Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Содержание
  1. Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности
  2. Особенности массажа для лечения ВСД
  3. Можно ли делать массаж при ВСД?
  4. Эффективность массажа при лечении ВСД
  5. Виды массажа при вегетососудистой дистонии
  6. Классический массаж при ВСД
  7. По гипотоническому типу
  8. По гипертоническому типу
  9. Точечный
  10. Кардиальная дистония
  11. Нейроциркуляторная
  12. Самомассаж
  13. Профилактика ВСД
  14. Массаж при всд: виды и польза метода при вегето-сосудистой дистонии – Невролог
  15. Техника и приемы массажа при ВСД
  16. Точечный массаж при ВСД
  17. Для гипотонического типа
  18. Нейроциркуляторная дистония
  19. Что делать при вегето-сосудистой дистонии. Первая помощь при приступе вегетососудистой дистонии
  20. Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности. Как избавиться от ВСД
  21. Гипотоническая форма болезни
  22. Кто рискует заболеть ВСД?
  23. Массаж при ВСД по гипотоническому типу: вред и польза, стоимость курса процедур
  24. Массаж при ВСД: в чем польза?
  25. Преимущества массажа
  26. Разновидности массажа
  27. Классическая мануальная терапия
  28. Массаж при ВСД по гипотоническому типу
  29. Массаж шеи и головы
  30. Акупунктура
  31. Длительность курса лечения и стоимость массажа
  32. Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)
  33. Массаж при ВСД. Гипотонический и гипертонический тип
  34. Можно ли делать массаж при ВСД
  35. Самомассаж при ВСД
  36. Точечный массаж
  37. Заключение

Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Вегето-сосудистая дистония развивается на фоне нарушений функционирования вегетативной нервной системы. Болезнь вызывает проявление таких болезненных признаков, как головная боль, повышенная утомляемость, депрессивные настроения. Действенным методом борьбы с патологической симптоматикой признан массаж при ВСД.

Особенности массажа для лечения ВСД

При ВСД возможны два варианта развития событий:

  1. Нарушение в работе симпатической нервной системы. Подобные условия влекут повышение показателей АД.
  2. Сбой в функционировании парасимпатической НС. У больного отмечается снижение давления.

Приемы воздействия для указанных ситуаций будут разными. Опытные массажисты при выборе техники обязательно учитывают данный нюанс.

Профессиональные массажисты во время проведения процедуры во избежание негативных последствий тщательно следят за состоянием пациента.

Можно ли делать массаж при ВСД?

Людей, страдающих от ВСД, интересует, насколько эффективно массаж способен улучшить состояние, а также существуют ли противопоказания к проведению процедуры.

Правильное воздействие на определенные точки улучшает общее состояние больного, способствует расслаблению, снимает нервное напряжение, повышает работоспособность.

Медицинские работники выделяют несколько противопоказаний. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуру при наличии:

  • новообразований;
  • воспалений;
  • кожных патологий;
  • психозов;
  • заболеваний сосудов головного мозга.

Эффективность массажа при лечении ВСД

Массаж при лечении ВСД назначается в качестве дополнительного метода лечения. Для получения положительной динамики его должен проводить профессионал. Правильно выполненная процедура окажет следующие положительные влияния:

  • расслабление мышечной ткани;
  • появление бодрости;
  • улучшение настроения;
  • устранение боли в суставах;
  • стабилизация функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • повышение защитных свойств организма;
  • утихание головных болей.

Виды массажа при вегетососудистой дистонии

Массаж при вегето-сосудистой дистонии выполняется различными способами. Определить метод для конкретного пациента способен исключительно медицинский работник. Рассмотрим подробнее техники выполнения процедуры.

Классический массаж при ВСД

Классический массаж при ВСД требует специальных медицинских знаний, поэтому выполняется только профессионалами. Курс лечения продолжается от десяти до четырнадцати дней. По окончании процедуры пациент почувствует повышение жизненной энергии, отсутствие раздражительности, нервозности.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД требуется повысить сосудистый тонус. Достичь подобного результата возможно интенсивной проработкой глубоких мышечных слоев.

Особое внимание при пониженных показателях АД уделяется массированию области таза, поясничного отдела, ног, живота. Начинают массаж с воздействия на спину. Затем массируются ноги. В последнюю очередь − область живота.

Улучшить состояние больного при гипотоническом типе возможно с помощи точечного воздействия на следующие зоны:

  • верхушка теменной области;
  • затылочная впадина;
  • запястье с тыльной стороны;
  • область ниже ключиц.

По гипертоническому типу

Выполняя массаж при ВСД по гипертоническому типу специалисты делают упор на плечевой пояс и нижнюю часть затылочной зоны. Процедура выполняется сидя. Время массажа составляет от двадцати до тридцати минут. Этого достаточно, чтобы снизить значение показателей АД.

Точечный

На теле человека расположено множество жизненно активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на работу отдельных внутренних органов. Точечный массаж при вегето-сосудистой дистонии получил широкое распространение. Улучшит самочувствие массирование следующих зон:

  • основание большого пальца руки со стороны ладони;
  • верхняя фаланга мизинца;
  • середина ступни;
  • чуть ниже коленной чашечки.

Продолжительность массирования отдельной точки составляет пять-семь минут.

Кардиальная дистония

Заболевание характеризуется нарушением работы сердечной мышцы. Техника проведения процедуры предполагает поочередное массирование отдельных зон в разные дни. Перечислим области, требующие проработки массажистом:

  • шейные позвонки;
  • область ниже грудины;
  • воротниковая зона;
  • возвышения за ушными раковинами;
  • углубление локтевой области;
  • второе-четвертое межреберье с левой стороны.

Поочередное массирование перечисленных зон окажет стимулирующее действие и улучшит самочувствие больного.

Нейроциркуляторная

Расстройства НС нередко отмечаются у женщин на фоне активных гормональных перестроек. В подобных условиях появляются тревожные признаки:

  • ухудшение памяти;
  • рассеянность, снижение концентрации;
  • раздражительность, необоснованная агрессия;
  • повышенный уровень тревожности, фобии.

Лечебное массирование при заболеваниях НС направлено на поднятие жизненной энергии. Во время процедуры чередуются поглаживания и растирание.

Самомассаж

Быстро улучшить самочувствие поможет самостоятельная проработка отдельных зон. Стоит запомнить − самомассаж не должен выполняться при наличии перечисленных условий:

  • кожа разражена, покрыта сыпью, гнойниками;
  • обрабатываемая зона имеет ссадины, ранки, царапины;
  • варикозное расширение вен;
  • нельзя самостоятельно делать даже пальцем массаж лимфатических узлов.

Практически в любых условиях можно помассировать легкими движениями теменную зону, плавно спустившись к затылку. Подобное воздействие взбодрит и поднимет настроение.

Профилактика ВСД

Медицинские работники для предотвращения развития ВСД советуют выполнять профилактические рекомендации:

  • полноценно отдыхать, спать от восьми до девяти часов ночью;
  • ежедневно проветривать дом, квартиру, рабочее место;
  • уменьшить содержание сладостей, жирных блюд, фастфуда в рационе;
  • наладить питьевой режим;
  • ежедневно гулять пешком;
  • посещать курсы массажа;
  • исключить стрессовые ситуации, конфликты, выяснения отношений.

ВСД заставляет человека чувствовать слабость и упадок жизненных сил. Обращение к опытному массажисту поможет вернуть энергию, а также навсегда забыть о болезненных проявлениях.

Источник: https://golovaibolit.ru/massage/massazh-pri-vsd

Массаж при всд: виды и польза метода при вегето-сосудистой дистонии – Невролог

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов

Техника и приемы массажа при ВСД

Чаще всего недуги нервной системы бывают у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы.

 Клиническими проявлениями при ВСД есть:

  • чувство слабости;
  • головная боль;
  • появление одышки;
  • нарушение  пищеварения;
  • сильное сердцебиение;
  • потливость.

Врачи создали особые техники массажа, позволяющие избавить от таких приступов, но только при регулярном их применении.

Для того чтобы испытать их действие на себе, стоит для начала спросить совета у врача. Так как только специалист может установить точный диагноз и нужду применения массажа. Проходить курсы лечения нужно несколько раз в год, именно так можно добиться лучших исходов.

Точечный массаж при ВСД

Точечное влияние полностью основано на рефлексах тела человека. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Некоторые приемы можно делать самому дома. Тогда как другие требуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на одни точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.

Чтобы достичь бодрящего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более 1 минуты. Если нужно снизить давление, а также расслабить сосудистую стенку, то массировать стоит две–три минуты. Основные точки:

  • углубление большого пальца стопы;
  • впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
  • место проекции голеностопного сустава;
  • свод подошвы;
  • два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
  • три сантиметра правее от надколенника.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Точечный массаж нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя 12 процедур. При нужде его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.

Для гипотонического типа

При точечном лечении низкого давления используется влияние на нужные зоны . Время проведения от двух до трех минут. Это позволяет пробудить сосудистые центры, привести в тонус мышцы, а также избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль, слабость.

 Часто используют такие точки, например:

  • центр темечка;
  • точка, находящаяся под затылочным бугром;
  • зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
  • область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
  • локтевая впадина;
  • линии, идущие параллельно белой линии живота;
  • подключичная зона.

Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит заметно улучшить самочувствие, а также избавиться от пониженного давления.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.

Симптомами есть:

  • раздражительность;
  • сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
  • снижение активности;
  • слабость и хроническая усталость.

Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Источник:

Что делать при вегето-сосудистой дистонии. Первая помощь при приступе вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония или ВСД – синдром, объединяющий в себе разнообразные симптомы, спровоцированные нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Вызвать появление расстройства способны внутренние факторы (стресс, регулярная физическая, умственная перегрузка) и внешние причины, например, черепно-мозговые травмы.

Проблема распространенная, встречающаяся практически у 80% населения Земли, но она редко опасна для жизни. Симптомы, хоть и неприятные, как правило, можно быстро купировать.

Источник: https://geliosmed.ru/opuhol-mozga/massazh-pri-vsd-vidy-i-polza-metoda-pri-vegeto-sosudistoj-distonii.html

Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности. Как избавиться от ВСД

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

ВСД по гипотоническому типу представляет собой расстройство вегетативной системы, при котором наблюдаются абсолютно разные симптомы, связанные с резким и неадекватным снижением давления, патологиями в работе сердца, ослаблением сосудистого тонуса и пр. Как известно, существует несколько видов дистонии, и каждый из них имеет свои индивидуальные особенности.

Знание таких особенностей позволит поставить точный диагноз и назначить правильное лечение, это актуально также и для ВСД по гипотоническому типу. Необходимо более детально рассмотреть симптоматику заболевания, причины его возникновения и наиболее эффективные методы лечения.

Все это позволит избавиться от неприятных симптомов недуга и начать нормальную жизнь без головных болей, проблем с сердцем, резкого снижения давления.

ВСД по гипотоническому типу характеризуется резким снижением давления и проблемами с сердцем

Гипотоническая форма болезни

ВСД по гипотоническому типу отличается от всех остальных видов заболевания тем, что здесь происходит нарушение функций кровеносной системы, в результате чего артериальное давление заметно уменьшается, то же самое случается и с сосудистым тонусом. При такой форме болезни внутренние системы недополучают многие полезные вещества, что становится причиной головокружения, тошноты, чувства усталости, гипоксии мозга и других негативных последствий.

Заболевание у всех людей протекает по-разному, однако присущ один общий признак – это резкое снижение давления и ухудшение притока крови.

Гипотоническая форма может быть опасной для человека, поскольку при пониженном давлении снижается память человека, он жалуется на учащенное сердцебиение, головокружение, появляется чувство тревоги, необоснованный страх, плаксивость и раздражительность.

При первых симптомах болезни необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью, и тогда лечение ВСД по гипотоническому типу будет проходить весьма успешно и эффективно.

Кто рискует заболеть ВСД?

Важно узнать, кого можно считать представителем группы риска заболеть ВСД:

  1. Люди молодого возраста, которые ведут не слишком активный образ жизни.
  2. Люди, особенно женщины, у которых и без того наблюдаются проблемы с пониженным давлением.
  3. Пожилые люди, у которых еще в молодости наблюдалась гипотония.

Заболеванию подвержены как молодые, так и пожилые люди

Важно! Сегодня некоторые люди сами себе ставят такой диагноз, как ВСД, определив это на основании нескольких симптомов. В действительности даже многие специалисты не могут поставить точный диагноз, не назначив предварительно обследование, поэтому не стоит доверять лишь своим чувствам и ощущениям, рекомендуется пройти исследование в поликлинике и сдать соответствующие анализы.

Массаж при ВСД по гипотоническому типу: вред и польза, стоимость курса процедур

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

43807

Дата обновления: Сентябрь 2020

ВСД – это психосоматическое заболевание, в лечении которого немаловажную роль играет полноценное расслабление и различные виды физиотерапии. Расслабляющий и тонизирующий массаж при ВСД поможет нормализовать самочувствие и благоприятно скажется на работе нервной системы. Следует разобраться, какой вид массажа выбрать, и как его можно сделать самостоятельно.

Массаж при ВСД: в чем польза?

ВСД характеризуется нарушением работы вегетативной нервной системы в ответ на стрессы и эмоциональные потрясения. Это проявляется комплексом неврологических и психосоматических симптомов. Массаж при ВСД помогает улучшить общее самочувствие, дает заряд бодрости и сил, уменьшает боли в спине и мышечные зажимы.

Секрет эффективности массажа прост: мануальная терапия улучшает кровообращение, ток лимфы и устраняет спазмы мышц.

Кроме того, некоторые виды массажа положительно влияют на сосудистый тонус и могут нормализовать артериальное давление, конечно, если его отклонения от нормы незначительны.

Особенно полезен массаж при ВСД на фоне шейного остеохондроза, так как он помогает устранить компрессию сосудов и нормализовать мозговое кровообращение, тем самым устраняя головную боль, головокружение, апатию.

Преимущества массажа

Массаж эффективен только в том случае, если его проводит специально обученный человек

Главным преимуществом массажа при вегето-сосудистой дистонии является его безопасность. Это справедливо лишь в том случае, если сеанс проводится профессиональным массажистом. Квалифицированный специалист знает, как устранить мышечные зажимы и улучшить общее кровообращение, чтобы пациент действительно почувствовал себя лучше.

Обратите внимание! Неумелый массаж при ВСД может навредить.

Техника и направление массажа зависят от симптомов. Так, проведение массажа при ВСД по гипотоническому типу преследует такие цели – повышение тонуса сосудов, улучшение тока крови, нормализация мозгового кровообращение.

А при ВСД по гипертоническому типу наоборот – нужно расслабить тело, снять спазм сосудов и мышечные зажимы.

Таким образом, чтобы массаж был действительно эффективен, необходимо сначала точно установить диагноз, определить тип и причины ВСД, а затем довериться опытному профессионалу.

Разновидности массажа

Различают несколько типов массажа. Все они направлены на решение конкретных проблем, связанных с ВСД.

Чтобы мануальная терапия действительно пошла на пользу, необходимо пройти курс процедур. Обычно он состоит из 5-10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Массаж имеет ряд противопоказаний:

  • инфекционные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • недавно проведенные операции;
  • подозрения на рак;
  • плохое самочувствие.

Массаж при вегетососудистой дистонии, или ВСД, можно проводить только после уточнения диагноза, поэтому перед курсом процедур следует проконсультироваться с неврологом.

Классическая мануальная терапия

Классический массаж проводится в специализированных клиниках и спа-центрах, а также в районных поликлиниках, в кабинете мануальной терапии и физиотерапии. Такая техника подходит всем, и назначается при ВСД по гипотоническому, гипертоническому и смешанному типу.

Основные принципы следующие:

  1. Воздействие на тело осуществляется снизу вверх. Сначала массируются стопы, затем голени, бедра и т.д. Это помогает улучшить ток лимфы, устранить отеки, нормализовать процесс мочеиспускания.
  2. Массаж начинается с легкого разогрева всего тела в течение 10 минут, затем специалист последовательно прорабатывает все зоны, общая длительность сеанса – 35-40 минут.
  3. Классическая мануальная терапия подразумевает тщательное массирование шейно-воротниковой зоны и верха спины. Это помогает снять мышечные зажимы, нормализовать передачу крови в головной мозг, уменьшить головные боли.

Классическая техника расслабляет, улучшает кровоток, устраняет мышечные зажимы, дарит чувство легкости в спине. Как правило, курс состоит из 10 процедур. Первые две процедуры щадящие, направлены на подготовку тела клиента к более активной мануальной проработке, поэтому первые два сеанса могут длиться по 20-25 минут.

Массаж при ВСД по гипотоническому типу

После процедуры сразу вставать нельзя, следует немного побыть в расслабленном состоянии

ВСД гипотонического типа характеризуется упадком сил, снижением артериального давления, малым уровнем жизненной энергии, ухудшением работоспособности. Массаж в этом случае направлен на тонизирование всего тела. Так как при снижении артериального давления нарушается мозговое кровообращение, растирающие и массирующие движения сосредоточены на спине и в шейно-воротниковой зоне.

Длительность такого массажа – около 20 минут. После сеанса пациент должен некоторое время полежать.

Из-за стимуляции мозгового кровообращения в первые несколько часов после массажа может ощущаться тяжесть в голове и небольшое головокружение – это нормальное явление.

Массаж шеи и головы

ВСД очень часто возникает на фоне шейного остеохондроза. Это происходит из-за уменьшения высоты позвонков и сдавливания артерии, питающей кровью головной мозг. Массаж шейно-воротниковой зоны помогает устранить наиболее распространенные неврологические проявления заболевания – головные боли, головокружение, боль в шее и плечах, ухудшение концентрации внимания.

Массаж шеи и головы проводится сидя. Пациент наклоняет голову вперед или кладет ее на подушку, чтобы врач мог полноценно массировать шейные позвонки. Массаж начинается с разминания плеч и верхней части спины, постепенно движения переходят на шею и становятся более интенсивными.

Обратите внимание! После массирования шеи проводится массаж головы костяшками пальцев, это достаточно болезненные движения, но очень полезные для мозгового кровообращения.

После такого массажа обязательно нужно посидеть или полежать полчаса. Вся процедура занимает не больше 15-20 минут.

Акупунктура

Иглорефлексотерапия или акупунктура – еще один эффективный метод лечения ВСД. Он заключается в постановке игл в биологически активные точки. При разных видах ВСД необходимо воздействовать на различные точки на теле. При гипертоническом типе проводится постановка иголок на стопы, при ВСД по гипотоническому типу стимулируются точки вдоль позвоночника.

С акупунктурой нужно соблюдать осторожность. Самостоятельно такую процедуру провести нельзя, важно найти опытного мастера.

Длительность курса лечения и стоимость массажа

Для лечения ВСД необходимо от 5 до 15 процедур массажа, в зависимости от симптомов и типа нарушения. Стоимость процедуры – от 300 рублей за один сеанс.

В Москве один сеанс обойдется в 1000 рублей и дороже, в зависимости от техники и зоны воздействия. Так, расслабляющий массаж всего тела может стоить 1600-2000 руб.

, в то время как массаж головы и шеи обойдется в 500 руб. Точные расценки можно узнать непосредственно в клинике.

Также широкой популярностью пользуется услуга выезда массажиста на дом к клиенту, но здесь необходимо быть осторожным, так как достаточно часто недорогой массаж предлагают люди без специального образования, прошедшие месячные курсы подготовки массажистов. Массаж при ВСД относится к лечебным процедурам, поэтому выполнять его должен только мануальный терапевт.

Источник: https://gipertoniya.guru/vsd/massazh-pri-vsd/

Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов

Массаж при ВСД. Гипотонический и гипертонический тип

Массаж при ВСД: по гипертоническому типу, гипотоническому

Массаж относится к методам дополнительной терапии при ВСД. Это достаточно эффективный способ лечения. В зависимости от диагноза, его разрешается чередовать и совмещать с другими техниками. Обычно пациенту рекомендованы процедуры ЛФК, а также иглоукалывание.

Можно ли делать массаж при ВСД

Онемение при ВСД обусловлено нарушением работы вегетативной нервной системы. К иным причинам следует отнести:

  • гипероксию (наблюдается при частых панических атаках, когда человек дышит очень глубоко и часто). У него немеет лицо, особенно губы, а также пальцы;
  • нарушенную микроциркуляцию (по мере развития патологии нарушается кровоснабжение периферических тканей);
  • функциональное нарушение иннервации (онемение провоцируется нарушением процесса передачи импульсов).

Массажные манипуляции способствуют:

  • нормализации работы ЦНС;
  • устранению головных болей;
  • улучшению функционирования мышечных групп;
  • устранению иной симптоматики ВСД.

Массаж при ВСД очень полезен, но «назначать» его себе самостоятельно нельзя. В ином случае клиническая картина может усугубиться.

Самомассаж при ВСД

Немного менее эффективной техникой является самомассаж при ВСД. Ее главный минус заключается в том, что человек, не знающий тонкостей процедуры, может нечаянно причинить себе вред. Главный плюс – человек всегда может воспользоваться этой техникой, если его состояние внезапно ухудшилось.

Лучшее время массажа – первая половина дня. Желательно – утром, после выполнения упражнений ЛФК.

Делать массаж нужно так:

  1. Аккуратно промассировать подушечками пальцев заднюю часть головы (важные зоны – макушка, низ шеи). Левая рука работает над левой частью головы, правая – над правой.
  2. Быстро и тщательно растереть шею с обеих сторон (стартовать нужно с затылка, заканчивать – на 7 шейном позвонке). Начинать надо с круговых движений. Затем постепенно перейти к спиралевидным.
  3. Осторожно помассировать виски. Сильно давить не нужно. Движения – по часовой стрелке.

Выполнять процедуру необходимо в течение 3-5 минут. Для усиления эффекта самомассаж проводится в теплой ванной, либо под душем. Это способствует улучшению кровотока и максимальному расслаблению мышц.

Точечный массаж

Для проработки сосудов пациента используется техника точечного массажа. Она предполагает воздействие на определенные точки, которые являются рефлекторными зонами. Их достаточно много.

Точечная техника применяется при всех типах вегетососудистой дистонии.

Заключение

Между сеансами массажа рекомендуется заниматься спортом. Нагрузка должна быть очень щадящей, увеличивать ее следует постепенно.

Благодаря специальным упражнениям циркуляция крови значительно улучшится. Это приведет к избавлению от онемения.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/massazh-pri-vsd/

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: