Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

Содержание
  1. Позитивная психотерапия
  2. Пезешкиан позитивная психотерапия
  3. Психосоматика и позитивная психотерапия
  4. Методы позитивной психотерапии
  5. Позитивная психотерапия техники
  6. Позитивная психотерапия – методы и техники
  7. Что это такое
  8. Теория четырёх сфер
  9. Суть
  10. Позитивная психотерапия – особенности, принципы и задачи
  11. Особенности позитивной психотерапии
  12. Принципы позитивной психотерапии
  13. Позитивная психотерапия: «Теория четырех сфер»
  14. Позитивная психотерапия при работе с группой — видео
  15. Позитивная психотерапия: основные принципы, этапы работы с пациентом и техники
  16. Общая информация
  17. Принципы
  18. Этапы работы с клиентом
  19. Этапы принципа надежды
  20. Этапы принципа гармонизации
  21. Этапы принципа самопомощи
  22. Основные правила
  23. Основные положения позитивной психотерапии
  24. Принципы позитивной психотерапии
  25. Техники позитивной психотерапии
  26. Клиент-центрированная терапия: описание техники, основные положения и приемы
  27. Становление подхода
  28. Философия клиент-центрированной терапии Роджерса кратко
  29. Начало сессии
  30. Фокус внимания – на проблеме
  31. Участие в проблеме с помощью вербальных и невербальных сигналов
  32. Почему не нужно формулировать вопросы вместо клиента
  33. Техника правильного «отзеркаливания»
  34. Метод повторов
  35. Метод метафоры
  36. Этапы
  37. Отношения с терапевтом

Позитивная психотерапия

Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

Позитивная психотерапия – это специфическая психотерапевтическая методика, у́чащая индивида принимать окружающую среду во всей многоликости и разнообразии, а не входить в противостояние с ней. Позитивная психотерапия указывает субъекту правильную и безболезненную стезю для обеспечения гармоничного формирования его мыслям, поведенческим реакциям, поступкам и чувствам.

Первоначально позитивная терапия носила название дифференциальный анализ. С позиции гуманистической концепции позитивную психотерапию следует отнести к транскультурному, психодинамическому подходу психотерапии. Концепция позитивной терапии базируется на важности для личности ее способностей: врожденных, т.е. базовых, и выработавшихся во время формирования личности, т.е. актуальных.

Пезешкиан позитивная психотерапия

Позитивная терапия представляет собой методику краткосрочной терапии, предложенную в 1968 году Н. Пезешкианом. Данная методика направлена на принятие решений позитивного характера в различных жизненных ситуациях посредством мобилизации внутренних резервов личности.

Свое название методика получила от слова латинского происхождения, которое означает в переводе фактическое или данное.

Ключевая идея позитивной психотерапии заключена в работе со способностями индивида, выработавшимися в ходе личностного развития, а не с самим заболеванием, симптомами или насущной проблемой.

Главный тезис позитивной психотерапии состоит в том, что здоров не тот индивид, кто не имеет проблемных ситуаций, а тот, кто понимает, каким образом грамотно преодолеть возникающие трудности, преграды, и находит максимально допустимое число решений проблемных ситуаций.

В соответствии с концепцией терапии, позитивное представление индивида происходит из осознания того, что каждый субъект обладает от рождения двумя центральными способностями: любить и знать.

Эти базовые способности имеют тесную взаимосвязь, поскольку уровень сформированности одной поддерживает и способствует развитию другой.

В позитивной психотерапии на этой аксиоме выстраивается представление об индивиде: он добр по сути своей и обладает врожденной тягой к добру.

Позитивная психотерапия базируется на глубоком веровании в то, что все люди наделены необходимыми способностями в полной мере для счастливой жизни. Каждому открыт доступ к неисчерпаемым жизненным возможностям для личностного роста и индивидуального раскрытия.

Пезешкиан утверждал, что индивида можно представить в виде шахты, наполненной драгоценностями.

Одной из задач индивида, приводящей к личностной самореализации, является поиск сокрытого клада, поднятие его из глубин человеческой души и демонстрация вселенной в виде применения природных способностей и талантов. Основой жизненной удовлетворенности Пезешкиан считал исполнение индивидуальной жизненной миссии.

Краткосрочная позитивная психотерапия обладает неоспоримыми достоинствами, включающими ее доступность всем возрастным категориям и социальным группам.

Обучение самопомощи и системный подход психотерапии притягивает все больше субъектов к методике из различных профессиональных сфер.

Принцип простоты и разносторонности предоставляет возможность легко применять концепцию Пезешкиана без психологического образования каждому в будничной жизни в тяжелые жизненные моменты.

Ценностью данного метода психотерапии является рассмотрение проблемы с точки зрения транскультурного подхода. Психотерапевт, практикующий данный метод, должен обладать особенной чувствительностью и знаниями о разнообразных культурных особенностях и специфике духовных различий народов мира.

Неординарность жизненного опыта отдельных личностей и целых народов не оспаривается, а принимается. Духовная атмосфера и специфика среды, в которой индивид родился и вырос, уважается, а не рассматривается в качестве предрассудка.

Транскультурный подход базируется на концентрации внимания, на схожести человеческой расы, а не на ее различиях.

Философия позитивной психотерапии анализирует индивида комплексно в процессе его видоизменений. В ходе психотерапии ключевыми являются индивидуально-биологические особенности, психосоциальные аспекты и духовные качества личности. Данный подход способствует обретению внутренней целостности.

Применение концепции Пезешкиана не ограничиваются только терапией и психологическим консультированием, оно распространяется и на другие прикладные сферы. Довольно эффективны его идеи в организации и проведении тренингов, в управлении бизнесом.

Множество психотерапевтических методик сосредоточивает внимание на патологических личностных расстройствах, на болезнях и проблемах индивида. А краткосрочная позитивная психотерапия акцентирует внимание в процессе взаимодействия клиента с терапевтом на индивидуальном потенциале в качестве первичного и ключевого момента его исцеления.

Позитивная психотерапия видит причиной появляющихся личностных проблем в неразвитых и подавленных сферах духовного межличностного общения. Подавление некоторых сфер межличностного взаимодействия ведет к зарождению конфликтов и к другим жизненным расстройствам.

Позитивная психотерапия базируется на трех главнейших принципах: надежды, баланса и самопомощи. Принцип надежды сфокусирован на ресурсах индивида. Он позволяет понять свои способности, принять ответственность за происходящее в личной жизни на себя.

Принцип баланса рассматривает жизнь и личностное развитие в четырех аспектах, таких как тело, отношения, достижения и будущее. Суть этого принципа заключена в стремлении к возрождению их природной гармонии. Принцип самопомощи можно представить в образе 5-шаговой модели.

Ее применяют в качестве стратегии гармонизации, личностной адаптации и развития.

Целенаправленность на развитие и будущность является неоспоримым преимуществом метода позитивной терапии. Он обучает образовывать будущее через принятие обстоятельств настоящего. Принятие абсолютной ответственности за собственную жизнь позволяет каждому индивиду совершать конкретные действия по трансформации своей реальности.

Важным принципом позитивной психотерапии также считается и принцип неординарности, индивидуальности личности. Жизнь не состоит из шаблонов. Многогранность и разнообразность источников людского счастья выстраивается на использовании и получении удовольствия от того, что имеется на данный момент времени, а не от возможного.

Позитивная психотерапия является одной из дорог на пути к жизненному балансу и гармонии. Она учит индивида, как стать автором собственной жизни. Однако позитивное направление не означает трактовку вселенной через призму «розовых очков».

Позитивное направление в качестве метода психотерапии призвано помочь индивиду не потерять себя в течение стремительно разворачивающихся событий века.

Психосоматика и позитивная психотерапия

Жизненный путь индивида представляет собой череду событий, отмеченных персональным участием индивида, восприятием, оцениванием и ответной реакцией. Ответная реакция личности объединяет в себе определенный набор поступков в конкретной ситуации, переживание того, что произошло.

Жизненные события представляют собой модификации обстоятельств или новые конфигурации взаимоотношений окружающих, нарушения в осуществлении жизненной стратегии и целей, неудовлетворенные желания и потребности, несбывшиеся мечты, крушение надежд.

Шагая полосами стрессовых, конфликтных и проблемных ситуаций, попадая в жизненные кризисы, индивид может преобразоваться в жертву продолжительных состояний напряжения психоэмоционального характера и социальной дезадаптации.
Так как тело и душа личности являют собой неразрывную целостность, то психологическое неблагополучие довольно часто становится причинами телесных хворей.

В свою очередь, такие нарушения, оказывают воздействие на психику индивида. В реалиях стремительной современной жизни у субъекта обнаруживается множество расстройств психосоматического характера, которые устраняются только посредством понимания телесного «языка» психики.

Нередко тело, посредством проистекающих в нем процессов, может проявлять эмоции при помощи языка чувств, например, выражения боязни, отчаяния, уныния, радости. Одновременно с этим психические процессы обнаруживают себя через «язык органов». Так, например, психические процессы могут выражаться покраснением лица, дрожью, болью в спине или сыпью на лице.

Причиной связи в таких случаях между изначально произошедшим и его следствием не существует. Физиологические и психические реакции являются различными проявлениями индивидуального внутреннего состояния.

Пезешкиан в своих трудах обосновал связь психосоматики (телесное отображение душевной жизни субъекта) и позитивной психотерапии.

Позитивный подход Пезешкиана охватывает все психические недуги, психосоматические и соматические болезни. Данный подход направлен на учет симптомов и динамики болезни наряду с содержательными аспектами для каждого индивида.

Методы позитивной психотерапии

Основной задачей позитивной терапии выступает трансформация убеждений пациента относительно собственного заболевания и поиск новых возможностей внутреннего резерва в битве с болезнью.

Так как фундаментом множества психических и психосоматических недугов является конфликт, то смена взглядов на симптоматику позволяет психотерапевту и, соответственно, пациенту более разграничено подходить к конфликтным ситуациям.

Согласно концепции позитивной терапии, ответная реакция на конфликт у любого индивида выражается посредством четырех основных сфер разрешения конфликтов – тела, деятельности, контакта и фантазии.

Позитивная психотерапия бывает динамической и краткосрочной, она может быть направлена, как на помощь отдельной личности, так и семье в целом.

Позитивная семейная психотерапия основана на поиске решений через личный опыт участников терапии. Клиенты решают собственные проблемы самостоятельно, не замечая этого. Сеансы психотерапии помогают выяснять, каким именно образом желает каждый участник семейных отношений видоизмениться.

Наряду с этим довольно важным является понимание клиентами основных моментов, заключающихся в том, какие внутренние резервы могут использовать члены семьи в конкретной ситуации и каково желаемое состояние системы семейных отношений, к которым устремлены их участники и ради которых они согласились сотрудничать с психотерапевтом.

Позитивная семейная психотерапия в своем арсенале средств для помощи семьи использует различные истории, притчи, небылицы, мифы, сказания. Целью историй, рассказанных терапевтом, является не только морализирование, но и соприкосновение с ситуацией-примером в воображении. Истории играют роль зеркала, модели, посредника между клиентами и психотерапевтом.

Ключевым понятием позитивного подхода в семейном консультировании выступает «концепция». Концепцией называются эмоциональные и когнитивные конфигурации, задающие индивиду схему толкования отношений к собственной личности, к другим индивидам, к окружению.

Позитивная психотерапия и упражнения направлены на помощь клиенту осознать, что проживать собственную данность (positum) нужно так, чтобы жизнь его становилась крепче, ярче, несла здоровье, уважение и принятие собственной уникальности.

Позитивная психотерапия техники

Позитивный подход в терапии обладает четким алгоритмом и позволяет применять различные техники и методы, включающие и приемы из смежных направлений. Например, техники проговаривания, методику вопрос-ответ, опросник актуальных способностей, элементы арт-терапии, техники визуализации и др.

Позитивная психотерапия в своем арсенале располагает следующими, свойственными только ей, конкретными техниками и терапевтическими направлениями: стандартизованным первым интервью, применением притч, сказаний, поговорок, мифов и пословиц, былин, транскультуральным подходом, позитивной символ ориентированной интерпретацией, образцом конфликта для осознания проблем клиентов, шаблоном равновесия способности к постижению, переработкой микро- и макротравм, шаблоном равновесия способности любить.

Техника позитивной психотерапевтической практики обычно имеет пять уровней: отдаление от конфликтной ситуации и ее проработка, ситуативное одобрение и вербализация, увеличение границ жизненных целей.

Позитивная психотерапия упражнения и техники в данном направлении не требуют максимум усилий и не затрачивают много времени, но требуют определенных знаний и особой чувствительности от психотерапевта.

Техники позитивной психотерапии подходят для разрешения всевозможных проблемных вопросов, начиная от личностных конфликтов, межличностных взаимоотношений и заканчивая работой с психосоматическими заболеваниями.

Они предоставляют возможность проследить причины специфики поведенческих реакций клиента, позволяют понять их.

Позитивный подход терапии принуждает клиента посмотреть на проблемную ситуацию с абсолютно новой точки зрения, нередко противоположной той, которая была изначально.

При помощи техник позитивной терапии клиент учится находить резервы и другие жизненные цели.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Источник: https://psihomed.com/pozitivnaya-psihoterapiya/

Позитивная психотерапия – методы и техники

Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

Позитивная психотерапия – это специфическая психотерапевтическая методика, у́чащая индивида принимать окружающую среду во всей многоликости и разнообразии, а не входить в противостояние с ней. Позитивная психотерапия указывает субъекту правильную и безболезненную стезю для обеспечения гармоничного формирования его мыслям, поведенческим реакциям, поступкам и чувствам.

Первоначально позитивная терапия носила название дифференциальный анализ. С позиции гуманистической концепции позитивную психотерапию следует отнести к транскультурному, психодинамическому подходу психотерапии. Концепция позитивной терапии базируется на важности для личности ее способностей: врожденных, т.е. базовых, и выработавшихся во время формирования личности, т.е. актуальных.

Что это такое

Позитивная психотерапия — это направление, центрированное на конфликте, который решается с помощью способностей (врождённых и приобретённых) самого человека.

Оно широко применимо как в психологии, так и в психиатрии для лечения серьёзных расстройств личности и поведения. Уходит корнями в транскультурные психодинамические психотерапевтические методы.

Первоначально Пезешкиан называл своё детище дифференциальным анализом. Основа — гуманистическая точка зрения.

Позитивная психотерапия Пезешкиана активно пропагандировалась в Германии, начиная ещё с 1968 года. Но признание она получила гораздо позже. В 1996 была объявлена эффективным и официальным направлением Европейской ассоциацией психотерапии. Вслед за ней в 2008 году то же самое провозгласили с высоких трибун Всемирного совета психотерапии.

Профессор Пезешкиан последние годы своей жизни (умер в 2010) постоянно ездил по миру с семинарами, симпозиумами, общественными лекциями. Проводил интервью с прессой, телевидением и радио. На сегодняшний день открыто более 40 центров позитивной психотерапии в разных странах. За активное претворение в жизнь своего метода доктор был удостоен множества наград:

  • главная медицинская премия Германии «Ричард-Мартин-Прайс» за гарантию качества;
  • премия Эрнста фон Бергманна;
  • Орден «За заслуги перед Федеративной Республикой Германия»;
  • международная премия Авиценны за этику в науке;
  • номинация на Нобелевскую премию.

Многие его книги переведены на русский язык:

  1. «Позитивная психотерапия — теория и практика нового метода».
  2. «Позитивная семейная психотерапия».
  3. «Психосоматика и позитивная психотерапия».
  4. «Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов».
  5. «Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия».

Пезешкиан создавал позитивную психотерапию на основе транскультуральных исследований более 20 мировых культур. Поэтому его направление многие называют новаторским и межнациональным.

В обиходе можно встретить разные названия: позитивная динамическая психотерапия, дифференциальный анализ, транскультурная психодинамика и другие.

Сложности этимологии. Несмотря на то, что в ПП присутствует момент, обеспечивающий пациенту исключительно позитивный настрой, название направления не имеет никакого отношения к латинскому слову «positivus», что переводится как «положительный». Оно восходит к другому латинскому понятию — «positum», что означает «имеющий место, фактический, данный».

Теория четырёх сфер

Многочисленные исследования Носсрата Пезешкиана и его коллег позволили им вывести закономерность, отображающую то, что люди восточной и западной культур будут по-разному реагировать на одни и те же проблемы.

Идея о том, что ситуации, сами по себе, не являются ни хорошими, ни плохими, и что оценка даётся им каждым конкретным человеком, послужила основой для создания теории четырёх сфер, посредством которых происходит реакция на конфликты и болезни:

Первая сфера – сфера тела, в которой человек реагирует на болезнь при выходе ситуации из-под контроля. Здесь появляются психосоматические заболевания. Люди, как правило, лечат симптомы, а не причины, что является в корне неверным.

Вторая сфера – сфера деятельности, в которой человек либо полностью погружается в работу, либо, наоборот, стремится ничего не делать вообще.

Третья сфера – сфера контактов, в которой идёт речь об умении налаживать связь с людьми, растениями и животными, а также с самим собой. Конфликты и болезни могут устраняться человеком либо через уход «в себя», либо в чрезмерное общение.

Четвёртая сфера – сфера фантазии, где проблемы решаются через визуализацию благоприятного будущего.

Позитивная психотерапия говорит, что здоровым может считаться человек, распределяющий свою энергию по всем четырём направлениям. Если же одно из направлений не развивается в должной мере, именно оно станет слабым местом для воздействия стрессовых ситуаций и событий, которые могут травмировать человека.

Согласно данной теории, человек должен работать со своими проблемами во всех четырёх направлениях. Кстати, Пезешкиан отметил, что люди Запада уделяют основное внимание сферам тела и деятельности и, соответственно, проблемы решают через них, а люди Востока, напротив, живут и реагируют в сферах контактов и интуиции (фантазии).

Насколько верны идеи позитивной психотерапии Пезешкиана, вы можете судить сами, просто спроецировав их на себя и свою жизнь. Но вероятность того, что подтверждение будет практически 100% очень велика.

Суть

Вся суть позитивной психологии раскрывается в этимологии термина. Она работает с той проблемой, которая имеется на данный момент и которая требует скорейшего решения именно сейчас.

Носсрат Пезешкиан считал, что, пока в остальных направлениях докапываются до истинных причин конфликта (психотравмы, расстройства), уходит драгоценное время. Потом оно ещё тратится на возможное устранение провоцирующих факторов.

И только после этого начинается работа непосредственно с самой проблемой. А она за этот срок уже успевает разрастись, пустить корни и перейти в запущенную стадию.

Источник: https://gudi1991.ru/stress/pozitivnaya-psihoterapiya-pezeshkiana.html

Позитивная психотерапия – особенности, принципы и задачи

Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

Позитивная психотерапия — путь развития личности, который создал в 1968 году Носсрат Пезешкиан, немецкий невролог и психотерапевт иранского происхождения. Согласно ему, человек должен научиться не сражаться с окружающим миром, преодолевая препятствия, а постараться принять его таким, каков он есть.

Главным тезисом позитивной психотерапии можно назвать утверждение, что здоров не тот, у кого отсутствуют проблемы. А тот, кто понимает, как он справится с внезапно возникшими сложностями и быстро найдет как можно больше решений конфликтных ситуаций.

Особенности позитивной психотерапии

идея метода заключается в том, что каждый человек изначально обладает двумя способностями: познанием и любовью. Дифференциация эти двух способностей «знать-любить» зависит от физических данных, эпохи и семейной жизни. Как результат, из-за их перемешивания получаются уникальные черты характера, формирующие личность.

Познание и любовь тесно взаимосвязаны — уровень развития одной из способностей облегчает развитие другой до аналогичного этапа. Из этого исходит главный постулат — человек изначально добр и имеет склонность к добру.

Главным образом, позитивная психотерапия концентрируется на возможностях человека и вере в то, что благодаря им, он сможет жить достойно и счастливо. У любого из людей есть реальный шанс быстрого личностного роста. Самое главное находится внутри человека, оно может созревать на протяжении жизни, чтобы потом одарить его и сделать успешным.

Н. Пезешкиан утверждал, что «человек — шахта с драгоценными камнями».

  Поэтому его важной задачей является обнаружение этого ценного клада, чтобы затем продемонстрировать его всему остальному миру в виде реализованных талантов и задатков.

Самыми важными у человека являются его способности, базовые (врожденные) и актуальные (полученные в процессе развития). Самореализация человека — это исполнение его миссии, она может стать основой удовлетворения жизнью.

Методы позитивной психотерапии активно применяются во многих областях, в том числе различных тренингах и коучингах. Благодаря своей мультикультурности, такой тип психотерапии смог реально объединить в себе методы Запада с притчами Востока. Это позволяет наиболее эффективно убирать проблемы и направлять человека к поиску этих самых решений.

Позитивная психотерапия подходит к решению проблемы с двух сторон, рассматривая саму ситуацию и человека, который в ней оказался.

Наглядным примером может быть истощение. У любого человека есть шанс получить его на работе из-за сильных перегрузок. Оно вынуждает индивида обратить внимание на свои физические и духовные потребности.

С самим истощением бороться не имеет смысла. Человек должен увидеть и понять свои потребности и ценности. На основании полученной информации ему нужно измениться.

В каждой проблеме всегда есть ресурсы для ее решения.

Принципы позитивной психотерапии

Данный тип психотерапии основывается на трех главных принципах, указанных еще Н. Пезешкианом:

  1. Принцип надежды. Сфокусирован на человеческих ресурсах. С его помощью человек может ощутить свои способности, а также научиться принимать ответственность за все происходящее в его жизни.
  2. Принцип баланса. Рассматривает развитие человека сразу в четырех областях: тело, контакты, достижения, будущее, включая мечты, идеалы, фантазии. Этот принцип стремится к восстановлению гармонии в этих областях, поскольку нарушение хоть в одном, необратимо повлечет дисгармонию, вследствие недостатка внимания. И в итоге может привести к болезни, недовольству, удрученности и даже отчаянью.
  3. Принцип самопомощи. Используется для гармонизации личности, направления ее развития и роста. Сначала используется психотерапевтом, после чего человек должен самостоятельно применять полученные методики, и не только для помощи себе, но и остальным близким людям, родственникам, например.

Благодаря направленности на развитие, позитивную психотерапию человеку можно использовать для формирования своего будущего, посредством принятия правильных решений в настоящем. Полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, человек может начать делать важные шаги по изменению ситуации в лучшую сторону.

Позитивная психотерапия: «Теория четырех сфер»

Согласно исследованиям самого Носсрата Пезешкиана, а впоследствии и его коллег, была введена закономерность. Согласно ей удалось сформировать «Теорию четырех сфер»:

  1. Первая. Телесная сфера, при которой человек реагирует на болезнь, либо при появлении сложной ситуации. В этой сфере могут зарождаться психосоматические заболевания. Так как люди обычно стараются вылечить симптомы вместо причин, это в корне неверный подход.
  2. Вторая. Сфера деятельности. В ней человек, как правило, может полностью отдаться работе. Или же наоборот, перестать стремиться к какому-либо занятию.
  3. Третья. Сфера контактов, определяющая способность личности к нахождению связи с другими организмами: животными, растениями, людьми и даже самим собой.
  4. Четвертая. Сфера фантазии. В ней проблемы устраняются с помощью метода визуализации.

Здоровым можно назвать только того человека, что способен распределить свою энергию сразу по всем направлениям. Если хоть одна из сфер ослабнет, она станет уязвимой и может привести к травмам.

Позитивная психотерапия при работе с группой — видео

Источник: https://mind-control.ru/obshhenie-i-vliyanie/pozitivnaya-psikhoterapiya/

Позитивная психотерапия: основные принципы, этапы работы с пациентом и техники

Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

Позитивная психотерапия, являясь одним из ключевых методов краткосрочной психотерапии, предполагает мобилизацию внутренних человеческих ресурсов. Это необходимо для того чтобы индивидуум мог принимать конструктивные решения даже в самой непростой ситуации.

Впервые этот метод был предложен Н. Пезешкианом в шестидесятых годах двадцатого столетия.

Общая информация

Ключевой идеей позитивной психотерапии является активная работа не с патологическими проявлениями или проблемой, а со способностями пациента. Психотерапевт акцентирует внимание на актуальных сторонах личности клиента и помогает ему самостоятельно найти выход из кризисной ситуации.

Основным отличием этого метода от остальных психотерапевтических подходов является то, что человек учится не противодействовать окружающей действительности, а принимать ее таковой, какая она есть.

Принципы

Основой позитивной психотерапии следует считать 3-ри ключевых принципа:

  1. Принцип надежды (внимание акцентируется на богатых ресурсах человеч-й личности), благодаря которому клиент имеет возможность принять на себя ответственность за все то, что с ним происходит.
  2. Принцип баланса (жизнь пациента рассматривается в таких важнейших областях, как тело, взаимоотношения, достижения и мечты).
  3. Принцип самопомощи (предполагает адаптац-ю, гармонизаци-ю и развитие личности), благодаря которому человек может научиться помогать как самому себе, так и окружающим.

Этапы работы с клиентом

Позитивная психотерапия предполагает, что любой индивидуум, независимо от своего социального положения, расовой принадлежности и вероисповедания способен познавать и любить. В процессе работы принимаются во внимание как индивидуальные способности конкретного индивидуума, так и особенности среды, в которой он находится.

Этапы принципа надежды

На этом этапе эксплуатируются такие техники позитивной психотерапии, как:

  • положительная интерпретация проблемной ситуации (в случае диагностирования нервной анорексии предполагается проявление способности выражать сочувствие голодающим);
  • транскульт-й подход, в ходе которого происходит подробное знакомство клиента с его недугом;
  • рассказывание анекдотов и притч (метод позволяет установить контакт между клиентом и психотерапевтом и выработать стратегию решения проблемы).

Этапы принципа гармонизации

Используемые на этом этапе техники позитивной психотерапии предполагают распределение человеческой энергии по таким сферам, как:

  1. Ментальная (наличие профессиональных достижений, удовлетворение любопытства).
  2. Телесная (употребление пищи, сон, телесные контакты, выполнение физ-х упражнений).
  3. Духовная (религиозные и мировоззренческие переживания).
  4. Соц-но-коммуникативная (общение с людьми).

Этапы принципа самопомощи

На этом этапе используются упражнения, аналогичные тестам, применяемым во время психологического консультирования. Психотерапевт работает с клиентом по принципу «Я-зеркало», который предполагает наличие аутопсихотерапевтических оттенков.

Специалист интервьюирует клиента и предлагает ему ответить на вопросы, имеющиеся в опроснике. Метод актуален тем, что, отвечая на вопросы, клиент видит ситуацию со стороны и имеет возможность осмыслить аспекты имеющейся проблемы.

Среди упражнений этого этапа большой популярностью пользуется «дом.задание», о выполнении которого клиент отчитывается на очередной встрече с доктором. Для того чтобы у человека была возможность самостоятельно преодолеть тот или иной конфликт, вырабатывается 5-ступенчатая стратегия:

  1. Наблюдение (человек освобождается от стереотипов).
  2. Описание (пациент беспристрастно оценивает положительные и отрицательные способности партнера).
  3. Ситуат-е одобрение (клиент положительно относится к «правильному» поведению своего «оппонента»).
  4. Вербализация (вместо того чтобы замыкаться в себе, человек активно обсуждает проблему с «оппонентом»).
  5. Расширение целей (вырабатывание новых сфер сотрудничества с «оппонентом», принимая во внимание его положительные качества).

Основные правила

Для того чтобы на сеансе позитивной психотерапии были достигнуты все цели и задачи, специалист обязан придерживаться ряда несложных правил:

  • обсуждение проблемы должно проходить в удобное клиенту время (присутствие посторонних исключено);
  • беседа должна начинаться с обсуждения позитивных качеств «оппонента» клиента;
  • в беседе тон доктора должен оставаться нейтральным, говорить необходимо строго от первого лица;
  • длительность обсуждения проблемной ситуации не должна занимать более шестидесяти минут;
  • акцент в беседе должен делаться исключительно на конструктивном разрешении проблемной ситуации.

Обсуждение проблемной ситуации не должно сводиться к оцениванию личностных особенностей клиента.

Позитивная психотерапия может использоваться как самостоятельный метод или комбинироваться с поведенческой психотерапией и психоанализом.

Источник: http://VashNevrolog.ru/psixologiya/pozitivnaya-psixoterapiya-osnovnye-principy-etapy-raboty-s-pacientom-i-texniki.html

Основные положения позитивной психотерапии

  1. С рождения каждый человек обладает двумя основными способностями – любить и познавать. В зависимости от того, в какой атмосфере растет человек, что его окружает, какая сейчас эпоха, эти способности меняются, что позволяет человеку развиваться обособленно, неповторимо.

    Однако обе способности находятся в тесной взаимосвязи: развитие одной из них облегчает развитие другой.

  2. Каждый человек обладает всеми личными способностями, благодаря которым он может жить счастливо. У каждого есть доступ к бесчисленным знаниям для улучшения качества жизни и личностного роста.

  3. Позитивная психотерапия доступна каждому, независимо от его возраста и социальной группы.
  4. Позитивная психотерапия направлена на будущее и дальнейшее развитие.

    Она учит образовывать будущее посредством принятия настоящего, поэтому важно каждому брать ответственность за то, что он делает, и если его что-то не устраивает, то только он может начать менять свое настоящее так, что в будущем этого не повторится.

  5. Позитивная психология учит тому, что каждый человек уникален.

    Жизнь нестандартна, поэтому и люди не могут вести себя одинаково, одинаково мыслить, поступать. Важнейшей часть обретения счастья человеком является осознание того, что ценить нужно то, что происходит в настоящий момент, а не то, что может или могло случиться.

Принципы позитивной психотерапии

Позитивная психотерапия основывается на трех базовых принципах:

  1. Принцип надежды, который может быть сформулирован следующим образом: любая ситуация имеет возможность к переменам к лучшему. Однако это не значит, что все, чего хочет человек, у него будет, и все, о чем он мечтает, обязательно сбудется.
  2. Принцип умеренности (принцип баланса), который говорит о том, что если человек хочет чего-то достичь, то он должен понимать крайние варианты своего поведения и крайние варианты исхода любых событий и стараться выбирать нечто среднее, так как во взрослой жизни крайние варианты поведения или течения событий влекут за собой последствия. Поэтому необходимо придерживаться принципа умеренности, принципа баланса, уметь контролировать свою жизнь, стараться сделать так, чтобы она была сбалансирована. Специалисту, проводящему приемы психотерапии, необходимо быть умеренным в своих ожиданиях от клиента, темпа его перемен, своих способностей помогать другому, ожидании результата.
  3. Принцип консультирования обозначается идеей о том, что специалист не должен фантазировать о пациенте. Даже если ситуация кажется ему знакомой, не нужно додумывать за другого человека, а дослушать, что происходит внутри него и на основании этого делать свои выводы. Принцип консультирования побуждает задавать вопросы, общаться с пациентом, обращаться к его внутреннему миру, давать ему возможность выражать свои мысли, чтобы изменить его жизнь к лучшему.

Техники позитивной психотерапии

Позитивный подход в психотерапии имеет четкую последовательность действий и позволяет применять разнообразные техники и приемы, включающие также и методы из пограничных направлений. К ним относятся:

  • элементы арт-терапии;
  • техники проговаривания;
  • опросник актуальных способностей;
  • методика вопрос-ответ;
  • техники визуализации.

В позитивной психотерапии существуют также техники и направления, свойственные только ей. Например:

  • стандартизованное первое интервью;
  • использование пословиц и поговорок, притч, мифов, былин, сказаний;
  • транскультуральный подход;
  • позитивная символ-ориентированная интерпретация;
  • пример конфликта для осознания проблем клиентов;
  • шаблон равновесия способности к постижению;
  • переработка макро- и микротравм;
  • шаблон равновесия и способности любить.

Техника позитивной психотерапевтической практики обычно имеет несколько уровней:

  • отдаление от конфликтной ситуации и ее проработка;
  • ситуативное одобрение и вербализация;
  • увеличение границ жизненных целей.

Техника и упражнения позитивной психотерапии в данном направлении не требуют большого приложения усилий и не требуют много времени, однако для их правильного выполнения необходимы определенные знания и умения. Психотерапевт также должен обладать особой чувствительностью.

Техники позитивной психотерапии необходимы для решения различных проблемных моментов, включая личностные конфликты, проблемы в межличностных взаимоотношениях, а также работу с психосоматическими заболеваниями.

Они предоставляют возможность отследить причины специфики поведенческих реакций клиента, позволяют осознать их.

Позитивный подход терапии позволяет человеку посмотреть на проблемную ситуацию с абсолютно новой, нередко противоположной точки зрения.

Техники позитивной психотерапии позволяют человеку научиться находить жизненные резервы и другие жизненные цели даже тогда, когда он не видит в этом смысла. Часто это достигается на приемах у психотерапевта.

Источник: https://spravochnick.ru/psihologiya/psihoterapiya/pozitivnaya_psihoterapiya/

Клиент-центрированная терапия: описание техники, основные положения и приемы

Принципы позитивной психотерапии и основные этапы работы специалиста с клиентом

  • 12 Сентября, 2018
  • Психотерапия
  • Валентина Буравлева

Изначально данный подход в терапии назывался недирективным. Через время он получил название клиент-центрированного. Лучшим образом данный вид терапии был описан в работах Карла Роджерса.

Становление подхода

Роджерс – автор многочисленных книг, профессор психологии, а также основоположник клиент-центрированной терапии – в определенный момент времени ощутил неудовлетворенность теми принципами, что использовались в терапии в его время. Он решил заняться разработкой собственного подхода.

Традиционные методы, которые были ориентированы на диагностику, практически перестали себя оправдывать. Формирующиеся идеи клиент-центрированной терапии Карла Роджерса, на удивление для него самого, не стали повторением предыдущих концепций в психологии. Они положили начало новой теории.

Опыт преподавательской, научной и психотерапевтической работы позволил заложить прочный фундамент роджерианской концепции.

Философия клиент-центрированной терапии Роджерса кратко

В психологии того времени было принято считать, что по внутренней природе человек отличается иррациональностью, низким уровнем социализации, а также стремлением к разрушению. С позиции теории Роджерса, люди, напротив, являются социализированными и оптимистичными.

Если же в каких-либо случаях и проявляются антисоциальные переживания, проявляющиеся в процессе терапии (злость, раздражение, враждебность), то в действительности они являются естественной реакцией на фрустрацию в удовлетворении потребностей в любви, защите, счастье и пр.

Поэтому нет смысла пытаться контролировать негативные реакции; необходимо уделить внимание тому, чтобы человек имел возможность получить достаточно любви, внимания, позитивных переживаний, которые будут уравновешивать друг друга.

Например, потребность в дружеском общении может уравновесить агрессивность.

Начало сессии

Сеанс клиент-центрированной терапии начинается с того, что психолог и обратившийся за помощью человек садятся друг напротив друга. Контакт должен быть установлен с клиентом в течение первых пяти минут сессии. Если же этого не происходит, то в большинстве случаев клиент внутренне блокируется.

Фокус внимания – на проблеме

Внимание терапевта должно быть сосредоточено не на проблеме, а на тех переживаниях, что охватывают обратившегося человека. Именно поэтому данный вид психологического воздействия и называется клиент-центрированной терапией. Обратившийся может самостоятельно выбирать тему для разговора. Психотерапевт может подталкивать клиента к тому, чтобы обсудить все самое наболевшее.

Участие в проблеме с помощью вербальных и невербальных сигналов

Делается это при помощи специальных вопросов (вербальные методы), а также посредством тонального понижения голоса (невербальные методы). Например, терапевт произносит фразу: «Я чувствую, что вам несладко пришлось в данной ситуации (понижение тона голоса)».

Тональные изменения словно приглашают клиента «упасть» вниз, начать рассказывать подробнее о проблеме. Одновременно реакция психотерапевта может быть и не так выражена.

Психолог должен ощущать, есть ли у клиента желание поговорить о данной проблеме, и насколько долго он будет способным это делать.

Почему не нужно формулировать вопросы вместо клиента

Психотерапевт сопровождает человека не в его погружении в саму проблему, а в глубины его эмоциональных переживаний, которые являются на данный момент актуальными. Немало клиентов не могут сформулировать правильно собственную проблему, поэтому часто оказывается бессмысленным требовать от них этого.

Формулирование вопроса может быть опасно еще и тем, что направляет ход разговора, а также снова вводит клиента в проблему. Если вместо обратившегося за помощью начать выстраивать предположения о его чувствах или же пытаться сформулировать проблему, то терапевт будет направлять его, что может негативно сказаться на открытости клиента.

Последний может заблокироваться и перестать рассуждать о своих переживаниях.

Например, девочка-подросток жалуется на то, что у нее нет друзей в школе. Терапевт может сказать: «Вы ощущаете себя очень одинокой», «Как думаете, в чем заключается причина этого?», «Как часто это происходит?» Подобные вопросы заставляют задуматься над обстоятельствами в интеллектуальном ключе, и клиент прекращает разговор о своих чувствах.

Главный принцип клиент-центрированной терапии – находиться в ее процессе рядом с клиентом. И поэтому вопросы терапевт должен задавать не для себя, а для самого обратившегося. Они должны помогать ему отправляться все дальше вглубь своих чувств.

Техника правильного «отзеркаливания»

Данный метод клиент-центрированной терапии позволяет в течение всей сессии оставаться «рядом» с обратившимся. Например, клиент, который пришел на прием, может сказать приблизительно следующее: «Сегодня ночью я увидел во сне мою мать. Пока я ехал к вам, постоянно думал только о ней. Как я устал от этого всего. У меня проблемы и дома, и на работе, и с детьми…»

Неопытный специалист, работающий в рамках клиент-центрированной психотерапии, может дать следующие ответы, однако они будут неверными:

  • «Я вижу, что у вас немало серьезных проблем». Такая реакция терапевта, по сути, является директивной, поскольку заставляет обратившегося вести разговор только о проблемах. Но клиент имеет право сам выбирать, о чем ему говорить.
  • «Вы многое рассказали, расскажите еще что-нибудь». Такой ответ имеет характер давления.
  • «Есть ли вещи, помимо этих, которые приносят вам радость?» В подобном ответе проявляется эмоциональная «глухота» по отношению к клиенту. Обратившийся как бы слышит: «Что вы все о плохом да о плохом. Давайте лучше о хорошем».
  • «У меня тоже был подобный опыт, я понимаю вас». Данный ответ не является сопровождением клиента в проблему.

Удачным будет следующий ответ терапевта, который проводит сеанс в русле клиент-центрированной психотерапии: «Да, с вами многое сейчас происходит…» После этого терапевт некоторое время ожидает в тишине. Сам обратившийся решает, о чем ему стоит говорить и требуется ли ему дальнейшая помощь.

Метод повторов

Еще одна техника, использующаяся в клиент-центрированной психотерапии К. Роджерса, – это повторы. В данном случае психолог просто повторяет сказанное клиентом: «Вам сегодня приснилась мать, и вы размышляли о ней все то время, пока добирались на прием…» Затем должна последовать пауза.

Но если в процессе сессии клиент говорит слишком много, то методика повторов может и не сработать. Она в таком случае попросту выведет самого клиента из процесса погружения в собственные чувства и переживания. В таком случае более уместной будет методика обобщения. Приведенный выше первый вариант и представляет собой классический пример обобщения.

Метод метафоры

Еще один эффективный прием, используемый в клиент-центрированной терапии. Метафору можно использовать и разово, и в качестве устойчивого образа, который сопровождает весь терапевтический процесс.

В том случае, если она соответствует опыту клиента, этот прием помогает ему войти в тот пласт бессознательного, который наполнен символами, что позволяет уйти от предметного мира.

Ведь в последнем случае могут иметься существенные ограничения по способу выражения чувств.

К примеру, мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, стал ненавидеть свою жену. Причина заключается в том, что она набрала лишний вес, стала некрасивой. Внутренне он желает ей смерти, однако не может выразить этого желания вслух, поскольку оно вызывает сильное чувство вины.

Техника клиент-центрированной терапии Роджерса под названием «Метафора» может использоваться психологом в этом случае. Терапевт выстраивает образ: «Как-то раз принц одного небольшого королевства посадил под своим окном нежное, красивое дерево с прекрасными цветами.

Каждое утро и вечер он наслаждался его благоуханием и поливал его. Однако в какой-то момент времени дерево стало очень быстро расти и начало закрывать свет, который уже почти не проникал в окно. В спальне принца стало холодно и неуютно. Сложно поверить, но это было то самое деревце, которое он когда-то полюбил.

Теперь оно стало ему ненавистно. И принц уже начал выстраивать планы, как уничтожить это дерево, спилить его…».

Такая метафора позволяет обсудить свои агрессивные чувства без ощущения вины. Это делает клиента более открытым.

Этапы

В результате исследований многих интервью были сделаны заключения о том, как происходит весь процесс терапии. Выявлено, что при этом возникает движение от застоя к процессу. Ученые выделили семь этапов терапии:

  1. На первом этапе клиент ощущает нежелание выражать себя. Общение происходит лишь на общие темы. На данном этапе обычно люди не обращаются за помощью к психологу – их чаще всего приводят родственники.
  2. На втором этапе проявляются чувства, однако клиент не берет на себя ответственности за происходящее в его жизни. Не признаются жизненные противоречия. Практически отсутствует дифференциация личностных смыслов.
  3. Затем начинается ослабление, постепенное самовыражение. Человек выражает прошлые переживания – как правило, отрицательные.
  4. Принятие того, что было выражено на предыдущем этапе, позволяет перейти на следующую стадию. Человек начинает чувствовать ответственность за те проблемы, что имеются в его жизни.
  5. На пятой стадии чувства выражаются уже полностью свободно, однако нередко присутствует удивление, страх. Человек более точно определяет свои чувства.
  6. Шестая стадия наиболее драматична. Клиент переживает свои чувства во всей полноте. Проблема прекращает для него быть объектом.
  7. На этом этапе обратившийся за помощью продолжает самостоятельное движение вперед, уже без помощи психотерапевта. Однако этап может обсуждаться на приеме у психолога.

Отношения с терапевтом

Основные положения клиент-центрированной терапии Роджерса, на которых строится общение с клиентом, таковы:

  • Принятие. Терапевт принимает обратившегося таким, какой он есть, вместе с его хорошими и плохими сторонами. Его установка по отношению к клиенту позитивна.
  • Конгруэнтность. Линия поведения терапевта последовательна. Сам он является целостной и интегрированной личностью. Он хорошо понимает и осознает собственный опыт.
  • Понимание. Означает, что терапевт испытывает точное видение мира клиента, переживает эмпатию.
  • Сообщение принятия и понимания. Нет смысла в принятии и понимании, если этого не воспринимает обратившийся за помощью. Поэтому все это должно быть сообщено клиенту.
  • Отношения, приносящие позитивный результат. Взаимоотношения с терапевтом не являются «подпоркой» для клиента. Но они обязательно должны быть безопасными, лишенными каких-либо угроз.

Клиент-центрированная терапия – хорошо зарекомендовавший себя метод, использующийся как среди людей с относительно простыми проблемами, так и среди пациентов психиатрических клиник. Эмпатия и теплота, сопровождающие терапевтические сессии, дают хороший эффект – и этот вывод за многие годы практики был сделан не одним психотерапевтом.

Источник: https://psychbook.ru/420831a-klient-tsentrirovannaya-terapiya-opisanie-tehniki-osnovnyie-polojeniya-i-priemyi

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: