Жир и потенция

Содержание
  1. Ожирение и потенция: у мужчин, влияние, как лечить, бесплодие, питание, секс, эрекция
  2. Влияет ли ожирение на потенцию?
  3. Физиологическая причина
  4. Психологический фактор
  5. Физическая причина
  6. Как вернуть мужскую силу?
  7. Улучшается ли потенция после похудения?
  8. Профилактика ожирения
  9. Как лишний вес влияет на потенцию?
  10. Принцип мужского ожирения
  11. Связь избыточной масса тела  и эректильной дисфункции
  12. Причины появления избыточной массы тела у мужчин
  13. Аспекты влияния ожирения на половую жизнь мужчин
  14. Возвращается ли нормальная эректильная функция при похудении?
  15. Лишний вес и препараты для повышения потенции
  16. Как лишний вес влияет на мужскую потенцию
  17. Как связаны ожирение и потенция
  18. Физиологическая связь ожирения с потенцией
  19. Внешний облик и потенция
  20. Психологическая связь избыточного веса и мужской силы
  21. Почему мужчина набирает лишний вес
  22. Чрезмерное и неправильное питание
  23. Отсутствие физической активности
  24. Генетический фактор
  25. Гормональный дисбаланс
  26. Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию
  27. Правильное питание
  28. Физическая активность
  29. Отказ от вредных привычек
  30. Влияние лишнего веса на потенцию и уровень тестостерона мужчины
  31. Каким образом происходит влияние на эрекцию?
  32. Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь
  33. Что делать мужчине?
  34. Лечение ожирения
  35. Диета
  36. Изменение образа жизни
  37. Узнайте за 5 минут про лишний вес у мужчин и потенцию
  38. Что считать лишним весом
  39. Как ожирение влияет на потенцию
  40. Проблемы с гормонами
  41. Заключение
  42. Лишний вес у мужчин и потенция – как влияет?
  43. Ожирение и потенция
  44. Как эстроген влияет на мужскую потенцию?
  45. Физиологические изменения
  46. Ожирение и препараты для повышения потенции

Ожирение и потенция: у мужчин, влияние, как лечить, бесплодие, питание, секс, эрекция

Жир и потенция

Ожирение является довольно распространенным и опасным заболеванием, потому что вызывает много негативных последствий для здоровья человека. Мужчины с лишним весом нередко сталкиваются с нарушениями в половой сфере. Как влияет ожирение на импотенцию?

Влияет ли ожирение на потенцию?

Ожирение практически всегда негативно сказывается на половой жизни больного. Причин этому несколько. Доктора выделяют три основных фактора, которые способны привести к нарушению эрекции и полной импотенции.

Физиологическая причина

Ее суть кроется в неблагоприятных изменениях в организме, происходящих при ожирении и ведущих к сбоям в работе половых органов. Когда у мужчины скапливается большое количество жировой ткани, в крови наблюдается увеличение концентрации женских половых клеток – эстрогенов. В это время уровень тестостерона, наоборот, падает.

Вследствие гормонального расстройства нарушается и работа половой системы. Это проявляется в ухудшении потенции, эректильной дисфункции, импотенции. Помимо этого, пациент становится внешне похож на женщину, потому что у него увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, становясь более высоким.

Эрекция напрямую зависит от кровотока в зоне гениталий.

Также при ожирении происходит сбой в кровообращении, в частности в области малого таза. Это также способно негативно отразиться на функционировании половой системы мужчины.

Психологический фактор

При ожирении внешний вид больного изменяется в худшую сторону. Чем тяжелее степень патологии, тем более выраженными являются изменения.

Это накладывает плохой отпечаток на психоэмоциональном состоянии человека. У пациента появляется неуверенность в себе, снижается самооценка, развивается депрессивное состояние.

Все это отрицательно сказывается на отношениях между мужчиной и женщиной, их интимной жизни.

Физическая причина

Физический фактор влияния ожирения на импотенцию заключается в том, что мужчина с запущенной стадией патологии не может полноценно заниматься сексом. Этому мешает большой живот, грудь, медлительность, тучность тела, неповоротливость.

Также при ожирении страдают многие органы, что вызывает самые разные симптомы, например, одышку, слабость, боли. Ухудшение общего состояния больного препятствует нормальному сексуальному контакту.

Как вернуть мужскую силу?

Многие мужчины, столкнувшиеся с нарушением потенции и ожирением, начинают покупать таблетки, которые временно улучшают эрекцию. В результате на время они решают проблему, но основная причина недуга остается невылеченной. При этом такие препараты еще больше ухудшают здоровье больного.

Чтобы вернуть потенцию, необходимо начать борьбу с причиной ее нарушения – с ожирением. Самостоятельно лечить патологию не стоит, нужно посетить доктора, и он определит тактику терапии.

Применяют следующие методы борьбы с лишним весом:

  1. Диета. Из рациона исключают все вредные продукты, имеющие высокую степень калорийности, чрезмерное количество соли, жира, углеводов. Пациенту требуется кушать больше белков, продуктов, содержащих много витаминов, минералов, клетчатки.
  2. Физические нагрузки. Без активного образа сжечь лишние килограммы невозможно. Рекомендуется ежедневно делать зарядку, а также не менее 3 раз в неделю заниматься на тренажерах, плавать или бегать. Нагрузку следует повышать постепенно.
  3. Лекарственные препараты. Если диета и спорт не помогают снизить массу тела, доктор назначает медикаменты, которые способствуют уменьшению чувства голода.
  4. Оперативное вмешательство. При неэффективности консервативного лечения приходится прибегать к операции. Обычно проблема решается путем уменьшения объема желудка. Также возможно проведение липосакции, но эта методика часто приносит только временный эффект.

Справиться с избыточной массой тела в короткий срок невозможно, поэтому не стоит верить рекламе, предлагающей чудо-таблетки, быстро устраняющие жир. Они только вредят здоровью человека, но не решают проблему.

Лечение проводится комплексным путем.

Улучшается ли потенция после похудения?

После того, как вес тела пациента, нормализуется, есть высокая вероятность того, что и половая функция полностью восстановится. Однозначно сказать, придет ли самостоятельно в норму половая активность, нельзя, потому что каждый организм индивидуален.

Во многом это зависит и от степени тяжести сексуальной дисфункции. Если были нарушения эректильной функции, то они восстановятся легче. Если же дело дошло до полной импотенции, справиться сложнее. Возможно, после похудения придется проходить лечение для нормализации работы половых органов.

Профилактика ожирения

Предотвратить развитие ожирения можно, если соблюдать правила здорового образа жизни.

В него входит следующее:

  1. Отказ от курения и употребления спиртных напитков.
  2. Правильное питание.
  3. Ежедневная физическая активность.
  4. Полноценный сон.
  5. Соблюдение режима дня.
  6. Избегание стрессов.
  7. Контроль над гормональным балансом.
  8. Своевременное лечение заболеваний, приводящих к набору веса.

Ожирение негативно сказывается на потенции, поэтому мужчинам следует как можно раньше забить тревогу. Пытаться справиться самостоятельно не стоит, так как это может не принести желаемого результата и даже навредить. Только доктор подберет эффективную тактику терапии.

Источник: https://holesterin.guru/ozhirenie/ozhirenie-impotentsiya/

Как лишний вес влияет на потенцию?

Жир и потенция

Негативное влияние ожирения на потенцию очевидно как для докторов, так и для пациентов. Причем, механизмы снижения эрекции могут иметь различные корни — это могут быть нарушения кровоснабжения пениса из-за склерозированных сосудов или высокого АД или обменные патологии, приводящие к дегенеративным изменениям в половой системе.

Принцип мужского ожирения

Из всех людей, обращающихся в медицинские учреждения по поводу лишнего веса сильный пол составляет 20-25%. Отличительной чертой мужского ожирения является отложение жировых масс в области живота, т.е.

они скапливаются внутри организма и подпирают диафрагму, которая, в свою очередь давит на сердце или может изменить его положение (с естественного углового на горизонтальное).

Это достаточно серьезно, так как сердечная область, граничащая с диафрагмой будет недостаточно хорошо кровоснабжаться, а, значит, в ней могут развиться ишемические процессы, повышающие риск возникновения инфаркта.

У мужчин жир может активно откладываться между фасциями  на шее и это провоцирует возникновение ночного храпа и затрудненное дыхание в ночные часы, вплоть до апноэ (остановки дыхания).

Связь избыточной масса тела  и эректильной дисфункции

Лишний вес влияет на потенцию напрямую, так как подкожно-жировая клетчатка является хранилищем женских половых гормонов — эстрогенов.

Соответственно, чем больше вес мужчины, тем выше в его организме их уровень и меньше мужских гормонов.

А всем известно, что хорошая потенция возникает в результате достаточного количества андрогенов и тестостерона у лиц мужского пола. Поэтому полные мужчины страдают импотенцией в 2,5 раза чаще чем их стройные собратья.

Влияние ожирения на потенцию происходит не сразу, а постепенно. Вначале мужской организм пытается поддерживать естественное гормональное равновесие и, в ответ на избыток женских гормонов, вырабатывает большее количество мужских.

Но вот с течением времени этот компенсаторный механизм перестает действовать (истощается) и наступает стадия декомпенсации — тогда и возникает эректильные дисфункция.

Ее обычно сопровождают: изменение формы и молочных желез и их активный рост (геникомастия), голос становится более высоким, количество сперматозоидов уменьшается, их подвижность снижается, может возникнуть и мужское бесплодие. На возникновение эректильной дисфункции у мужчин с лишним весом влияет плохое кровообращение, нарушение нервной иннервации и питания тканей.

Избыток эстрогенов негативно сказывается на эмоциональном фоне мужчин, они становятся малоактивными, апатичными, у них появляются комплексы.

Причины появления избыточной массы тела у мужчин

  1. Переедание.
  2. Чрезмерное увлечение алкоголем, особенно пивом.
  3. Малоактивный (сидячий) образ жизни.
  4. Эндокринные и обменные патологии.
  5. Сильные стрессы и затяжные эмоциональные переживания.

Аспекты влияния ожирения на половую жизнь мужчин

Лишний вес влияет потенцию на трех уровнях:

  • на физиологическом, когда с ростом массы тела синтез мужских гормонов снижается, а женских увеличивается;
  • психологический, если мужчина теряет уверенность в себе и ему не нравится его внешность, он начинает избегать интимных контактов с противоположным полом, его сексуальная жизнь становится бедной, чувства и ощущения затупляются.
  • физический, параметры мужчин с избыточной массой тела (большой живот и грудь по женскому типу, тучность и неповоротливость) не позволяют ему быть активным партнером в сексе, что снижает качество полового акта и уменьшает выраженность оргазма.

Нарушение потенции у полных мужчин может быть вызвано и рядом соматических болезней, развившихся на фоне лишнего веса: гипертонией, атеросклерозом, расстройствами деятельности пищеварительной системы, болезнями опорно-двигательного аппарата.

Возвращается ли нормальная эректильная функция при похудении?

Если избыток веса это результат гормональных нарушений в организме, то без соответствующей терапии сбросить лишние килограммы не получиться, необходимо комплексное лечение: медикаментозное, общеукрепляющее, диетическое, физкультурно-оздоровительное.

Если же причина набора веса в неправильном питании и нездоровых привычках, то, отрегулировав эти стороны своей жизни, мужчина может вернуть себе полноту интимной жизни без лекарств. Но даже в этих случаях консультация у врача является обязательным мероприятием.

При соблюдении всех рекомендаций специалистов по мере уменьшения веса нормализуется гормональный фон мужчин, снова начинают преобладать андрогены, в достаточном количестве вырабатывается тестостерон и потенция восстанавливается.

Лишний вес и препараты для повышения потенции

Прежде чем начать применять медикаментозное лечение необходимо посоветоваться с квалифицированным доктором. Традиционно предпочтение отдается гомеопатическим препаратам и фитосредствам, однако и их нужно принимать строго по назначению врача.

Источник: https://impotentik.com/vliyanie-ozhireniya-na-potentsiyu.html

Как лишний вес влияет на мужскую потенцию

Жир и потенция

Ожирение не только меняет облик мужчины, делает его малоподвижным и неустойчивым к заболеваниям, но и негативно сказывается на потенции. Основным фактором ослабления мужской силы становится чрезмерное накопление в организме холестерина.

Как связаны ожирение и потенция

Проблемы с сексуальной возбудимостью, эрекцией и эякуляцией усиливаются с каждым лишним килограммом. В результате избыточный вес отрицательно сказывается на мужской силе по трем основным направлениям:

  1. Изменения в организме
  2. Внешний облик
  3. Психологическое влияние

Физиологическая связь ожирения с потенцией

Жировая ткань в организме мужчины – один из участников синтеза мужского полового гормона тестостерона. Именно от баланса андрогена зависит способность мужчины к половому влечению, сильная эрекции и качество семенной жидкости.

С увеличением жировой ткани выработка тестостерона замедляется. Мужской гормон все больше замещается женским эстрогеном. Его избыток приводит к подавлению мужской сексуальной силы. Дисбаланс тестостерона из-за обилия жира снижает активность сперматозоидов, существует и риск атрофии яичек, вырабатывающих сперму. В результате у мужчины с избыточным весом развивается бесплодие.

Замещая мышечную ткань, лишний жир нарушает кровообращение в сосудах. Из-за холестериновых бляшек, вызывающих закупорку вен и артерий, ослабляется приток крови к половым органам. Это приводит к ослаблению эрекции, вплоть до ее полного отсутствия.

Из-за лишнего веса мужчина страдает одышкой и мышечными спазмами. Он не способен обеспечить продолжительный половой акт и долго восстанавливается после него. Итогами ожирения становятся:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • ишемия;
  • сахарный диабет;
  • дисфункция половых органов.

Все это приводит органической и психологической импотенции.

Внешний облик и потенция

Преобладание женского полового гормона и обилие жировой ткани в худшую сторону меняет облик мужчины. У него вырастает живот, увеличиваются грудь, плечи и ягодицы. Из-за ожирения мужчина становится грузным, неповоротливым и неспособным удовлетворить свои сексуальные фантазии.

Если у полного мужчины и сохраняется эрекция, для ее достижения необходимо потратить немало времени. А с таким трудом достигнутое возбуждение проходит в считанные минуты. В паре с грузным мужчиной почти невозможно разнообразие сексуальных поз. В итоге крайне нерегулярный секс становится скучным, утомительным и нежеланным.

Психологическая связь избыточного веса и мужской силы

Нарушения работы внутренних органов, тяжелые заболевания в мочеполовой системе, непривлекательная внешность – факторы и последствия ожирения провоцируют и психологические проблемы.

У мужчины с лишним весом падает самооценка, накапливается неуверенность в своих силах, растет депрессия.

Представитель сильного пола не чувствует себя способным удовлетворить женщину: он непривлекателен и неловок.

Отсутствие побед на сексуальном фронте делают мужчину замкнутым и агрессивным.

На фоне эмоционального спада и половой слабости страдающий ожирением старается заесть психологические проблемы большим количество пищи.

Но постоянное употребление вредных продуктов провоцирует еще большее накопление жира в организме. Масса тела растет, недовольство своим внешним видом накапливается, и потенция с каждым днем становится все хуже.

Почему мужчина набирает лишний вес

Достигая 30-летнего возраста у многих мужчин мышечная ткань неизбежно начинает заменяться жировой. К 40 годам постепенно замедляется обмен веществ. В течение этих 10 лет мужчины находятся в зоне риска по набору лишнего веса. Этому способствует 4 главных фактора ожирения, которому сопутствует и снижение потенции. Все факторы являются комплексными, дополняя и усиливая друг друга.

Чрезмерное и неправильное питание

Научные наблюдения показывают, что мужчина съедает в 1,5 раза больше пищи, чем женщина.

Во время еды представители сильного пола следят за чувством окончательного насыщения, тогда как женщины ориентируются на состав и количество продуктов.

Слишком большая порция пищи долго и тяжело перерабатывается, в результате в организме появляется избыток лишних веществ, которые приводят к набору веса.

Быстрому набору избыточной массы тела способствует и неправильный рацион питания. Мужчины, которые много времени уделяют тяжелой работе и мало отдыхают в течение дня, перебиваются фастфудом и полуфабрикатами. Жирная и острая пища – главный источник избыточного холестерина в мужском организме.

Отсутствие физической активности

Малоподвижный образ жизни, длительная и сильная нагрузка на работе приводит к тому, что мужчина в считанные месяцы набирает лишние килограммы. При этом нечасто остается время на интенсивные тренировки или занятия спортом, которые помогают сжечь избыток калорий.

Генетический фактор

По статистике, в 9 случаях из 10 на развитие ожирения влияет наследственность: у родителей, с детства страдающих лишним весом, есть высокая вероятность рождения детей с такой же проблемой.

Гормональный дисбаланс

В 28-30 лет у мужчины постепенно замедляется выработка тестостерон. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни.

Появляется лишний вес, который еще более негативно влияет на выработку мужского андрогена.

В результате мужчина попадает в замкнутый круг: снижение тестостерона провоцирует увеличение жировой ткани, за которым следует набор веса, из-за чего еще сильнее снижается выработка полового гормона.

Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию

Как показывают наблюдения за мужчинами с избыточным весом, ожирение – это не приговор. Последовательная и комплексная работа над своим весом помогает вернуть в норму баланс гормонов, улучшить самочувствие и психологический настрой. Установка нормальной массы тела снимает симптомы снижения потенции и возвращает мужчине половую силу.

Правильное питание

Мужчине, ожирение и ухудшение потенции которого связано с нарушением рациона, должен выработать для себя режим здорового питания. В основе рациона должны находится следующие продукты:

  • овощи;
  • зелень;
  • фрукты;
  • нежирное мясо;
  • сухофрукты и орехи;
  • зерновой хлеб;
  • кисломолочные продукты.

От чего необходимо отказаться:

  • жирная и острая пища, приготовленная на растительном масле;
  • копченное мясо, рыба и колбасы;
  • сдобная выпечка;
  • десерты с большим содержанием сахара;
  • чипсы и сухарики.

Физическая активность

Накопленный жир отлично сгоняется физическими нагрузками. При наличии времени достаточно 1-2 часов работы с тренажерами в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть положительные изменения в весе.

Также врачи рекомендуют тучным мужчинам регулярно заниматься:

  • зарядкой;
  • поездками на велосипеде;
  • короткими утренними или вечерними пробежками;
  • спортивной ходьбой;
  • йогой для похудения.

Физические нагрузки не только сжигают лишние калории, но и увеличивают энергию для побед на сексуальном фронте, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов.
Занятия спортом снимают стресс, повышают уверенность в себе, помогают мужчине выстроить красивое, сильное и тренированное тело.

Врачи не рекомендуют мужчинам, активно сгоняющим лишний вес через тренировки, злоупотреблять препаратами для наращивания мышечной массы. Инъекции и добавки часто содержат компоненты, которые негативно сказываются на мужской потенции.

Отказ от вредных привычек

Мужчина с избыточным весом, который курит и злоупотребляет алкоголем рискует не только заработать импотенцию, не достигнув зрелого возраста. Вредные привычки критически нарушают работу всех систем организма и сводят на нет все усилия по борьбе с лишними килограммами.

Табачный дым угнетает дыхательную и кровеносную системы, нарушает приток крови к половым органам. А компоненты алкогольных напитков снижают качество спермы, снижают тонус и ослабляют проводимость нервных клеток.

Ожирение – это не просто одна из причин ухудшения потенции, но и болезнь, поэтому перед избавлением от лишнего веса следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Профессиональный врач точно определит источник проблемы и назначит необходимую терапию.

Источник: https://potency-info.ru/weight/

Влияние лишнего веса на потенцию и уровень тестостерона мужчины

Жир и потенция

25685

Учеными доказано, что ожирение оказывает негативное воздействие на мужскую силу. Излишний вес влияет на потенцию по нескольким направлениям. Мужчины, у которых имеются излишние килограммы, часто страдают заболеваниями сердечной мышцы и сосудов. К тому же, при несоблюдении фигуры и наборе веса начинает вырабатываться эстроген, снижающий эректильную функцию.

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

  • Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
  • За счет этого повышается вязкость крови;
  • Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
  • Утрачивается способность к достижению эрекции.

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

  • Высокий рост;
  • Мышечная активность;
  • Наличие волосяного покрова на теле;
  • Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
  • Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

  • Диабет;
  • Гипертония;
  • Сердечно-сосудистые патологии.

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

  • Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
  • Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
  • Пристрастия к сое;
  • Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
  • Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

Что делать мужчине?

В ситуации, когда лишний вес и потенция имеют устойчивую взаимосвязь, причем, уровень сексуальной состоятельности неуклонно снижается, важно начинать комплексное лечение. Помимо эректильной дисфункции ожирение ведет к целому комплексу заболеваний, которые не только уменьшают половую функцию, но и существенно снижают качество жизни.

Решать проблему ожирения необходимо по 3 направлениям: лекарственная терапия, изменение рациона питания и физическая активность. Особенно важно бороться с ожирением, когда ему сопутствует не только половая дисфункция, но и диабет и нарушения работы сердечной мышцы.

Лечение ожирения

Лекарственная терапия включает употребление таблеток для снижения аппетита и пластыри, инъекции, медикаментозные средства, искусственно повышающие уровень тестостерона.

Также популярностью пользуются органические препараты, содержащие:

  • Сибирский женьшень. Более известен под названием элеутерококк. Обладает свойством повышать потенцию, приводить в норму баланс гормонов, укреплять защитные функции организма;
  • Плоды карликовой пальмы. Активизируют сперматогенез, улучшают деятельность гормональной системы;
  • Кора йохимбе. Повышает либидо и уровень потенции, расширяет сосудистые просветы и активизирует кровоснабжение гениталий;
  • Корень эврикомы. Второе название Тонгкат Али. Не только повышает уровень тестостерона, но и снижает уровень эстрогена. Согласно легендам, чай из этого растения помогал Чингисхану надолго сохранить мужскую силу.

Диета

Баз сбалансированного рациона невозможно полностью побороть ожирение. Меню следует разрабатывать таким образом, чтобы продукты, поступающие в организм, способствовали расщеплению жировой ткани.

Диета строится по следующим принципам:

  • Минимизирование животных жиров;
  • Тщательное дозирование воды и соли для нормализации водно-солевого баланса;
  • Ограничение простых углеводов и сахара;
  • Введение в меню растительных жиров и низкокалорийных продуктов.

Важно делить суточную порцию пищи на 4-5 приемов, то есть питаться дробно. Акцент следует делать на обезжиренный творог, геркулесовую кашу на воде, овощи, некалорийный сыр.

В качестве десертов рекомендуется потреблять фрукты или сушеные плоды. Мясо должно быть постным, его и рыбу следует варить или запекать. Разовая порция в тарелке должна быть объемом не больше 2-3 кулаков.

Целесообразно отказаться от перекусов перед сном и, тем более, в ночное время суток.

Изменение образа жизни

Немаловажный аспект, заслуживающий внимания – физическая активность. Регулярные физически нагрузки запускают в организме процесс нормализации соотношения гормонов.

Прежде всего, рекомендуется часть пути на работу ходить пешком, перемешаться по лестницам вместо лифта. Кроме того, необходимо несколько раз в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Стоит сделать привычкой продолжительные прогулки по выходным, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах.

Занятия в зале также относится к эффективным способам похудения при условии отказа от добавок, содержащих вредные вещества. В процессе наращивания мышечной массы ускоряется обмен веществ, что позволяет избавиться от жировой ткани. Важно сразу не ставить цель сделать тело как у культуриста, а идти к желаемому постепенно.

Последний пункт, необходимый для выполнения, нормальный и продолжительный ночной сон. В этот период запускается активный синтез тестостерона — гормона, который жизненно необходим для должного уровня потенции.

Источник: https://MalePotency.ru/vliyanie-vesa-na-potentsiyu.html

Узнайте за 5 минут про лишний вес у мужчин и потенцию

Жир и потенция

В статье расскажем, как связаны лишний вес у мужчин и потенция. Вы узнаете, когда начинается ожирение, чем оно опасно для гормонального фона, либидо и эрекции.

Что считать лишним весом

Большинство мужчин, имеющих выпирающий живот, не считают себя толстыми. Разобраться, где есть ожирение, а где его нет помогут индекс массы тела и измерение обхватов тела и процента жира в организме.

Расчет индекса массы тела, ИМТ основан на соотношении роста и веса человека:

Интерпретация результатов согласно ВОЗ

Угрозы для потенции нет, если индекс находится в диапазоне 18,5-24,9.

Между 20 и 30 ситуация усугубляется, а при выраженном ожирении о регулярной и качественной сексуальной жизни можно забыть.

При второй степени дают отсрочку от армии на полгода, а при третьей в ряде случаев мужчина получает освобождение как неспособный к нормальной физической активности.

У ИМТ есть много минусов:

  • Не учитывается соотношение мышечной и жировой ткани. Для потенции опасна только жировая.
  • Не принимается во внимание пол и возраст.
  • Не учитывается трехмерность человеческого тела.

Это дает большую погрешность. Альтернативным и более точным методом определения степени ожирения является измерение обхватов тела. Чем больше жира на животе, тем выше риск различных заболеваний.

Нормой для мужчин считается обхват талии до 94 см. Угроза для здоровья и риск развития импотенции возникает после 102 см. Превышение норм часто встречается и при нормальном ИМТ.

Индекс, основанный на соотношении окружности талии и бедер

Для мужчин нормой является значение менее 0,9. Повышенный индекс означает развитие абдоминального ожирения.

Риски для здоровья возникают при обхвате талии более 94 см и наличии двух из нижеприведенных симптомов:

  • Гипертриглицеридемия – нарушение жирового обмена, сопровождающееся повышением уровня триглицеридов в крови до уровня более 1,7 ммоль/л.
  • Снижение количества липопротеидов высокой плотности ниже 1,03 ммоль/л.
  • Уровень артериального давления более 130/90 мм рт ст.
  • Увеличение количества глюкозы более 5,6 ммоль/л.

Анализ крови на сахар, триглицериды и липопротеиды можно сдать в любой сетевой лаборатории.

О том, как измерить процент жира в организме читайте в статье https://changeyourbody.ru/kak-opredelit-procent-zhira-v-organizme.

Как ожирение влияет на потенцию

У мужчины с нормальной потенцией здоровые сосуды, хороший обмен веществ, давление в пределах возрастных норм и активный кровоток. Ожирение – это не косметический дефект. Чем чреват лишний вес для мужской потенции:

  1. Гипертония. Повышенное давление постепенно разрушает сосуды, делая их стенки неэластичными, развивается эндотелиальная дисфункция. В результате во время эрекции кавернозные тела члена расправляются лишь частично, своего максимального размера он не достигает.
  2. Сбой обменных процессов, развитие сахарного диабета 2 типа, на фоне которого падает потенция. Снижается чувствительность нервных окончаний, нарушается питание тканей.
  3. Ишемическая болезнь сердца. В 23% случаев ее развития виноват избыточный вес. Больное сердце не способно полноценно качать кровь, в результате ухудшается кровообращение, страдает эрекция.

О том, как влияет лишний вес на эректильную функцию мужчины рассказывает эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор Калинченко Светлана Юрьевна

  1. Варикозное расширение вен. Чревато развитием варикоцеле, застойных явлений в малом тазу, конгестивного простатита. Медленный кровоток в районе простаты провоцирует активное развитие бактерий, возникает хронический инфекционный простатит. Результат: тазовые боли, дискомфорт при эрекции и эякуляции, во время мочеиспускания. Мужчина подсознательно избегает секса.
  2. Повышение уровня холестерина, который забивает сосуды. Каждый килограмм абдоминальной жировой ткани синтезирует 20 г этого липида.

Сосудистая импотенция до определенного момента корректируется ингибиторами ФДЭ-5, но позже перестают работать и они.

Проблемы с гормонами

Основная опасность лишнего веса для потенции заключается в снижении уровня тестостерона. Происходит это по двум причинам: дисфункция печени и «захват» мужского гормона жировой тканью. На фоне неалкогольной жировой болезни печени нарушается метаболизм гормонов, в том числе и половых. Перестают утилизироваться избытки женских эстрогенов.

Жировая ткань – это полноценный и очень активный эндокринный орган, в котором синтезируется более 600 соединений. Врачи называют ее «депо эстрогенов».

В жире присутствует фермент ароматаза, который трансформирует тестостерон в женские гормоны.

В результате возникает порочный круг: большой объем жира производит много ароматазы, уровень тестостерона падает, что провоцирует еще более активный набор веса.

Как повышение жировой массы у мужчин сказывается на уровне гормонов рассказывает врач уролог-андролог Черепанов Денис Анатольевич

На начальных стадиях ожирения потенция не страдает, поскольку организм старается компенсировать недостаток тестостерона, стимулируя работу яичек и коры надпочечников. Но впоследствии такая работа на износ истощает органы, и они сдаются.

При ожирении у мужчин развивается депрессия, падает физическая активность, снижается самооценка. Круг поз в сексе существенно сужается, поскольку мешают жировые складки. Время активных фрикций также ограничено из-за быстро развивающейся одышки.

Все это не способствует поддержанию нормальной потенции, поскольку ее уровень во многом зависит от эмоционального фона. Мужчины с лишним весом часто апатичны, истеричны, капризны.

Свое поведение списывают на кризис среднего возраста, но дело не в нем, а в дисбалансе гормонов.

Ожирение в основном настигает современных мужчин после 40 лет, когда происходит естественное снижение скорости обменных процессов.

Факторы, провоцирующие быстрый набор веса, это малоактивный образ жизни, избыток калорий и вредные привычки. В этом возрасте увеличивается выработка глобулина, связывающего тестостерон, в результате его биодоступность снижается.

Если при этом присутствует внушительное количество абдоминального жира, то ухудшение потенции будет очевидным.

Мужчины не замечают, что при лишнем весе их сексуальность падает. Пример с сайта http://www.medinfo.ru/forum/razdel/2240.html:

Женщины также замечают связь между лишним весом и ухудшением мужской потенции. С форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4083142/:

Заключение

Запомнить:

  • Жир на животе вырабатывает женские гормоны, что приводит к гормональному дисбалансу.
  • Лишний вес провоцирует проблемы с сосудами и сердцем: эрекция станет хуже, секс вместо удовольствия превратится в тяжелую физическую нагрузку.

Источники:

Владислав Юрьевич Михеев.

Махно Ирина Витальевна

Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации. Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов. Опыт работы по специальности 7 лет. Профили на ProDoctorov.ru и Zoon.ru.

Источник: https://urologexp.ru/potenciya/ozhirenie

Лишний вес у мужчин и потенция – как влияет?

Жир и потенция

Мужская потенция напрямую зависит от многих факторов. В частности, большое влияние имеет весовая категория. Лишний вес и потенция влияют друг на друга благодаря мужскому гормону тестостерону. При наличии высокого веса неизбежно появление повышенного уровня холестерина.

Чрезмерный холестерин, влияет на потенцию в результате постепенного уменьшения сосудистого просвета организма, а также секреции тестостерона в организме. Чрезмерный вес – это лишь одна из причин нарушения потенции.

В сочетании с другими факторами, нарушение эректильной функции неизбежно.

Ожирение и потенция

Чрезмерный холестерин влияет на потенцию

Лишний вес влияет на множество процессов в организме: секрецию тестостерона в организме, секрецию холестерина в печени. Эти два фактора считаются самыми важными для эректильной функции и эякуляции.

Помимо этого, лишний вес приводит к нарушению функциональности щитовидной железы. Дисфункция щитовидной железы – одна из причин возникновения сахарного диабета, что также является провокацией для потенции.

На заметку! Лишний вес становится причиной изменения количества различных гормонов в организме. Помимо изменения тестостерона, изменяется и выработка гормона роста. Лишний вес влияет на функциональность гипофиза, который является основным источником гормонов в организме.

Как эстроген влияет на мужскую потенцию?

Частично, возникновение лишних килограммов происходит в результате того, что преобладает большое количество эстрогена. Эстроген это женский половой гормон. При дисбалансе тестостерона и эстрогена в организме происходит увеличение веса и другие изменения организма.

На мужской организм, эстроген влияет следующим образом:

  1. Заметно изменяется тембр голоса, становится похожим на женский;
  2. Изменяется уровень влечения к противоположному полу, становится менее активным.
  3. Под воздействием лишнего веса, проявляются и другие заболевания, которые также влияют на состояние потенции. Лишний вес проявляет неуверенность человека к сексуальным возможностям, что приводит к депрессии и нарушениям психики.
  4. Вследствие нарушения психики могут появиться такие заболевания как замкнутость. На начальных стадиях, данное заболевание может никак не влиять на жизнь мужчины. Однако, в последующем, уменьшается количество контактов с людьми, что сказывается и на половом влечении, и на количестве половых актов.

Физиологические изменения

Лишний вес и потенция влияют друг на друга благодаря мужскому гормону тестостерону

Чрезмерный вес приводит к серьезным нарушениям строения сердечно-сосудистой системы. Как правило, увеличение веса приводит к увеличению холестерина в организме, что в свою очередь является предпосылкой образования атеросклероза.

При возникновении высокого холестерина, проявляются симптомы, характерные для различных дыхательных заболеваний. Например, возможно появление одышки, гипертонии и других различных заболеваний.

Изменяться может и состав крови.  Часто, под воздействием внешних факторов, таких как курение и употребление алкоголя, увеличивается густота крови. Это приводит к плохому газовому обмену и нарушенному синтезу различных веществ в организме. При этом, причиной, возникновения таких симптомов, становится именно лишний вес.

В редких случаях, когда лишний вес продолжительно воздействует на организм, происходит атрофия первичных половых признаков. В частности, атрофируются семявыносящие каналы и половой орган.

Ожирение и препараты для повышения потенции

Из-за отсутствия полового контакта может возникнуть психологическая травма

Часто, при первых признаках нарушения потенции, находится решение в употреблении медикаментов, способных временно простимулировать половой орган и спровоцировать эрекцию. Однозначно можно сказать, что употребление таких препаратов – не способ лечения и не выход из данной ситуации.

В некоторых случаях, употребление препаратов может ускорить развитие заболевания, привести к импотенции.

Прием медикаментов, которые увеличивают потенцию, может быть только после тщательной диагностики врачом и его рекомендации. Как правило, прием таких препаратов назначают во время курса лечения. Даже если этот курс направлен на уменьшение веса.

Назначение препарата обусловлено тем, что уменьшение веса это долгий процесс, который может психологически повлиять на мужской организм. В частности, из-за того, что долго отсутствует половой контакт, может возникнуть психологическая травма.

Однозначно можно сказать, что лишний вес является основным источником проблем с потенцией. Лишняя масса тела приводит к различным заболеваниям, которые либо косвенно, либо напрямую влияют на эректильную и репродуктивную функцию.

Источник: https://potenciya.guru/obshhaya-informatsiya/lishnij-ves-i-potentsiya/

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: