минимума свести контакты с бытовой химией.

Если мальчик или девочка часто болеют, то, возможно, стоит уменьшить количество умственных нагрузок (изучение языков, музыкальное образование). При дефиците здоровья лишние знания ребенку счастья не принесут.

Болезненному малышу стоит привести в порядок его комнату: выбросить накопители пыли, ежедневно делать влажную уборку, не включать отопительные приборы.

Дозировать ребенку нужно не свежий воздух, а уроки, телевизор и компьютер. Педиатр рекомендует чаще дарить прогулки вместо шоколадок, заменяя сладким общение с малышом.

Такой образ жизни, по мнению врача, может сделать ребенка счастливым, а значит, здоровым.  

Проведение любых закаливающих мероприятий требует неукоснительного соблюдения трех главных правил:

  1. Систематичность. Начатое дело следует выполнять каждый день без поводов пропустить процедуру.  
  2. Постепенность, то есть плавное увеличение продолжительности воздействий, их интенсивности. 
  3. Учет индивидуальных особенностей малыша, настроя самого ребенка, возраста, бытовых факторов. 
  4. Закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие. Если малышу больше нравится ходить босиком, нежели загорать, лежа, то пусть ходит. 

Господин Комаровский подчеркивает, что закаливание не уменьшает частоту инфекционных болезней. Поэтому оно не убережет ваше дитя от ветрянки, если в детском саду эпидемия заболевания. Ребенок нуждается в гармоничном образе жизни больше, нежели в закаливающих мероприятиях.

Особенности закаливания летом, осенью, зимой

Сезонность — принцип, который учитывается при проведении закаливающих мероприятий. Так, например, только летом дитя может получать солнечные ванны. Ультрафиолет положительно влияет на детскую иммунную систему.

Но чувствительность к ним у маленьких деток выше. И это стоит учесть. До года такие процедуры деткам противопоказаны. Осторожно их следует проводить и малышам в возрасте до двух лет.

Трехлетним детям уже можно устраивать такие мероприятия при температуре 22° С.  

Продолжительность первой ванночки для трехлетних детей составляет 3 минуты, старшим ее длительность можно увеличить до 5-6 минут. Ежедневно стоит увеличивать пребывание на солнце малыша на 5 минут. Довести его можно до получаса. Противопоказаны такие процедуры при температуре воздуха более 30°С.

Водные закаливающие процедуры можно проводить дома в любое время года. Это купания. В возрасте от рождения до года детям проводят пятиминутные ванночки при температуре воды 37°С, а обливают водичкой на 2 градуса ниже.

Можно проводить влажное обтирание рукавичкой, которую смачивают в воде температурой 35-36°С. Процедура предусматривает обтирание ручек малыша от кисти до плеча, ножек от ступни до колена в течение минуты-двух. Ежедневно температуру воды стоит поднимать на градус и довести до 28°С.

После влажного обтирания каждую часть тела сразу вытирают насухо, растирая до легкого покраснения.

Зимой можно заниматься термотерапией, то есть водить ребенка в сауну. Начинать такое закаливание стоит в теплое время года, например, осенью, а зимой продолжать процедуры, постепенно продлевая время пребывания ребенка в парилке, увеличивая температуру в ней. 

Закаливание ребенка в домашних условиях: с чего начать

Прежде всего, перестаньте кутать дитя и проводите двухразовые проветривания детской комнаты.

Начинать закаливающие процедуры ребенку в возрасте от года можно обтираниями со снижением температуры воды, а также общими обливаниями, стартуя с температуры 28 градусов и снижая ее до 23. С полутора лет можно применять обливания малыша душем.  

Когда детки ходят уверенно, можно применять закаливающие ванны для ног. Это отличное средство против простуд. Манипуляцию лучше делать перед сном, наливая в тазик столько воды, чтобы она покрывала лишь нижнюю часть голеней.

Стартовая температура воды детям до 3 лет — 33°С, а зимой — 36 °С. Еженедельно температуру надо снижать на 2 градуса, доводя ее до 24°С.

Пусть дитя во время процедуры шевелит стопами, делает мини-зарядку, а не просто держит ноги в воде.

Обливание ног проводят с помощью ковша, предварительно усадив ребенка на низкий стульчик. В начале температура воды должна быть 27-28°С, а конечная — 18°С. После ножной ванночки, обливания, обтирания необходимо ножки ребенка вытирать досуха, растирать руками до легкого покраснения.

Закаливание новорожденного ребенка

Евгений Комаровский считает, что новорожденное дитя в закаливании не нуждается. Следует только организовать за ним уход так, чтобы не угасали адаптационные механизмы. Необходимо создавать соответствующую для этого температуру воздуха и воды. Это означает, что малыша надо уже в первые недели жизни при смене пеленок оставлять на минутку голеньким.

Что касается воды, то с месяца можно увеличивать продолжительность купаний, таким образом, давая водичке возможность охлаждаться естественным образом. Также педиатр советует использовать возможности контакта с природой, то есть больше гулять, постепенно увеличивая длительность прогулок. Снег, дождь не должны быть помехой для них.

Ребенок лучше спит на свежем воздухе, и такого закаливания грудничку вполне достаточно. Господин Комаровский не рекомендует окунать детей в прорубь, держать таких крох на солнце и применять другие экстремальные виды закаливания.

Закаливание ребенка 3-5 лет

В этом возрасте можно проводить такие процедуры по укреплению иммунитета ребенка: контрастные ножные ванны и душ, купания, обливания, а также водить дитя в сауну или русскую баню.

Контрастное обливание ног предполагает наличие двух тазиков. В горячем вода должна быть температурой до 40оС, в холодном — 30-32оС. Сначала ножки погружаются в горячую воду на минуту, затем на 20 секунд в холодную. Температуру воды следует в обоих тазиках понижать на 2 градуса.

Контрастный душ применяют лишь для детей трёхлетнего возраста. Малыш под горячим дождиком стоит две минуты, под холодным — 20 секунд. Чередование должно быть не менее 5 раз с окончанием холодной процедурой.

Помните, что закаливание должно приносить малышу радость, поэтому если у ребенка нет настроения, ему не нравится процедура, то лучше ее не делать.

А для того чтобы сразу создать атмосферу приятности, стоит в доступной форме объяснить малышу, для чего вы это делаете, придумать сказку, историю о том, как такие манипуляции помогли выздороветь герою мультфильма.

Сауна — это финская баня. Ее действие на детский организм определяется низкой влажностью воздуха и высокой температурой.

К этой процедуре дитя советуют приучать с трехлетнего возраста, хотя сегодня есть масса примеров привлечения детей к бане и с возраста одного года родителями, которые являются любителями высоких температур. В этом виде закаливания главное — постепенность.

Сначала стоит малышу показать и рассказать все о процедуре, пусть увидит, как парятся папа и мама, затем предложите ребенку зайти в парилку на 5-10 секунд. Вдыхание воздуха усиливает кровенаполнение верхних дыхательных путей. Приучайте дитя дышать в сауне носом.

Повторяющееся чередование нагревания и охлаждения в предбаннике стимулируют работу терморегулирующих механизмов детского организма. Это и позволяет малышу легче адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды. 

Закаливание горла ребенка

Есть несколько вариантов таких процедур. Вот они:

  • Закаливание водой. Начинать надо с полоскания горлышка теплой водичкой (40 градусов) и снижать ее постепенно на 1-2 градуса, доходя до 17ºC. 
  • Отвары трав. Обычная вода заменяется настоями календулы, ромашки, эвкалипта. 
  • Солевые полоскания. В стаканчике кипяченой  воды растворяют чайную ложку соли, полощут горло. Можно добавлять соду либо пару капель йода. 
  • Кубики льда. Вместо полосканий можно применять рассасывание кубиков льда. В первый день их держат во рту 30 секунд, постепенно доводя до полного растворения. 
  • Мороженое. Можно давать ребенку по чайной ложке этого продукта, предлагая подержать его 10 секунд во рту, а потом глотать. 

Закаливание после болезни

Педиатры советуют начинать закаливание после простуд с обычных воздушных ванн. Они хорошо переносятся детьми. Сразу после выздоровления ребенка начинайте с проветривания его комнаты. Во время этого погибают микробы и инфекции.

Воздушные ванны — это и возобновление прогулок во дворе либо в парке, где воздух чище. И при этом перестаньте дитя кутать, учтите, что оно двигается, ему не холодно. Одевайте ребенка по погоде. Перегревание не менее вредно детскому организму, нежели переохлаждение.

Что касается водных процедур, то сразу после выздоровления с ними стоит повременить. Не спешите с контрастными обливаниями, душем.

Больше пользы будет от полоскания горла, промывания полости рта раствором морской соли.

Подходите к закаливающим мероприятиям после болезни осторожно и не забывайте, что они должны приносить вашему чаду удовольствие.

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

You have no rights to post comments

Источник: https://nashidetki.net/vospitanie-detej/zakalivanie-rebenka.html

Правила и особенности закаливания по доктору Комаровскому

Комаровский – закаливание детей: с чего начать в домашних условиях, как закаливать

Приветики всем!

Признанный педиатр Евгений Олегович Комаровский утверждает, что закаливание – это крайне эффективная процедура, которую могут выполнять родители для улучшения здоровья и иммунитета ребенка. Закаливание комаровский предлагает начинать с детства, сразу же после рождения. Техника доктора Комаровского уже помогла вырастить более тысячи здоровых детей.

Закаливание — это комплекс природных мер, влияющих на организм ребенка, таких как солнечный свет, вода, воздух и т.д. Программа часто основана на контрасте (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к телу ребенка). Также стоит сказать о повышении атмосферного давления и стрессе, который способен вырабатывать способность противостоять негативному воздействию.

Врачи давно обосновывают, что периодическое закаливание улучшает клеточный состав, все органы и системы начинают работать плавно и качественно. Улучшается сон и аппетит, нормализуется кровообращение, улучшаются обменные процессы, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, укрепляется нервная система. Этот метод профилактики обрел популярность среди целителей Греции и Рима.

Существует много способов закаливания организма. Наиболее распространенными и легкодоступными вариантами закалки в домашних условиях являются растирание, контрастный душ, солнечные ванны, физические упражнения и прогулки на природе.

Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое зимнее купание) не рекомендуется детям им лучше практиковать контрастный душ – чередование горячей и холодной воды, главное не забывать контролировать температуру.

Вы можете закаливать ребенка полностью или практиковать местные процедуры — например, закаливание горла (для этого есть всем известный и проверенный метод — мороженое). Важно, чтобы терапия не прерывалась, так как длительный перерыв приводит к снижению эффективности от закаливания, результат сводится к минимуму и, как правило, теряется.

Методы закалки детей

Есть несколько способов выполнить эту процедуру:

  • детское растирание и обливание;
  • применение контрастного душа;
  • укрепление организма ребенка с помощью приема солнечных ванн.

Детям школьного возраста необходимо часто заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Наиболее подходящим способом для них является контрастных душ горячей и холодной воды. Эта процедура повышает тонус сосудов, нормализует тканевой обмен.

Кроме того, родители могут полностью закаливать ребенка или выполнять процедуру локально. Воздействие на слизистую оболочку носоглотки имеет смысл, если она страдает от простудных заболеваний.

У младенцев часто развивается воспалительный процесс в слизистой оболочке носоглотки. В этом случае ребенок страдает от кашля, у него резко повышается температура тела. Что делать, если у школьника часто болит горло?

Патогенные мелкие организмы постоянно поражают слизистые оболочки. Закалка гортани влияет на устойчивость организма к патогенным микроорганизмам. Регулярные процедуры закаливания увеличивают выработку иммунных клеток и снижают риск заражения. Для повышения сопротивления горла микробам рекомендуется давать детям мороженое.

Закалка по Комаровскому

Прежде всего, следует понимать, что закаливание выработает в организме ребенка устойчивость к изменениям окружающей среды, то есть мокрые ноги или 5 минут погружения ребенка в снег или воду не причинят ему вреда. Однако, если есть вирусная инфекция охватила детскую группу или класс, даже самый закаленный ребенок не застрахован от инфекции.

Важно, чтобы родители понимали, что главное не закаливать ребенка, а сделать так, чтобы он не чувствовал в ней необходимости.

Задача всех матерей и отцов заключается в том, чтобы образ жизни ребенка был приближен к природе, а для необходимо соблюсти три критерия:

  • Активность, то есть движение — не без основательно можно заявить о том, что движение — это жизнь. Тот путь, который вы можете преодолеть, лучше пройти, чем проехать на автобусе или автомобиле. Выбирая между просмотром программы и активными играми, выберите активность или проведите день на весенней уборке всей семьей на свежем воздухе. Вся физическая активность должна происходить именно на свежем воздухе, так как мы и дети уже большую часть дня проводим в помещении.
  • Правильная одежда — то есть желательно иметь не только одежду подходящего размера, но и следить за ее количеством. Матери часто начинают укутывать детей, боятся неожиданных ветров или сквозняков, ребенок сидит, перегревается, потеет, затем появляется ветерок и, привет, простуда. Иными словами, не забывайте, если одежда будет немного тоньше той, к которой вы привыкли, ребенок согреется во время бега и прыжков.
  • Верная организация питания — основной характеристикой частоты кормления является аппетит: если его нет, это означает, что организм еще не использовал свою собственную энергию. Так зачем создавать переизбыток? Следование этим трех фактам называется шаг навстречу естественной форме жизни. Адекватные родители не должны путать его с искусственным закаливанием, тогда ребенок будет жить в гармонии с природой и гораздо меньше болеть.

Основные принципы перехода к естественному образу жизни (никогда не поздно начать!):

  • Систематичность — если вы полны решимости изменить свою жизнь и жизнь своего ребенка, вам не следует отступать, оправдывая нехватку времени или другие причины.
  • Постепенность — соизмеряйте возраст ребенка, а нагрузку увеличивайте равномерно. Выбирайте упражнения и игры, которые нравятся детям, потому что они способны вызвать позитивные чувства и не будут являться обязательными.
  • Индивидуальность — учитывайте настроение и здоровье ребенка, возраст и способности.

Естественная образ жизни очень прост: проводите больше времени на свежем воздухе, хорошо проветривайте комнату, надевайте удобную одежду, употребляйте качественную и полезную еду.

Все эти пункты важнее и работают даже лучше, чем обливания, гимнастика и многое другое!

Правила закалки

Лечение ребенка начинают с посещения педиатра и иммунолога, чтобы определить необходимость предполагаемых мер и определить, есть ли какие-либо противопоказания для здоровья), проводят с учетом следующих правил:

  • Для новичков они выбирают только один или два типа процедур, не пытаясь охватить все техники одновременно.
  • Закаливание не начинается, пока ребенок не станет полностью здоровым.
  • Температура воды или воздуха уменьшается равномерно, а продолжительность мероприятия увеличивается.
  • Новые методы вводят только при адекватной реакции организма на ранее используемые процедуры.
  • Если ребенок часто болеет, то температуру воздуха или воды увеличивают на 2-3 градуса по сравнению с рекомендуемой.
  • Рекомендуется вводить дальнейшие меры один за другим и поддерживать адаптационный период до появления новых видов.
  • Регулировка должна продолжаться не менее недели. Процедуры закалки во время болезни не выполняются. А после выздоровления начинают вновь закаляться.
  • Через две недели после начала ежедневных процедур вы должны сделать перерыв на 2 дня, а затем продолжать закаляться в том же ритме.
  • Закаливание необходимо сочетать с прогулками на свежем воздухе, хорошим сном ночью, приемом витаминов.

Закаливание ребенка в домашних условиях

С чего начать, руководящие принципы для новорожденных, детей 2-3, 5-10 лет. Советы Комаровского.

  • Если процедура вызывает у ребенка плохую реакцию, лучше прервать ее.
  • Рекомендуется прикрывать половые органы во время обливания мальчиков, так как воздействие низких температур может негативно повлиять на репродуктивную функцию.

Когда закаливание является нежелательным

  • При пороках сердца.
  • При низком гемоглобине (анемия).
  • При гриппе и острых респираторных вирусных инфекциях на поздней стадии, особенно если заболевание сопровождается повышением температуры тела.
  • При тяжелых неврологических состояниях новорожденного.
  • Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения.

Особенности закаливания новорожденных

В целях повышения защитной силы ребенка рекомендуется выполнять следующие процедуры:

  1. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика, которая должна выполняться утром. Закаливание ребенка с рождения благотворно влияет на все органы.
  2. Также вы можете повысить иммунитет, если вы часто будете лить холодную воду на ножки вашего ребенка. В этом случае температура должна быть равномерно понижена, так как ребенок быстро приспосабливается к неблагоприятным условиям.
  3. Посещение парка помогает уменьшить простуду. Комаровский рекомендует вам и вашему ребенку выходить на улицу один раз в день.

Умывание — первая процедура закаливания, которую все дети проходят после рождения. Температура воды не должна быть ниже 28 градусов. Лечение ребенка должно начинаться только после полного восстановления организма.

Родители должны знать правила закаливания новорожденных детей. Не допускаются внезапные колебания температуры, которые могут привести к появлению воспалительных процессов.

В возрасте 6 месяцев ребенка можно протирать водой, используя специальные фланелевые перчатки. Эта процедура должна начинаться с обливания ног ребенка. С самого первого дня родителям рекомендуется тщательно вытирать грудь и живот ребенка.

Вы можете увеличить свою защиту, загорая. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме ребенка начинает вырабатываться витамин D, который влияет на здоровье костей. От соблюдения правил зависит здоровье детей.

Важно! Родителям необходимо дозировать пребывание ребенка на солнце и контролировать длительность воздействия лучей. Дефицит витамина D приводит к нарушению роста костей.

Как закаливать детей возрасте от 3 лет и старше

Дети в возрасте 3 лет можно начать обливать себя холодной водой на улице. Процедуру лучше всего выполнять без фанатизма, чтобы избежать вреда для здоровья. Регулярные посещения бассейна помогут начинающим. Чтобы увеличить сопротивление младенцев, родители могут использовать контрастный душ.

Комаровский рекомендует соблюдать осторожность при резких перепадах температуры во время процедуры.

Лучше выполнять эту функцию в игровой форме, чтобы ребенок не боялся воздействия холодной воды. Не перекармливайте ребенка перед обливанием. Терапевтические процедуры не стоит прерывать, ведь после длительного перерыва эффект уменьшается.

Закаливание влияет на физическое развитие детей. У детей улучшается мышечная и костная ткань и повышается устойчивость к инфекционным заболеваниям. Вам необходимо равномерно увеличивать время для получения положительных результатов. Процедура закаливания начинается с обливания теплой водой ножек ребенка. Необходимо естественным образом укрепить защитные силы организма.

Раннее проветривание помещений позволяет предотвратить простуду у детей. Температура в детской не должна превышать 20 градусов. Свежая детская создает соответствующие критерии для развития ребенка.

Огромное количество пыли оседает на игрушках, с которыми ребенок играет. Вредные мелкие организмы могут легко попасть на слизистую оболочку ребенка. Предки должны организовать непрерывную очистку, чтобы патогенные бактерии не накапливались в воздухе.

Мать часто очень кутаем детей во время прогулок. Огромное количество одежды мешает контролировать температуру тела, и ребенок начинает потеть. Это увеличивает риск простуды.

Закаливание детей по Комаровскому: советы доктора родителям

Комаровский – закаливание детей: с чего начать в домашних условиях, как закаливать

Врачи считают, что закаливание — лучший способ профилактики детских заболеваний. Лечебные процедуры нужно проводить с учетом состояния здоровья ребенка, его иммунитета и возраста.

Закаливание по Комаровскому оказывает благотворное влияние на устойчивость малыша к простудным заболеваниям. Обливания ускоряют адаптацию ребенка к условиям проживания. У новорожденного улучшается качество сна, и повышается аппетит.

Водные процедуры оказывают благотворное влияние и на тонус сосудов.

Что собой представляет закаливание?

Закаливание — это метод воздействия на человеческое тело различными способами (водой, воздухом, температурой, солнцем и т.д. ) для того, чтобы повысить внутренние резервы организма и усилить сопротивляемость его к внешним факторам, то есть, другими словами, укрепить иммунитет.

На организм ребенка воздействуют следующие природные факторы:

  • низкие температуры;
  • недостаток света в зимнее время;
  • присутствие вредных примесей в воде и пище.

В городской воздух попадают выхлопные газы и промышленные выбросы. В таких условиях существенно снижается иммунитет малыша. Благодаря закаливанию можно повысить сопротивляемость к болезнетворным бактериям.  Организм грудничка лучше адаптируется к неблагоприятным условиям. При закаливании нужно учитывать наличие контакта с природными факторами.

Профилактические меры снижают количество новорожденных, которые болеют простудными заболеваниями. Систематическое закаливание детей оздоравливает клетки организма. У новорожденного улучшается сон и аппетит, происходит нормализация кровообращения. Постепенно организм грудничка адаптируется к низкой температуре, у него укрепляется нервная система.

Способы закаливания детей

Существует несколько методов проведения процедуры:

  • обтирание и обливание детей;
  • использование контрастного душа;
  • укрепление организма малыша с помощью солнечных ванн.

Школьники должны регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Для них лучше всего подходит контрастное чередование тёплой и холодной воды.  Процедура повышает тонус сосудов, нормализует обмен в тканях. Причём родители могут закаливать малыша полностью или проводить местные процедуры. Воздействие на слизистые носоглотки имеет смысл, если он страдает от простудных заболеваний.

Чаще всего у детей возникает воспалительный процесс на слизистых носоглотки. При этом ребенок мучается от приступов кашля, у него резко поднимается температура тела.

Что делать, если школьник часто болеет ангиной? Патогенные микроорганизмы постоянно атакуют слизистые оболочки. Закаливание горла оказывает влияние на сопротивляемость организма к болезнетворным микробам.

Регулярные процедуры усиливают выработку иммунных клеток и уменьшают риск заражения. Чтобы повысить сопротивляемость горла рекомендуется давать ребенку мороженое.

Закаливание детей раннего возраста: практические советы Важно! Моржевание считается рискованным методом закаливания и подходит только для взрослых. Школьники могут заболеть из-за длительного пребывания в ледяной воде.

Как проводить закаливание детей: рекомендации Комаровского

Доктор Комаровский считает, что у детей большой потенциал для развития иммунитета. Однако защитные силы детского организма во многом зависят от отношения родителей. Необходимо помочь адаптироваться ребенка к окружающему миру. Обычно мать старается оградить дитя от неблагоприятных условий. При этом создаются тепличные условия.

Школа доктора Комаровского предоставляет родителям ценную информацию, касающуюся правил закаливания детей. Мать следит за стерильностью пищи, которую принимает малыш. Она закрывает форточки, старается давать ребенку разные медикаменты.

Но чрезмерная забота приводит к тому, что его организм  оказывается не готовым к борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.

Комаровский рекомендует закаливать грудничков с самого рождения. Процедуры нужно проводить после консультации с врачом-педиатром. После получения лабораторных анализов специалист принимает решение о том, как закаливать младенца.

У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

В каких случаях придется отказаться от обливаний

Родители должны знать, когда закаливание проводить нежелательно. Не стоит обливать малыша холодной водой в периоды, когда его организм ослаблен из-за инфекционных заболеваний. Существует опасность возникновения рецидива заболевания.

Препятствием к закаливанию могут быть следующие факторы:

  • различные пороки сердца;
  • недостаточное количество железа в крови (анемия);
  • от закаливания придется отказаться, если у малыша ОРВИ или грипп.

Воздействие низкой температуры может нанести вред при тяжелых невротических расстройствах. Запрещается проводить закаливание недоношенных детей.

Важно! Водные процедуры противопоказаны малышам, которые находятся в истощенном состоянии.

Особенности закаливания новорождённых

Чтобы повысить защитные силы грудничка рекомендуется проводить следующие процедуры:

  1. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика, которая должна проходить в утренние часы. Закаливание ребенка с рождения оказывает благотворное влияние на все органы.
  2. Повысить иммунитет можно, если регулярно обливать ножки младенца прохладной водой. Причем температуру нужно снижать постепенно, по мере адаптации малыша к неблагоприятным условиям.
  3. Посещение парка способствует снижению простудных заболеваний. Комаровский рекомендует ежедневно прогуливаться с ребёнком на свежем воздухе.

Умывание — самая первая процедура закаливания, которую проходят все малыши после рождения. При этом температура воды не должна быть ниже 28 градусов. К детскому закаливанию нужно приступать только после полного восстановления организма.

Польза солодки для повышения иммунитета у детей

Родители должны знать особенности закаливания новорожденных и грудных детей. Нельзя допускать резкие температурные колебания, которые могут привести к возникновению воспалительных процессов.

В возрасте 6 месяцев малыша можно обтирать водой с помощью специальной фланелевой рукавицы. Процедуру нужно начинать с обливания ног ребенка. С первых дней родителям рекомендуется аккуратно протирать грудную клетку и животик ребёнка.

Повысить защитные силы можно с помощью солнечных ванн. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме малыша начинает вырабатываться витамин D, который нужен для роста костей. От правильности проведения процедуры зависит здоровье детей.

Важно! Родители должны правильно дозировать пребывание грудничка на солнце и избегать длительного воздействия прямых лучей. Дефицит витамина D приводит к нарушению роста костных тканей.

Как закаливать детей в возрасте 3 лет и старше

Ребят в возрасте 3 лет можно начинать обливать холодной водой на улице. Процедуры лучше проводить без фанатизма, чтобы не нанести вред здоровью. Пользу школьникам принесут систематические посещения бассейна. Чтобы повысить иммунитет детей родители могут использовать контрастный душ.

 Комаровский советует избегать резких колебаний температуры во время обливания. Процедуру лучше проводить в игровой форме, чтобы малыш не боялся воздействия холодной воды. Не стоит перекармливать ребенка перед обливанием.

Терапевтические процедуры должны быть постоянными, так как после долгого перерыва происходит снижение эффекта.

Закаливание влияет на физическое развитие детей. У малышей улучшается развитие мышц и костных тканей, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Чтобы добиться положительных результатов необходимо постепенно увеличивать время процедуры. Процедура закаливания начинается с обливания пяток малыша теплой водичкой. Укреплять защитные силы организма нужно естественным путем.

Предотвратить развитие простудных заболеваний у детей можно за счет своевременного проветривания помещений. Температура в детской комнате не должна превышать 20 градусов.

 Прохладная детская комната создает благоприятные условия для развития малыша. Большое количество пыли оседает на игрушках, с которыми играет ребенок. Вредоносные микроорганизмы могут легко попасть на слизистые малыша.

Родителям нужно организовать регулярную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.

Зачастую мать чересчур укутывает ребенка во время прогулок. Большое количество одежды нарушает терморегуляцию тела, и малыш начинает потеть. Это повышает риск возникновения простудных заболеваний.

сюжет передачи доктора Комаровского о закаливании детей.

Закаливание, закаливание детей, закаливание ребенка

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/zakalivanie-detej-sovety-doktora-komarovskogo

Доктор Комаровский о закаливании детей. Как правильно закалять ребенка?

Комаровский – закаливание детей: с чего начать в домашних условиях, как закаливать

Закаливание детей — это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее.

Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления.

Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.

Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток, все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.

Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.

2. Польза и вред закаливания

Помню, как друг порекомендовал соей родственнице для профилактики простуды, бегать каждый день по снегу или росе вокруг дома. Уж до чего боялась простудиться, но авторитет человека был настолько сильным, что попробовала — и практически забыла о боли в горле.

Другая знакомая рассказала, как по совету врача стала проводить закаливание горла, съедая каждый день порцию мороженого — и вылечила хронический тонзиллит. Такие примеры натолкнули на мысль, что стоит собрать вместе информацию о том, чем полезно закаливание и как оно может повредить человеку. Но для начала хочу напомнить, какие существуют показания и противопоказания к этому.

Правило №1 Главнейшее:

Чтоб определить, можно ли вам закаляться водой, обратитесь за консультацией к врачу.

Для сведения. Не рекомендуется начинать обливаться холодной водой тем, у кого обнаружены такие заболевания:

  •  — гнойные хронические отиты, острые воспаления верхних дыхательных путей;
  • — тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы с симптомами декомпенсации;
  • — воспаления центральной и периферической нервной системы;
  • — тяжелые болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
  • — активный туберкулез, воспаление легких бронхиальная астма;
  • — венерические болезни;
  •  — тяжелые послеожоговые рубцы на коже;
  •  — обострение воспалений желудочно-кишечного тракта (холецистит,  язвенная болезнь).

Но даже полностью здоровому человеку нельзя начинать водные процедуры, если у него возник коронарный сосудистый спазм, имеются нарушения терморегуляции с вегетативными проявлениями, судороги в мышцах голени, холодовая аллергия.

Не существует прямых показаний к закаливанию организма, оно проводится только по желанию человека. Но в том случае, если вы хотите начать обливать водой ребенка, необходимо вести наблюдение за такими показателями:

  • — настроение (от жизнерадостного до подавленного);
  • — самочувствие (от бодрого до общей слабости);
  • — утомляемость (от нормальной до постоянной усталости);
  • — аппетит (от хорошего до полного отсутствия);

— сон (от спокойного до постоянного возбуждения и нарушений сна). Если малыш плохо реагирует на процедуры по этим показателям, нужно уменьшить их длительность или прекратить полностью. Закаливание детей можно начать почти с рождения и первых купаний, но это надо делать систематически,  очень медленно увеличивать длительность воздействия холода и лучше превратить процедуру в игру.

Как правильно закаливать ребенка 2 лет

Закаливание ребенка 2 лет — это не просто стремление укрепить его здоровье, это еще и осмысленный процесс воспитания и дисциплины.

Правильно закалять детей от 2 лет родителям помогут простые, но важные правила:

  • закалять можно только здорового ребенка, делается это в любое время года, но начать лучше летом;
  • закаливайте постепенно, кардинальные методы приведут к простудам, и от этой идеи придется отказаться надолго;
  • систематическое и многократное воздействие холода на организм, помогает наработать адекватную реакцию кровеносных сосудов на низкую температуру воды или воздуха, а хаотичность снизит сопротивляемость организма;
  • следует принять во внимание индивидуальные особенности ребенка. Нервные, легко возбудимые дети, по мнению педиатров, плохо переносят холод;
  • обязательно следите за реакцией ребенка. Малыш нервничает и дрожит — вернитесь к температуре, которая комфортна;
  • закаливание для ребенка должно стать еще одной игрой и вызывать радость;
  • при появлении болезненных проявлений: насморк, кашель, жидкий стул — лучше все прекратить до полного выздоровления, а затем начать сначала.

Закаливание детей 1 — 2 лет позволяет укрепить иммунитет ребенка, повысить тонус и аппетит, дает толчок к хорошему умственному и физическому развитию, помогает выработать устойчивость к стрессу, ребенок будет всегда в хорошем настроении.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями.

И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди — родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить.

Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.

А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.

Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности.

Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра.

Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Как начать закаливание взрослому в домашних условиях: воздушные процедуры

Это отличная альтернатива для тех, кого пугает холодная вода. Воздух действует гораздо мягче и привычнее. Поэтому, кстати владельцы собак болеют меньше – питомцев нужно выгуливать в любую погоду пару раз в день. И те, кто выходит на улицу на пробежку или гимнастику даже зимой, выигрывают вдвойне. Особенно если занимаются в максимально открытой одежде (зиму в расчет не берем).

Даже новорожденным при смене пелёнок полезно полежать голышом. Вот у взрослых с обнаженкой дело обстоит сложнее. Большинство – люди семейные, детям и родителям не объяснишь, что это ты не просто расхаживаешь в трусах, а принимаешь воздушные ванны.

Активное закаливание. Памятка родителям

К активным методам закаливания относятся: процедуры с использованием воды: обтирания, купание, плавание, обливания; воздушные и солнечные ванны, спортивные упражнения, массаж.

Таблица 1. Инструкция по проведению процедур при активном закаливании детей до 3 лет.

Наименование процедурыВ какое время суток проводитьПродолжительность
ПрогулкаВ течение дня2 раза за сутки по 2 часа
Дневной сонДо или после полудня2 – 3 часа в день в зависимости от возраста
Солнечные ванныДо 11 часов утра и после 16 часовДо года – 1 – 2 минуты, после года – до 20 минут
Воздушные ванныВ течение дняВ соответствии с погодными условиями, домашней средой, от 2 минут до неограниченного времени
ОбтиранияПосле сна1 – 2 минуты
Водные процедурыУтром, после физической активности, вечером – для снятия напряженияЗависит от возрастной категории и назначения процедуры. Рекомендуется купание в открытом водоеме в возрасте от года в течение 5 – 7 минут
Гимнастика и активные игрыУтром и в течение дня, час спустя после приема пищиНе менее 5 – 10 минут
МассажУтром или вечером, час спустя после приема пищиОт 5 до 15 минут, лечебный массаж – по показаниям

Таблица 2. Программа активного закаливания для детей от 3 до 8 лет.

Наименование процедурыВ какое время суток проводитьПродолжительность
ПрогулкаВ течение дня2 раза за сутки по 2 – 3 часа
Дневной сонДо или после полудня1 – 1,5 часа в день
Солнечные ванныДо 11 часов утра и после 16 часов10 – 40 минут
Воздушные ванныВ течение дняВ соответствии с погодными условиями, домашней средой, от 20 минут до неограниченного времени
ОбтиранияПосле сна2 – 3 минуты
Водные процедурыУтром, после физической активности, вечером – для снятия напряженияЗависит от возраста и назначения: оптимальное время купания – 10 минут
Гимнастика и активные игрыУтром и в течение дня, час спустя после приема пищиОт 15 минут плюс специализированная нагрузка
МассажУтром или вечером, час спустя после приема пищиОт 5 до 15 минут

Совет! Простым способом закаливания является полоскание горла прохладной водой с добавлением соли.

Водные процедуры

Самый часто рекомендуемый и щадящий способ — это обтирания. Подходит даже для грудничков. Для процедуры нужна натуральная мягкая ткань. Обычно применяют после пробуждения, вначале используют теплую воду, чуть ниже температуры тела, затем постепенно снижают ее на 1 — 2 градуса. Мокрой тканью растирать кожу грудничка нужно очень аккуратно.

https://www.youtube.com/watch?v=qCWUWQcFG_s

После того как ребенок привык к ежедневным обтираниям, можно начать с обливаний ручек и ножек. На первый раз температура не должна быть меньше 33 градусов. По мере адаптации ребенка с теплой воды нужно постепенно перейти на холодную, полезно использовать контрастный душ (после полутора лет). Процесс должен носить поэтапный характер.

Сторонники грудничкового плавания рекомендуют начинать спустя 2 — 3 недели от рождения. Детям от года можно купаться в домашней ванне, открытом водоеме, плавательном бассейне. Температура и продолжительность занятий зависят от возраста ребенка и времени года.

Источник: https://bolezn.info/immunitet/doktor-komarovskij-o-zakalivanii-detej-kak-pravilno-zakalyat-rebenka.html

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: