Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

Содержание
  1. Агирофобия: как побороть патологическую боязнь переходить улицу
  2. Что такое агирофобия?
  3. Причины развития агирофобии
  4. Симптомы нарушения
  5. Диагностика
  6. Как проводится лечение?
  7. Профессиональная помощь
  8. Как помочь себе самостоятельно?
  9. Лечение Агорафобии, Страха выйти на улицу
  10. Проявления агорафобии — страх открытых мест, страх выйти на улицу
  11. Часто сопутствующие проявления при агорафобии
  12. Диагностика агорафобии
  13. Проявления агорафобии с паническими атаками
  14. Лечение агорафобии с паническими атаками
  15. Прогноз лечения агорафобии с паническими атаками
  16. Боязнь выйти из дома, как выйти на улицу при агорафобии
  17. В ожидании опасности
  18. Первый страх – главный якорь
  19. Методы борьбы с агорафобией
  20. Страх выйти из дома – причины и методы преодоления
  21. Причины
  22. Симптомы — как проявляется страх?
  23. Как побороть страх выйти из дома?
  24. Осмотр узких специалистов
  25. Медикаментозная терапия
  26. Психотерапия
  27. Боюсь выходить на улицу: как называется болезнь, что делать при боязни выйти из дома, как избавиться от агорафобии самостоятельно
  28. Боязнь выходить на улицу — как называется фобия?
  29. Где проявляется страх и боязнь улицы?
  30. Причины проявления страха
  31. Панические атаки
  32. Основные признаки страха улицы
  33. Лечение агорафобии
  34. Способы самостоятельно справиться со страхом
  35. Методы борьбы с фобией
  36. Рекомендации психологов по устранению страха

Агирофобия: как побороть патологическую боязнь переходить улицу

Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

26130

Дата обновления: Сентябрь 2020

Существует множество фобий, способных сильно усложнить жизнь человеку, и агирофобия (другое название – дромофобия) – одна из них. Как и любую другую фобию, этот страх можно победить. На помощь придет психотерапевт, но иногда одолеть фобию удается своими силами.

Что такое агирофобия?

Агирофоб всегда будет искать ближайший подземный переход (если он есть), чтобы перейти улицу

Агирофобия выражается в навязчивом и иррациональном страхе перед пересечением улицы, причем одних людей может страшить автомагистраль с потоком машин, других – узкая, безлюдная деревенская улица.

Перейти дорогу человек, страдающий агирофобией, может только в толпе народа или хотя бы в присутствии единственного другого пешехода, лишь бы тот шагнул на проезжую часть первым.

При этом агирофоб может совершенно спокойно прогуливаться по тротуару вдоль трассы, если у него нет необходимости пересечь ее.

Не следует путать эту патологию с агорафобией. Это близкое по звучанию слово в буквальном смысле означает «боязнь площадей». Человек боится открытого пространства, людских толп, страшится даже просто покинуть пределы своего дома.

Для агирофоба такое поведение несвойственно, он свободно выходит из дома, посещает магазины и другие многолюдные места. Паника возникает лишь в ситуации, когда нужно перейти дорогу. Поэтому агирофоб строит свои маршруты так, чтобы любой ценой избежать этой ситуации. Он пойдет на поиски подземного перехода, объедет квартал на автобусе и т.д.

По МКБ-10 агирофобию (дромофобию) обозначают как F40 (фобические расстройства в общем).

Важно суметь отличить обычный страх от фобии. С эпизодами страха сталкивается любой человек, и это совершенно нормально. Более того, страх является естественным защитным механизмом, поэтому его полное отсутствие может расцениваться как психическое нарушение.

Чувствуя обычный страх или боязнь, человек полностью отдает себе отчет в происходящем и может контролировать свои реакции и действия. Фобия же представляет собой иррациональный неконтролируемый страх, сопровождающийся ярко выраженными соматическими симптомами.

Если страх является нормой для каждого человека, фобия расценивается как патологическое проявление боязни, обостряющееся в ответ на определенные раздражители, действия или ситуации.

Причины развития агирофобии

Регулярный просмотр шокирующих новостей про ДТП может привести к развитию фобии

Агирофобия, или боязнь переходить улицу, не является врожденным нарушением. Более того, с таким приобретенным расстройствам сталкиваются исключительно жители больших городов, или люди, недавно приехавшие из сельской местности. Причины страха перейти улицу многочисленны и разнообразны. Иногда развитие нарушения связано со следующими ситуациями, произошедшими с человеком:

  • участие в ДТП в качестве пешехода;
  • потеря близкого человека в ДТП;
  • наблюдение за дорожно-транспортным происшествием.

Фобия может развиться у эмоциональных людей в ответ на просмотр шокирующих новостей, фильмов и телешоу, в которых освещаются дорожно-транспортные происшествия.

Но чаще всего причина возникновения такого страха остается неизвестной. Большинство агирофобов не попадали в ДТП и не боятся наезда машины. Им самим понятна нелепость собственной боязни, но преодолеть ее они не могут.

Симптомы нарушения

Страхи пересечения улицы могут проявляться по-разному. Некоторые пациенты боятся пересекать широкие, шумные улицы, в то время как другие испытывают ужас при виде тихих узеньких улочек или даже сельских дорог. У некоторых панический приступ развивается в том случае, когда нужно перейти дорогу в неположенном месте, там, где нет пешеходной разметки – «зебры».

Если все же агирофоб оказывается на переходе (например, в сопровождении близкого человека), он стремится как можно скорей покинуть это страшное место, почти бежит, стремясь достигнуть безопасного тротуара.

Такая фобия, как страх переходить улицу, относится к тревожным расстройствам и сопровождается паникой. Боязнь пересечения дороги проявляется следующей симптоматикой:

  • учащение пульса;
  • повышение артериального давления;
  • одышка;
  • ощущение собственного сердцебиения;
  • покраснение или бледность кожи лица;
  • повышение мышечного тонуса;
  • тошнота, рвота;
  • сильная потливость.

Люди, которые боятся переходить улицу, сталкиваются со страхом каждый раз при выходе из дома. Если человек боится пересекать улицу, сложности будут возникать, например, при необходимости перейти на другую сторону, чтобы зайти в магазин.

Приступы паники будут накатывать каждый раз при столкновении с предметом страха. Это накладывает отпечаток на поведение человека. Например, если ближайший магазин находится через дорогу, человеку с фобией будет сложно заставить себя зайти в него. Ему проще пройти через весь квартал до магазина, расположенного на этой же стороне улицы, чем просто перейти дорогу.

Диагностика

Агирофобия – такой диагноз ставит психиатр после беседы с пациентом

Разобравшись, как называется болезнь, проявляющаяся боязнью выходить на улицу, следует своевременно обратить внимание на тревожные симптомы и обратиться к врачу за помощью.

Диагноз ставит психиатр после беседы с пациентом. Как правило, диагностировать фобию достаточно просто, однако необходимо исключить другие заболевания, которые могут сопровождаться иррациональным страхом.

В первую очередь специалист должен исключить шизофрению.

Агирофобия часто сопровождается депрессией, комплексом неполноценности, патологической неуверенностью в себе. Задача врача – выявить все имеющиеся нарушения и подобрать оптимальную схему терапии.

В среднем консультация специалиста стоит около 1000 рублей. В некоторых регионах цена ниже, в пределах 500-600 рублей. Дальнейшая стоимость лечения определяется индивидуально для каждого пациента, в зависимости от выбранной методики.

Как избавиться от страха пересекать улицу – это определяет врач, на основании особенностей фобического расстройства у конкретного пациента.

Как проводится лечение?

Побороть страх пересечения улицы можно несколькими способами. Фобию лечат медикаментозными и немедикаментозными методами. Схема терапии зависит от тяжести состояния пациента. Для уменьшения тревожных симптомов назначают прием медикаментов. Лекарственные препараты также нужны пациентам с осложненными фобиями, на фоне которых развивается депрессия и другие нарушения.

Наиболее эффективным способом борьбы с агирофобией остается когнитивно-поведенческая терапия. Еще один результативный метод борьбы с иррациональным страхом – постепенное сближение с предметом боязни под контролем опытного психотерапевта.

Профессиональная помощь

Для борьбы с фобией врач может применять метод постепенного сближения с предметом боязни

Медикаменты применяют для уменьшения симптомов тревожности у пациентов с тяжелыми видами фобических расстройств. Обычно назначают транквилизаторы, которые помогают уменьшить психоэмоциональное напряжение. Выбор препарата осуществляется только врачом, в зависимости от выраженности симптоматики.

Обратите внимание! Транквилизаторы не лечат фобию, а лишь уменьшают чувство тревоги и паники при столкновении с предметом страха.

Если у человека диагностированы сопутствующие нервно-психические расстройства, применяются препараты для уменьшения их выраженности, например, антидепрессанты, антипсихотики и т.д.

Для эффективной борьбы с фобией применяют метод постепенного сближения с предметом боязни. Так, лечение боязни пересекать улицу состоит из нескольких этапов:

  • определение причины развития страха;
  • проработка страха в беседах с врачом;
  • выход на улицу с врачом.

После принятия своего страха в результате работы с психотерапевтом пациент должен начать постепенно сближаться с предметом боязни. Если это страх пересечь улицу, сначала человек начинает подходить к концу тротуара, затем переходит на другую сторону через подземный переход, а спустя некоторое время – переходит дорогу по пешеходному переходу.

После выполнения каждого этапа пациент подробно рассказывает врачу о своих эмоциях и переживаниях. Процесс достаточно длительный, но дает гарантированный результат. Дромофобия вполне преодолима.

Стоимость лечения зависит от ценовой политики клиники, в которой человек проходит терапию. Как правило, один сеанс психотерапии обойдется в 500-1000 рублей.

Как помочь себе самостоятельно?

Первый шаг на пути борьбы с фобией – это осознание страха. Достаточно часто побороть боязнь перехода улицы удается своими силами.

Принцип лечения тот же – постепенное сближение с предметом страха. Каждый раз необходимо ставить перед собой микрозадачи и выполнять их. Так, в один день следует поставить перед собой цель дойти до середины тротуара, повторяя «я не боюсь выйти на улицу».

Такую прогулку следует повторять до тех пор, пока выход на улицу не станет привычным делом. Следующим этапом является переход через дорогу. При этом можно заручиться поддержкой близкого человека, который переведет на другую сторону за руку.

В результате больной должен понять, что в пересечении улицы нет ничего страшного, и он может самостоятельно совершать переход по собственному желанию.

Разобравшись, как называется боязнь переходить улицу, человек, который этого боится, должен начать работать над своей фобией как можно раньше, не дожидаясь, пока она перейдет в тяжелую форму.

Источник: https://mozg.expert/fobii/agirofobiya/

Лечение Агорафобии, Страха выйти на улицу

Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

Страх, испытываемый в открытых местах или при выходе на улицу переживается человеком эмоционально.
Агорафобия с паническими атаками лечится.

Страх выхода на улицу часто сопровождается проявлениями такой симптоматики как паническая атака, что так или иначе связано с непосредственными изменениями нервной системы.
Поэтому, при определении правильной направленности лечения тревожных состояний на первый план выходит качественная дифференциальная диагностика.

Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению агорафобии и различных расстройств нервной деятельности вызывающие проявление страха и панических атак. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него.

Звоните +7 495 135-44-02

Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Первичная консультацияи обследование2 500Лечебно-восстановительнаянейрометаболическая терапия от 5 000

Проявления агорафобии — страх открытых мест, страх выйти на улицу

Основным, ведущим симптомом проявления агорафобии, это страх открытых пространств, страх выйти на улицу, страх войти в большие помещения (залы, рекриации, длинные коридоры, помещения с высокими потолками и т.д.).

Агорафобия может проявляться в виде разнообразной симптоматики которая может проявляться в виде:— неудержимого, не ясного страха;— в виде удуший, сердцебиений, кома в горле и иных соматических явлений;— слабость в ногах или во всем теле;— внутренняя дрожь;

— повышенная потливость, ощущение жара, ощущение холода

Однако, наиболее часто агорафобию сопровождают одновременно несколько симптомов которые можно объединить в один всем известный термин — паническая атака.
Поэтому врачи наиболее часто занимаются лечением агорафобии с паническими атаками.

Часто сопутствующие проявления при агорафобии

  • Фобии — навязчивый страх. Фобическая тревожность
  • Чувство страха в открытых местах или на улице
  • Боязнь выйти из дома одному
  • Боязнь езды в транспорте
  • Потребность избегать некоторых мест или действий
  • Страх упасть в обморок
  • Лечение расстройств с проявлениями чувства страха.

    Диагностика агорафобии

    Испытываемое человеком чувство страха в открытых местах или при выходе на улицу, в медицине определяется как фобия и является одним из признаков наличия нарушения биологических процессов головного мозга, нарушения психической регуляции.
    Сегодня, не редко можно услышать или прочитать в интернете:

    «Помогите! Боюсь выйти на улицу! При выходе на улицу начинается панический страх. Меня буквально начинает трясти. Хотела пойти к психологу но боюсь выйти. Своему молодому человеку боюсь сказать. Засмеет. Уже устала. Жить не хочу даже.»

    Для человека, выход на улицу, в большое и открытое пространство из защищенного пространства (мой дом — моя крепость), отсутствие рядом «защитных средств», с рождения является стрессовой ситуацией, которую он, с течением времени постепенно расширяет.
    Первым стрессом, является момент рождения.

    Потом ребенок боится один выйти в другую комнату, потом из квартиры на улицу, далее в соседний двор, в другой район, в другой город, страну и т.д.

    Именно по этим причинам ребенок рефлекторно прячется под одеяло или под кровать, залезает от страха в шкаф, тем самым как-бы пытается вернуть максимально близкое к самому безопасному пространству вокруг себя – «в животике у мамы».

    Всегда у человека, при расширении своего пространства безопасности, учится контролировать рефлекс собственной безопасности. Первый шаг всегда сопровождается чувством страха, в той или иной степени, от легкого волнения, до небольших переживаний – в норме.

    У людей, с повышенной тревожностью, этот страх открытых, объемных мест, незнакомой улицы, выражается более эмоционально.

    Но при отсутствии нарушений биологических процессов головного мозга, человек способен самостоятельно, с помощью усилий собственной воли совладать с чувством страха незнакомых открытых мест или улиц, тем самым расширяет собственное пространство безопасности.

    При нарушении биологических процессов головного мозга, нарушается баланс контролируемых сознанием рефлекторных функций, теряются ранее полученные навыки по преодолению чувства страха перед незнакомыми открытыми местами и улицы.

    Чаще всего этот страх сопровождается и дисбалансом высшей нервной деятельности с периферической нервной системой, что выражается в самых различных проявлениях и ощущениях, это: повышение пульса (сердцебиение) и артериального давления, чувство жара, слабости в ногах, потерей ориентации и т.д., что очень часто квалифицируется различными людьми как ВСД (вегето-сосудистая дистония). Чувство страха в открытых местах и на улице, не редко может переходить в панику, которая в народе получила название «Паническая атака».

    Проявления агорафобии с паническими атаками

    Пациент: Мужчина, 27 лет, не женат, без вредных привычек, не работает, образование – средне-специальное, проживает с родителями. Обратился к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт) самостоятельно, после заочной консультации в интернете. Описал свое состояние следующим образом:

    «На момент окончания школы, после выпускных экзаменов, мне было 16 лет, у меня

    стали возникать различные страхи при выходе на улицу. Сначала это был страх, который я мог преодолевать и сам боролся с ним, Но мне посоветовали обратиться к психологу, который поговорил со мной, но ничего не изменилось от этого.

    Прошло время, и этот страх мне стал надоедать, я решил обратиться к другому психологу, потом еще к одному. Мне стали ставить разные диагнозы — «панические атаки», «тревожное расстройство» и еще что-то, точно не помню, каждый ставил свой диагноз. Но никто реально не помог.

    Все чаще и чаще стали происходить приступы паники при выходе на улицу, которые сопровождались страхом сойти с ума, страхом смерти, боязнью умереть от того, что во время приступа остановится сердце, нехваткой воздуха, повышением АД, слабостью, ознобом, «приливами» жара или внезапного холода.

    В состоянии без приступов чувствовал себя очень вялым, разбитым, потерял всякий интерес к чему-либо.

    Стал бояться выходить на улицу и ходить в магазин. Раньше, до 16 лет, у меня такого никогда не было. Для себя занимаюсь футболом с детства. По жизни я человек очень эмоциональный, впечатлительный . Во время приступов паники , мне на улице 2 раза вызывали скорую. Боюсь, что могу потерять сознание и умереть. В итоге попал в больницу с диагнозом: «ВСД по гипертоническому типу».

    Долгих 4 месяца обследований у врача-невролога ни к чему не привели. Анализы крови были в норме, на УЗИ сердца был отмечен пролапс митрального клапана, но по заверению врача, он не мог стать причиной таких состояний. УЗИ брюшной полости: почки и другие органы — здоровы.

    Невролог посоветовал сделать снимок шейных позвонков. Оказалось, что у меня шейный остеохондроз начальной стадии, есть смещения позвонков. Посоветовал ряд лекарств и направил к мануальному терапевту, который сказал, что дополнительно к его лечению нужно посещать психолога.

    Пошел к очередному психологу, по направлению от невролога. Выслушав все мои жалобы, психолог сказал, что это «Паническое расстройство» и нужно пройти 20 занятий с ним. Не смотря на то, что я испытываю чувство страха на улице, я согласился приезжать к психологу, так как он сказал, что необходимо пересиливать свои страхи и тренировать свои нервные реакции.

    Сходил на все 20 занятий к психологу, прошел назначенный курс лечения у мануального терапевта, но ничего не помогало. Невролог снова предложил мне лечь в стационар, но я отказался, т.к. уже не видел смысла в этих бесконечных лечениях, которые мне не помогали.

    За время всех этих лечений, мне стало наоборот еще хуже, а в незнакомом месте мне стало становиться еще в 10 раз хуже, чем дома.

    Добавился страх открытых пространств — «агорафобия», из дома практически никуда не выхожу уже в течение длительного времени, т.к. на улице то и дело меня настигала паника. С работы пришлось уволиться и футболом теперь заниматься тоже не могу, т.к.

    при любой физической нагрузке начинает сильно кружиться голова, возникает состояние дурноты, оглушенность сознания. Не работаю, т.к. очень плохо себя чувствую. Из дома я выйти могу, например я свободно могу сходить к соседу, или поехать на машине к кому-то в гости.

    Я боюсь именно находиться на улице или на больших открытых пространствах. На одном форуме посоветовали афобазол. Принимал его месяц, становилось лучше, но полностью не проходило. Возможно, страх немного и становится меньше, но вот тошнота и головокружение не исчезают.

    Афобазола приходилось принимать больше, чтобы действовал. Потом вычитал, что афобазол вызывает зависимость, принимать его бросил. После этого стало еще хуже.

    Сейчас присутствует страх выйти на улицу, страх открытых пространств, тревога, паника, и нервозность, пропала радость к жизни, стал меньше позитива находить во всем.

    Я лечусь уже более 11 лет, и все без результатов, я так устал жить в этом кошмаре. Каждую ночь я просыпаюсь, подхожу к окну, и мне кажется, что я скоро умру, потерял интерес к жизни, ничего не хочу для себя сделать».

    По результатам патопсихического обследования врач-психотерапевт выявил проявление тревожно-депрессивного синдрома, осложненного вегетативной дисфункцией.

    Предложено пройти амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии по индивидуальной схеме с ежедневным посещением дневного стационара.

    Но настоянию пациента, в связи со сложностью выхода на улицу и страхом больших пространств, был госпитализирован, для исключения вынужденных передвижений по городу и выхода на улицу.

    Через 7 дней был выписан из стационара в удовлетворительном состоянии. Агорафобия с паническими атаками не была ярко выражена и пациент мог справляться с ней самостоятельно.

    Переведен на дневной стационар, где продолжил начатую комплексную терапию под контролем врача-психотерапевта. Клинику посещал ежедневно в течение месяца. За этот период смог найти работу и свободно передвигался по городу. Лечение продолжил амбулаторно, с посещением врача-психотерапевта один раз в неделю.

    Лечение продолжалось в течение года. За этот период у пациента полностью восстановилось и значительно улучшилось качество жизни, сменил работу на более привлекательную. Наблюдается в течение трех лет. За этот период ухудшения состояния не наблюдается.

    Большинство людей, к сожалению, считают, что проявление агорафобии выдумки, а панические атаки — капризы или проявление плохого характера, который нужно воспитывать и преодолевать, порой насильственным путем. Другие, считают, что это психологическая проблема и её можно решить воспитательными мерами, обращаются к психологам.

    Лечение агорафобии с паническими атаками

    Чувство страха в открытых местах или на улице, это проблема, связанная с нарушением психического состояния и не может контролироваться усилиями собственной воли, требует обязательного участия медицинского работника с высшим медицинским образованием, врача психиатра или врача-психотерапевта.

    Агорафобия с паническими атаками поддается лечению комплексными методиками у врача-психотерапевта. Применяется активная нейрометаболическая терапия, психотерапия, часто назначается физиотерапевтические процедуры, подбирается режим дня и диета.

    Лечение агорафобии с паническими атаками – подбирается только индивидуально, только после тщательного обследования и выявления истинных причин формирования нарушения биологических процессов головного мозга. Лечится не симптоматика, которая ощущается человеком, а причина, которую человек не ощущает.

    Истинная причина порой очень хорошо скрыта от взоров не специалистов, и тем более от самого человека, который страдает этим.

    Лечение агорафобии и панических атак психологами или обычными психотерапевтами, без наличия высшего медицинского образования и образования по психиатрии категорически должно быть исключено.

    Прогноз лечения агорафобии с паническими атаками

    Агорафобия с паническими атаками поддаётся лечению и прогноз, как правило, при правильном лечении и выполнении всех указаний лечащего врача благоприятный.

    В случае отсутствия лечения или не правильного лечения, прогноз обычно не благоприятен.

    Звоните +7 495 135-44-02

    Мы сможем помочь Вам.

    Источник: https://brainklinik.ru/strah-na-ulice/

    Боязнь выйти из дома, как выйти на улицу при агорафобии

    Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

    «Я не противник шоппинга и встреч с друзьями, но в последнее время я почти не выхожу из дома. До работы предпочитаю добираться на такси – так быстрее и безопаснее. Маршрутки, метро и шумные толпы – всё это осталось в прошлом и, видимо, навсегда. Я уже не смогу стать нормальным человеком».

    Интересно, что подобных сообщений на форумах становится всё больше.

    Почему, живя в столь цивилизованном веке с высокими технологиями и отличными докторами, люди всё больше боятся друг друга и на полном серьёзе испытывают удушье и тахикардию в общественных местах? Самыми частыми жертвами и заложниками своего страха становятся, конечно, ВСДшники. Ведь они наделены особой нервной системой, в которой фобии чувствуют себя комфортно, словно рыбки в пруду. Неужели ситуация действительно безвыходная?

    В ожидании опасности

    Фобия улицы – агорафобия – раньше считалась лишь следствием какого-то сильного стресса. Сейчас она имеет официальное место в списке самостоятельных психических расстройств. Каждый второй пациент психотерапевта, имеющий повышенный уровень тревожности, является обладателем данной фобии.

    А поскольку при вегето-сосудистой дистонии тревожность зашкаливает за все немыслимые границы, совсем неудивительно, что больной «по умолчанию» начинает бояться выходить из своей зоны комфорта туда, где его обязательно настигнет смерть. Признаки агорафобии, которыми обладает типичный ВСДШник следующие:

    1. Невозможность контролировать страх: иногда даже на лестничной площадке начинает усиленно колотиться сердце, стоит лишь вспомнить, как было плохо и страшно в прошлый раз.
    2. Выделение в кровь адреналина при попадании в общественное место и соответствующее состояние: одышка, частый пульс, бледность кожи, паника, желание унести ноги, ожидание смерти, головокружение и дезадаптация.
    3. Уверенность, что на улице обязательно станет плохо. Больной боится, что упадёт в обморок на глазах у всей толпы, и потом ему будет стыдно за это. Дополнительные страхи касаются здоровья и жизни. ВСДшник уверен: никто из толпы не придёт ему на помощь, и он умрёт в муках. Предвкушая такой исход событий, человек конечно же боится выходить из дома.

    Паника при выходе на улицу – это глубокая подсознательная попытка защитить себя от неизвестных лиц и неизведанных пространств. Такая фобия не возникает на ровном месте и всегда имеет серьёзную причину.

    Первый страх – главный якорь

    Сложность фобии в том, что не всегда даже опытный психотерапевт способен разглядеть, куда ведут корни проблемы.

    Но если дело касается ВСДшников, то в подавляющем количестве случаев пусковой кнопкой является самая обычная паническая атака, которая по определённым причинам произошла не дома в привычный час, а на публике.

    И это был настоящий кошмар: рядом не было домочадцев и спасительной аптечки, всё вокруг было непривычным, а самое главное, настало чёткое осознание – вот так я и умру посреди этих чужих людей, никто не поможет мне, только будут обсуждать и смеяться.

    Подсознание запомнило этот панический вывод и решило, что общественное место или просто улица представляет из себя смертельно опасное место. Вот так и появился главный якорь. Стоит пошевелить его, как чистое дно души станет мутным и пугающим.

    Заново попав в это место, ВСДшник уже подсознательно будет понимать: где-то рядом смерть. А природа, берегущая своих созданий, ни за что не допустит этой глупой гибели. Тут же начнёт выделяться адреналин, бешено колотиться сердце, человек ощутит накаты безумной паники.

    Словно само тело кричит ему: уноси ноги, беги, пока не поздно!

    Поддавшись своему страху несколько раз, ВСДшник всё сильнее закрепляет якорь, и однажды понимает: страх выходить из дома стал настолько силён, что, возможно, скоро он оставит его без друзей, путешествий и рабочего места.

    Есть и другие причины агорафобии, которые не зависят от наличия у человека ВСД. К ним относятся наследственные факторы, психологические травмы детства, последствия приёма некоторых лекарств и даже специфический тип личности у человека. Но какой бы ни была причина, есть ли шансы самостоятельно искоренить у себя эту ужасную фобию, которая сузила жизнь до размеров квартиры?

    Методы борьбы с агорафобией

    Многие ВСДшники замыкаются в себе, лелея свой страх и стесняясь рассказать о нём кому-либо. Действительно, не всегда приятно прийти к доктору и сказать: «Я боюсь выйти из дома, я боюсь выйти на улицу».

    Дистоники подсознательно ожидают негатива, осуждения со стороны любого человека, узнавшего об их проблеме.

    И специалисты сходятся во мнении, что главный барьер в лечении фобий – любых фобий – это отношения ВСДшника с собственной семьёй.

    Всем знакомы фразы такого вида: «Ты много накручиваешь, расслабься!», «Ну что ты как маленький, испугался ерунды!», «Ты не ходи туда одна, а то ещё случится сердечный приступ!», «Наверное, это предчувствие беды, останься лучше дома!»

    Начинать работу с агорафобией целесообразно с коррекции внутрисемейных отношений.

    Важно, чтобы близкие больного поняли: то, что чувствует их родной человек – не шутки, он действительно носит в себе психическое расстройство, которое прогрессирует и со временем может разрушить личность! Не нужно гиперопекать ВСДшника, пугая его ещё больше, но и не следует относиться к нему, как к избалованному ребёнку, требующему внимания. Как только психиатр начнёт работу со своим пациентом, будет правильно, если родные подключатся и последуют рекомендациям врача.

    Укрепление нервной системы во многом облегчает лечение. Да, боязнь умереть в автобусе и правильное питание кажутся мало связанными между собой, однако лишние физические и душевные силы пойдут на пользу.

    Занятия йогой и медитацией также оказывают благоприятный эффект. Некоторые ВСДшники ищут себе напарника с аналогичным душевным недугом и вместе справляются с проблемой.

    Если рядом находится «зеркало», которое полностью понимает и даёт дельные советы, результаты окажутся не за горами.

    Но всё же лучшим выходом из ситуации будет визит к психологу, который сможет определить корни проблемы и исправить отношение пациента к своей боязни выходить из дома. Медикаменты подключаются к лечению и имеют вспомогательную функцию — нормализовать текущее состояние.

    В конце концов, помните – вы далеко не один со своей бедой, и она не станет приговором, если ваша жизнь будет наполнена интересными увлечениями и желанием самосовершенствоваться. Такие известные люди как Мэрилин Монро, Вуди Аллен и Маколей Калкин тоже «имели честь» познакомиться с агорафобией, но, как вы видите, не стали её заложниками.

    Источник: https://vsdshnik.com/strah-vyihodit-iz-doma.html

    Страх выйти из дома – причины и методы преодоления

    Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

    Страх выйти из дома

    06.12.2018

    Пожариский И.

    Паническая навязчивая боязнь выйти из дома, последующий категорический отказ покидать помещение – это вовсе не каприз или проявление неразумного упрямства. […]

    Паническая навязчивая боязнь выйти из дома, последующий категорический отказ покидать помещение – это вовсе не каприз или проявление неразумного упрямства. Иррациональный непреодолимый страх выйти из дома – мучительное изматывающее состояние, которое человек не в силах преодолеть самостоятельно. Алогичная тревога развивается беспричинно и не поддается искоренению усилиями воли.

    Боязнь выйти из дома на улицу может возникнуть у любого современника, независимо от его пола, возраста, уровня образования и социального статуса. Несмотря на тяжесть проявлений фобического страха, данная проблема рассматривается в рамках невротических расстройств, поскольку у особы присутствует в полном объеме критическое отношение к своей беспочвенной тревоге.

    Однако достигнув уровня фобии, анормальный страх делает невозможным полноценную жизнедеятельность личности. Дом для такого человека – единственно безопасная зона.

    Достигнув максимума навязчивая боязнь вынуждает персону вовсе не покидать пределы жилища.

    При тяжелой форме расстройства человек утрачивает трудоспособность, он по доброй воле запирается в «клетке», лишившись возможности вести привычное нормальное существование.

    Субъект, попавший в плен изматывающей тревоги, не может вести нормальную социальную жизнь. Он перестает ходить на работу и бросает учебу. Не контактирует с приятелями, не посещает развлекательных мероприятий. Охваченная страхом личность готова терпеть всякие лишения, оставшись без самого необходимого для жизни: продуктов, лекарств, предметов гигиены, лишь бы не переступать порог дома.

    Причины

    Предрасположенность к формированию алогичных страхов передается от предков к потомкам. В семейном анамнезе больных людей, как правило, фиксируются случаи фобических тревожных расстройств. Однако неблагоприятная наследственность выступает лишь фоном, непосредственно расстройство развивается при воздействии иных внутренних и внешних факторов.

    Благодатной почвой для зарождения иррациональной боязни являются некоторые черты характера и личностные качества. Неуправляемой тревоге более подвержены мнительные, впечатлительные, легко ранимые особы.

    У таких людей имеется склонность к перфекционизму и педантизму: это требовательные к себе лица, стремящиеся выполнить все дела идеальным образом. Большинство персон с этой проблемой склонны фиксировать внимание на мелких деталях, они постоянно анализируют свои поступки, чрезмерно тщательно обдумывают варианты решения.

    Они ответственные и дисциплинированные. Предпочитают полагаться на рассудок и никогда не поступают, руководствуясь сиюминутным порывом.

    По рассказам некоторых особ, первый эпизод панического страха возник после перенесенной психотравмирующей ситуации.

    Боязнь выходить из дома возникала после того, как человек стал участником или свидетелем хулиганских действий, массовых беспорядков, террористических актов, аварий.

    Страх покидать причины жилища развивался, если на улице персона пострадала от физического или сексуального насилия, либо испытала эмоциональную травму при общении с людьми.

    При этом психотравмирующая ситуация приводит к плачевным последствиям, если у индивида отсутствуют ресурсы для адаптации и сопротивления к стрессовым факторам.

    Дефицит защитных резервов возникает при сильной умственной усталости, физическом переутомлении, нехватке полноценного досуга, регулярном недосыпе.

    Виновниками ухудшения адаптационных возможностей организма являются: злоупотребление спиртными напитками, прием наркотических веществ, бесконтрольное «увлечение» лекарствами. Фоном для сбоев в механизмах защиты выступают хронические соматические недуги и заболевания центральной нервной системы.

    В некоторых случаях иррациональная боязнь выходить за пределы жилища не имеет очевидных причин в личной истории человека. Страх покидать помещение возникает на почве неразрешенных внутренних конфликтов, сформировавшихся в далеком прошлом. При этом индивид не осознает и не понимает, а иногда – и вовсе не может вспомнить, когда закрутился ком проблем.

    Симптомы — как проявляется страх?

    Манифестация расстройства характеризуется возникновением непонятного, ранее неиспытанного страха в момент выхода из собственного жилища. Человека охватывает сильная необъяснимая тревога, которая сопровождается интенсивными вегетативными сбоями. Как только особа вышла на улицу, она чувствует дрожь в теле.

    У нее подкашиваются ноги, холодеют конечности. Ей трудно сделать полный вдох. Он ощущает сжимающую головную боль и чувство тяжести в груди. Учащается ритм сердца. Возникают позывы к мочеиспусканию. Тело покрывается холодным липким потом. Может возникнуть ощущение нереальности происходящего.

    Личность утрачивает связь с действительностью, не понимает, где она находится, который сейчас час.

    Эти незнакомые, крайне неприятные ощущения настораживают и пугают. Не имея возможности дать правильную трактовку происходящему и придавая громадное значение возникшим неожиданно симптомам, человек утверждается в мысли: «находиться вне дома небезопасно».

    Такой стереотип прочно фиксируется в сфере подсознания и начинает управлять поведением личности. Эти установки работают «на опережение», стараясь предохранить человека от повторения мучительного эпизода.

    Включается предупредительный механизм: индивид перестает выходить за пределы своего дома.

    При этом личность охватывает реальный ужас лишь при одной мысли нахождения вне квартиры. Симптомы паники возникают уже при предвкушении выхода из дома.

    Чтобы находиться в комфортном жизненном пространстве, человек предпринимает решительные шаги. Например, отказывается от престижной должности и начинает работать дома.

    Приводя нелепые аргументы, он договаривается с родственниками, чтобы те поставляли ему продукты и лекарства.

    Добровольное затворничество негативно влияет на социальную сферу. Человек перестает общаться с друзьями, не заводит новых знакомств. Отказывается от посещения спортивных секций. Не ходит на культурные мероприятия. Не бывает на природе, не путешествует. Исходом такой изоляции является еще большее обострение тревоги и появление страхов с новой фабулой.

    Как побороть страх выйти из дома?

    Для выбора правильной лечебной стратегии необходимо определить истинные причины происхождения страха. Основное условие для исцеления – своевременное обращение за помощью, поскольку для фобических страхов характерно стремительное прогрессирование и отягощение симптомов.

    Как побороть назойливый неуправляемый страх? Помощь проводится в несколько этапов.

    Осмотр узких специалистов

    Для исключения соматических и неврологических патологий следует проконсультироваться и пройти обследование у кардиолога, невролога, эндокринолога.

    Следующий шаг – посещение психолога, который проведет диагностику для уточнения особенностей клинической картины расстройства.

    Специалист предложит клиенту пройти несколько специальных тестов, с помощью которых можно точно диагностировать состояние человека. В дальнейшем, при необходимости, пациент будет направлен к психотерапевту или психиатру.

    Медикаментозная терапия

    Фармакологические препараты применяются только при тяжелом течении расстройства или в целях купирования приступов панических атак. В лечении чаще всего используют антидепрессанты с седативным действием и транквилизаторы бензодиазепиновой группы. Выбор конкретного препарата и его дозировки проходит после оценки вероятной выгоды и имеющихся рисков.

    Психотерапия

    Основной акцент в лечении навязчивых страхов сделан на проведении индивидуальной психотерапевтической работы. Доказали свою эффективность методы когнитивно-поведенческой терапии, гештальттерапия, эриксоновский гипноз. Для выбора оптимально подходящей и действенной методики для освобождения от страха можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского.

    Во время встречи специалист внимательно исследует психоэмоциональное состояние клиента. В процессе доверительной беседы будут установлены факторы прошлого, послужившие фундаментом проблемы.

    Психолог поможет выявить деструктивные стереотипные идеи и вредоносные внушенные извне установки.

    Специалист подскажет и окажет содействие в осознании вытесненных установок и разрешении внутреннего конфликта.

    Источник: https://psyhoterapy.info/fobii/straha-vyjti-iz-doma.html

    Боюсь выходить на улицу: как называется болезнь, что делать при боязни выйти из дома, как избавиться от агорафобии самостоятельно

    Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы

    › Страхи ›

    Агорафобия характеризуется страхом выйти на улицу. Нередко патология совмещается с социофобией, страхом толпы. Панические атаки заставляют отстраняться от людей, сидеть дома, где ощущается мнимая защита.

    Боязнь выходить на улицу — как называется фобия?

    Впервые об этом явлении упомянул Карл Вестфаль еще в конце 19 века. Немецкий психиатр описывал состояние паникой при нужде контакта с толпой или пребывания на открытом неконтролируемом пространстве. Слово агорафобия произошло от греческого «агора» и «фобия», что означает общественное место и страх.

    На самом деле боязнь выйти из дома — бессознательный защитный механизм, образующийся перед незнакомыми местами, людьми. Симптом имеет почву — эмоциональную травму. Панический тип возникает при попадании клиента туда, где ранее он испытал приступ.

    Кстати, до конца 20 века большинство психиатров были уверены, что боязнь выходить на улицу лишь симптом тревожности. Но постепенно явление выделили отдельным заболеванием.

    Где проявляется страх и боязнь улицы?

    Чаще всего агорафобия возникает:

    • на остановке, когда много людей;
    • вблизи вокзалов, аэропортов;
    • при нужде покинуть дом одному, пустынной улице;
    • на публике, перед или в момент выступления;
    • при наличии в окружении неприятных личностей, способных негативно оценить поступки клиента;
    • когда нет возможности защититься, покинуть неблагоприятный участок быстро.

    Если рядом с человеком оказывается близкий, то приступы паники не возникают.

    Причины проявления страха

    Когда появляется боязнь выходить из дома, то основные причины этому:

    • Злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств. Они разрушают мозг, психику.
    • Психологические травмы. В таком состоянии все опасения, сомнения, комплексы увеличиваются, провоцируя приступ. Собственная неуверенность искажает реальность клиента.
    • Генетика. Пятая часть людей, страдающих агорафобией, имеют характерную наследственность.
    • Повышенная возбудимость психики. Люди, подверженные страху, испытывают не только опасение перед толпой, но и иные фобии.
    • Неуверенность. Множество комплексов заставляет людей прятаться от предосудительных взглядов, слов из толпы. Фраза «боюсь выходить из дома» говорит о неготовности побороть в себе комплексы.
    • Инвалидность. Для таких лиц жилище выступает защитой перед опасностью за его пределами.
    • Детские страхи. Впечатлительные малыши взращивают страхи и переводят их в ранг фобий. Одним из таких является боязнь темноты. На фоне имеющегося состояния нарастают страхи-фобии.
    • Сбой биологических процессов головного мозга. Повышенная тревожность нарушает психическую регуляцию, наблюдается дисбаланс рефлекторной деятельности, сознание теряет контроль, клиент обзаводится страхом толпы, боится выйти на улицу.
    • Имеющаяся схожая эмоциональная аномалия. Если клиент обрел подобную патологию, то на ее фоне развиваются другие.
    • Страх смерти. Зацикливаются на том, чтобы не умереть раньше времени, заставляет видеть окружающий внешний мир потенциальной угрозой.
    • Истощение нервной системы. Встречается при затянувшемся конфликте в школе, дома, когда нервная система постоянно напряжена.
    • Конституциональные факторы. При возникновении неприятного происшествия, например, дорожного, один человек забывает о нем со временем, другой начинает панически бояться таких мест, транспорта.
    • Внутриличностный конфликт. В детском возрасте травмирующие ситуации не исчезают, они постепенно перерастают в диалоги со своим «я». Подсознательно клиент старается защититься, проигрывая разные сцены, сюжеты, истощая нервную систему, приобретая страх выйти на улицу.
    • Травмы черепа.

    Панические атаки

    Основываясь на теории развития страха самостоятельно выйти на улицу, выделяют два направления:

    1. Приверженцы этой точки зрения думают, что агорафобия имеет первичный страх беспомощности перед большим пространством, что вызывает приступы.
    2. Последователи второй идеи уверены, что в основе патологии лежит паническая атака, сформированная в фобию. Переживаемые страхи закрепляют, усиливают первичную ветвь, парализуя волю, провоцируют приступы.

    Панические атаки возникают спонтанно, человек испытывает страх выйти на улицу, что делать он не понимает, усиливая подсознанием реальную опасность многократно. Случается страх смерти или сумасшествия. Разновидность приступа по типу вегетативного криза характеризуется появлением тревоги, болей различного характера.

    Если реальность становится размытой, клиент впадает в панику, истерику, кричит, просит помощи. В тяжелых случаях возникают судороги. Продолжительность бессознательного процесса около 15 минут, реже полчаса. Атаки более свойственны мнительным людям.

    Основные признаки страха улицы

    Боязнь выйти на улицу отражается следующими признаками:

    • Тревожность. Когда болезнь прогрессирует, страхи приобретают новые краски, клиент боится даже того, что происходит в мыслях. Он надумывает себе множество сценариев, сюжетов событий, загоняя себя глубже в собственную клетку безысходности.
    • Учащенное сердцебиение. Паническая атака напоминает приступ клаустрофобии. Клиент паникует, теряет ориентир, выступает пот, учащается сердцебиение, становится сложно дышать. Такое состояние возникает, когда покинуто жилище, вокруг незащищенное пространство.
    • Сложности при дыхании. Свойственны паническим атакам. Нарушение правильного ритма приводит к панике ипохондрического характера. Человек боится задохнуться, теряет контроль.
    • Слабость мышечных структур. Возникает при длительном эмоциональном перенапряжении. Начинается апатия, человека покидают силы, он перестает интересоваться происходящим вокруг.
    • Тошнота. Этот симптом явно показывает отвращение, неприятие жизни. Таблетки бессильны. Состояние нормализуется самостоятельно после лечения основной причины.
    • Зацикленность. Малейшая проблема становится неразрешимой трагедией. Клиент считает себя неудачником, прокаженным.
    • Чувство жара. В момент паники лицо багровеет, ощущается прилив тепла, повышается артериальное давление, пульс. На фоне этого слышится шум, звон в ушах, выступает пот.
    • Предобморочное состояние. Резкое головокружение может спровоцировать обморок.
    • Судороги. При сильном страхе и панике выйти на улицу человека начинает трясти, бывают кратковременные судороги.
    • Потеря ориентира. Клиент не помнит откуда он пришел, не понимает в какую сторону двигаться, чтобы найти защиту.
    • Расстройство желудка. Может проявляться диареей или, наоборот, запором. Оно возникает на почве стресса.

    Страх выходить на улицу психологически проявляется боязнью пережить приступ на публике, лишиться рассудка, потерять контроль, возникает депрессия, постоянное навязчивое беспокойство, тревожит низкая самооценка.

    Лечение агорафобии

    Когда есть страх выйти из дома, каждый случай требует индивидуального подхода, составления схемы терапии. Применяют:

    • Медикаментозное лечение. Помогает временно стабилизировать эмоциональное состояния, чтобы он смог побороть болезнь.
    • Психотерапия. Она бывает индивидуальной или групповой. Помогает стабилизировать психический фон, определить проблему, научиться смотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны.
    • Гипноз. Используют для выявления причины развития фобии, если это нельзя сделать другими методами. Также с помощью гипноза специалист может давать нужные команды для коррекции поведения клиента.

    Способы самостоятельно справиться со страхом

    Чаще всего клиенты задают следующие вопросы психологу: почему появилась боязнь выходить на улицу, как называется болезнь, есть ли способы самостоятельного решения проблемы. Лучше в момент приступа:

    • Успокоиться, посмотреть на потенциальную угрозу как посторонний зритель.
    • Быть рядом с близким. Это позволит обрести уверенность.
    • Постараться отвлечься, пообщаться с людьми.
    • Нормализовать дыхание. Глубокий вдох, такой же выдох расслабляют мускулатуру, успокаивают.

    Когда страх выходить из дома сильный, то тренировки начинают в комфортном месте. Приняв нужные препараты, следует мысленно шаг за шагом покинуть свое жилище. Когда ощущается приближение приступа, следует спокойно вернуться домой. Ежедневные занятия постепенно расширяют допустимую территорию, человек решается на реальный поступок.

    Методы борьбы с фобией

    Фраза боюсь выходить на улицу говорит о внутреннем конфликте личности. Чтобы избавиться от этого состояния, следует отвлечься:

    • шоппинг. Приобретение вещей расслабляет, дарит массу положительных эмоций;
    • покупка собаки. С животным нужно гулять, что заставит покидать жилище;
    • общение с друзьями. Встречу родных устраивают вблизи любой удобной территории, кроме дома;
    • пикник. Свежий воздух, близкие, родные помогут справиться с проблемой;
    • детотерапия. Маленькие карапузы полны энергией, жизнерадостностью. Поэтому общение приносит удовольствие, помогает обрести смысл жизни.

    Рекомендации психологов по устранению страха

    Специалисты в данной отрасли тому, кто говорит «боюсь выйти на улицу» советуют ряд методов решения проблемы:

    • Аутотренинг. Рассудительный аналитик справится легко с оценкой полезности прогулки. Составляется мысленно сравнительная таблица преимуществ, недостатков действия, оценивается правильность поступков.
    • Способ отторжения. Это действенное решение. Главное, убрать «стоп» внутри себя, переступив через панику, тревогу.
    • Йогу. Помогает найти внутренние силы, научиться контролировать поступки, мысли, расслабляться.
    • Посещение психотерапевта. Когда болезнь запущена сложно самостоятельно найти выход. Поможет посещение специалиста.

    Многие задаются вопросом, что такое боязнь выйти из дома, как называется болезнь, действительно ли люди испытывают панические атаки? Это тяжелое психическое нарушение, нуждающееся в лечении.

    При запоздалой помощи возникает полная изоляция от общества, деградация. Правильным решением выступает обращение к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

    Написав на официальной странице , клиент сможет вернуться к нормальной жизни, избавившись от страха.

    Боюсь выходить на улицу, или агорафобия – как победить страх? Ссылка на основную публикацию

    Источник: https://ProPanika.ru/strahi/boyus-vyhodit-na-ulitsu-ili-agorafobiya-kak-pobedit-strah/

    Хороший врач
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: