Полезно ли плакать женщине

Содержание
  1. Полезно ли плакать женщине
  2. Зачем нужны слезы
  3. Факт 1: Слезы очищают организм
  4. Факт 2: Слезы берегут глаза
  5. Факт 3: Слезы продлевают жизнь
  6. Факт 4: Слезы в компании
  7. Когда слезы не приносят облегчения
  8. Польза слез: есть ли она
  9. Физиологическая польза плача
  10. Психологическая польза плача
  11. Плакать полезно, если нечасто
  12. Полезно ли плакать: когда слезы помогают здоровью и психике
  13. Для чего нужны слезы в организме
  14. Полезно ли плакать: 5 причин не сдерживать слезы
  15. Почему плакать полезно для здоровья: причины, мнение специалистов
  16. Почему иногда полезно плакать?
  17. Почему полезно плакать женщинам?
  18. Полезно ли плакать мужчине?
  19. Полезно ли плакать при стрессе?
  20. Полезно ли плакать при депрессии?
  21. Полезно ли плакать от лука?
  22. : Плачьте на здоровье
  23. Полезно ли плакать женщине и мужчинам при стрессе
  24. Полезно ли плакать мужчинам
  25. Почему плачут женщины
  26. Полезно ли плакать женщине
  27. Полезно ли плакать женщине. А с чем связано, что женщины плачут чаще, чем мужчины? Почему плакать полезно – Вас вылечим
  28. 7 причин поплакать для здоровья

Полезно ли плакать женщине

Полезно ли плакать женщине

Best Lady > Здоровье и фитнес > Здоровые советы > Плакать можно и даже нужно! 4 факта, которые вы не знали

Рождается человек, и первый звук, который он издает, – это плач. В течение первого года жизни человечек так и общается с миром и людьми – плачем. Он имеет столько оттенков, что мама почти всегда знает, что нужно малышу. А потом, подрастая, очень часто ребенок слышит: «не плачь, ты же уже большой», «ай-ай-ай, как стыдно плакать», «мужчины не плачут».

С детства закладывается аксиома – плакать плохо. Смех увеличивает продолжительность жизни – это доказано наукой. А плач? Плакать полезно или вредно?

Зачем нужны слезы

Можно плакать от боли, от горя, от счастья, от ветра или лука. Посмотрев романтический или грустный фильм, мы невольно смахиваем набежавшую слезу. Ударившись, ребенок заливается плачем. Потеряв близкого человека, слезы сдержать просто невозможно. Слезы помогают справиться с эмоциональной перегрузкой. И не только:

  • защищают глаза от неблагоприятного воздействия внешних факторов;
  • увеличивают продолжительность жизни;
  • помогают вывести из организма вредные вещества;
  • лечат.

Плакать полезно – большинство ученых сошлись на таком выводе.

Факт 1: Слезы очищают организм

В организме человека содержится вещество катехоламин – стимулятор стресса. При плаче катехоламин выходит вместе со слезами, то есть слезы помогают снять стресс и выводят из организма вредные химические вещества.

Катехоламин наиболее вреден для детского организма. Поэтому частый плач детей в любой непонятной или неприятной для них ситуации – защитная реакция организма, которая сохраняет физическое и психологическое здоровье подрастающего организма.

Факт 2: Слезы берегут глаза

Механические (рефлекторные) слезы увлажняют, очищают и защищают глаза. Помогают уберечь их при следующих неблагоприятных условиях:

  • непростые погодные условия – ветер, жара;
  • долгое сидение перед телевизором или монитором компьютера;
  • ухудшение экологической обстановки – пыль, смог, выхлопы.

Бывает, что естественной слезы недостаточно. В таких случаях рекомендуют искусственные слезы – специальные капли для глаз, которые действуют так же, как и рефлекторные слезы, оберегая глаза от переутомления и внешнего воздействия.

Факт 3: Слезы продлевают жизнь

Женщины живут дольше мужчин. Причин этому достаточно много. Одна из них – женщины плачут чаще. Полезно ли плакать, когда настигает боль – физическая или эмоциональная? Или надо перетерпеть? Мужчины всеми силами пытаются сдержать слезы.

Начинается это еще в детстве, когда мальчику внушают, что настоящие мужчины не плачут. Мальчики гораздо чаще влезают во всякие приключения и чаще получают шишки и ссадины. Но помня внушение папы и мамы, стараются не расплакаться.

Тем самым эмоции загоняются внутрь, а затем проявляются или излишней агрессией или, в более зрелом возрасте, заболеваниями сердечнососудистой системы.

Вот почему полезно плакать, а не прятать эмоции в себе.

Факт 4: Слезы в компании

Эксперименты, которые проводят ученые с плаксами (плач в компании человека, который сочувствует и поддерживает), не совсем показательны. Человек будет плакать по-другому, когда знает, что за ним наблюдают. Эмоции и слезы поэтому не совсем настоящие. Но все-таки подавляющее большинство людей, участвующих в эксперименте, заявляют о том, что им стало легче, когда они поплакали.

А еще выявлена интересная особенность. Плачущему человеку комфортней плакать в компании, когда его жалеют, утешают, проявляют сочувствие.

Когда слезы не приносят облегчения

Есть категория людей, которым слезы не приносят облегчения. А бывают и такие, которым от слез становится хуже. Психологи утверждают, что это не совсем нормально: что-то не так с психологическим состоянием человека.

Вредно ли плакать или полезно – теперь вопрос решенный и научно доказанный. Стоит оставаться самим собой и не сопротивляться функциям, заложенным природой в человека. Кто-то более плаксивый и эмоциональный – любит, чтобы его жалели. Более сдержанным в обществе людям психологи советуют поплакать в одиночестве. Все-таки слезы помогают снять стресс, облегчают самочувствие и лечат раны.

Неприязнь к термину «слабый пол» в последние годы укореняется практически во всем мире. Появилась тенденция всячески отрицать, что женщины – существа, по большей части, утонченные и склонные к яркому проявлению эмоций.

Одним из проявлений становятся плач. Полезны слезы или нет – вопрос непростой. Плакать отучают и девочек, и мальчиков буквально с самого детства. Что и говорить о взрослых людях.

Но, возможно, плакать не зазорно, по крайней мере, в определенных ситуациях?

Польза слез: есть ли она

К этому вопросу можно подойти с разных точек зрения.

Особенно интересно и показательно мнение физиологов, хотя и психологический аспект плача тоже рассмотреть стоит, чтобы в эту сферу окунуться лучше.

Разберемся, полезно ли женщине плакать, по физиологическим и психологическим причинам. В обеих составляющих есть важные моменты, знание которых позволит точнее и полноценнее сделать вывод.

Физиологическая польза плача

Сами по себе слезы – выделения, которые образуются в слезных протоках и несут преимущественно защитную функцию. Поэтому физиологический процесс плача невероятно важен. Польза от него в данном случае может быть такой.

  1. Выведение загрязнений. Появление слез вполне естественно в том случае, если глаз оказывается «замусорен». Любая песчинка, пылинка, мелкое насекомое намного легче и быстрее выводятся из глаза вместе со слезами. Это природный механизм, помогающий сохранить органы зрения в нормальном состоянии.
  2. Дополнительное увлажнение. Пересыхание глазного яблока – очень опасная ситуация, от которой как раз прекрасно защищают слезы. Слезная жидкость обволакивает глаза, смачивает их, защищает от сухости и дискомфорта. Появление слез может стать реакцией на воздействие химических реагентов, способных навредить глазам.
  3. Дезинфекция. У слез присутствует бактерицидное качество, благодаря которому глаза можно защитить от инфекций, вирусов, бактерий и так далее. Полностью они, конечно, не уничтожаются. Но их негативное воздействие при контакте со слезной жидкостью значительно уменьшается.
  4. Устранение токсинов. Вместе со слезами выводятся и различные токсичные компоненты, накопившиеся в организме. В принципе, практически все выделения тела играют важную роль в детоксикации. Слезы исключением не являются.
  5. Повышение болевого порога. Очень интересная особенность палача, о которой обычно забывают. Исследования показывают, что, когда женщина плачет, у нее повышается болевой порог. Появляется возможность более стойко переносить боль, независимо от ее характера и происхождения. И речь идет о болевых ощущениях, связанных не только с глазами. Неважно, где локализуется болевое воздействие. Эффект его все равно будет не таким выраженным.

С физиологической пользой плача все понятно. Здесь не может быть больше никаких вопросов. Плакать можно и нужно, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие. А как быть с психологическим аспектом? Он не менее важен, поэтому нуждается в дополнительном рассмотрении.

Психологическая польза плача

Чтобы понять, как связаны слезы и психология, стоит для начала посмотреть, какими психоэмоциональными процессами может быть вызван плач. Обычно это ситуация горя, сильного эмоционального потрясения или яркой радости.

Во всех этих случаях могут появиться слезы, особенно у женщин, эмоциональность которых объективно выражена сильнее, чем у мужчин. Какую пользу можно выделить в данном случае? Вот хотя бы основные важные моменты.

  1. Сохранение психологической стойкости. Слезы – это проявление вовсе не слабости. Как раз наоборот. Люди, привыкшие плакать, гораздо чаще способны сохранять эмоциональную стабильность и психологическую стойкость в стрессовых ситуациях. Возможно, причина в том, что они научились правильно перераспределять свой, если можно так выразиться, внутренний ресурс. Когда нужно, человек напрягается, концентрируется и действует максимально эффективно. Когда же он может расслабиться, слезы помогают снять напряжение и подготовиться к следующему ответственному этапу.
  2. Понижение уровня стресса. Это полезное качество, в принципе, можно отнести и в раздел физиологии. Во время плача выделяются гормоны, помогающие повышать стрессоустойчивость. В то же время, некоторые женщины замечают, что когда они плачут, им становится даже радостнее. Такая реакция нормальна для человека и связана с выработкой эндорфинов в ответ на активацию слезных протоков.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Как ни странно, с помощью плача можно снизить риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта и так далее. Все эти патологии, так или иначе, зависят от психологии и эмоций. За счет слез нагрузка на сердечно-сосудистую систему снимается. Возможно, именно с тем, что женщины плачут чаще, связан и меньший риск заболеваний сердца в сравнении с мужчинами, которые привыкли сдерживаться, проявлять эмоции очень скупо и уж, тем более, не плакать.
  4. Налаживание межличностных отношений. Еще один интересный психологический момент, связанный с плачем. Когда человек плачет, он наиболее искренен. Неслучайно в присутствии посторонних даже женщины стараются не проронить слезинки. Зато, если вы плачете рядом со знакомым или близким человеком, вы тем самым проявляете свое доверие к нему. А такие проявления как раз и сближают, укрепляют связь, помогают лучше друг друга понять.
  5. Разделение ответственности с окружающими. И, наконец, слезы можно использовать как инструмент перекладывания ответственности на других людей. Да, это не самый благородный метод «сбагрить» какие-либо задачи или вину за проступки на окружающих. Но, что самое главное, этот механизм прекрасно работает. Когда люди видят, что вы плачете, они стараются вам помочь, взять на себя тяжесть вашего бремени и так далее.

Выходит, что и с психологической точки зрения плакать, действительно, полезно. Что приятно, плачущую женщину осуждать не будут. Поэтому можно смело использовать такое оружие, чтобы и сохранить здоровье, и облегчить взаимоотношения с окружающими, и избавиться от непосильных обязанностей.

Плакать полезно, если нечасто

Не может быть сомнений в том, что плач для женщины полезен, а в ряде случаев очень эффективен. Хотелось только напомнить, что всегда нужно знать меру. Часто использовать плач для достижения каких-либо целей нельзя.

По крайней мере, в присутствии одних и тех же людей. Ведь рано или поздно такой способ воздействия или даже манипулирования свои волшебные силы потеряет.

А вот изредка проронить слезу, разжалобить, сблизиться с кем-то посредством плача вполне можно.

Полезно ли плакать: когда слезы помогают здоровью и психике

Люди, которые часто плачут, имеют репутацию эмоционально неустойчивых. Это распространенное мнение заставляет многих сдерживать свои чувства и не выплескивать их наружу. Но врачи говорят, что накапливая негативные эмоции, мы наносим вред здоровью. Слезы не только сообщают окружающим о вашем настроении, но и приносят пользу организму.

Редакция estet-portal.com рассказывает о том, полезно ли плакать и почему не надо сдерживать слезы.

Для чего нужны слезы в организме

Глаз покрывает тонкая пленка. Она не должна быть сухой. Поэтому слезная жидкость стекает и удерживается на пленке. Достаточно 1 мл в сутки, чтобы глаз был постоянно увлажненным.

Состав слезы уникален: 98% — это вода, 1,5% — натрий хлор (соль), остальное — липидный жир и лизоцим. Липиды — это поверхностный слой слезы. Он не дает ей испаряться. Лизоцим обладает антибактериальным эффектом. Он убивает микробы, которые попадают из внешней среды. Но химический состав слезной жидкости меняется в зависимости от вашего эмоционального состояния.

Полезно ли плакать: 5 причин не сдерживать слезы

Причиной для слез становятся различные эмоциональные состояния. Физиологи определяют несколько видов слез и объясняют, почему плач успокаивает:

Слезы при стрессе. Во время потрясения у человека выделяются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Они попадают не только в кровь, но и в слезную жидкость. Если мы плачем, то организм избавляется от стрессорных гормонов. Уменьшая концентрацию кортизола и адреналина, человек «разряжается». Слезы при стрессе приносят облегчение.

Источник: https://zdv.su/polezno-li-plakat-zhenshhine/

Почему плакать полезно для здоровья: причины, мнение специалистов

Полезно ли плакать женщине

Мы выражаем слезами самые различные эмоции – как печаль, так и радость, и, по-видимому, эта реакция для чего-то предусмотрена  самим организмом, ведь мы не плачем «по заказу» (ну, разве что в исключительных случаях, о которых говорят «крокодильи слезы»). А что приносят нам слезы – пользу или вред?

Все врачи, и в первую очередь психологи, утверждают, что слезы в себе держать не нужно – если они просятся, им следует дать волю. Итак, давайте разберемся, почему же плакать полезно?

Почему иногда полезно плакать?

Плакать полезно потому, что:

  1. Когда человек плачет, его организм продуцирует высвобождение эндорфинов, которые, как известно, еще называют «гормонами счастья». Именно поэтому мы чувствуем облегчение после того, как хорошенько выплачемся.
  2. Помимо эндорфинов, в процессе плача происходит выработка организмом еще одного вида гормонов – энкефалинов, которые представляют собой анестетик естественного происхождения. Таким образом, выступающие помимо нашей воли слезы на глазах, от сильной боли при ударе, помогают ее облегчить.
  3. Мы знаем, что выступающий на коже пот помогает выведению из организма токсинов. Но, оказывается, этим же свойством обладают и слезы!
  4. Слезы выполняют также защитную и дезинфицирующую функции, увлажняя и защищая от пересыхания и возможных механических повреждений глазное яблоко. Объясняется это содержанием фермента под названием лизоцим, который имеет не только антибактериальные, но и противовирусные свойства.
  5. После того, как мы дадим слезам волю, происходит определенное восстановление организма – замедление пульса, расслабление мышц, выравнивается частота дыхания. Такой «релакс» очень полезен.
  6. Дают возможность выхода негативных эмоций, которые нельзя загонять внутрь, чтобы не впасть в состояние депрессии или стресса.
  7. Способствуют эмоциональному сближению, поскольку человека, который плачет в твоем присутствии, невозможно воспринимать в качестве недруга, напротив, происходит возрастание уровня симпатии и доверия.
  8. Еще один эмоциональный аспект – слезами можно попросить о помощи без слов. Главное – не злоупотреблять этим средством в отношениях с мужчиной.
  9. Слезы, по мнению психотерапевтов, могут представлять собой одну из форм восстановления после пережитого стресса.

Плакать полезно

Почему полезно плакать женщинам?

  • Женщины всегда хотят быть красивыми. И глаза – чистые, ясные – одна из главных составляющих этой красоты. Поэтому при попадании инородного тела, пыли, аллергена и т.д. плакать полезно для глаз. 
  • Кроме того, многие женщины работают перед монитором компьютера, что приводит к пересыханию слизистых глазного яблока. В таком случае можно воспользоваться специальными глазными каплями, а можно попросту увлажнить глаза слезами, которые, кстати, вполне могут сами выступить, чтобы смягчить сухость и резь.
  • Помогают поддерживать красоту женских глаз и содержащиеся в слезах фермент лизоцим, разрушающий бактерии, и ретинол с эндотелином-1, способствующие заживлению микротрещин. А слезная пленка к тому же чрезвычайно важна для сохранения остроты зрения.
  • Умение женщины не сдерживать слез в минуты волнения играет важную роль в сохранении ее психического здоровья. При стрессе организм вырабатывает кортизол, являющийся гормоном стресса, и именно слезы помогают вывести его из организма и обрести душевное равновесие. Если же кортизол накапливается в организме, то возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инфарктов и инсультов. Вот почему так полезно плакать женщине.

Так вы спасаете себя от инфарктов и инсультов

Полезно ли плакать мужчине?

  • Мужчины также нуждаются в защите от пересыхания глаз при длительной работе за компьютером. И даже для того, чтобы забить гвоздь, необходимо напрягать зрение, после чего глазам требуется увлажнение, смягчающее возникшую сухость. Слезы, смягчая слизистую, восстанавливают резкость зрения.
  • Если женщина в слезах подчас видит единственный выход из напряженной стрессовой ситуации, то мужчины почему-то стесняются плакать от переполняющих их эмоций. А ведь гормоны стресса у них вырабатываются в не меньшем количестве.
  • Мужчинам также полезно плакать, поэтому лучше тайком дать волю слезам, если уж не хочется делать это при всех, чтобы не накапливать вредные вещества в организме. Иначе это может закончиться расстройствами сна, потерей аппетита, а то и классической депрессией.

Чтобы справиться со стрессом

  • А если кортизол длительное время не выводится из организма, исходом может стать сердечный приступ или развивающийся атеросклероз.
  • Мужчина по роду своих занятий чаще занимается тяжелым физическим трудом и чаще рискует получить травму. Обезболивающие свойства слез могут несколько облегчить испытываемую при этом боль.

Полезно ли плакать при стрессе?

  • Мы подчас испытываем целую гамму отрицательных эмоций, от обиды и разочарования до тоски и отчаяния, не говоря уже о гневе или ярости. Все они причиняют нам немалые душевные переживания, которые могут обернуться проблемами психики, перерастая в стресс.
  • Слезы в таком случае выступают своеобразной эмоциональной разрядкой, к тому же приносящей облегчение и на физическом уровне, удаляя из нашего организма гормоны стресса и приводя в равновесие многие системы жизнеобеспечения: сердечно-сосудистую, дыхательную и т.д. Поэтому специалисты считают, что полезно плакать — ведь это один из эффективных выходов из состояния стресса.

Слезы — разрядка от стресса

Полезно ли плакать при депрессии?

  • Депрессия, в отличие от стресса, не предполагает бурных эмоций, это скорее полное их отсутствие.
  • Угнетенное состояние и без того отрицательно влияет на психологический настрой, если же добавить подавленности слезами, депрессия вообще может перерасти в затяжную.
  • Поэтому не полезно плакать при депрессии – это усугубит и без того нездоровое состояние. В этом случае слезы лучше заменить книгой, которая отвлечет от грустных мыслей, или веселой комедией.

Полезно ли плакать от лука?

  • Полезно ли плакать от лука? Нет, поскольку содержащиеся в нем фитонциды способствуют раздражению слизистой оболочки глазного яблока, вызывая не только слезы, но и резь в глазах.
  • Слезы в таком случае выступают своеобразной защитой, но полностью справиться с негативным эффектом они не могут, поэтому лучше избегать слезотечения вследствие раздражения слизистой.
  • Сделать это можно несколькими способами: распахнув окно на кухне или включив вентилятор. В народе также бытует мнение, что избежать слезотечения можно, подув на доску, на которой вы режете лук, или поставив рядом горящую свечу.

От лука

После того, как вы поплакали, не трите лицо ни руками, ни салфетками с полотенцем, лучшее средство – умывание, причем, чем холоднее вода, тем лучше.

А чтобы окончательно снять припухлости под глазами и красноту, протрите эти области льдом из морозилки.

Полезные статьи на сайте:

: Плачьте на здоровье

Источник: https://ladyle.ru/pochemu-plakat-polezno-dlya-zdorovya-prichiny-mnenie-specialistov

Полезно ли плакать женщине и мужчинам при стрессе

Полезно ли плакать женщине

Всем обязательно плакать, чтобы улыбаться! Приветствую вас мои дорогие. Сегодня поговорим о том, полезно ли плакать женщинам и мужчинам при стрессе или просто так. Не вредно ли это для глаз и вообще зачем нужно плакать.

Представьте себе, вы находитесь в нормальном состоянии, идёт обычный процесс вашего существования. Домашние хлопоты, работа, дети, радости и так далее. И вдруг БАЦ! В вас ударяет молния. Информативная, болевая не важно какая.

Ударило и сразу пошёл аффект, пошло напряжения. Нужно прилагать усилия, чтобы избежать этого, мы напрягаемся, сжимаемся, ищем выход. Нам представляются кошмарные последствия, начинаем переживать. Происходит что-то такое, что полностью нас останавливает.

Как вы думаете это полезно?

Полезно ли плакать мужчинам

И мы все время чувствуем себя всё на хуже и хуже. Начинается паника, внутренний ажиотаж, адреналин хлещет, аффект начинает нарастать. И когда он доходит до такой боли, что организм больше не может выдержать, мы начинаем плакать.

Почему? Потому что это боль, которая вызвала этот невыносимый раздражитель, она настолько сильна, как вот вены резать, психологическая боль и организм включает защитные механизмы.

Как бы открывает клапан, и напряжение начинает уходить вместе со слезами.

Как сказал один мальчик мне, ему 14 лет, его родители обидели. Так он вот так и сказал: «Я никак не мог успокоиться. Потом я пошёл в сарай и начал думать о том, как я расстаюсь со своей любимой девушкой. Я стал плакать навзрыд. И мне стало легче». И вот это выбило ту боль, которую вызвали родители. Так что плакать полезно.

Но мы смотрим сейчас о нашем случае. Это реакция на какой-то раздражитель. Она вот по такому же самому принципу выбивает нас из этой информативной картинки с переживаниями, в которую мы неожиданно для нас самих попали. Иногда и не выбивает из этой ситуации. Бывают очень сильные раздражители. Настолько сильные, что боль уходит глубже.

Почему плачут женщины

И тогда включается 2-й механизм. Человек сжимается и замирает, включается режим защитного торможения. Вот как букашка упала и замирает, включается этот рефлекс выживания. Отключиться.

Человек отключается от мира сего и переходит в совсем другое состояние. Это очень плохо. Так можно дойти до крайней точки, шизофрении, т.е. переместиться в другой мир, тут остаётся только оболочка.

Самого человека уже нет. Это очень плохо.

В этом состоянии он уже не может плакать. И самое хорошее что может произойти это то, что она заплачет. Значит пошёл процесс выздоровления. Поэтому, не зависимо от пола и возраста, если получили аффект, не держите в себе. Если есть эмоция, если вы чувствуете её, обнимите кого-нибудь и начните плакать. Если нет никого хоть дерево обнимите и плачьте, ревите, хоть в голос.

Тогда аффект уйдёт, напряжение спадёт и опять вы вернётесь нормальное состояние. Да будет после шоковое состояние, будет примирение, выработка нового алгоритма жизни.

Но вы прошли критическую точку аффекта и теперь пойдёте в верх. Если же вы будете держаться за эту боль, у вас есть риск попадания в точку закукливания, отключения с переходом в стадию шизофрении.

Полезно ли плакать? Да, полезно и нужно.

Полезно ли плакать женщине

Поэтому, несмотря ни на что, на ваши принципы, культурные правила и так далее преодолевайте стадию аффекта только через расслабление, слёзы. Ведь помните у нас в народе всегда говорили: «Поплачь, легче станет». И ведь ревели в голос кто как мог, выли, орали, кричали, плакали. И становилось потом легче.

Не пытаетесь остаться в состоянии безразличия. Это не работает. Вы живой человек, у вас есть эмоции. Если человек психически здоровый, он эмоционален. Если погибают его близкие люди, что-то дорогое что он любил, он будет реагировать. Это алгоритм, это природа живого человека. Когда эмоции теряются, тогда это совсем другое.

Вот это и есть настоящая депрессия, когда включается защитное торможение. Очень трудно из этого состояния вывести. Когда нормальный человек получается сильный раздражитель, и его заменяет ступор.

Вот здесь, особенно для мужчин, надо обнять и поплакать. Не хотите, чтобы кто-то видел, уйдите в лес, обнимите дерево и как следует поплачьте. Часто мужчины держат все эмоции в себе, подавляют их стереотипами что мужчины не плачут.

Ну не плачьте, когда кто-то видит вас. Плачьте, когда не видят.

А женщинам я думаю не составит труда поплакать в любой момент и в любое время и месте.

Надеюсь я ответил на ваш вопрос полезно ли плакать. Так что плачем, вот хоть прямо сейчас. Найдите причину, зацепку и постарайтесь выплакать её, не держите внутри. Для глаз это не вредно, не переживайте. А вот для здоровья очень полезно.

На этом всё.

Добра вам всем и здоровья. Заходите ещё.

Источник: https://DobriyBlog.ru/polezno-li-plakat-zhenshhine-muzhchinam-pri-stresse/

Полезно ли плакать женщине. А с чем связано, что женщины плачут чаще, чем мужчины? Почему плакать полезно – Вас вылечим

Полезно ли плакать женщине

Неприязнь к термину «слабый пол» в последние годы укореняется практически во всем мире. Появилась тенденция всячески отрицать, что женщины – существа, по большей части, утонченные и склонные к яркому проявлению эмоций.

Одним из проявлений становятся плач. Полезны слезы или нет – вопрос непростой. Плакать отучают и девочек, и мальчиков буквально с самого детства. Что и говорить о взрослых людях.

Но, возможно, плакать не зазорно, по крайней мере, в определенных ситуациях?

7 причин поплакать для здоровья

Почему люди плачут?1. Слезы — лекарство от стресса2. Плач уменьшает боль3. Слезы как средство общения4. Защитная функция слез5. Увлажнение глаз6. Защита от инфекции7. Плакать, чтобы стать умнее

Верна ли пословица — «Слезами горю не поможешь»? MedAboutMe с уверенностью утверждает: это не так! Поплакать иногда полезно — если не для дела, то для здоровья.

Почему люди плачут?

В природе ничего не бывает просто так. Все наши реакции выполняют определенные задачи. Все, что происходит в организме, имеет смысл. Это относится и к слезам, которые текут из глаз от горя, радости, от волнения и от гнева. Хотя даже при отсутствии сильных эмоций слезы все равно вырабатываются в специальных железах.

Интересно, что состав слезной жидкости меняется, и те слезы, которые появляются, когда мы режем особенно ядреный лук, отличаются по составу от тех, которые украдкой смахиваем в финале хорошего фильма или книги, когда после череды утрат и испытаний все становится хорошо, все женятся и уходят в закат, держась за руки.

Это происходит потому, что лук и сильные эмоции вызывают разные слезы. В первом случае вырабатываемая железами влага призвана защитить слизистую оболочку органов зрения. Во втором случае слезы выводят из организма избыток веществ, вырабатывающихся при стрессе.

Так что у каждого из нас могут быть самые разные причины поплакать себе во благо.

1. Слезы — лекарство от стресса

Любые сильные переживания сопровождаются изменением состава крови: в ней повышается уровень гормона стресса кортизола. Кортизол способствует активизации защитных сил организма, что бывает жизненно важно.

Но постоянно находиться в таком состоянии нельзя, и избыток кортизола необходимо выводить, иначе могут начаться сбои в работе органов и систем. Именно со слезами избыточный кортизол и покидает организм.

Причем совершенно неважно, какого рода был стресс — известие об утрате, получение «Оскара» или яростное сопротивление грабителям, попытавшимся отобрать у вас сумочку с зарплатой.

Уровень гормона стресса необходимо снижать в любом случае. Поэтому мы можем проливать слезы радости и облегчения, горько плакать от потери и брызгать кипящими слезами гнева.

В любом из этих случаев слезы пойдут на пользу.

Интересно

В США проводились исследования, в которых принимали участие более 4000 человек. Большинство участников сообщили в анкете, что, поплакав в стрессовой ситуации, они испытывают облегчение. Остальные или остаются в том же состоянии, или отмечают ухудшение.

Выявлена также еще одна зависимость: облегчение от слез ощущают люди, которые плакали после уже пережитого стресса, разрешившейся ситуации.

Если же плакать от тревоги перед тем, что еще не произошло, от предчувствия и страха перед грядущим, то состояние только ухудшается.

2. Плач уменьшает боль

Это относится и к душевной боли, и к физической. Когда человек плачет от боли, в организме вырабатываются морфиноподобные вещества — энкефалины, влияющие на болевые ощущения. Поэтому не стоит сдерживать слезы, если что-то болит. Но не следует также надеяться, что если хорошо поплакать, то можно будет не ходить к врачу.

Что касается боли душевной, то она если и не проходит совсем, то отступает и теряет остроту. Люди, не сдерживающие слез и умеющие выплакаться, легче переносят удары судьбы и менее подвержены болезням, которые традиционно связывают с высоким уровнем стресса.

Кстати, с умением поплакать и тем самым уберечь организм от негативных последствий стресса связана отчасти большая продолжительность жизни женщин по сравнению с мужчинами, которым плакать «не по чину». Не зря ведь говорят, что «невыплаканные слезы заставляют плакать внутренние органы».

3. Слезы как средство общения

Как это ни странно, но слезы служат своеобразным средством коммуникации. Искренние слезы вызывают не менее искреннее желание помочь, посочувствовать, пожалеть или поплакать за компанию, что отлично известно девушкам. Что может быть лучше, чем сладко поплакать вместе с подружкой, особенно если обе испытывают некоторую «встрепанность» чувств перед наступлением критических дней.

Иногда женщины пытаются использовать слезы как средство манипулирования окружающими, но их может подстерегать неприятное открытие: это работает совсем не так, как им хотелось бы, или не работает вовсе. Люди вообще, и мужчины в частности, отлично чувствуют искренность или наигранность слез, и реагируют соответственно. Так что лучше поберечь слезную жидкость для действительно стоящих случаев.

До сих пор мы говорили про слезы, вызванные эмоциями. Но иногда пустить слезу стоит и по другим причинам, чисто физиологическим.

4. Защитная функция слез

Помните, в самом начале статьи мы вспоминали о луке, от которого слезы льются порой просто рекой? Такую же реакцию вызывают и другие вещества — свежий хрен, например, или крутая домашняя горчица, а также едкий дым, химические соединения, пыль, попавшая в глаз ресничка и многое другое, от чего глазам хочется немедленно избавиться. И для этого начинается активная выработка слезной жидкости, которая омывает слизистую и уносит с собой раздражающие вещества.

Состав таких слез отличается от потока влаги, вызванной эмоциями, и не удивительно: ведь и функция должна быть выполнена иная.

5. Увлажнение глаз

Органы зрения могут пострадать не только от пыли и едких веществ, но и от чрезмерной сухости.

Так бывает при обезвоживании, при некоторых заболеваниях, нарушающих работу слезных желез, или от длительного напряжения глаз — например, вследствие постоянной работы за компьютером.

На неприятные ощущения сухости в глазах нередко жалуются пожилые люди, так как с возрастом функции слезных желез ослабевают.

Пересыхание слизистой глаз может привести к нарушениям зрения, и именно слезы призваны уберечь от этих неприятностей. Если же собственных слез не хватает, приходится использовать искусственные слезы — специальный раствор солей, способный заменить естественную влагу и обеспечить увлажнение слизистой.

Интересно Способность плакать развивается у человека раньше, чем умение смеяться: плакать ребенок начинает в возрасте 3-4 недель (до этого малыш не плачет, а кричит без слез), а первый смех родители могут услышать ближе к 4-5 месяцам. За всю жизнь человек проливает от 40 до 70 литров слез: женщины больше, мужчины меньше.

Чаще всего люди плачут вечером, в промежутке от 18 до 20 часов. Почти половина всех женщин плачет не реже одного раза в неделю. 40% всех плачущих предпочитают делать это в одиночестве. Но большее облегчение люди испытывают от слез, если плач встречает эмоциональный отклик со стороны окружающих. Поэтому лучше плакать в присутствии близкого человека.

6. Защита от инфекции

В слезах содержится антимикробное вещество — лизоцим, благодаря которому патогенная микрофлора, попавшая в глаз и способная причинить массу проблем, нейтрализуется. Поэтому если у вас заболели глаза — поплачьте, собираясь на прием к офтальмологу. Одно другому никак не помешает. Слезы — естественное «лекарство» для глаз, но врачебной помощью пренебрегать не рекомендуется.

А теперь о последней причине поплакать.

7. Плакать, чтобы стать умнее

Не стоит скептически улыбаться. В США проводились исследования в рамках проекта изучения деятельности мозга BRAIN.

Оказалось, что люди, умеющие поплакать от души и выплакать свои проблемы, более склонны к открытому, свободному мышлению, новаторским идеям и обладают большим творческим потенциалом.

А те, кто привык сдерживать эмоции и подавить слезы, в большей степени связаны стереотипами и штампами, мыслят более ограниченно и не склонны генерировать новые идеи.

Поэтому не стесняйтесь плакать. Слезы — не признак слабости или страха. Это нормальная реакция организма, из которой следует извлекать пользу для ума и сердца.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/37644932-7-prichin-poplakat-dlya-zdorovya/

Источник: https://vylechivas.ru/polezno-li-plakat-zhenshhine-a-s-chem-svyazano-chto-zhenshhiny-plachut-chashhe-chem-muzhchiny-pochemu-plakat-polezno.html

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: