Судороги в ногах – причины, витамины, профилактика

Содержание
  1. Витамины от судорог в мышцах ног
  2. Причины появления судорог в ногах
  3. Симптомы
  4. Каких витамин не хватает если сводит судорога
  5. Судороги в ногах во время беременности
  6. Почему проявляются ночные судороги ног
  7. Лекарства с калием и витаминами от судорог в ногах
  8. Продукты содержащие витамины и микроэлементы
  9. Питьевая вода в рационе человека
  10. Как избавится от боли в ногах с помощью спорта
  11. Народные средства при лечении
  12. Меры профилактики заболевания
  13. Витамины при судорогах в ногах: каких не хватает, какие принимать
  14. Дефицит витаминов, как причина судорог в ногах
  15. Популярные витаминные комплексы от судорог в ногах
  16. Лекарственные средства
  17. Витамины и питание
  18. Классификация и лечение судорожных синдромов
  19. Причины судорог в ногах
  20. Нарушения водно-электролитного баланса
  21. Беременность
  22. Неврологические патологии
  23. Ишемия тканей
  24. Другие причины
  25. Таблетки от судорог в ногах
  26. Переутомление и косолапость
  27. Общие механизмы развития
  28. Причины судорог у женщин
  29. Причины судорог у мужчин
  30. Особенности судорог у детей. Как помочь детям
  31. Судороги в пожилом возрасте
  32. Обезвоживание организма – причина судорог
  33. Почему появляются судороги?
  34. Симптоматические проявления
  35. Судорожный синдром при беременности
  36. Почему возникают ночные судороги в ногах?
  37. Вещества, необходимые при судорогах в ногах
  38. Витамины
  39. Минералы
  40. Аптечные препараты, необходимые при судорогах в ногах
  41. При дефиците витаминов
  42. При варикозном расширении вен
  43. Как предупредить возникновение судорог?

Витамины от судорог в мышцах ног

Судороги в ногах – причины, витамины, профилактика

Судороги беспокоят людей в любом возрасте, при этом появление ощущений возникать может в различных областях ног или же на бедрах. Чаще всего это неприятное явление появляется по причине недостатка определенных витаминов и микроэлементов в организме.

Витаминный комплекс для достижения наилучшего эффекта следует применять строго по рекомендации лечащего врача. Правильная система лечения поспособствуют стабилизации обменных процессов и улучшению кровообращения в организме. При этом лекарства применяют как внутрь, так и с помощью компрессов.

Причины появления судорог в ногах

Судорога икроножной мышцы

Cудороги могут возникнуть по ряду причин, определить точно их происхождение сможет только врач после прохождение человеком определенных анализов. Однако, как показывает практика, чаще всего неприятные болевые ощущения возникают из-за нарушения электролитного и биохимического состава крови человека.

Так, нехватка витамина D, калия, кальция и магния — распространенные источники проблем. Именно эти элементы позволяют регулировать активность мышц и управлять импульсами, воспринимаемыми нервами. Их нехватка может быть незаметна человеком изначально, но стоит задуматься, не попадаете ли в зону риска если:

  • Принимаете адсорбенты и антацидные средства, мочегонные препараты (они мешают усвоению магния и кальция);
  • Испытываете регулярно стрессовые состояния (вырабатываемый при этом гормон кортизон не дает всасываться кальцию);
  • Находитесь в положении (будущей роженице требуется правильного питания практически вдвое больше, а это не всегда учитывается при составлении рациона);
  • Чрезмерно употребляете протеины (при это глюкоза усваивается не из жиров, а из углеводов, что способствует развитию кетонов — они приводят к развитию кетоза);
  • Проводите тяжелые тренировки (сильное потоотделении при занятиях спортом приводит к потери калия);
  • Живете в северных широтах (северяне испытают недостатку витамина D всегда из-за недостатка солнца).

Также причинами могут быть такие болезни, как почечная недостаточность, варикоз, радикулит, болезни щитовидки, нарушения кровообращения, геморрой.

Симптомы

Судороги ног в зависимости от степени запущенности заболевания могут быть как еле заметными, так и довольно тяжелыми, причиняющими сильную и острую боль. В легкой форме характерно покалывание, немного спутанное сознание, потемнение в глазах, подергивание конечности. Средней тяжести могут кроме вышеперечисленных симптомов сопровождаться еще и обмороками, недержанием мочи и кала.

Эпилептический приступ — наиболее серьезная форма судорог. Боли такого типа могут сопровождаться потерей сознания, отклонением направления взгляда, пеной из рта — визуально, подобное состояние напоминает эпилептический припадок.

Каких витамин не хватает если сводит судорога

Дисбаланс возникает из-за нехватки А, В, С, D, Е, который приводит к снижению порога возбудимости, и, как следствие, — к судорожным состояниям. Минимальное количество В6 вызывает дистрофию мышц, В1 — депрессивные состояния, Е — малую сопротивляемость заболеваниям, К и Р — геморроидальные состояния.

Все указанные заболевания являются основными причинами заболевания. Стоит отметить и то, что недостаток кальция, калия, магния также влияют на появление постоянных болевых ощущений.

Судороги в ногах во время беременности

Судорога во время беременности

Часто беременных женщин беспокоят неприятные нарушения в организме, вызванные нехваткой определенных микроэлементов и полезных веществ. Как правило, многие испытывают такие проблемы в первом триместре.

Стоит отметить, что недостаток кальция, калия, В6, магния, которые и обуславливают появление судорог, вызывается сильными токсикозами, увеличением плода, несбалансированным питанием при беременности.

Также болезнь обуславливаются выраженной анемией, нарушением содержания уровня сахара в крови, употреблением кофеиносодержащих напитков, варикозом, осложнением при развитии плода.

Почему проявляются ночные судороги ног

Острая ночная боль приводит к просыпанию, и человек больше не может заснуть, вследствие чего возникает бессонница, развивается быстрая утомляемость, появляется апатия или даже стресс. Частой причиной появления спазмов ночью выступает большая нагрузка на ноги в течение дня.

Люди, работа которых требует частого передвижения (почтальоны, курьеры, грузчики), а также спортсмены страдают от неприятных ощущений. Но бывают и случаи, не обусловленные большими нагрузками, к примеру, спазмы могут вызывать незаметные воспалительные процессы, диабет, скрытые травмы, варикоз и плоскостопие.

Нехватка витаминов приводит к тому, что во сне замедляется работа сердца, и клетки не получают необходимо дозы кислорода. Испытываемое ими “голодание” приводит в движение мышцы.

Лекарства с калием и витаминами от судорог в ногах

Лекарства, содержащие комплекс элементов, наиболее эффективны при лечении. Они стоят недорого, при этом не вызывают побочных эффектов. На российском рынке наиболее востребованы “Аспаркам” и “Панангин”, подходящие пожилым людям; “Кальций Д3”, активно борющийся с ночными спазмами; “Магне В6” и “Магнелис В6”, содержавшие целый комплекс полезных элементов, комплексно борющихся с проблемой.

Продукты содержащие витамины и микроэлементы

Избавиться от судорожных состояний во многих случаях предоставляется возможным с помощью простой смены рациона питания. Вы заметите, что спазмы станут беспокоить не так часто уже через несколько недель после включения необходимой нормы калия, кальция и магния в свой рацион. Так, обратить внимание стоит:

  • Магний можно найти в морской капусте, сухофруктах, бобах, петрушке, укропе, пшенице, инжире, черносливе, кураге;
  • Кальция много в кунжуте, молоке, сыре и твороге;
  • Калий получают из рыбы, бананов, курицы, молока;
  • Витамин D можно получить из масла, рыбы, яичных желтков.

Стоит отметить, что провоцируют спазмы и большое потребление кофе, крепкого чая и курение (от этих привычек стоит оказаться хотя бы на несколько месяцев).

Питьевая вода в рационе человека

Нехватка питьевой воды сказывается негативно в целом на здоровье человека. Вода является катализатором протекания жизненных процессов в организме, без нее ни одна система не может функционировать стабильно.

Так, минимум воды вызывает закупорку сосудов, плохую передачу мышцам нервных импульсов, низкий сердечный ритм, вязкость крови, а это все в свою очередь является причинами возникновения спазмов.

Избежать этой проблемы можно, если потреблять лишь два литра чистой воды ежедневно.

Как избавится от боли в ногах с помощью спорта

Спортивная разминка

Утренняя гимнастика очень проста и занимает лишь несколько минут:

  • Не вставая с кровати напрячь мышцы ног, потянуть носки на себя и задержаться в таком положении 5-7 секунд. После расслабиться;
  • Скрестить нижние конечности в положении стоя. Постоять на наружной стороне ступней 10-12 секунд, после повторить такое с внутренней стороной;
  • Резко потянуться руками наверх, расслабив позвоночник, при этом стоять на пальцах. Постоять так 5-7 секунд, а потом перекатиться на пятки.

Народные средства при лечении

Если болезненные состояния возникают а теплое время года, то это может обуславливаться обезвоженностью организма. В таком случае поможет простой народный рецепт: приложить холодный компресс с поваренной солью к ноге. Также для улучшения кровообращения применят горячие компрессы (как правило, состоят они их лекарственных трав).

Меры профилактики заболевания

Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Поэтому для профилактики важно:

  • Выработать правильный рацион питания (богатый овощами, фруктами, ягодами, орехами, морепродуктами);
  • Потреблять минимум два литра воды ежедневно;
  • Выбрать правильную, удобную и качественную обувь;
  • Заниматься спортом, в частности, растяжкой и утренней гимнастикой;
  • Устраивать время от времени ногам отдых: ванночки, компрессы, массаж.

При возникновении боли не стоит сразу же паниковать и бежать в ближайшую аптеку за комплексом дорогостоящих витамин. Причина неприятных ощущений может быть очень банальна, к примеру, ваша поза для сна просто была неудобна. Но в том случае, когда боль возникает часто, сопровождаются последующей непреходящей болью в ногах, стоит обратиться к врачу.

Источник: https://lifestyleplus.ru/vitaminy-ot-sudorog-v-myshtsah-nog.html

Витамины при судорогах в ногах: каких не хватает, какие принимать

Судороги в ногах – причины, витамины, профилактика

Судорога – спазм мышц ног или рук, сопровождающийся болью в конечности, который возникает вне зависимости от пола или возраста пациента. Причин появления неприятных ощущений – много. Одна из них – дефицит полезных микроэлементов.

Поэтому врачи назначают витамины при судорогах в ногах. Эти препараты нормализуют метаболизм и активизируют кровоток. Прием поливитаминных комплексов позволит устранить ряд системных патологий, провоцирующих появление судорог в ногах.

Применяют витамины местно- в виде примочек или компрессов и перорально.

Дефицит витаминов, как причина судорог в ногах

Витамины необходимы для нормального функционирования всех систем организма. Нехватка полезных элементов приводит к нарушению работы внутренних органов и появлению судорог в ногах. Достаточно компенсировать нехватку витаминов, чтобы перестало сводить ноги.

https://www.youtube.com/watch?v=AvzOIVevcrA

За нормальное сокращение мышц ног отвечают витамины группы А, В, D и Е. При их дефиците уменьшается проходимость нейронных импульсов, что приводит к появлению судорог по ночам.

При судорогах ног не хватает витаминов D и В6, а также микроэлементов – калия, кальция и магния. Такая нехватка провоцирует развитие дистрофии мышц и регулярное возникновение судорог, а лечение предполагает назначение медикаментов.

Когда в организме мало витамина В1 человек находится в угнетенном состоянии, снижается способность к запоминанию и возникают судороги в ногах.

Магний необходим для регенерации клеток. Его нехватка приводит к ухудшению тонуса мышц, снижению жизненной энергии. Кальций обеспечивает нормальную работу опорно-двигательной системы. С возрастом его количество в организме резко снижается, поэтому для предотвращения судорожных явлений рекомендуется принимать специальные БАДы (биологически активные добавки).

Нехватка одного или нескольких микроэлементов может спровоцировать появление судорог. А причиной дефицита полезных веществ становится несбалансированное питание, злоупотребление «жесткими» диетами или привычка перекусывать фаст-фудом.

Мнение специалиста!

Компенсировать дефицит витаминов группы D и В – просто. Для этого не потребуется приобретать дорогие аптечные комплексы. Достаточно скорректировать свой рацион. Сделать это поможет врач диетолог.

В ежедневном меню пациента должны присутствовать каши, орехи свежие овощи и фрукты, нежирное красное мясо, молоко и кисломолочные продукты, пивные дрожжи, хлеб из муки грубого помола, картофель в любом виде, яйца, бобовые, инжир и черника. А нехватку витамина D помогут компенсировать солнечные ванны.

Ультрафиолетовые лучи, проникая в кожу, восстанавливают дефицит витамина D. Однако загорать можно только в утренние и вечерние часы (с 7 до 10 утра и после 4 часов вечера), когда солнце не так активно и избегать перегрева.

Важно не злоупотреблять полезной пищей, чтобы вместо дефицита не развился гипервитаминоз, который также негативно сказывается на состоянии здоровья пациента.

Часто причиной судорог в ногах становится недостаток токоферола или витамина Е. Он отвечает за клеточный метаболизм и является природным антиоксидантом.

Пить токоферол рекомендуют для лечения микозов и онихомикозов ног, устранения судорог и восстановления жизненных сил. Дозировку витамина Е назначает врач.

Обычно начинают принимать витамины в небольшом количестве, постепенно увеличивая дозу.

Нехватка калия и кальция – распространенная причина судорог в ногах. Обычно при их дефиците пациенты пренебрегают такими полезными продуктами, как:

  • Зелень – укроп, петрушка, зеленый лук, ламинария (свежая или маринованная), салат содержат магний, железо и кальций,
  • Брокколи,
  • Молоко и кисломолочную продукцию (кефир, творог, сметана, ряженка, несладкий йогурт),
  • Вареный «в мундире» картофель, рыба, бананы и авокадо – в них находятся калий и магний, необходимый организму,
  • Яйца (куриные и перепелиные), красное мясо – богаты на витамины, необходимые для поддержания тонуса мышц.

Внимание!

Особенно важно полноценно питаться пожилым пациентам, так как с возрастом замедляется процесс обмена веществ, кровообращения и регенерации клеток мягких тканей.

Популярные витаминные комплексы от судорог в ногах

Благодаря изменению рациона не всегда удается восполнить дефицит витаминов. Особенно сложно это сделать жителям северных регионов, которым сложно найти свежую зелень, фрукты и овощи в зимнее время. Поэтому врачи назначают витамины от судорог в ногах. Аптечные комплексы содержат ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для устранения дискомфорта.

Самые популярные витамины от судорог в мышцах ног:

  • Аспаркам или Панангин – недорогие препараты калия и магния при судорогах. Стоимость зависит от аптечной сети и производителя и составляет от 156 до 380 рублей,
  • Вигантол и Аквадетрим – обеспечивают организм холекальциферолом (витамином D). Цена – 175-180 рублей за упаковку,
  • Магний В6 или Магнелис – восстанавливают нехватку магния при судорогах в икроножных мышцах. Такое лекарств обойдется в 350-380 рублей,
  • Кальций D3 Никомед – уникальное средство, сочетающее кальций и витамин D. Его стоимость варьируется от 300 до 400 рублей,
  • Доппельгерц – обеспечивает организм калием и натрием. Цена: от 400 до 600 рублей,
  • Алфавит и Компливит – поливитаминные препараты, обеспечивающие поддержание иммунитета и предупреждающие появление судорог в ногах. Приобрести можно за 290-430 рублей,
  • Токоферол в капсулах – доступный монопрепарат. В зависимости от количества капсул упаковка стоит от 20 до 100 рублей,
  • Мильгамма и Пентовит – витамины при судорогах, спровоцированных нехваткой тиамина (витаминов группы В).

На заметку!

Аптечные витаминные комплекс назначаются только врачом после установления причины судорог ног. Самолечение может привести к прогрессированию системного заболевания, спровоцировавшего дискомфорт, и развитию осложнений.

Лекарственные средства

Медикаментозное лечение назначается при наличии системного заболевания и регулярного возникновения судорог в ногах. Для поддержания мышечного тонуса назначаются таблетки или мазь. Чаще всего врачи рекомендуют:

  • Вальпарин – оказывает успокаивающий эффект, расслабляет мускулатуру ног,
  • Дифенин – устраняет спазм мышц,
  • Троксерутин – активизирует периферический кровоток,
  • Венарус – нормализует кровообращение, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Применять лекарственные препараты следует строго по инструкции или назначению врача. Дополнительно доктор может рекомендовать ношение специального компрессионного трикотажа. Такое белье позволяет улучшить микроциркуляцию крови, минимизировав риск возникновения судорог.

Витамины и питание

Важно поддерживать баланс витаминов и микроэлементов в организме. Для этого следует обогатить ежедневное меню правильными продуктами. Такой рацион поможет сэкономить деньги, требующиеся для покупки лекарств или витаминных комплексов. Чтобы контролировать свой рацион, рекомендуется вести «Дневник питания», в котором пациент сможет отметить употребляемые за день продукты.

Предупредить возникновение судорог в ногах помогут такие правила:

  • Соблюдение питьевого режима – в день следует выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой негазированной воды, без учета чая, компота и жидкой пищи,
  • Отказаться от употребления крепкого алкоголя и напитков, содержащих кофеин (черный чай, кофе, кола, энергетики), так как они не позволяют организму усваивать кальций,
  • Питаться дробно. Лучше принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Это ускорит процесс всасывания полезных веществ.

В зависимости от того, дефицит каких витаминов спровоцировал судороги, следует включить в свой рацион:

  • Мясо, орехи, желток яйца, сухофрукты, крупы и черный хлеб &#8212, восполнят нехватку витамина В,
  • Зелень, печень, молоко – холикальциферола,
  • Соя, чечевица, тыква, семечки – магния,
  • Помидоры, паприка, лимон, щавель, киви, черная смородина – витамина С,
  • Зелень, грецкие орехи, все виды капусты – витамин К,
  • Шиповник, острый красный перец, виноград – витамина Р,
  • Зелень, овощи, подсолнечное и оливковое масло, семечки – витамина Е,
  • Сыр, творог, кефир, молоко, кунжут, рыба – кальция,

На заметку!

В сутки человеку необходимо 1000-1500 мкг кальция. При его нехватке наблюдается расслаивание ногтей, выпадение волос, снижение иммунитета, снижение памяти, уменьшение вязкости крови. Препараты кальция следует принимать будущим мамам, подросткам и женщинам, сидящим на диете.

  • Арбуз, бананы, сухофрукты и арахис – восполняют дефицит магния,
  • Лимоны, апельсины, грейпфруты и картофель – калия.

Регулярное появление судорог в ногах – тревожный симптом, при котором следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Однако, если причиной дискомфорта стал дефицит витаминов, его легко устранить. Для этого следует сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек и дважды в год пропивать поливитаминные комплексы.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/simptomy-i-priznaki/kakie-vitaminy-prinimat-pri-sudorogah-v-nogah

Классификация и лечение судорожных синдромов

Судороги в ногах – причины, витамины, профилактика

Судороги – это непроизвольные мышечные сокращения, вызванные гиперактивностью нейронов и сопровождающиеся резкой болью. В зависимости от типа спазмов различают длительное напряжение мускулатуры и толчкообразные конвульсии, которые чередуются с расслаблением.

Патология возникает у здоровых людей после интенсивных физических нагрузок, долгого пребывания в неудобной позе или указывает на серьезные болезни. Судороги в ногах появляются при нарушении работы сердечно-сосудистой, нервной или эндокринной системы.

У детей спазмы диагностируются после перенесенных инфекционных заболеваний, родовых травм, при внутриутробных аномалиях развития.

Причины судорог в ногах

Непроизвольное мышечное сокращение возникает из-за усиленной передачи импульсов головного мозга в нейроны периферических тканей, снижения порога возбудимости миоцитов, уменьшения концентрации аденозинтрифосфорной кислоты. Судороги могут являться симптомом генетических заболеваний (синдром Туретта, нейрофиброматоз), вызванных мутацией сократительных белков.

Отчего возникают судороги нижних конечностей — основные причины:

  • черепно-мозговые травмы;
  • длительный прием, передозировка миорелаксантов, блокаторов холинэстеразы, Пенициллина, Фуросемида;
  • дефицит магния;
  • беременность, синдром нижней полой вены, эклампсия;
  • эндокринные патологии: гипертиреоз щитовидной железы, сахарный диабет;
  • плоскостопие;
  • анемия;
  • несбалансированное питание;
  • опухоли, метастазы головного, спинного мозга;
  • облитерирующие заболевания: атеросклероз, эндартериит, тромбангиит;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • гиповитаминоз;
  • частые стрессы;
  • обезвоживание организма при интенсивной рвоте, диарее;
  • интоксикация алкоголем, тяжелыми металлами, угарным газом;
  • эпилепсия;
  • менингит, энцефалит, васкулит;
  • метаболические нарушения;
  • острый психоз;
  • инсульт, инфаркт;
  • внутричерепное кровоизлияние.

Если появляются частые судороги в руках или ногах у новорожденных, причиной может послужить внутриутробное инфицирование плода, гипоксия, прием лекарств матерью во время беременности, асфиксия или травма головы при прохождении через родовые пути.

Нарушения водно-электролитного баланса

Одной из наиболее распространенных причин возникновения судорог в ногах является дисбаланс электролитов в организме, задержка жидкости или обезвоживание. Нехватка кальция наблюдается у людей с гипотиреозом, после лечения радиоактивным йодом или удаления щитовидной железы. Дефицит натрия отмечается при болезнях почек, длительном приеме мочегонных средств и в послеоперационный период.

Уровень калия понижается на фоне гормональных, эндокринных нарушений. Патология нередко диагностируется у хронических алкоголиков, пациентов с серьезными болезнями печени, лиц, перенесших операцию на тонком кишечнике.

Проявляется дисбаланс микроэлементов спазмами гладкой мускулатуры, что приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и ЦНС, у больных постоянно мерзнут руки и ноги.

Повышенная концентрация калия в крови может осложняться восходящим параличом, который начинается с судорог, парезов ног и переходит на область малого таза, кишечник, сердце, дыхательные пути. Состояние является опасным для здоровья, так как может стать причиной летального исхода.

Дефицит магния диагностируется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, часто испытывающих стресс, живущих в неблагоприятных социальных условиях.

Недостаток элемента также наблюдается у женщин при беременности и лактации, спортсменов, алкоголиков.

Основным признаком нехватки магния является быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, судороги икроножных мышц, стоп, боли в ногах, животе, диспепсические расстройства.

Беременность

У беременных женщин мышечные спазмы в ногах возникают преимущественно в первом триместре, на фоне сильного токсикоза, синдрома полой вены, варикоза, нехватки витаминов и важных микроэлементов.

Судороги голеней, ступней беспокоят ночью во время сна либо днем, когда будущая мама лежит.

Спровоцировать развитие патологии может гормональная перестройка организма, повышение артериального давления, снижение физической активности.

Поздний токсикоз во время беременности осложняется эклампсией. Заболевание приводит к гипертензии, отекам конечностей, нефропатии, болям в подложечной области. Судорожный синдром начинает проявляться с судорог лица, позже подергивания распространяются на руки, ноги.

У женщины затрудняется дыхание, возникают клонические спазмы мышц, изо рта идет пена. Затем наблюдаются тонические припадки и потеря сознания. Если будущей матери не оказать помощь, может наступить летальный исход, внутриутробная гибель плода, преждевременные роды.

Неврологические патологии

Почему беспокоят постоянные мышечные судороги в икрах ног, в чем причина подобной патологии? Непроизвольные сокращения мускулатуры являются характерным симптомом неврологических расстройств, поражения центральной нервной системы, при котором мозг начинает активно передавать импульсы в периферические отделы нижних конечностей. Приступы случаются при эпилепсии, психозах, после перенесенных черепно-мозговых травм, инсультов, кровоизлияния.

У эпилептиков возникают генерализованные или парциальные судороги, которые могут сменяться Джексоновскими конвульсиями всего тела.

При парциальных сокращениях происходит подергивание определенной группы мышц, пальцев стопы или целой ноги, больной в это время находится в сознании. После приступа в конечности возникает временный постикальный паралич.

Поражение, сдавливание лобной доли головного мозга, тромбоэмболия кровеносных сосудов сопровождается сильными судорогами в ногах. После инсульта или кровоизлияния раздражать нейроны могут кистозные новообразования, гематомы. Такие симптомы указывают на риск рецидива недуга.

Ишемия тканей

Атеросклероз, тромбангиит, эндартериит нижних конечностей, диабетическая ангиопатия характеризуются сужением просвета крупных артерий, нарушением кровотока и развитием ишемии мягких тканей.

При затрудненном кровообращении в дистальных отделах ног мышцы испытывают кислородное голодание. Патология сопровождается онемением, снижением чувствительности, болевым синдромом.

Первыми страдают стопы и пальцы, позже парестезия распространяется на икры и бедра.

Больные жалуются на ночные судороги ног, появление болей после ходьбы (на поздних стадиях в состоянии покоя), перемежающуюся хромоту. Пораженные конечности слабо реагируют на холодную, горячую воду и прочие внешние раздражители. Ишемизированные участки постепенно превращаются в зону некроза, трофические язвы и могут стать причиной гангрены, ампутации конечности.

Другие причины

Судороги мышц ног довольно часто возникают при опухолях головного, спинного мозга или распространении метастазов из внутренних органов.

Патологические новообразования постоянно растут, сдавливая, раздражая окружающие структуры и нарушая их функционирование. Чаще всего судорожный синдром диагностируется у молодых пациентов.

Припадки бывают локализованными, генерализованными, спазмы имеют клонический или тонический характер.

Причиной возникновения судорог в ногах может послужить постгеморрагическая анемия. Больной после потери большого количества крови находится в полуобморочном состоянии, кожа приобретает бледный, синюшный оттенок, температура тела снижается, пульс становится нитевидным, выделяется холодный липкий пот, возникают непроизвольные сокращения мышц ног, рук или всего тела.

Еще одна возможная причина появления судорог в ногах – вирусные инфекции центральной нервной системы, приводящие к развитию менингита, энцефалита. Пациенты страдают от головных болей, гипертермии, рвоты, диареи, плохого аппетита.

Заболевания ведут к нарушению умственной работы, ухудшению концентрации внимания, совершению непроизвольных движений, появлению судорог. Тянет ноги по ночам, после приступов мигрени или резких наклонов головы.

Парезы могут возникать с правой или левой стороны, затрагивать только конечности или все тело.

Источник: https://NogiNashi.ru/nervnaya-sistema/klassifikaciya-i-lechenie-sudorozhnyx-sindromov.html

Таблетки от судорог в ногах

Судороги в ногах – причины, витамины, профилактика
Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу.

Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения.

Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Переутомление и косолапость

Одна из причин судорог икр ночью – переутомление мышц, которое повышает рефлекс к сокращению.

Переутомление часто возникает при косолапости, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект заметнее в обуви на высоком каблуке, ухудшает осанку, вызывает на пятке стопы «шпору».

Ноги быстро устают, тяжесть, вены расширены, болят икры, колени, ночью они немеют и мерзнут.

Если косолапость – причина икроножных судорог, а также бедер, стоп ночью, лечение выполняет врач-ортопед. Некоторым помогает смена обуви.

Исследование подтверждает отсутствие данных, которые подтверждали бы связь между интенсивными тренировками и судорогами.

Другое исследование утверждает о связи с ножным нервом, который причина мышечного спазма.

Общие механизмы развития

Судорожные явления могут возникать на фоне следующих состояний:

  1. Дефицит калия, магния, витамина D.
  2. Длительный прием абсорбентов при патологиях органов желудочно-кишечного тракта.
  3. Повышенное потоотделение, вызванное разными причинами. Вместе с потом организм теряет калий.
  4. Расстройства психоэмоционального характера.
  5. Интоксикации организма, провоцирующие обезвоживание.
  6. Нейротоксические поражения ног, например укусы ядовитых насекомых.
  7. Варикоз.

Нередко ноги сводит в результате развития эндокринных патологий, почечной недостаточности, тяжелой гипертермии. Сильные судороги могут быть вызваны физиологическими факторами: травмами ног, плоскостопием, чрезмерной нагрузкой на голеностопный сустав.

Причины судорог у женщин

Судорожный синдром у женщин часто возникает вследствие:

  1. Постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Во время отдыха уставшие от нагрузки суставы ног расслабляются, провоцируя появление спазмов.
  2. Длительного применения медикаментозных препаратов.
  3. Повышенной нагрузки на ноги, связанной с профессиональной деятельностью.
  4. Чрезмерных физических нагрузок, например после интенсивных тренировок.

Болезненные ощущения в нижних конечностях могут возникать на фоне постоянных диет и ограничений в питании. В этот период организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, принимающих активное участие в обменных процессах. Кроме того, стрессовые ситуации и эмоциональная нестабильность могут спровоцировать появление неприятных ощущений.

От судорог часто страдают беременные женщины. Причиной, почему сводит нижние конечности, является избыточная нагрузка на позвоночник в связи с ростом плода.

В этот период в организме женщины происходит ряд изменений: нарушается кровообращение, венозные просветы сдавливаются растущей полостью матки, возникает отечность.

Нередко у женщин, особенно на последних сроках беременности, развивается венозная недостаточность. Поэтому возможно появление судорог.

Причины судорог у мужчин

Судорожные явления у мужчин сопровождаются сильными болями, которые распространяются на заднюю и наружную поверхности бедра. Среди основных причин, почему сводит нижние конечности, можно выделить:

  1. Сильные физические нагрузки.
  2. Профессиональную деятельность.
  3. Интенсивные спортивные занятия.
  4. Ношение тесного белья.
  5. Избыточный вес.
  6. Употребление алкоголя и курение.
  7. Малоподвижный образ жизни. Скопление молочной кислоты может спровоцировать возникновение судорог.

Употребление в пищу острых, кислых и соленых блюд приводит к вымыванию из организма магния и калия, что может вызвать спазмы сосудов. Если это происходит на фоне развития патологий суставов или заболеваний опорно-двигательного аппарата, то риск появления судорог повышается.

Особенности судорог у детей. Как помочь детям

Если сводит нижние конечности в раннем возрасте, то причиной могут быть нарушения обменных процессов и чрезмерная нагрузка на них. Чаще всего судороги возникают в результате родовых травм, перенесенной ранее внутриутробной энцефалопатии, осложнений инфекционных заболеваний.

Судороги по ночам могут появляться у детей в результате:

  1. Сильного переохлаждения ног. Чтобы убрать неприятный симптом, нужно согреть ребенку ноги, укрыть одеялом.
  2. Нахождения в неудобной позе в течение длительного времени. Чтобы уменьшить судороги, следует помассировать проблемный участок или попросить ребенка походить для восстановления кровообращения.
  3. Плоскостопия.
  4. Недостатка калия и магния в организме.

Судорожные явления могут появиться после вакцинации, как побочный результат приема медикаментозных средств, отравления организма, длительной гипертермии. Кроме того, дети отличаются повышенной эмоциональностью, что также может провоцировать появление эпизодических судорог. В числе физиологических причин следует выделить активный рост мышечной и костной тканей.

Нарастание мышечной ткани происходит медленнее, поэтому полностью расслабиться мышцы не могут.

Скорректировать патологические проявления у здорового ребенка поможет полноценное питание. Если судороги возникают на фоне патологий внутренних органов или систем, то это может свидетельствовать о наступлении острого периода хронических заболеваний.

Судороги в пожилом возрасте

Причинами того, что сводит ноги у пациентов старшего поколения, чаще всего становятся физиологические изменения в организме: естественное старение, хронические болезни, нарушение кровоснабжения, снижение эластичности сосудов.

Каждый приступ сопровождается повышенной болезненностью, снижением подвижности суставов. Кроме повышенной нагрузки на нижние конечности, стать причиной судорожных явлений может:

  1. Ишемия мышечных структур.
  2. Нарушение кровотока в результате сдавливания сосудистых сплетений.
  3. Артериальная гипертензия.
  4. Сбои гормонального баланса.
  5. Лишний вес.
  6. Травмы ног и деструктивно-дегенеративные изменения суставов.

В отличие от молодых пациентов, которые чаще страдают от судорог в ночное время, спазмирование мышц у пожилых людей может возникать и днем, даже в состоянии мышечного покоя.

Обезвоживание организма – причина судорог

Характерные признаки дефицита влаги:

  • кружится или болит голова;
  • вялость, подавленность, усталость;
  • раздражительность, беспокойство;
  • запоры;
  • жжение или судороги икроножных мышц, стоп и пальцев ног.

В возрасте за 50 лет и старше пить воды хочется меньше. Причина – притупление чувства жажды, хотя потребность организма во влаге прежняя.

Дефицит жидкости обезвоживает клетки, они хуже выполняют функции. Ночью сводит икры, бедра, над коленями, стопы, пальцы ног.

Некоторые медики считают, что недостаточное поступление воды в течение дня наносит не меньше вреда, чем курение.

Простое и доступное средство для устранения причины, лечения ночных судорог в ногах, особенно в возрасте за 50 лет – достаточное поступление чистой воды в течение дня, до восьми стаканов (1,6л).

Вода повышает работоспособность, избавляет от стресса, тревоги, нормализует сон, сохраняет гладкость кожи, способствует обмену веществ.

Источник: https://gb4miass74.ru/bolezni/sudorogi-v-nogah.html

Почему появляются судороги?

Конкретно указать, почему у человека сводит ноги, врач может только после того, как проведет комплексное обследование, включающее лабораторные анализы. Обычно нарушение электролитного, биохимического состава крови приводит к возникновению неприятных ощущений. Прочими причинами, по которым они могут возникать, являются:

  • постоянные стрессы;
  • использование адсорбентных, антацидных, мочегонных препаратов;
  • применение протеиновых коктейлей;
  • частые, интенсивные тренировки;
  • нарушения функционирования почечной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • радикулит;
  • заболевания щитовидной железы;
  • геморрой;
  • нарушения кровообращения.

Симптоматические проявления

Спазмы мышц иногда проходят практически безболезненно. Это обусловлено легкой формой болезни и сопровождается такими симптомами, как:

  • покалывания в икроножных мышцах;
  • спутанность сознания;
  • подергивание нижних конечностей;
  • потемнение в глазах.

Возникновение приступа эпилепсии – самая серьезная судорожная форма. Они сопровождаются такими симптоматическими проявлениями, как:

  • потеря сознания;
  • пена у рта;
  • отклонение направленного взгляда.

Нередко из-за сильной схожести судорожные состояния спутывают с эпилептическими припадками, что в корне неправильно. Можно неправильно оказать первую помощь и нанести человеку еще больший вред.

Судорожный синдром при беременности

Нередки случаи, когда сводит стопы ног, икроножные мышцы у беременных женщин. Обычно они возникают в первом триместре, когда представительницы прекрасного пола еще не знают о своем «интересном» положении, а потому неправильно питаются.

Тот факт, что им не хватает витаминов, может вызвать сильнейший токсикоз, увеличение плода.

Кроме того, судороги в ногах могут появляться как результат развития анемии, снижения или увеличение уровня сахара в крови, а также варикозного расширения вен или нарушений в росте эмбриона.

Почему возникают ночные судороги в ногах?

Нередки случаи, когда человек просыпается от сильной боли в ногах, возникающей при судорогах. Причинами этого являются:

  • частые стрессы;
  • большая нагрузка в течение дня;
  • диабет;
  • кажущиеся на первый взгляд незначительными травмы;
  • варикозное расширение вен;
  • плоскостопие.

Когда человеку не хватает витаминных веществ, сердечно-сосудистая система не функционирует в полном объеме. Это приводит к кислородному голоданию клеток, что вызывает сильные боли в мышцах ног.

Вещества, необходимые при судорогах в ногах

Все группы питательных веществ важны для нормального функционирования человеческого организма. Однако, только определенные из них влияют на мышечную систему человека.

Витамины

Витамины, необходимые для устранения судорог, возникающих в дневное время и по ночам, указаны в таблице.

Соединение

Польза

Продукты, его содержащие

Суточная норма

А

Содействие росту, укреплению костей, нормализации органов зрения, предупреждение раннего старения

Морковь, сладкий перец, арбуз, персики, желтковая часть яйца

60-100 мг

В1

Стимуляция работы мозга, улучшение переваривания пищи, нормализация работы мышечной и сердечнососудистой систем

Капуста, хлеб, горох, картофель

1,1 – 1,2 мг

В6

Нормализация работы ЦНС, поддержание иммунной системы, синтез нуклеиновых кислот

Помидоры, грецкие орехи, картофель, клубника, апельсины

2 мг

С

Укрепление иммунитета, ускорение процесса выздоровления, заживление ран, улучшение качества крови

Яблоки, лайм, черная смородина, апельсины, киви, маракуйя, лимоны, помело

60-100 мг

Д

Ускорение процесса усвоения кальция, стабилизация работы «щитовидки», сердечнососудистой системы

Жирные сорта морской рыбы, молоко, желтковая часть яйца, твердые сыры, рыбий жир, печень

5 мкг

Е

Улучшение циркуляции крови, нормализация процесса свертываемости крови, ускорение процесса заживления ран,

Масла растительного происхождения, семечки яблок, орехи, семечки, зеленые листовые овощи, овсянка, молоко, соя

8 – 10 мг

К

Обеспечение нормальной свертываемости крови, ускорение заживления ран, поддержание костей в здоровом состоянии, предупреждение развития остеопороза

Шпинат, капуста брокколи, цветная, белокочанная, помидоры, горох, кукуруза, пшеница, картофель, морковь, свекла, земляника, печень свиная и говяжья

90 мкг

Р

Регуляция кровяного давления, улучшение процесса усвоения витамина С

Плоды шиповника, зеленый чай, черная смородина

25-70 мг

Минералы

Помимо витаминных соединений человеческому организму нужны и минеральные, которые защитят его мышечную и костную систему.

Соединение

Польза

Продукты, его содержащие

Суточная норма

Кальций

Улучшение состояния костей, зубов, участие в процессе свертывания крови, регуляции работы мышечной, нервной систем, нормализация состояния волос, ногтей

Сыр, творог, молоко, капуста, фасоль, яйца, сардины, черный хлеб, креветки, шоколад, кунжут, миндаль, финики, изюм, апельсины

450 – 800 мг

Магний

Улучшение состояния костной и дыхательной систем, нормализация органов пищеварения, участие в процессах свертывания крови, участие в кальциевом и натриевом обмене

Злаковые, фасоль, горох, чечевица, брокколи, морковь, свекла, бананы, персики, клубника, орехи, шпинат, зелень, какао, горький шоколад, семена тыквы, кунжут

420-750 мг

Калий

Регуляция работы мышечной, сердечнососудистой системы, выведение токсичных веществ и лишней воды

Курага, фасоль, горох, чернослив, чечевица, изюм, миндаль, фундук, горчица, орехи, кешью

5 мг

И все же нередки случаи, когда человеку недостаточно одной корректировки рациона питания, чтобы наладить функционирование мышечной системы. В таких ситуациях назначаются препараты, реализуемые в аптеках.

Аптечные препараты, необходимые при судорогах в ногах

В аптеках находится достаточное количество препаратов, которые могут снять судорожный синдром. Однако, перед их приобретением важно проконсультироваться с врачом.

При дефиците витаминов

При нехватке витаминно-минеральных соединений чаще всего рекомендуются такие продукты, как:

Стоит помнить, что изначально необходимо определить, действительно ли организм человека подвержен состоянию авитаминоза.

При варикозном расширении вен

При лечении варикозного расширения вен для устранения судорог в ногах специалисты назначают прием таких препаратов, как:

  • «Детралекс»;
  • «Венарус»;
  • «Троксерутин»;
  • «Диосмин»;
  • «Венофлебин»;  
  • «Диосмин».

В том случае, если специалист рекомендует пить «Хинидин», стоит задуматься, ведь его назначают только при серьезных проблемах с мышечной системой.

Указанные таблетки не назначаются детям, так как имеют огромное количество побочных эффектов.

В любом случае, бездумное использование препаратов, реализуемых в аптеках, может привести к ухудшению состояния человека. Важно соблюдать все рекомендации специалистов.

Как предупредить возникновение судорог?

Известный факт, что возникновение любой болезни проще предупредить, чем заниматься ее лечением. Поэтому следование простым правилам позволит избежать возникновения судорог. К ним относятся:

  • соблюдение правильного рациона питания;
  • использование достаточного количества жидкости ежедневно;
  • постоянные занятия спортом;
  • забота о ногах в виде ванночек, массажа, компрессов, снимающих усталость.

В любом случае перед тем, как начинать использовать лекарственные средства даже в профилактических целях, важно проконсультироваться с врачом.  Сначала необходимо понять, по каким причинам возникают судороги, а потом уже заниматься их лечением.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-ot-sudorog-v-myshcah-nog

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: